Uống mật ong lúc đói
Một trong những sai lầm khi bạn uống mật ong là uống nước mật ong khi đói. Nhiều người có thói ngủ dậy chưa ăn sáng nhưng đã uống một cốc nước mật ong với nước ấm để giúp thanh lọc cơ thể tốt.
Nhưng sự thật không như bạn nghĩ nếu bạn đang đói dạ dày rỗng mà uống mật ong sẽ không thích hợp. Lúc này, nếu như bạn uống một cốc nước mật ong, lượng đường glucose có trong nước này sẽ khó được cơ thể hấp thụ.
Vì vậy, cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới, bạn hãy uống một cốc nước ấm trước khi uống mật ong rồi sau đó 10 phút bạn hãy bắt đầu uống mật ong để đảm bảo sức khỏe.
Uống mật ong trước khi đi ngủ
Thói quen uống mật ong trước khi ngủ cũng là một thói quen sai lầm, bởi nếu bạn muốn uống mật ong vào buổi tối thì nên uống uống trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ. Khi bạn uống xong rồi lên giường đi ngủ luôn sẽ gây gánh nặng cho gan thận.
Ngoài ra, nó còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới dạ dày hệ tiêu hóa của bạn.
Bên cạnh đó, khi bạn uống mật ong trước khi ngủ, việc uống một cốc nước mật ong quả thật không nên vì khiến lượng đường trong máu tăng cao không tốt cho việc phòng ngừa tim mạch. Chính vì vậy, bạn nên từ bỏ thói quen gây hại này đi nhé!
Không uống mật ong trước khi ngủ.
Những cách uống mật ong sai lầm
Khi bạn muốn uống mật ong tốt cho sức khỏe bạn không nên pha mật ong với nước quá nóng bởi điều này làm cho mật ong rất giàu enzyme, vitamin và khoáng chất, nếu pha mật ong với nước sôi, vừa không giữ được màu nâu óng tự nhiên, mùi vị đặc trưng và còn làm mất đi khá nhiều dinh dưỡng quý của mật ong.
Cách uống hiệu quả nhất là pha mật ong với nước ấm sẽ giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả hơn. Bạn không uống mật ong khi đang nóng trong người, nổi mụn nhọt, mề đay, táo bón…để bệnh tình không tăng nặng.
Theo Khoevadep
Không phải trường hợp nào cũng nên dùng mật ong, nhất là 3 đối tượng dưới đây.
- F0 uống nước dừa cực tốt cho việc phục hồi, đào thải nhanh virus: Nhưng nếu thuộc 6 nhóm người sau thì bạn tốt nhất nên “nhịn miệng”
- Sự thật rùng mình khi soi "lạp xưởng bẩn" dưới kính hiển vi, tiết lộ loại thịt có khả năng gây ung thư cao bậc nhất được WHO cảnh báo
- 5 loại thực phẩm không nên kết hợp với thịt lợn vì có thể sinh độc, khuyến cáo nên nấu thịt lợn cùng với 2 thứ để tăng gấp bội dinh dưỡng
Mật ong vừa là thực phẩm quý, thuốc bổ cho mọi lứa tuổi lại là nguyên liệu để sản xuất nhiều loại mỹ phẩm giúp cho phụ nữ trẻ đẹp, tràn đầy sức sống. Theo y học hiện đại, trong một thìa mật ong có chứa khoảng 64 calo, nhiều vitamin, enzyme, axit amin, canxi, sắt, magiê, kali… và đặc biệt, không hề chứa chất béo hoặc cholesterol.
Mật ong ngoài công dụng điều trị bỏng, tê cóng và làm ẩm da còn có vai trò rất tốt trong điều trị tim, gan, lá lách, thận, phổi, ruột... Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng nên dùng mật ong, nhất là 3 đối tượng dưới đây.
3 loại người dùng mật ong khác nào uống phải "thuốc độc"
1. Trẻ sơ sinh dưới một tuổi không nên ăn mật ong
Mật ong giàu chất dinh dưỡng, là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chính vì thế nhiều phụ huynh đã thêm mật ong vào đồ ăn hoặc sữa của trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ để điều chỉnh khẩu vị và tăng giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra rằng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi không thích hợp để ăn mật ong.
Mật ong dễ bị nhiễm botulinum trong quá trình ủ và vận chuyển, vì ong có thể mang phấn hoa và mật bị nhiễm botulinum trở lại tổ trong quá trình lấy phấn hoa. Bào tử độc tố botulinum vẫn có thể tồn tại ở nhiệt độ cao 100 ° C.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi không thích hợp để ăn mật ong.
Do chức năng tiêu hóa của trẻ còn non yếu và chức năng giải độc của gan kém, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng nên độc tố botulinum rất dễ sinh sôi trong ruột và sinh ra độc tố, từ đó gây ngộ độc.
Các triệu chứng ngộ độc mật ong ở trẻ thường xảy ra từ 8 đến 36 giờ sau khi ăn, các triệu chứng thường bao gồm táo bón, mệt mỏi và chán ăn, nặng hơn có thể gây tử vong. Các bác sĩ vẫn khuyến cáo rằng không nên cho trẻ uống mật ong và các sản phẩm của nó cho đến khi trẻ được 1 tuổi. Kể cả khi trẻ đã lớn hơn 1 tuổi thì phụ huynh vẫn nên cho trẻ dùng mật ong đúng liều lượng phù hợp.
2. Bệnh nhân tiểu đường không được dùng mật ong
Trong mỗi 100 gam carbohydrate mật ong, glucose là khoảng 35 gam, fructose khoảng 40 gam, sucrose khoảng 2 gam và dextrin là khoảng 1 gam.
Glucose và fructose đều là đường đơn, sau khi vào ruột có thể hấp thụ trực tiếp vào máu mà không cần quá trình tiêu hóa, điều đó khiến lượng đường trong máu tăng lên rất nhanh. Do đó bệnh nhân tiểu đường không nên dùng mật ong kẻo khiến tình trạng sức khỏe trở nên trầm trọng hơn.
3. Bệnh nhân xơ gan không được uống mật ong
Bệnh nhân viêm gan B rất thích hợp uống mật ong, vì các đường đơn do mật ong cung cấp không cần gan phân hủy và tổng hợp nên có thể giảm bớt gánh nặng cho gan, tuy nhiên bệnh nhân xơ gan không được uống mật ong vì nó sẽ làm cho tình trạng xơ hóa gan trở nên trầm trọng hơn.
5 điều cấm kỵ khi uống nước mật ong
1. Cốc nước đầu tiên vào buổi sáng không nên là mật ong
Uống nước mật ong vào buổi sáng có tác dụng giải độc, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn vừa ngủ dậy đã uống mật ong ngay. Cốc nước đầu tiên trong ngày nên là nước lọc ấm. Vừa ngủ dậy bụng còn trống rỗng nếu vội uống nước mật ong hay nước chanh mật ong ngay sẽ làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, làm hại dạ dày, gây ra triệu chứng đau bụng, tiêu chảy.
2. Không uống mật ong với nước nóng
Mật ong có chứa một số lượng lớn dung môi ôxy hóa, việc dùng nước sôi nóng pha mật ong có thể khiến cho những chất dung môi này bị phá hoại, có thể sản sinh ra nhiều đường andehit gốc OH và khiến cho thành phần dinh dưỡng của mật ong bị biến đổi rất lớn. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng nước nóng trên 60 độ C pha mật ong sẽ làm tăng đáng kể hydroxymethyl furfuraldehyde [HMF] - đây là một chất gây ung thư trong tự nhiên.
3. Không uống mật ong khi bụng đói
Nước mật ong có vị ngọt, uống lúc đói sẽ chỉ làm tăng tiết axit dịch vị, gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Nước mật ong tốt nhất nên uống sau bữa ăn nửa tiếng.
4. Không nên vừa uống thuốc cảm vừa uống mật ong
Với những người đang bị cảm lạnh thì hẳn sẽ coi mật ong là "thần dược" trị ho. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn vừa uống thuốc cảm lại vừa uống nước mật ong.
Theo giáo sư dược Sun Guanghong [Bệnh viện trực thuộc số 4 của Đại học Y Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc]: Mật ong có tác dụng làm ẩm phổi giảm ho, rất thích hợp cho những trường hợp ho do khô phổi. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc hạ sốt hoặc thuốc cảm thì không nên uống mật ong cùng lúc, các loại thuốc này khi gặp mật ong sẽ ảnh hưởng đến tốc độ hấp thụ của cơ thể, từ đó làm giảm tác dụng của thuốc.
5. Không nên pha quá nhiều mật ong trong một lúc
Mỗi lần pha chỉ nên dùng từ 2-3 muỗng mật ong, nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường trong máu do mật ong rất giàu đường và carbohydrate. Ngoài ra, việc lạm dụng mật ong cũng có thể khiến bạn bị đầy hơi hoặc tiêu chảy do cơ thể không thể tiêu hóa hết.
//afamily.vn/3-nhom-nguoi-neu-dung-mat-ong-khong-khac-nao-uong-phai-thuoc-doc-canh-bao-5-dieu-cam-ky-khi-uong-nuoc-mat-ong-keo-ruoc-benh-hai-than-20220308163046166.chn
Ban đêm là thời điểm vàng của tuổi thọ: Phụ nữ chỉ cần làm được 4 việc này vào ban đêm, chắc chắn tuổi thọ sẽ được kéo dài