Cách chữa viêm ruột tại nhà

I. Hiểu đúng về bệnh viêm đại tràng co thắt

II. 10+ Mẹo giúp giảm đau co thắt đại tràng hiệu quả ngay tại nhà

1. Không nên ăn quá no

2. Mát xa giảm đau vùng bụng

3. Uống trà ấm

4. Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột

5. Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học

6. Chườm muối rang giúp giảm đau viêm đại tràng co thắt

7. Giảm căng thẳng và lo lắng

8. Thực hiện các bài vận động nhẹ nhàng

9. Sử dụng nha đam 

10. Cây ngải tiên giúp giảm đau co thắt đại tràng

11. Sử dụng củ riềng

12. Dùng lá vối tươi

13. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

 

I. HIỂU ĐÚNG VỀ BỆNH VIÊM ĐẠI TRÀNG CO THẮT

Bệnh viêm đại tràng co thắt (hay còn được gọi với những cái tên khác là: hội chứng ruột kích thích, chứng rối loạn chức năng đại tràng, đại tràng chức năng). Bệnh viêm đại tràng co thắt gây ra những cơn đau quặn thắt ở vùng bụng rất khó chịu. Bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng các triệu chứng thường kéo dài dai dẳng, gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Bệnh có quan hệ mật thiết với tỉ lệ thức ăn đi qua đại tràng. Bệnh viêm đại tràng co thắt thường gặp ở người lớn tuổi.

1. Các dạng của viêm đại tràng co thắt

- Viêm đại tràng co thắt kèm theo đau bụng và tiêu chảy.

- Viêm đại tràng co thắt kèm theo đau bụng và táo bón.

- Viêm đại tràng co thắt kèm theo đau bụng, tiêu chảy và táo bón.

2. Nguyên nhân gây viêm đại tràng co thắt

Viêm đại tràng co thắt hay còn có tên gọi khác là hội chứng ruột kích thích (IBS) là tình trạng rối loạn tiêu hóa mãn tính tái đi tái lại, kéo dài ít nhất 3 tháng mà không làm thay đổi cấu trúc hay yếu tố sinh hóa của dạ dày, ruột. Nhiều giả thiết cho rằng thủ phạm gây viêm đại tràng co thắt có thể xuất phát từ một số nguyên nhân chính như sau:

- Do chế độ ăn uống không hợp vệ sinh hoặc thức ăn chứa vi khuẩn gây bệnh như thương hàn, lỵ hoặc lỵ amip. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không khoa học, ăn nhiều thức ăn không có lợi cho sức khỏe như thức ăn chứa nhiều chất béo, nhiều muối, thức ăn nhanh,… cũng dẫn đến tình trạng đau đại tràng co thắt.

- Do rối loạn nhu động ruột.

- Do lạm dụng thuốc kháng sinh dẫn tới mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột (loạn khuẩn).

- Căng thẳng, lo âu thường xuyên, sang chấn tâm lý ảnh hưởng tới toàn thân cũng là một nguyên nhân dẫn đến co thắt đại tràng.

- Mức độ bất thường của serotonin trong ruột, và yếu tố nội tiết cũng là nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng co thắt.

3. Triệu chứng của viêm đại tràng co thắt

Xuất hiện những cơn đau

Người bệnh có thể có nhiều triệu chứng khác nhau nhưng điển hình nhất là tình trạng đau bụng, đi ngoài nhiều lần. Đau sau khi ăn no đặc biệt là khi ăn một số thức ăn lạ, chua, cay, lạnh,… Cơn đau có thể xuất hiện thường xuyên hoặc chỉ đau râm ran, thậm chí nổi cục ở đại tràng.

Dấu hiệu ở bụng

- Luôn có cảm giác bụng đầy hơi, ăn uống không tiêu, chướng bụng.

- Tình trạng rối loạn đại tiện, phân lúc táo lúc lỏng, có cảm giác mót rặn.

- Tình trạng chướng bụng ở người mắc đại tràng co thắt khá trầm trọng đặc biệt là sau khi ăn, khi đi trung tiện hoặc đại tiện mới hết.

Dấu hiệu về tiêu hóa

- Người bệnh có số lần đại tiện bất thường, phân lỏng, phân thường có dấu hiệu đầu rắn đuôi nát, hay phân có thể có nhầy, cảm giác đi ngoài không hết phân.

- Đi ngoài vừa xong thì đã xuất hiện cơn đau quặn bụng tiếp và buồn đi ngoài.

- Bệnh tái đi tái lại nhiều  lần, người bệnh làm nội soi hay xét nghiệm nhưng đều không thấy bất kỳ tổn thương thực thể nào để giải phẫu ở ruột.

Stress

- Người bệnh có thể có các triệu chứng ngoài tiêu hóa như nhức đầu, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, lo lắng, suy sụp tinh thần.

II. 10+ MẸO GIÚP GIẢM ĐAU CO THẮT ĐẠI TRÀNG HIỆU QUẢ NGAY TẠI NHÀ

1. Không nên ăn quá no

Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể sẽ khiến các cơn đau ở người bệnh viêm đại tràng co thắt xuất hiện nhiều hơn, thường xuyên hơn. Lý do bởi, lượng thức ăn quá nhiều sẽ khiến đại tràng phải làm việc quá sức, vận động nhiều gây khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi. Chính vì vậy, bệnh nhân viêm đại tràng nên chia khẩu phần ăn làm nhiều bữa nhỏ để giúp hệ tiêu hóa phục hồi và ngăn không cho nó làm việc quá sức. Không những vậy, thói quen này còn giúp các chất dinh dưỡng cũng được hấp thu dễ dàng hơn và ít có khả năng gây đau bụng sau khi ăn.

2. Mát xa giảm đau vùng bụng

Mát xa là mẹo hay không chỉ có tác dụng giúp giảm cơn đau co thắt đại tràng mà động tác này còn giúp điều hòa nhu động ruột, khiến cho toàn bộ lượng phân trên khung đại tràng sẽ dồn về trực tràng và được tống hết ra ngoài trong một lần đi đại tiện vào buổi sáng. Đường ruột nhờ thế cũng giảm bớt sức ép và ít gây ra co thắt hơn.

Có 2 cách xoa bụng để giảm cơn đau co thắt đại tràng như sau:

Xoa bụng ở tư thế đứng thẳng

Người bệnh đứng thẳng, tay bên trái chống vào eo sao cho ngón cái nằm phía trước và các ngón còn lại nằm sau eo, tay phải đặt úp lên vùng rốn và bắt đầu xoa tròn theo chiều kim đồng hồ. Xoa từ vùng rốn lan dần ra xung quanh rồi xoa dọc theo khung đại tràng khoảng 100-150 vòng. Lần 2 đổi tay, dùng tay phải để massage. Đặt tay phải chống vào eo và đặt tay trái vào ổ bụng. Tuy nhiên lần này lại xoa từ phía ngoài di chuyển dần vào bên trong rốn, cũng xoa liên tục khoảng 100- 150 vòng nữa sao cho tổng số vòng xoa nằm trong khoảng 200-300 lần. Xoa ở vùng rốn vài phút rồi massage rộng ra xung quanh đến khu vực đại tràng. Động tác này vừa có tác dụng giảm đau, vừa giúp ổn định nhu động ruột. Đồng thời nó giúp kích thích tiêu hóa và chống táo bón.

Xoa bụng với tư thế nằm ngửa

Người bệnh nằm ngửa, thả lỏng người, đặt bàn tay trái và bàn tay phải úp chồng lên nhau trên ổ bụng và bắt đầu xoa theo chiều kim đồng hồ dọc theo khung đại tràng khoảng 100 vòng. Người bệnh có thể nằm xoa bụng bất cứ thời gian nào trong ngày để giảm các cơn đau co thắt đại tràng. Tuy nhiên, nên thường xuyên xoa bụng vào mỗi buổi sáng, khi vừa ngủ dậy. Không xoa bụng khi đang quá no hoặc quá đói hay đang mệt mỏi, tinh thần cảm thấy không thoải mái. 

3. Uống trà ấm

Uống 1 tách trà ấm cũng là cách giúp làm giảm các cơn đau do đại tràng co thắt đồng thời giúp các cơ trong dạ dày được thư giãn. Bạn có thể lựa chọn các loại trà hoa cúc, trà bạc hà, trà gừng ấm… bởi chúng chứa các tinh dầu tốt cho cơ thể, giúp làm dịu các cơn đau.

3.1. Trà gừng

Gừng có tính kháng viêm và chống oxy hóa cao. Y học cổ truyền và khoa học nghiên cứu hiện đại đã chứng minh được rằng gừng là vị thuốc hữu ích giúp kiểm soát cơn đau và giảm đau đại tràng co thắt. Ngoài ra, gừng còn có khả năng đẩy lùi viêm nhiễm khá tốt.

Cách sử dụng gừng khi gặp cơn đau co thắt đại tràng:

- Gừng tươi xắt nhỏ khoảng 2 thìa.

- 1 cốc nước.

- Đổ gừng và nước vào ấm nhỏ đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 10 phút.

- Nên uống khi ấm. Nếu muốn dễ uống thì bạn có thể hòa thêm 1 thìa nhỏ mật ong. 

3.2. Trà hoa cúc 

Theo một số nghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định các hoạt chất tự nhiên có trong hoa cúc có tác dụng tiêu diệt và ức chế vi khuẩn gây hại ở đường ruột. Bên cạnh đó, loài thảo dược này còn có công dụng hữu ích trong việc làm giảm co thắt cơ trơn ở đại tràng, từ đó giúp giảm đau và cải thiện một số vấn đề liên quan đến cơ quan này.

Đặc biệt, với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, hoa cúc cũng tỏ ra có hiệu quả trong việc giúp chữa lành tổn thương và giảm viêm ở đại tràng. Đồng thời, khả năng tác động đến hệ thần kinh trung ương, giúp bệnh nhân thư giãn, giảm căng thẳng... của hoa cúc cũng đã được chứng minh.

Vì vậy, sử dụng thường xuyên trà hoa cúc là giải pháp đơn giản giúp giảm đau đại tràng co thắt và thúc đẩy tốc độ bình phục bệnh nhanh hơn. 

Cách pha trà hoa cúc mật ong

- Sử dụng 3 – 5 bông hoa cúc khô đem rửa sạch và cho vào cốc nước nóng.

- Đậy nắp lại và hãm trong vòng 3 phút.

- Cuối cùng thêm 1 – 2 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều và uống khi còn ấm.

Cách pha trà hoa cúc cam thảo

- 10g hoa bạch cúc khô, 2 muỗng cà phê đường phèn và 10g rễ cam thảo.

- Cam thảo và hoa cúc rửa sạch, cho vào ấm đun sôi với 500ml nước trong khoảng 5 phút.

- Lọc lấy nước, có thể thêm đường phèn cho dễ uống. Uống khi còn ấm.

Lưu ý: Hoa cúc có thể gây nôn mửa hoặc kích ứng da, nổi phát ban ở bệnh nhân có cơ địa nhạy cảm. Vì vậy, khi sử dụng dược liệu này người bệnh nên hết sức chú ý. Không sử dụng trà hoa cúc với thuốc làm loãng hoặc đông máu.

3.3. Giảm đau đại tràng tại nhà bằng trà gừng và nghệ

Gừng và nghệ là 2 vị thuốc phổ biến được sử dụng nhiều trong y học với mục điều trị các bệnh viêm nhiễm, viêm hoặc loét đại tràng. Theo một số nghiên cứu được công bố trên tạp chí Mediators of Inflammation cho biết, hoạt chất curcumin và một số hoạt chất kháng viêm khác chứa trong gừng và nghệ có tác dụng đẩy lùi cảm giác buồn nôn và đầy hơi. Không những thế, chúng còn giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa và giảm các cơn đau do co thắt đại tràng gây ra.

Vì vậy, thường xuyên uống trà gừng và nghệ là cách đơn giản giúp bệnh nhân giảm đau được các cơn đau và cảm giác khó chịu do bệnh viêm đại tràng co thắt gây nên.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

- Chuẩn bị: 1/2 cốc nước, 1/2 thìa bột nghệ, 1/2 thìa mật ong nguyên chất, 1/8 thìa hạnh nhân và 1/4 thìa gừng.

- Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi và đun sôi khoảng 10 phút.

- Uống trà khi còn ấm để tác dụng giảm đau được phát huy tối đa.

3.4. Trà xanh và gừng giảm đau đại tràng

Từ lâu trà xanh đã nổi tiếng với tác dụng chống viêm và làm chậm quá trình lão hóa nhờ có chứa hàm lượng lớn các hoạt chất chống oxy hóa. Chưa dừng lại, các dưỡng chất có trong thảo dược tự nhiên này được cho là có công dụng giúp giảm đau viêm loét đại tràng và ngăn ngừa bệnh phát triển thành ung thư đại tràng.

Cách làm đơn giản và dễ dàng:

- Một nắm lá trà xanh đem rửa sạch với nước, gừng gọt bỏ vỏ, rửa sạch và thái lát mỏng.

- cho lá trà vào ấm và đổ đầy nước.

- Tiếp đến, đặt ấm trà trên bếp và đun sôi. Ban đầu đun với lửa lớn cho đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa và giữ khoảng 10 phút thì tắt bếp.

- Cho gừng vào ấm và đậy kín nắp, hãm trong vòng 10 phút.

- Uống 1 ly trà xanh và gừng khi nước còn ấm sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.

4. Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: Trong đường ruột con người có một hệ vi sinh vật, trong có cả lợi khuẩn và hại khuẩn, sống cạnh tranh với nhau. Khi cân bằng tỷ lệ (85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn) thì đường ruột sẽ hoạt động khỏe mạnh, tiêu hóa ổn định. 

Khi bị viêm đại tràng có nghĩa là ở đại tràng (ruột già) sẽ có các ổ viêm loét, là nơi cư trú của các vi khuẩn gây hại (hại khuẩn), lúc này tỷ lệ lợi khuẩn và hại khuẩn bị mất cân bằng, số lượng lợi khuẩn giảm đi và hại khuẩn tăng lên rất mạnh. Để chữa lành các vết loét, bác sĩ thường kê thuốc kháng sinh để chữa lành các ổ viêm loét, nhưng kháng sinh cũng là tác nhân tiêu diệt luôn cả lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, chính vì vậy người bệnh thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa.

Đặc biệt, lợi khuẩn chết nhiều đồng nghĩa là lớp dịch nhầy do lợi khuẩn tiết ra trám lên toàn bộ niêm mạc đại tràng tạo thành lá chắn bảo vệ cũng bị bào mòn, nên người bệnh hay bị tái đi tái lại. Chính vì vậy, việc tăng cường bổ sung lợi khuẩn cho người viêm đại tràng vô cùng quan trọng, không những cân bằng hệ vi sinh vật giúp tiêu hóa ổn định, mà còn tái tạo lá chắn bảo vệ đại tràng không bị tấn công trở lại, giúp chấm dứt tình trạng tái phát của viêm đại tràng. Bạn có thể tăng cường các lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa bằng việc ăn sữa chua hoặc bổ sung men tiêu hóa theo chỉ định của bác sĩ.

 

5. Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học

Các bạn có thể thực hiện chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng dưới đây để giảm thiểu bệnh co thắt đại tràng tái phát cũng như hỗ trợ điều trị bệnh đại tràng được tốt nhất.

5.1. Lựa chọn thực phẩm phù hợp

Một số loại thực phẩm có thể giúp làm giảm các triệu chứng của đại tràng co thắt, nhưng cũng có thực phẩm khiến cho người bệnh bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa thêm nghiêm trọng. Do vậy trong ăn uống người bệnh cần lưu ý:

Tránh:

- Tránh các loại đồ uống, thực phẩm có chứa chất kích thích, đồ uống có cồn, có ga: cà phê, rượu, bia, chè, nước ngọt có gas…

- Tuyệt đối không nên ăn các loại đồ ăn có nhiều gia vị, đồ ăn cay nóng như: tiêu, ớt… Những gia vị này sẽ khiến các triệu chứng của bệnh co thắt đại tràng thêm nặng hơn.

- Tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều lactose như sữa và các chế phẩm từ sữa, quả ngọt, mật  ong…bởi chúng có thể khiến các triệu chứng tiêu chảy và đầy hơi thêm nặng.

- Hạn chế ăn mỡ động vật hoặc đồ ăn chiên xào.

Nên:

- Bổ sung chất đạm từ các loại thực phẩm như cá, sữa đậu nành và sữa không đường lactose.

- Có thể ăn thịt nhưng người bệnh cần lưu ý là phải chế biến thật nhừ hoặc băm nhỏ thịt ra trước khi chế biến, điều này không những sẽ giúp đường ruột dễ tiêu hóa, mà còn tránh được các cơn co thắt mạnh của đại tràng.

- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả khi bị táo bón, bởi những loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giúp người bệnh dễ đi cầu hơn. Nhờ vậy mà đại tràng ít phải chịu áp lực và ít co thắt do bị tồn đọng phân.

- Còn trong trường hợp bệnh nhân bị tiêu chảy thì các loại rau củ quả chứa nhiều cellulose sẽ rất có ích cho người bệnh.

- Để giảm tiêu chảy người bệnh nên ăn các loại thực phẩm như các loại khoai, rau muống, sầu riêng…

- Ăn chín uống sôi, chế biến đồ ăn dạng luộc, hấp.

5.2. Chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng khẩu phần ăn hợp lý là một trong những cách giúp giảm đau bụng do co thắt đại tràng gây ra. Người bệnh cần được thực hiện nghiêm chỉnh theo một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, không nên kiêng khem quá mức.

Theo đó, chế độ ăn của người bệnh viêm đại tràng co thắt cần tuân thủ nguyên tắc sau:

- Chất bột: Mỗi ngày cần bổ sung 30-35Kcal/kg trọng lượng cơ thể (TLCT).

- Chất đạm: Cần bổ sung 1g chất đạm/kg TLCT/ngày.

- Chất béo: Người bệnh đại tràng nên hạn chế tiêu thụ chất béo chứ không kiêng hoàn toàn. Và không nên sử dụng quá 15g chất béo 1 ngày.

>>> Xem thêm: Top 10 thực phẩm tốt cho đại tràng co thắt giúp giảm đau, phục hồi nhanh chóng

6. Chườm muối rang giúp giảm đau viêm đại tràng co thắt

Không chỉ có tác dụng làm giảm cơn đau co thắt đại tràng, chườm muối nóng còn có tác dụng rất hiệu quả với hầu hết cơn đau. Nhiệt nóng tỏa ra từ muối rang có tác dụng kích thích làm tăng lưu thông máu. Làm dịu cơn đau một cách nhanh chóng, tạo cho bệnh nhân cảm giác thư thái hơn.

Cách làm đơn giản như sau:

- Lấy một nắm muối hột đem rang nóng.

- Sau đó cho vào miếng vải sạch, chờ nguội đến nhiệt độ thích hợp, đặt lên bụng.

- Mỗi lần chườm khoảng 20 phút, thực hiện lặp lại thao tác chườm 2 – 3 lần.

7. Giảm căng thẳng và lo lắng

Theo nhiều kết quả nghiên cứu, hệ thần kinh và các bệnh lý đại tràng có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Khi tâm trạng căng thẳng, lo âu, thì các cơn đau đại tràng sẽ biểu hiện rõ rệt hơn. Do đó, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên người bệnh nên có tinh thân thoải mái, vui vẻ để giảm thiểu bệnh một cách tốt nhất.

Theo đó, bạn có thể áp dụng theo một số các dưới đây để cải thiện tinh thần: 

Thư giãn: Bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn và tăng thời gian nghỉ ngắn mỗi ngày cho bản thân.

Ngủ đủ giấc: Tình trạng mất ngủ càng khiến bạn thêm stress và gây ra những ảnh hưởng sức khỏe khác như chóng mặt, đau đầu và làm giảm khả năng tập trung. 

Sắp xếp deadline công việc một các khoa học: Bạn có thể ghi lại thời khóa biểu những việc cần làm trên lịch để làm những việc nào thật sự quan trọng và ưu tiên với bạn nhất. Những việc không ưu tiên bạn tạm thời không suy nghĩ tới và làm sau.

Nếu cơn stress của bạn vượt quá mức chịu đựng và khiến bạn không thể làm được các việc khác thì bạn hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý để điều trị nhé!

8. Thực hiện các bài vận động nhẹ nhàng

Thói quen tập thể dục rất hữu ích trong việc kiểm soát nhiều biến chứng liên quan đến viêm đại tràng như giảm mật độ xương, hệ miễn dịch yếu kém, căng thẳng và tăng cân. Bạn có thể tham gia một số môn thể thao nào đó với cường độ vừa phải như bơi lội hoặc đạp xe từ 3 - 4 ngày một tuần.Một cuộc đánh giá được công bố vào tháng 8 - 2016 trong báo cáo dược lý lưu ý rằng hoạt động tập thể dục vừa phải giúp giải phóng các myokine thúc đẩy quá trình chữa lành và chống viêm ruột (IBD).

Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn tập yoga như một phương pháp điều trị tự nhiên cho viêm đại tràng mãn tính. Thực tế yoga là bộ môn có tác dụng thúc đẩy tinh thần thư giãn, cải thiện hệ tiêu hóa, đưa khí oxy và chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể khỏe mạnh tốt nhất trong các môn thể thao.

Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, tập yoga đúng cách sẽ giúp quá trình lưu thông máu được diễn ra thuận lợi, tốt cho quá trình chữa lành tổn thương ở niêm mạc đại tràng. Ngoài ra, tập yoga còn có tác dụng tăng cường nhu động ruột giúp làm mềm phân để tránh áp lực cho đại tràng, từ đó cải thiện nhanh chóng tình trạng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng.

Dưới đây là hướng dẫn cách tập 3 động tác yoga tốt cho người bệnh viêm đại tràng:

Bài tập thở: Tư thế chuẩn bị, bạn ngồi trên thảm tập giống như ngồi thiền. Tiếp đến từ từ hít vào khoảng 2 giây, ngực và bụng ưỡn ra. Sau đó từ từ thở ra để đẩy khí ra ngoài, đồng thời hóp bụng vào và nín thở 2 giây. Lặp lại các thao tác trên khoảng 15 lần.

Động tác yoga với vùng bụng: Bạn nằm lên thảm tập, tay quanh trước ngực, chân duỗi thẳng. Hít vào đồng thời đẩy người ngồi dậy giống như động tác gập bụng, chú ý vòng 2 tay xuống ôm lấy bụng. Lặp lại động tác này khoảng từ 8 – 12 lần.

Động tác yoga điều hòa: Ngồi lên thảm tập với tư thế bắt chéo chân, tay đưa thẳng ra phía trước. Tiếp đến gập phần lưng theo hướng cánh tay, cùng với đó hít một hơi thật sâu. Giữ nguyên tư thế này khoảng 10 giây rồi từ từ trả về tư thế chuẩn bị và thở ra. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần cho mỗi bài tập.

Lưu ý: Bạn nên tập thể dục với cường độ vừa phải, phù hợp với bản thân. Nếu bạn tập quá nhiều có thể gây viêm và ảnh hưởng đến quá trình chữa lành vết thương.

9. Sử dụng nha đam 

Nha đam còn là vị thuốc chữa viêm đại tràng phổ biến, từ lâu đã được dân gian truyền tai nhau. Lý do nha đam được tin dùng cũng bởi theo Y học cổ truyền, các lương y đã khẳng định vị đắng, tính mát của nha đam có công dụng thanh nhiệt, giải độc, mát huyết và thông đại tiện rất tốt. Còn theo Y học hiện đại, các nhà khoa học cũng chứng minh được rằng, trong tinh chất gel của nha đam có chứa hàm lượng vitamin A, C, E có vai trò như là một chất chống oxy hoá có khả năng chống lại các gốc tự do gây lão hoá và tác động tiêu cực đến bệnh viêm đại tràng.

Nhờ vào chất Glycoprotein mà nha đam có công dụng chống viêm và giải dị ứng để làm lành các ổ viêm loét trong đại tràng một các nhanh chóng và tống hết những vi khuẩn có hại ra bên ngoài. Đồng thời, trong nha đam còn chứa 20 loại Amino acid giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể để ngăn ngừa bệnh hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong nha đam còn chứa một số hợp chất kháng viêm mạnh mẽ như acid salicylic, Chromone C – Glucosyl và Enzym bradykinin có khả năng chống các ổ gây viêm và vi khuẩn gây viêm loét. Ngoài ra, nha đam còn giúp ức chế quá trình sản sinh acid của cơ thể nhằm ngăn ngừa dư thừa acid quá mức làm xuất hiện các ổ viêm trên niêm mạc đại tràng.

Cách làm giảm đau đại tràng bằng nha đam:

- Sử dụng 5 lá nha đam tươi đem gọt bỏ phần vỏ ngoài.

- Sau đó đem rửa sạch và ngâm nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. 

- Tiếp theo cho nha đam vào máy xay sinh tố, thêm 500ml mật ong và xay nhuyễn

- Mỗi ngày uống 2 – 3 lần hỗn hợp mật ong và nha đam, mỗi lần uống khoảng 30 ml. Để có kết quả điều trị tốt, bệnh nhân nên uống liên tục 2 – 3 tuần.

10. Cây ngải tiên giúp giảm đau co thắt đại tràng

Hoạt chất Diterpenes Coronerin có trong cây ngải tiên được các nhà khoa học thuộc Viện y học bản địa Việt Nam cho biết có tác dụng điều trị bệnh viêm đại tràng. Ngoài ra, chiết xuất từ củ dược liệu này còn được sử dụng làm thuốc chống ung thư đại tràng và ngăn ngừa các bệnh lý ung thư khác như ung thư vú, cổ tử cung,…

Cách làm như sau:

- Lấy củ và thân của một cây ngải tiên đem rửa sạch, băm nhỏ và phơi khô.

- Sau đó lấy khoảng 3 nắm ngải tiên khô cho vào nồi, sắc thuốc uống.

Với cách làm giảm đau đại tràng bằng cây ngải tiên, người bệnh chỉ cần uống khoảng 3 – 5 ngày, triệu chứng bệnh sẽ thuyên giảm. Đối với viêm đại tràng mãn tính, bệnh nhân nên kiên trì sử dụng từ 1 - 2 tháng để đẩy lùi tình trạng đau nhức, khó chịu do bệnh gây ra.

11. Sử dụng củ riềng

Theo Đông y, củ riềng có tính ấm và vị cay, có tác dụng chống nôn chi tả và ôn trung tán hàn. Ngoài ra, dược liệu này còn có tác dụng làm ấm tỳ vị và tăng cường chức năng của tỳ thổ nên thường chủ trị điều trị bệnh viêm đại tràng.

Cách thực hiện đơn giản như sau: 

Cách 1: Sử dụng 20g riềng tươi đem gọt vỏ, rửa sạch và thái lát mỏng. Sau đó cho vào ấm và thêm 20g lá lốt đã được rửa sạch vào, đổ nước sôi vào và hãm. Sau khoảng 20 phút, rót nước và uống.

Cách 2: Dùng 20g riềng tươi, 20g lá mã đề và 20g lá nhót. Tất cả các vị thuốc đem rửa sạch và sắc uống 2 – 3 lần trong ngày.

Cách 3: Chuẩn bị 20g củ riềng, 30g vỏ quả chuối xanh và 20g búp ổi. Cho tất cả vị thuốc cùng 2 bát nước vào ấm đun sôi khoảng 10 phút. Lọc lấy nước thuốc và uống.

12. Dùng lá vối tươi

Lá vối có chứa chất kháng sinh tự nhiên, có tác dụng kháng viêm và diệt khuẩn, rất tốt đối với hệ đường ruột. Thêm vào đó, dược liệu này còn có công dụng cải thiện nhanh các triệu chứng viêm đại tràng như phân sống, đau thắt bụng hoặc đại tiên không có khuôn phân.

Cách thực hiện:

- Dùng 200g lá vối tươi đem rửa sạch và vò nát.

- Đun sôi với 2 lít nước

Uống nước lá vối mỗi ngày không những mang lại kết quả điều trị viêm đại tràng tốt mà còn giúp đào thải độc cơ thể và tăng cường chức năng hệ tiêu hóa.

>>> Xem thêm: Top 13 loại thuốc trị viêm đại tràng kiểm soát cơn đau, nhuận tràng nhanh chóng nhất hiện nay

13. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

Thông thường khi bị đại tràng co thắt, người bệnh sẽ sử dụng thuốc viêm loét đại tràng để làm giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, biện pháp này không điều trị bệnh tận gốc. Do đó, người bệnh không nên quá phụ thuộc, lạm dụng thuốc Tây.

Thay vào đó bệnh nhân có thể lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên để điều trị bệnh đại tràng co thắt. Đây được xem là giải pháp giúp triệt tiêu căn nguyên gây bệnh, và giảm thiểu các triệu chứng bệnh mà không gây tác dụng phụ, đồng thời giải pháp này còn có khả năng giúp người bệnh bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, nâng cao chức năng hệ thống tiêu hóa nên bệnh hầu như không tái phát. 

TPBVSK Colon Herbal Cleanser – Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đại tràng

Mason Colon Herbal Cleanser là sản phẩm của Mason Natural – thương hiệu danh tiếng tại Mỹ với hơn 300 sản phẩm chăm sóc sức khỏe và được phân phối tại hơn 70 quốc gia trên thế giới. Để đến được tay người tiêu dùng TPBVSK Colon Herbal Cleanser đã phải trải qua các cuộc kiểm tra định kỳ của địa phương, của tiểu bang và đáp ứng đủ các tiêu chuẩn khắt khe tại thị trường Mỹ cũng như nhiều thị trường khác trên thế giới.

Không những trở thành sản phẩm được lựa chọn hàng đầu tại các quốc gia lớn như Mỹ, Anh, pháp,... mà hiện nay Mason Colon Herbal Cleanser cũng đã chứng minh được vị thế tại nhiều quốc gia khác trên thế giới trong đó có Việt Nam. Để có thể lần lượt chinh phục được các khách hàng, cũng như các chuyên gia khó tính tại nhiều quốc gia, sản phẩm hỗ trợ chức năng đại tràng này đã xuất sắc đảm bảo được 4 tiêu chí: 

- Tính hiệu quả: Colon Herbal Cleanser có chứa tới 12 loại thảo dược quý như: Bentonite, bột vỏ hạt mã đề (Plantago ovate), chiết xuất lá lúa mì, chiết xuất lá linh lăng, bột cây vỏ thiêng, chiết xuất lá lô hội, bột cây hắc mai,….. Các thành phần này được bào chế theo công thức độc quyền 2000mg của Mason Natural giúp bổ sung chất xơ, hỗ trợ tăng cường sức khỏe đại tràng, từ đó mang đến hiệu quả hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đại tràng.

- Tính an toàn: Sản phẩm bao gồm những thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược tự nhiên, có tính mát lành và tốt cho cơ thể. Không tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến các cơ quan khác. 

- Tính đa tác dụng: Colon Herbal Cleanser hoạt động theo cơ chế 5 bước giúp: Làm sạch, nhuận tràng ==> Cân bằng hệ vi sinh đường ruột ==> Kiểm soát co thắt đại tràng ==> Chống oxy hóa, chống viêm ==> Ngăn ngừa ung thư đại tràng. Mang lại tác dụng chữa trị hiệu quả các bệnh viêm đại tràng giả mạc, viêm loét đại tràng và hội chứng ruột kích thích.

- Tính tiện lợi: Mason Colon Herbal Cleanser được bào chế dưới dạng viên nang cứng, không mất thời gian sắc thuốc, thiết kế lọ đựng nhỏ gọn, tiện mang theo bên mình, dễ dàng trong việc sử dụng mọi lúc mọi nơi. 

Hiện nay, Colon Herbal Cleanser đã được Cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận, cho phép lưu hành tại thị trường Việt Nam. Để sở hữu cho mình liệu pháp hỗ trợ chức năng đại tràng này người dùng có thể dễ dàng tìm mua tại các nhà thuốc, đại lý uy tín trên toàn quốc. Đặc biệt, đừng quên Nhà thuốc 365 - Nhà thuốc trực tuyến uy tín hàng đầu Việt Nam nhé! Bởi đây là một trong những đơn vị phân phối uy tín hàng đầu các sản phẩm của Mason Natural đó. 

Để được tư vấn cũng như đặt hàng sản phẩm, hãy liên hệ ngay hotline: 1800 6284

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

Kết luận: Bên cạnh việc dùng thuốc, người bệnh đừng quên kết hợp thêm các biện pháp kỹ thuật như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt nhằm giúp bệnh phục hồi tốt nhất nhé! Ngoài ra, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt cho hợp lý với tình trạng bệnh cũng như tích cực tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng, đảm bảo giấc ngủ và tạo lập đời sống tinh thần thoải mái….cũng là những yếu tố quan trọng quyết định đến khả năng phục hồi bệnh đấy, đừng coi nhẹ nhé các bạn. Chúc các bạn có một sức khỏe dồi dào!