Làm thế nào để mắt không bị dại năm 2024

“Mắt bị dại” là cách gọi dân gian chỉ tình trạng mắt mệt mỏi, thiếu tập trung, nhìn không rõ nét, thường kèm theo các triệu chứng như khô mắt, nhức mỏi, chảy nước mắt. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Ngoài ra, ý nghĩa của mắt dại còn được hiểu nôm na như mắt một mí, mắt bé ti hí hoặc mắt bị sụp mí, tuy nhiên điều này không được thừa nhận rộng rãi.

Mắt bị dại là gì?

Nguyên nhân dẫn đến mắt bị dại

Mắt bị dại là tình trạng thường gặp, đặc biệt ở những người thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến thị lực và thẩm mỹ. Tuy nhiên bên cạnh đó vẫn còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng mắt bị dại, trong đó phổ biến nhất là:

Đeo kính không đúng độ với độ cận của mắt

Hãy tưởng tượng bạn đang đi một đôi giày quá chật hoặc quá rộng, cảm giác thật khó chịu phải không? Đeo kính không đúng độ cũng tương tự như vậy, kính không phù hợp khiến mắt phải điều tiết quá mức, dẫn đến tình trạng mỏi mắt, mờ mắt và khiến mắt bị dại.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi… giống như “kẻ thù thầm lặng” của đôi mắt. Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh không chỉ gây mỏi mắt, khô mắt mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể…và tình trạng phổ biết nhất là mắt bị dại.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh cũng ảnh hưởng đến mắt

Đeo kính sai cách

Đeo kính lệch, nghiêng hoặc không đúng kích cỡ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tăng áp lực lên mắt, khiến mắt mỏi mệt và dễ bị dại.

Cách khắc phục mắt bị dại hiệu quả và an toàn

Tập chớp mắt liên tục

Chớp mắt thường xuyên như một bài tập “massage” vô cùng cho mắt, giúp các mạch màu ở vùng mắt được lưu thông, giúp làm ẩm mắt, xua tan mệt mỏi và khô mắt do làm việc quá sức. Đối với bài tập này người bệnh cần sự kiên nhẫn và tạo thói quen mỗi ngày để ngồi chớp mắt liên tục trong 1 phút, sau đó nhắm mắt thư giãn vài giây và tiếp tục lặp lại 1-2 lần. Hành động này cần được thực hiện đều đặn sau mỗi 45-60 phút học tập hoặc làm việc để mắt luôn được nghỉ ngơi.

Bên cạnh đó, trong khoảng thời gian thư giãn, bạn hãy tưởng tượng không gian trước mặt thành trang giấy hoặc bức tường trắng, sau đó dùng mắt “viết” lên đó những chữ cái thật to tùy theo sở thích của mình. Đây là bài tập thú vị giúp mắt vận động linh hoạt mà không cần điều tiết quá nhiều. Bài tập này cần được duy trì hàng ngày để tạo thành thói quen vì nó rất tốt để cải thiện thị lực của bạn.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bài tập về đảo mắt và nhìn xa gần cũng vô cùng hiệu quả:

Bài tập đảo mắt

Bài tập nhìn xa gần

Dùng tay ấn nhẹ vào thái dương

Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ và xoay tròn quanh thái dương như một liệu pháp spa mini, giúp giải tỏa căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu, mang lại cảm giác thư thái cho đôi mắt.

Bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt

Hãy bổ sung những bữa ăn thật dinh dưỡng để phòng tránh mắt bị dại

Hãy biến bữa ăn mỗi ngày thành “bữa tiệc thịnh soạn” cho đôi mắt của bạn bằng những thực phẩm giàu vitamin A, C, E như cà rốt, cá hồi, rau xanh, trái cây họ cam quýt… Đây là những “viên vitamin tự nhiên” giúp bảo vệ và tăng cường thị lực, cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

Điều chỉnh lại thói quen đeo kính hàng ngày

Hãy chắc chắn rằng chiếc kính bạn đang đeo là “người bạn đồng hành” hoàn hảo cho đôi mắt, với độ chính xác và kích thước phù hợp. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, đừng ngần ngại ghé thăm các các cửa hàng uy tín để được các chuyên gia về mắt tư vấn và điều chỉnh kịp thời.

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh thấp nhất có thể

Trong thời đại công nghệ số, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ mắt bằng cách sử dụng kính lọc ánh sáng xanh, điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp và đặc biệt, hãy cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20-30 phút làm việc với màn hình.

Lời kết

Vừa rồi là một số thông tin mà Mắt Kính Tâm Đức vừa cung cấp cho bạn hy vọng với những thông tin này đã giải đáp được phần nào các thắc mắc của bạn về mắt bị dại. Và cũng lưu ý rằng nếu đã áp dụng hết tất cả phương pháp trên mà tình trạng mắt dại vẫn dai dẳng, không cải thiện, hoặc bạn gặp bất kỳ vấn đề nào khác về thị lực, đừng chần chừ mà hãy tìm đến ngay các phòng khám, bệnh viện mắt uy tín để được các bác sĩ có tay nghề cao tư vấn và điều trị.

Ngoài ra, để đảm bảo “cửa sổ tâm hồn” của bạn được thăm khám kịp thời và nhanh chóng, bạn có thể tham khảo ngay Hệ thống cửa hàng Mắt Kính Tâm Đức – Chúng tôi không chỉ cung cấp đa dạng các sản phẩm về gọng kính, tròng kính, kính mát thời trang,… mà còn mang đến các dịch vụ tư vấn và kiểm tra mắt miễn phí cùng sự tư vấn tận tâm từ đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và hệ thống trang thiết bị hiện đại.

Tại sao mắt lại bị dại?

Mắt dại là tình trạng mắt lờ đờ, thiếu sức sống, thường có quầng thâm dưới mắt. Những người mắc tật khúc xạ, thường xuyên phải đeo kính sẽ hay mắc phải tình trạng này. Nguyên nhân đến từ việc mắt điều tiết quá nhiều, sử dụng kính không đúng độ, không đeo kính đúng tầm mắt,...

Làm sao để mắt không bị đơ?

4.1. Đeo kính phù hợp..

4.2. Không đeo kính..

4.3. Đeo kính sai..

4.4. Nên “tập thể dục” cho mắt..

4.5. Cho đôi mắt của bạn thời gian để nghỉ ngơi..

4.6. Có dinh dưỡng hợp lý.

4.7. Sử dụng thuốc nhỏ mắt nhân tạo..

4.8. Tránh làm việc trong môi trường ánh sáng không phù hợp..

Đeo kính lau mắt bị gì?

Khi bạn mang chiếc kính được đo không đúng độ cận quá lâu thì mắt bạn sẽ phải luôn điều tiết dẫn đến hiện tượng mắt bị mỏi, nhức đầu, chóng mặt. Điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng sinh hoạt của bạn, về lâu dài có thể làm độ của mắt tăng nhanh, hay nặng hơn có thể làm bạn bị suy giảm thị lực.

Làm thế nào để mắt sáng trở lại?

Nội dung bài viết.

Thực phẩm xanh giúp cho mắt sáng hơn..

Thường xuyên nghỉ ngơi cho mắt..

Chớp mắt thường xuyên..

Sử dụng sản phẩm bổ mắt chống oxy hóa..

Luôn đeo kính râm khi ra ngoài..

Thường xuyên massage cho mắt..

Tránh không khí khô như ngồi điều hoà.

Cách làm sáng mắt bằng việc thư giãn..