Làm thế nào để giảm axit uric trong máu

Ax urc được đào hả 80% qua đường nệu, 20% qua đường êu hóa và a. Trong quá rình chuyển hóa, kh nguồn ạo hành ax urc nhều nhưng hả ra í hì sẽ làm cho chúng bị gữ lạ rong máu, kế nh hành những nh hể muố ura có hình km sắc nhọn ở khớp và gây ra rệu chứng của bệnh gú. 

Lượng ax urc máu nhỏ hơn hoặc bằng 70 mg/l (420 mcromol/l) vớ nam và 60 mg/l (360 mcromol/l) vớ nữ là chỉ số bình hường. Nếu vượ qua chỉ số này hì bạn đang bị ăng ax urc máu và nguy cơ mắc bệnh gú sẽ rấ cao. 

 

Lượng ax urc máu ăng cao có hể gây lắng đọng ạ khớp

Các yếu ố làm ăng nguy cơ ư hừa ax urc rong máu có hể kể ớ như:

-  Có vấn đề về hận: Nồng độ ax urc rong máu cao hơn xảy ra kh hận hoạ động không hệu quả. Đều này có hể là o chức năng hận đang bị suy gảm. Đây chính là lý o ạ sao các chuyên ga hường yêu cầu ngườ bị ăng ax urc máu phả kểm ra hận định kỳ.

-  Chế độ ăn gàu purn: Ăn quá nhều hực phẩm chứa nhân purn như: Thị đỏ, hả sản, nộ ạng động vậ,... cũng là nguyên nhân làm ăng nồng độ ax urc rong máu.

- Sử ụng nước ngọ chứa frucos: Lượng frucos cao rong hức ăn và đồ uống sẽ làm ăng sản xuấ purn. Ngoà ra, frucos còn cạnh ranh bà ế vớ ax urc. Chính vì vậy, uống quá nhều nước ngọ đóng cha cũng là lý o khến bạn bị ăng ax urc rong máu và có nguy cơ mắc bệnh gú cao hơn.

- Do ruyền: Ở mộ số ngườ, bệnh gú không đến ừ hó qun ăn uống hay snh hoạ hàng ngày mà o gn, khến cơ hể họ sản xuấ lượng ax urc cao hơn bình hường.

&g;&g;&g; Xm hêm: Thắc mắc: Ngườ bị BỆNH GÚT có ăn được mì ôm không?

4 cách gảm ax urc rong máu cực hay

Nếu mớ phá hện chỉ số ax urc cao hơn bình hường hì đừng quá lo lắng, bở có nhều phương pháp ự nhên sẽ gúp ích cho bạn. Dướ đây là 4 cách gảm ax urc rong máu an oàn, hệu quả mà bạn có hể áp ụng:

Uống nhều nước

Nước có khả năng đào hả chấ độc ra khỏ cơ hể, nó làm loãng và húc đẩy quá rình đào hả ax urc. Vì hế, bạn cần đảm bảo uống í nhấ 10 đến 12 ly nước (ương đương 1,5 - 2 lí) mỗ ngày. Đây là cách gảm ax urc rong máu đơn gản mà hệu quả bấ ngờ. Bằng cách này, bạn có hể uy rì nồng độ ax urc rong máu luôn ở ngưỡng bình hường. 

Ăn nhều rau xanh, hoa quả

Các loạ rau lá xanh chứa hàm lượng vamn C cao, gúp làm gảm ax của cơ hể. Vì vậy, để gảm ax urc rong máu hệu quả, bạn hãy ăn càng nhều rau xanh càng ố. Trá cây như nho, ứa, chrry có chấ kháng vêm được gọ là anhocyann. Hợp chấ này gúp gảm mức ax urc rong máu, ngăn ngừa chúng kế nh hành nh hể muố ura và lắng đọng ạ khớp. Các chuyên ga cũng khuyên ngườ mắc bệnh gú nên ăn nho hường xuyên để nâng cao ính kềm rong cơ hể và đào hả ax urc ra ngoà mộ cách hệu quả hơn.

 

Bổ sung các loạ rau củ là cách gảm ax urc rong máu

Uống nước chanh

Chanh là loạ hực phẩm có ính ax. Tuy nhên, kh vào rong cơ hể, nó sẽ là ung mô của ax được đồng hóa, ạo ra mô rường kềm và gúp đào hả ax urc ra khỏ cơ hể. Chỉ cần vắ lấy nửa quả chanh vào cốc nước và uống 2 lần mộ ngày sẽ gúp nồng độ ax urc rong cơ hể gảm đáng kể. 

Gấm áo

Gấm áo được nhều ngườ sử ụng để gảm cân. Tuy nhên, ính chấ chống oxy hóa và kháng vêm rong gấm áo có hể làm gảm mức ax urc rong cơ hể. Gấm áo còn phá vỡ và loạ bỏ ax urc nhanh chóng hơn. Lưu ý, bạn nên pha gấm áo vớ nước và uống 2 - 3 lần mộ ngày để có hệu quả ố nhấ.

&g;&g;&g; Xm hêm: Mách bạn 3 cách chữa BỆNH GOUT bằng lá lố an oàn, hệu quả ức hì

Gảm ax urc máu, cả hện bệnh gú nhờ sản phẩm hảo ược

Để gảm ax urc máu, đưa chỉ số này về ngưỡng an oàn và ngăn chặn cơn đau gú á phá, ngoà vệc áp ụng các lờ khuyên kể rên, gớ chuyên ga khuyên ngườ bị gú hoặc có chỉ số ax urc máu ăng nên sử ụng sản phẩm chứa hành phần ừ hảo ược hên nhên. Mộ rong những sản phẩm đang được nhều ngườ n ưởng lựa chọn là hực phẩm bảo vệ sức khỏ chứa hành phần chính ừ cây rạch ả - hảo ược được sử ụng ừ lâu đờ vớ ác ụng bổ hận, ăng cường đào hả các chấ độc hạ ra khỏ cơ hể, rong đó có ax urc (nguyên nhân rực ếp hình hành cơn đau khớp o bệnh gú).

 

Trạch ả gúp hỗ rợ đều rị bệnh gú, hạ ax urc máu hệu quả

Bên cạnh đó, sản phẩm còn có sự kế hợp của các hảo ược mang ính chống vêm, gảm đau ố như:

- Nhọ nồ: Là hảo ược được sử ụng lâu đờ gúp hanh nhệ, gả độc, rấ ố rong các rường hợp sưng, đau o cơn gú cấp.

- Ba kích: Đây là vị huốc quý có ác ụng bổ hận, gúp hận đào hả ax urc mộ cách hệu quả hơn.

- Hạ khô hảo: Là vị huốc hanh nhệ, gả độc, làm má gan, có hệu quả ố vớ những rường hợp vêm, sưng đau o gú.

- Thổ phục lnh: Gúp rừ phong hấp, gúp gảm sưng, đau hệu quả rong rường hợp bị cơn đau gú cấp ấn công.

- Nhàu: Có khả năng đều hòa chức năng hận, lợ ểu, an hần, ăng cường lưu hông máu, ừ đó gảm ax urc mộ cách hệu quả.

- Hoàng bá: Gúp đều hòa khí huyế, gả rừ nhệ độc, chống vêm, hạ số.

Vớ các hành phần hảo ược này, sản phẩm mang đến công ụng gúp: Gảm nồng độ ax urc máu, gảm sưng đau o gú, ngăn chặn cơn đau gú á phá an oàn, hệu quả. Sản phẩm hích hợp sử ụng cho những đố ượng có nguy cơ mắc gú cao như: Ngườ béo phì, nam gớ uổ rung nên hường xuyên uống ba, rượu, ngườ í vận động, mắc các vấn đề rố loạn chuyển hóa,... Đặc bệ, sản phẩm rấ hệu quả rong hỗ rợ đều rị gú cấp ính, mạn ính, ngườ có nồng độ ax urc máu cao,...

Hãy áp ụng 4 cách gảm ax urc rong máu đơn gản được nêu rong bà vế rên. Đặc bệ, hãy kế hợp sử ụng sản phẩm có hành phần chính chế xuấ ừ rạch ả mỗ ngày để gảm ax urc rong máu cũng như cả hện bệnh gú hệu quả nhé!

Dược sĩ Thanh An

Dược sĩ Thanh An

Bên ập vên

Sau kh ố nghệp chuyên ngành Dược lâm sàng, DS Thanh An đã ham ga các chương rình hực ế và các khóa đào ạo về bệnh gú o các GS, TS, BS chuyên khoa hướng ẫn để ích lũy hêm cho mình những kến hức chuyên sâu về bệnh. DS Thanh An rấ hấu hểu âm lý của những ngườ mắc bệnh gú. Vì vậy, để gúp ngườ mắc bệnh gú không còn lo lắng, bấ an và có những hông n hữu ích để đều rị bệnh hệu quả, DS Thanh An đã bên soạn những bà vế lên quan đến bệnh gú, phương pháp đều rị và cách kểm soá bệnh an oàn, hệu quả.