Bánh tét nhân ngọt bao nhiêu calo
Người dân Việt Nam, hay người Nam nói riêng không còn quá xa lại với món bánh truyền thống đặc trưng này, bánh Tét còn được gọi là bánh Tết, đặc trưng vùng miền nên có nhiều tên gọi khác nhau. nét văn hoá gìn giữ những giá trị của cha ông chúng ta từ xa xưa. Lịch sử kể lại vào khai hoang, mở rộng vùng đất phương Nam, bắt nguồn từ của nền văn hóa Chăm, nhằm tôn vinh nền văn hoá trồng lúa, nên văn hoá gói bánh Tét được lưu truyền đến ngày nay.
Show Bánh Tét rất đa dạng trong cách gói, và mỗi hương vị có vị đặc trưng. Nhưng về cơ bản, bánh tét có những nguyên liệu chính như sau: gạo nếp, đỗ xanh, dừa, thịt lợn. » Tìm hiểu thêm: Lợi ích của việc uống sữa tươi trước khi đi ngủ là gì? Nguyên liệu làm bánh Tét truyền thống Bánh Tét truyền thống :
Bánh Tét Ngũ Sắc: Nguyên liệu cơ bản giống như bánh Tét truyền thống và thêm một số nguyên liệu phụ khác gồm:
Bánh Tét nhân Chuối:
» Tham khảo thêm: Calories là gì ? Bổ sung dinh dưỡng khoa học nhờ bảng tính Calories Bánh tét bao nhiêu calo ?Dựa vào Bảng Ding dưỡng các món ăn của Việt Nam, trung bình trọng lượng 100g chứa: 440 kcal, 56,7 g carbohydrate, 11,8 g protein và 4 g chất béo. Thực tế hàm lượng calo trong bánh Tét chuối khá ít, chỉ khoảng 300 kcal. Trong khi đó bánh Tét được chiên qua dầu với vỏ vàng ươm, giòn rụm kích thích vị giác người ăn, thì lại chứa hàm lượng cao calo, trong 1 khoanh bánh Tét chiên sẽ chứa khoảng 560 kcal. Nên các bạn cần lưu ý khi ăn để tránh tăng cân nhé! Ăn bánh tét sao để không bị mập?Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chúng ta trung bình cần 2000 calo để hoạt động cần thiết mỗi ngày. Và cần khoảng 667 calo cho mỗi bữa ăn nếu ăn đủ 3 bữa / ngày. Cần thiết cũng chỉ ăn ít nhất 1-2 khoanh bánh tét để no và không ăn thêm bất kỳ món ăn gì khác. Trong trường hợp lượng calo từ bánh tét lớn hơn calo cần trong một bữa ăn thì bạn có thể kết luận ăn bánh Tét có mập và ngược lại nhé. Lượng calo trong 1 khoanh bánh tét là 440 calo. Để ăn no bụng thì khoảng 2 khoanh bánh tét lúc này bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 880 kcal. Mức năng lượng khá lớn, có thể khiến bạn tăng cân.. Như vậy ăn bánh tét có mập hay không là phụ thuộc vào bạn. Với bánh Tét chuối, như chia sẻ ở trên là khoảng 300 kcal. Bạn ăn 2 khoanh sẽ không gây mập nhé. Vì calo từ 2 khoanh Tét nhân chuối chỉ khoảng 600 calo nhỏ lượng calo cần trong 1 bữa là 667 kcal/bữa. » Tham khảo: tập gym cho nữ giảm cân hiệu quả nhất Làm thế nào để tiêu hao calo khi ăn bánh TétRất nhiều người chuộng đồ nếp thì đúng thật không thể bỏ qua loại bánh Tét ngon ngậy này. Để ăn bánh Tét không bị mập bạn nên lưu ý những điều sau đây:
Cách gói bánh Tét truyền thống: Chuẩn Bị Nguyên Liệu :
Bước 1: Sơ chế gạo nếp
Bước 2: Sơ chế đậu xanh
Bước 3: Xử lý lạt tre và lá chuối
Bước 4: Ướp nhân thịt ba chỉ
Bước 5: Cách gói bánh tét ngon
Bước 6: Luộc bánh Tét
Kinh nghiệm luộc bánh Tét ngon:
|