10 dấu hiệu hàng đầu của một mối quan hệ kiểm soát năm 2022
|
18/10/2019 09:14 AM | Sống Show
Nếu đó không phải mối quan hệ lành mạnh, tốt hơn hết, bạn hãy buông tay để giải thoát cho cả hai.Có được những mối quan hệ lành mạnh là một trong những điều tuyệt vời nhất trên đời. Bản thân ta cảm thấy hạnh phúc, được ủng hộ, được thử thách và cũng cảm thấy đôi khi mình thật phi thường. Không gì có thể làm ta chùn bước khi bản thân đang ở trong một mối quan hệ tuyệt vời, đặc biệt là ở giai đoạn mới bắt đầu. Nhưng nếu bạn đang ở những bước đầu tìm hiểu ai đó, làm sao bạn biết được mọi thứ đang được diễn ra một cách lành mạnh? Chúng ta thường dung túng cho các mối quan hệ của mình đến mức bản thân không thể nhận biết được khi nào lành mạnh trở nên độc hại. Có thể, ở thời điểm này bạn rất đang tự hào rằng "Những điều này không bao giờ xảy ra với chúng
tôi đâu" nhưng bạn đâu biết rằng những mối quan hệ độc hại phổ biến hơn bạn tưởng đấy và bạn chẳng biết mình trở thành nạn nhân lúc nào không hay. Nếu bạn đang nghi ngờ về độ độc hại trong mối quan hệ của mfnh, hãy thử kiểm tra những dấu hiệu sau đây: 1. Bạn cãi vã rất nhiều Không phải kiểu cãi vã ai rửa bát sau khi cả hai đã cùng nấu bữa tối, bạn có thấy rằng giữa bạn và đối phương hay xảy ra những cuộc đe dọa, quát nạt và chửi mắng lẫn nhau hay không. Nếu mâu thuẫn của các bạn chỉ bắt nguồn từ những bất đồng nhỏ nhặt, bạn nên xem xét lại lý do vì sao cả hai ở bên nhau lúc đầu. 2. Bạn có những điều phải giấu Bạn có thể giấu đối phương "uống mảnh" mấy ly trà sữa nhưng đừng biểu hiện sự lấm lét khi đang nhắn tin cho người khác, nói dối về việc bạn đã ở đâu hay những hành động không thành thật. Nếu nửa kia của bạn giận dữ chỉ vì bạn nhắn tin với đứa bạn thân hay đi chơi với bạn bè thay vì ở nhà với họ, bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ độc hại. 3. "Tôi luôn đúng" Nếu mối quan hệ của bạn luôn xoay quanh việc người yêu muốn làm những gì hoặc bạn muốn làm những gì thì đó không phải là mối quan hệ lành mạnh. Mối quan hệ yêu nhau thì phải hiểu cho nhau. Vì thế, các bạn cần thỏa hiệp, lắng nghe và trao đổi trước khi hành động. Nếu lúc nào mọi việc cũng phải theo ý một người, hai bạn cần phải ngồi xuống và giải quyết nó trước khi sự oán hận và tức giận nảy sinh.  4. Bạn thấy tội lỗi Người yêu của bạn có thể sẽ không biết được bạn đang cảm thấy như vậy. Tệ hơn, chính bạn cũng có thể không cảm nhận được điều đó. Nếu bạn lo lắng về việc dành thời gian cho bản thân hoặc bạn cảm thấy mình không có quyền, hãy nói chuyện với người yêu bạn. Có thể giữa hai bạn có hiểu lầm gì đó hoặc cũng có thể đó là manh mối cho thấy mối quan hệ này không tuyệt vời như bạn luôn nghĩ. 5. Tình yêu một chiều Ý nghĩa của những mối quan hệ nằm ở việc san sẻ những gánh nặng. Bạn có người để dựa vào khi đang trong một mối quan hệ, người để tâm sự những vấn đề và người giúp đỡ vượt qua khó khăn… Bạn cần phải đảm bảo rằng mình luôn có mặt để hỗ trợ người yêu để họ dựa vào bạn mỗi khi họ cần. Nếu mối quan hệ chỉ phụ thuộc vào một người thì đó không phải mối quan hệ tình cảm lành mạnh, sự thật đó chỉ là sự lợi dụng tình cảm của người khác mà thôi. 6. Họ kìm hãm và khiến bạn thất vọng Nếu đối phương không ủng hộ và khiến cho bạn cảm thấy không thoải mái về giấc mơ của mình, hãy ghi nhớ: Tốt hơn hết, bạn cần một người cùng tần số với mình! Người đó nên là người sẽ hỗ trợ bạn đạt được những mục tiêu hoặc ít nhất cổ vũ bạn trên con đường chinh phục chúng. Nếu người yêu của bạn cho rằng giấc mơ của bạn là "ngu ngốc" thì đừng nên níu kéo mối quan hệ ấy. 7. Họ từ chối làm những điều quan trọng với bạn Nếu bạn đã 3 lần than thở rằng bạn ghét đống chén dĩa bừa bộn trong bồn cả ngày lẫn đêm và người yêu bạn vẫn không thay đối thói bừa bộn đó, bạn hãy nên cân nhắc từ bỏ mối quan hệ. Họ rõ ràng không tôn trọng bạn như bạn tôn trọng họ. Nếu họ có tôn trọng bạn, học sẽ lắng nghe những phiền muộn từ bạn và cố gắng làm những điều quan trọng nhất với bạn. 8. Hai bạn bị lệ thuộc lẫn nhau Trường hợp này hơi khó xác định. Nếu bạn và nửa kia không thể sống thiếu nhau dù chỉ mỗi phút mỗi ngày, bạn nên đánh giá lại những quyền ưu tiên của mình. Mối quan hệ nên là một gia vị hạnh phúc thêm vào cuộc sống của bạn. 9. Họ làm bạn cảm thấy bấp bênh Người yêu của bạn nên làm bạn cảm thấy mình là điều tuyệt vời nhất trên đời. Bạn chính xác xứng đáng với điều đó. Bạn là một cá thể thông minh, chăm chỉ, biết tôn trọng bản thân và nếu đối phương không tôn trọng bạn, bạn nên rời bỏ họ. Họ không tốt với bạn và bạn xứng đáng nhận được những điều tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy bấp bênh, hãy giải thoát cho chính bản thân mình bởi bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại. Cam đoan rằng bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc khi buông tay. 10. Họ lạm dụng bạn Đôi khi, người trong cuộc không thực sự nhìn thấy cách sự việc diễn ra. Họ biện minh cho những hành vi của người yêu hoặc tự đổ lỗi cho bản thân. Đừng! Nếu người yêu của bạn lạm dục về mặt lời nói, thể chất hay tình dục, bạn sẽ cần tìm đến sự giúp đỡ và giải thoát cho bản thân. Nếu bản thân bạn cũng không chắc phải làm thế nào hoặc cần sự giúp đỡ, hãy tìm đến tư vấn viên, bác sĩ tâm lý hoặc người bạn tin tưởng, họ sẽ lắng nghe và đưa cho bạn giải pháp. 11. Bạn thay đổi trở thành người họ muốn Đây là một dấu hiệu có vẻ "cao thượng" của mối quan hệ độc hại nhưng nó xứng đáng là báo động đỏ. Bạn thay đổi phong cách ăn mặc gần giống với người ấy để việc làm quen dễ hơn và điều đó chứng tỏ đối phương không thực sự muốn ở bên bạn. Hãy tìm người nào yêu bạn vì chính bản thân bạn! 12. Bạn không hạnh phúc Dấu hiệu lớn nhất của một mối quan hệ độc hại chính là khi bạn cảm thấy không hạnh phúc. Việc xảy ra trong một mối quan hệ nên là một trải nghiệm tích cực. Bạn đáng lẽ phải cảm thấy mong đợi trước khi gặp người ấy chứ không phải là cảm giác sợ hãi hoặc căng thẳng. Ở bên cạnh người mình yêu mà còn không thoải mái thì hãy buông tay, bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều. Thà độc thân còn hơn ở trong một mối quan hệ độc hại. Có một người kiểm soát trong cuộc sống của bạn có thể khó điều hướng và thậm chí khó khăn hơn nếu người đó là đối tác của bạn. Xu hướng kiểm soát có thể không phải lúc nào cũng rõ ràng trên cơ sở hàng ngày, đặc biệt là khi nó được thể hiện từ các liên hệ gần gũi, chẳng hạn như đối tác. Ở đây, các chuyên gia nêu bật một số dấu hiệu kể của một đối tác kiểm soát và những gì bạn có thể làm về nó. Điều gì khiến một người được kiểm soát?Ramani Durvasula, một nhà tâm lý học lâm sàng đã xuất hiện cùng Will Smith và Jada Pinkett Smith trong chương trình trò chuyện Red Table, cũng như với Kendall Jenner trên kênh YouTube của Vogue, hãy nói rằng việc kiểm soát hành vi thường bắt nguồn từ "sự không an toàn. là một sự bù đắp cho sự bất an. " Nó có thể phù hợp với các mô hình tính cách nhất định, chủ yếu là phong cách tự ái hoặc tâm thần, cô nói thêm. Lisa Gordon, một nhà trị liệu từ Viện Gia đình tại Đại học Tây Bắc ở Illinois, nói với Newsweek: "Đôi khi vai trò gia đình của một người hoặc lịch sử trước đó góp phần vào một kỳ vọng sẽ chiếm nhiều không gian hơn hoặc đếm những mong muốn và nhu cầu của chính mình Các thành viên trong nhóm. " Khi một người cảm thấy "hoàn toàn mất kiểm soát", trong một đại dịch, bệnh nan y hoặc chuyển đổi nơi làm việc, họ có thể cố gắng kiểm soát trong các lĩnh vực khác, có lẽ bằng cách vi mô cho người khác, cô giải thích. Heather Lofton, cũng là một nhà trị liệu tại Viện Gia đình Tây Bắc, nói với Newsweek: "Có rất ít nguyên nhân gốc rễ được nghiên cứu cho một đối tác kiểm soát." Tuy nhiên, cô nói thêm rằng chấn thương mầm non (từ bỏ, bỏ bê hoặc lạm dụng), cùng với sức khỏe tâm thần, tính cách và các hạn chế về sức khỏe giữa các cá nhân, có liên quan đến sự phát triển của một đối tác kiểm soát. Một đối tác kiểm soát thường không biết rằng họ đang kiểm soát, Lofton nói, "vì các hành vi bị ảnh hưởng bởi các nhu cầu cơ bản cốt lõi chưa được đáp ứng trong quá khứ." Điều này dẫn đến sợ hãi hoặc lo lắng và "do đó, đối tác phát triển một mô hình đòi hỏi nhu cầu của họ theo cách kiểm soát sau này trong cuộc sống." Một số dấu hiệu của một đối tác kiểm soát là gì?Các gia đình và văn hóa khác nhau có các chuẩn mực khác nhau cho "bao nhiêu quyền kiểm soát vai trò gia đình nhất định", Gordon nói, "vì vậy tôi không nghĩ rằng có thể có một định nghĩa để kiểm soát." "Dấu hiệu nhận biết rằng đối tác của bạn đang kiểm soát là liệu bạn có cảm thấy bị kiểm soát hay không", cô nói thêm. Trong tình huống này, bạn có thể cảm thấy bực bội, mắc kẹt, gánh nặng, bị thiệt thòi hoặc không có tiếng nói. Lofton chỉ ra nghiên cứu đã nêu bật một "hành vi chung là cách ly một đối tác với hệ thống trực tiếp của họ", bạn bè và cộng đồng thân thiết trong một "nỗ lực để giành quyền kiểm soát lớn hơn đối tác của họ có quyền truy cập và có thể giao tiếp." Cô nói thêm rằng điều quan trọng là phải nhận ra đối tác của bạn là kiểm soát khi bạn thấy mình cảm thấy tội lỗi hoặc "bị ép buộc vào những tình huống chỉ có sự quan tâm của đối tác của bạn ở vị trí hàng đầu." Durvasula liệt kê một số dấu hiệu khác:
Khi nào việc kiểm soát hành vi vượt qua lạm dụng?Gretchen Shaw, phó giám đốc liên minh quốc gia chống bạo lực gia đình, nói với Newsweek rằng các chiến thuật "kiểm soát cưỡng chế" là những hành vi lạm dụng rằng "không liên quan đến lạm dụng (tiếp xúc) và khó giải thích hơn." Những chiến thuật này có thể đến dưới hình thức lạm dụng tâm lý, cảm xúc, bằng lời nói hoặc tài chính, cô lập, đe dọa, thao túng hoặc gaslighting. Shaw nói: "Xu hướng kiểm soát của một người có thể được coi là lạm dụng khi họ được sử dụng để đạt được và duy trì quyền lực và kiểm soát đối tác của họ, và những hành động đó [gây ra] đối tác của họ gây hại." Cô nói thêm rằng một người bị đối tác của họ kiểm soát có thể:
Làm cách nào để xử lý một đối tác kiểm soát?Durvasula khuyên nên giẫm lên cẩn thận, đặc biệt là khi các mối quan hệ này có thể "có khả năng là những tình huống nguy hiểm ở phía xa của quang phổ". Bạn cũng nên đảm bảo rằng các tìm kiếm internet của bạn không được theo dõi nếu bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc lời khuyên, cô nói. Trong những trường hợp ít nghiêm trọng hơn, Durvasula cung cấp những lời khuyên thiết thực này để xử lý một người kiểm soát:
Lofton nhấn mạnh rằng điều quan trọng là tìm kiếm sự hỗ trợ nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc không an toàn trong mối quan hệ của bạn, bởi vì "các đối tác kiểm soát sẽ làm hết sức mình để cô lập bạn." Để kết thúc này, cô khuyên vẫn còn liên lạc với những người đáng tin cậy, những người có thể giúp bạn thoát khỏi mối quan hệ hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ của một cặp vợ chồng và nhà trị liệu gia đình. "Điều hướng một đối tác kiểm soát không bao giờ nên được thực hiện một mình và điều quan trọng là bạn có nhận thức về ranh giới cá nhân và mối quan hệ 'không thương lượng' khi vào bất kỳ cấu trúc mối quan hệ nào để bạn nhận thức được khi họ bị vi phạm", Lofton nói. Gordon đề nghị bạn không "xử lý một người đang kiểm soát nhiều như bạn xử lý các phản ứng của bạn với một người đang kiểm soát." Hãy rõ ràng với chính mình về các giá trị và ranh giới của bạn, và tuyên bố: "Không, điều đó không hiệu quả với tôi", cô nói. Trong khi thực hành tự vận động, nếu có thể, hãy cố gắng cũng có lòng trắc ẩn đối với người kiểm soát, "người có thể phản ứng với cảm giác bất lực và hỗn loạn của chính họ," Gordon nói thêm. Những luật nào được áp dụng để bảo vệ mọi người?Một số khu vực pháp lý trên khắp Hoa Kỳ và trên toàn thế giới có "kiểm soát cưỡng chế" và luật pháp xung quanh kiểm soát cưỡng chế khác nhau theo tiểu bang, theo trang web của Dự án Công lý Phụ nữ bị đánh đập. Kristine Lizdas, giám đốc các sáng kiến chính sách tại BWJP, nói với Newsweek rằng nhiều người trải nghiệm và bị tàn phá bởi kiểm soát cưỡng chế, nhưng dự án tin rằng "Tuy nhiên, hệ thống pháp luật hình sự là công cụ sai để giải quyết hình thức lạm dụng này." Cứu trợ pháp lý dân sự cũng như hỗ trợ, dịch vụ và vận động phi pháp lý "có nhiều khả năng đạt được kết quả và sự bảo vệ tốt hơn cho nạn nhân", cô nói. BWJP "không hỗ trợ hình sự hóa kiểm soát cưỡng chế vì quá nhiều nạn nhân của bạo lực gia đình sẽ bị bắt và bị truy tố theo các đạo luật này, đặc biệt là nạn nhân từ các cộng đồng quá chính trị và quá hạn." "Các tòa án hình sự không có khả năng phân biệt các bối cảnh trong đó các hành vi tương tự ?? được sử dụng (ví dụ, để bảo vệ bản thân so với việc kiểm soát người khác)", cô nói. Những người ủng hộ bạo lực gia đình giúp các nạn nhân xem xét các tác hại và rủi ro do hành vi của đối tác của họ và giúp họ "chiến lược xung quanh tất cả các lựa chọn có sẵn để đạt được sự an toàn và tự chủ", Lizdas nói thêm. Bất cứ ai tìm kiếm sự giúp đỡ nên gọi đường dây nóng bạo lực gia đình quốc gia, đường dây nóng miễn phí và bảo mật có sẵn 24/7 có thể đạt được vào ngày 1-800-799-7233 hoặc TTY 1-800-787-3224. Đường dây nóng cũng cung cấp thông tin về tài nguyên địa phương. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập thehotline.org. Các dấu hiệu của một người kiểm soát trong một mối quan hệ là gì?Một số dấu hiệu của một mối quan hệ kiểm soát có thể bao gồm:.. Bị khó chịu khi bạn lên kế hoạch mà không có họ. .... Làm cho bạn cảm thấy có lỗi khi dành thời gian cho gia đình và bạn bè. .... Sự ghen tị và buộc tội quá mức. .... Đi qua điện thoại và đồ đạc của bạn. .... Chỉ trích liên tục. .... Đổ lỗi cho bạn về mọi thứ. .... Làm cho bạn nghi ngờ thực tế của bạn .. Làm thế nào để bạn biết nếu anh ta quá kiểm soát?Đây là một cái nhìn về 12 dấu hiệu có thể gợi ý ai đó có tính cách kiểm soát ... Họ làm cho bạn nghĩ rằng mọi thứ là lỗi của bạn. .... Họ chỉ trích bạn mọi lúc. .... Họ không muốn bạn nhìn thấy những người bạn yêu thương. .... Họ giữ điểm. .... Họ chiếu sáng bạn. .... Họ tạo ra kịch. .... Họ đe dọa bạn. .... Họ ủ rũ .. Các hành vi của một người kiểm soát là gì?Nếu ai đó cố gắng kiểm soát các tình huống hoặc người khác ở một mức độ không lành mạnh, những người khác có thể mô tả họ như một người kiểm soát. Họ có thể cố gắng kiểm soát một tình huống bằng cách chịu trách nhiệm và tự mình làm mọi thứ hoặc kiểm soát người khác thông qua thao túng, ép buộc, đe dọa và đe dọa.taking charge and doing everything themselves or control others through manipulation, coercion, threats, and intimidation.
Ví dụ về một người bạn trai kiểm soát là gì?Một hành vi kiểm soát bạn trai là mối quan tâm của họ khi biết mọi thứ xảy ra với bạn.Anh ấy muốn truy cập vào tài khoản truyền thông xã hội của bạn, tài khoản ngân hàng và các chi tiết cá nhân khác.Sự thay đổi là, anh ta có thể không ngại cho bạn quyền truy cập vào thông tin cá nhân của anh ta vì anh ta muốn bạn đáp lại. |
