Một ngày nên chơi game bao lâu

Mỗi ngày cho trẻ em chơi game khoảng bao lâu là đủ?

Nếu đồng ý cho con cái chơi game để thư giãn và giải tỏa stress sau những giờ học hành căng thẳng, bạn cũng nên xác định mức độ, khoảng thời gian nên cho con tiếp cận với các loại game.

Trong bài viết này, tôi chỉ đưa ra lời khuyên cho trẻ ở lứa tuổi từ 6-12 tuổi, tức là khi trẻ học lớp 1 đến lớp 5-6.

Hầu như trẻ đều phải đi học cả ngày, tối về lại lo làm bài tập, học thêm tiếng Anh, tập viết chữ đẹp, xem hoạt hình nếu có thể… nên quỹ thời gian của con cái không có đủ.

Vì vậy, những ngày trong tuần, bạn không nên cho con cái chơi game. Tuy nhiên, vào thứ 7 và chủ nhật, hãy dành cho chúng 1-2 tiếng đồng hồ để chơi game offline trên điện thoại hoặc máy vi tính, hoặc trên máy tính bảng ipad của bạn.

Sau đó, yêu cầu chúng ăn uống, nghỉ ngơi, ôn lại bài hoặc đi dạo chơi ngoài trời để thư giãn, hít thở không khí trong lành, luyện nhìn xa cho mắt...

Bằng cách này, bạn sẽ luyện cho con cái của bạn thói quen chỉ thư giãn, chơi game điện tử vào cuối tuần. Các ngày còn lại chỉ lo học hành.

Bạn cũng nên hiểu, bằng việc cho phép con cái được chơi game vào cuối tuần, chúng sẽ không bỏ học để chơi game hoặc chơi game trộm ở ngoài quán internet hoặc ở ngay trong nhà khi bạn đi vắng hoặc bận nấu nướng, quét dọn nhà cửa…

Có lẽ bạn đã hiểu. Tôi nhắc lại, chỉ nên cho con cái chơi game khoảng 1-2 giờ đồng hồ vào 2 ngày nghỉ cuối tuần.

Nếu bạn còn băn khoăn về việc con cái sẽ bị ảnh hưởng từ việc chơi game, hãy đọc ngay bài: Có nên cho trẻ chơi game không?

Bài viết không cho phép các blog khác đăng tải lại. Nếu bạn muốn sao chép lại, phải dẫn rõ nguồn theo: Blog chị Tâm: Nên cho trẻ chơi game bao lâu là đủ?

Một bài viết khác cũng nên tham khảo: Những loại game nên cho trẻ em chơi thử

Chia sẻ của bạn là gì? Bạn có đồng ý với hỏi – đáp này? Nếu bạn có thêm thông tin, hiểu biết- đừng ngại để lại vài dòng cảm nhận hoặc chia sẻ của bạn tại phần comment để mọi người cùng đọc

Nếu bạn muốn nêu câu hỏi, vui lòng gửi email cho wikiHoidap theo địa chỉ: [email protected] | Câu hỏi của bạn sẽ được hồi âm sớm nhất

Thực trạng hiện nay, đa số các bạn trẻ đều lựa chọn việc “cắm mặt” vào smartphone để chơi game một cách rất vô tư. Vậy, một ngày chơi game bao nhiêu lâu là đủ?

Với nhu cầu giải trí của con người, thì việc chơi game là một sự lựa chọn hàng đầu trong thời gian rảnh. Trong bối cảnh đại dịch ngày nay, thời gian ở nhà là rất nhiều so với trước kia phải đến cơ quan làm việc, trường học,… Như thế, việc chơi game để “giết” thời gian cũng tăng lên.

Điều đó gây ra sự đáng lo ngại của các bậc phụ huynh khi con em mình dành quá nhiều thời gian để chơi game thay vì luyện tập thể thao hay các hoạt động ngoài trời khác. Thời gian chơi game lại tăng lên rất nhiều khi các bạn trẻ bước vào kì nghỉ hè.

Dành nhiều thời gian chơi game mobile

Để cân bằng được cuộc sống hằng ngày với việc chơi game thì bạn cần phải lập một kế hoạch hợp lí và triển khai lâu dài.

Chơi game một ngày bao lâu thì hợp lí?

Việc chơi game trong thời gian kéo dài quá lâu sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Chơi game kéo dài liên tục quá 180 phút sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giác mạc của mắt, thay vì đó các bạn nên chơi game kéo dài từ 60 – 120 phút mỗi lần và kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí.

Khuyến cáo “Chơi quá 180 phút một ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe” trong các tựa game mobile

Trong thời gian còn đi học, học sinh sẽ không có nhiều thời gian để chơi game vì phải đến trường 2 buổi và kể cả học thêm vào ban đêm. Nhưng trong kì nghĩ hè, thời gian chơi game lại tăng lên gấp bội, có bạn dành cả ngày để “cắm mặt” vào các con game “cày cuốc”, ít hơn là dành đến hơn 10 tiếng để cày game. Vấn đề này gây ra điều lo ngại cho các bậc phụ huỵnh nhất là trong mùa dịch hiện nay.

Như vậy, để có được những lợi ích thiết thực mà việc chơi game mobile đem lại, bạn nên dành khoảng 4 – 5 tiếng mỗi ngày để chơi game. Khoảng thời gian còn lại bạn nên dành cho công việc hay các hoạt động thể dục thể thao đều này giúp cân bằng cuộc sống của bạn.

Những hệ lụy khi chơi game mobile quá nhiều

Chơi game quá nhiều trong ngày, khoảng thời gian đó sẽ trở nên vô bổ thay vì khoảng thời gian đó bạn có thể làm được nhiều việc có ích, quan trọng hay kể cả kiếm được tiền.

Việc lạm dụng game khi dành quá nhiều thời gian cho nó sẽ dẫn đến hiện tượng “nghiện game” gây ra nhiều vấn đề khác trong xã hội và có thể dẫn đến tội phạm.

Chơi game trong thời gian dài ảnh hưởng đến thị lực

Điều đáng quan tâm là sức khỏe của người chơi game, khi chơi game quá lâu trong ngày sẽ ảnh hưởng đến mắt dẫn đến tật cận thị. Việc này kèo dài trong tương lai sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ, tư duy, gây lờ đờ, và hiện tượng phản ứng chậm trong cuộc sống.

Dành nhiều thời gian cho việc chơi game một phần cũng ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả học tập sau này, dẫn đến “tụt dốc”. Ngoài ra, khi tiếp xúc với ánh sáng màn hình điện thoại quá lâu thông qua việc chơi game sẽ gây ra hiện tượng mệt mỏi, lười biếng,…

Gợi ý cách hạn chế chơi game quá lâu

Khi để cho bản thân có thời gian rảnh quá nhiều, điều đó một phần sẽ làm bạn chơi game trong thời gian kéo dài để giảm căng thẳng hay bớt nhàm chán, một phần cũng để “giết” thời gian. Như vậy, để hạn chế sự chơi game trong thời gian quá lâu bạn phải tạo nên sự bận rộn cho bản thân.

Thay vì lạm dụng việc chơi game quá nhiều, bạn nên tìm kiếm một số công việc part-time, hay cùng với bạn bè tham gia các hoạt động ngoài trời, ăn uống hay tán gẫu, tham gia các hoạt động thể dục thể thao,… điều này vừa giúp bạn hạn chế tiếp xúc với màn hình điện thoại, vừa tốt cho sức khỏe và phát triển thêm các kĩ năng khác.

Chạy bộ để hạn chế thời gian tiếp xúc với điện thoại

Như vậy, để là một người chơi thông thái và hợp lí bạn nên chơi game từ 60 – 120 phút mỗi lần và không quá 5 tiếng mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơ cân bằng sẽ đem lại nhiều lợi ích cho bạn.

Tóm lại, trong bối cảnh ngày nay việc chơi game quá nhiều cũng trở thành xu hướng bởi thời gian ở nhà khá nhiều, con người lựa chọn các tựa game làm bạn. Như vậy, bạn cần có thời gian biểu cân bằng giữa cuộc sống hằng ngày và việc chơi game, có thời gian chơi game hợp lí để có được lợi ích từ việc chơi game.

}

[Bạn hãy Đăng nhập hoặc Đăng ký để trả lời bài viết.]

Một ngày chơi game bao lâu thì tốt cho sức khỏe. Tùy vào cơ địa và tuổi tác của từng người. Nhưng nhìn chung thì không nên ngồi liền hàng giờ để chơi game liên tục trong một ngày. Sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như: Nguy cơ về xương khớp, nguy cơ về mắt, đau đầu, chóng mặt, bệnh trĩ do ngồi nhiều… Cùng đến với một số lưu ý nhỏ về quản lý thời gian chơi game trong một ngày bên dưới đây. Để tránh những nguy cơ về sức khỏe có thể xãy ra và lợi ích của việc chơi game nhé.

Nên chia nhỏ những khoảng thời gian để chơi trong một ngày:

Chơi game như thế nào là hợp lý. Theo nghiên cứu của nhiều tổ chức y học và khoa học. Một ngày chơi game không được quá 4 giờ đồng hồ và nên chia nhỏ ra càng nhiều khoảng thời gian càng tốt. Mỗi lần chơi game chỉ nên diễn ra trong vòng 90 đến không quá 120 phút.

Sau mỗi lần chơi phải có cách khoảng thời gian nghĩ giải lao rồi chơi tiếp mới không tổn hại sức khỏe. Giải lao bằng các hoạt động vận động chân tay như: Đi ra ngoài chơi, chơi thể thao, bơi lội, tennis…

Sắp xếp thời gian hợp lý để có được lợi ích của việc chơi game

Việc sắp xếp thời gian chơi game hợp lý cũng đóng góp rất nhiều vào việc giúp cho game thủ tránh bị cận thị. Vậy một ngày chơi game bao lâu là tốt cho sức khỏe? Từ lâu, các nhà khoa học đã chứng minh được. Chơi game liên tục quá 2 tiếng đồng hồ. Sẽ đem lại những hệ quả không tốt tới sức khỏe, mắt và khả năng vận động của người chơi. Đơn giản vì trong hai tiếng đó. Bản thân game thủ buộc phải ngồi lỳ trước màn hình máy tính. Hay của các thiết bị chơi game khác. Mà không có bất kỳ hoạt động vận động cơ thể nào như đi lại chẳng hạn.

Chính vì thế, lời khuyên được đưa ra là. Mỗi lần chơi game chỉ nên diễn ra trong vòng 90 đến không quá 120 phút. Nhưng game thủ vẫn có thể thưởng thức game tối đa từ 4 đến 5 tiếng một ngày. Với điều kiện khoảng thời gian nghỉ giữa những lần chơi không ít hơn 1 tiếng đồng hồ. Để mắt và cơ thể có thể hoạt động như bình thường. Thay vì phải tập trung vào game trong một khoảng thời gian dài.

Thêm nữa. Có một mẹo nhỏ để giúp các game thủ chúng ta để không bị cận cũng hết sức đơn giản. Là hãy dành một chút thời gian nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc vị trí. Đồ vật nào đó với khoảng cách từ 5 mét trở lên. Mỗi giờ chơi game chỉ cần dành ra 5-10 phút là đầu óc vừa được thư giãn lại cực kỳ có lợi cho mắt.

Lợi ích của việc chơi game mà ít người biết đến

Dù là người lớn hay trẻ nhỏ thì việc giải trí bằng các trò chơi điện tử sẽ luôn mang lại những lợi ích nhất định. Chơi game điều độ có chừng mực. Không quá lạm dụng, tốn thời gian nhiều vào game thì sẽ có được những lợi ích cụ thể như: Kích thích sự liên kết của não bộ. Giúp phản xạ nhanh nhạy hơn, tay và mắt phối hợp tốt hơn. Giảm đau và điều trị những căn bệnh mãn tính. Tăng khả năng sáng tạo. Tăng sự quyết đoán… Cùng điểm sơ qua những lợi ích của chơi game bên dưới đây nhé.

Kích thích sự liên kết và hoạt động của não bộ

Một trong những cách để giải tỏa căng thẳng tốt nhất phải kể đến đó là việc chơi game giải trí. Đối với một số người phải hoạt động trí óc nhiều trong ngày. Chơi những trò chơi có tính đơn giản sẽ giúp cho não bộ thư giản được dễ dàng. Phục hồi năng lượng rất tích cực sau một ngày làm việc vất vả. Khi chơi game tập trung trong từng khoảng thời gian ngắn, não bộ sẽ tạo ra rất nhiều sự liên kết trong khoảnh khắc đó. Bằng cách đó não bộ dần dần được luyện tập mỗi ngày. Những căng thẳng và mệt mỏi sẽ được giảm đáng kể. Thay vào đó là khả năng cải thiện được trí nhớ mỗi ngày.

Phản xạ nhanh hơn, tay và mắt phối hợp tốt hơn

Đây là lợi ích của chơi game dễ nhận thấy nhất. Khi chơi game thường xuyên thì việc kết hợp tay và mắt sẽ diễn ra một cách tự nhiên. Phản xạ sẽ dần hình thành trong vô thức. Một game thủ một khi đã chơi thành thục thì mắt sẽ không còn nhìn vào cần phím nữa. Thay vào đó mọi hoạt động sẽ diễn ra vô cùng tự nhiên. Những phản xạ nhanh nhạy hình thành mà không cần phải nỗ lực tập luyện nhiều nữa.

Giúp giảm đau và điều trị những căn bệnh mãn tính

Chơi game giúp quên đi cơn đau là có thật. Khi một người có những cơn đau nhẹ thì có thể dùng cách này để làm xao nhảng cơn đau tạm thời vô cùng hiệu quả. Cảm giác thú vị xuất hiện khi chơi game sẽ rất dể để đánh lạc hướng “hệ thần kinh”. Lúc này cảm giác đau đớn sẽ dịu hơn rất nhiều, thậm chí mất luôn hẳn nếu như đó là một cơn đau nhẹ. Không chỉ giảm đau về thể xác, chơi game còn giảm được những nổi đau về tinh thần. Rất có lợi trong việc kết hợp điều trị những căn bệnh mãn tính.

Tăng khả năng sáng tạo rất hữu ích khi chơi game

Những nhiệm vụ phong phú mà các trò game đưa ra sẽ làm cho người chơi luôn tìm tòi, học hỏi để tìm cách giải quyết. Giống như cuộc sống ngoài đời thực. Thói quen vận động liên tục này rất có lợi cho khả năng sáng tạo của người chơi.

Tăng sự quyết đoán

Khi chơi những trò game hành động, đòi hỏi sự nhanh nhạy. Các tình huống cần phải ra quyết định nhanh sẽ xuất hiện liên tục. Để theo kịp nhịp độ trò chơi, người chơi phải hoàn thiện kỹ năng này. Từ đó sẽ hình thành nên tính quyết đoán cho mỗi game thủ. Rất bổ ích khi chơi game.

Xem thêm: Cách nuôi dạy con thông minh. Có nên cho trẻ chơi game?