Chúc mừng năm 2022! Cùng với năm mới là cơ hội cho những khởi đầu mới. Nhiều người bắt đầu năm mới với những quyết tâm giúp họ có cuộc sống lành mạnh hơn. Nếu bạn hút thuốc lá, bỏ thuốc lá là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Hãy bắt đầu những quyết tâm trong năm mới của bạn bằng một kế hoạch bỏ thuốc lá.
Bỏ thuốc lá có thể khó, nhưng có thể làm được, và lập kế hoạch để bỏ có thể giúp ích! Để tăng cơ hội thành công, kế hoạch cai thuốc của bạn cần có những cách đối phó với những triệu chứng khó chịu có thể xảy ra khi cai thuốc. Điều đáng mừng là có nhiều cách để kiểm soát các triệu chứng khó chịu, nó có thể giúp bạn giữ quyết tâm để biến năm 2022 trở thành năm bạn bỏ thuốc lá.
Khi bạn ngừng hút thuốc, cơ thể và não bộ của bạn phải làm quen với việc không có nicotine. Bạn có thể có một số triệu chứng không thoải mái, chẳng hạn như cảm giác lo lắng, khó tập trung hoặc khó ngủ. Tình trạng này gọi là các triệu chứng khó chịu do thiếu chất nicotine. Theo thời gian, các triệu chứng khó chịu này sẽ mất hết khi bạn không còn hút thuốc nữa.
Dưới đây là 7 triệu chứng khó chịu thường gặp do thiếu chất nicotine. Biết trước những gì sẽ xảy ra trong hành trình bỏ thuốc lá của bạn có thể giúp bạn vững lòng tiếp bước để cai được vĩnh viễn.
- Bị thôi thúc hoặc thèm hút thuốc
- Cảm thấy khó chịu, cáu kỉnh, hoặc bực bội
- Cảm giác bồn chồn hoặc mệt mỏi
- Khó tập trung
- Khó ngủ
- Cảm giác đói thường hơn hoặc tăng cân
- Cảm giác lo lắng, buồn bã hoặc trầm cảm
Nếu cảm giác trầm cảm trong thời gian đang cai thuốc lá trở nên nặng hơn hoặc không thuyên giảm, bạn cần tìm sự giúp đỡ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn, gọi đường dây bỏ thuốc lá [1-800-778-8440], hoặc tìm sự trợ giúp khẩn cấp thích hợp.
Đôi khi những người đang cảm thấy trầm cảm có nghĩ đến việc tự làm tổn thương mình hoặc tự tử. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có những cảm giác này, hãy tìm sự giúp đỡ ngay bây giờ. [Thông tin ở đường dẫn này bằng tiếng Anh]
Có rất nhiều việc bạn có thể làm để vượt qua những triệu chứng khó chịu khi bỏ hút thuốc. Dược phẩm giúp cai thuốc lápdf iconexternal icon có thể giúp ích rất nhiều, và tất cả những phương cách bỏ thuốc lá nàypdf iconexternal icon đã được chứng minh là có thể hữu ích, cho dù có dùng dược phẩm giúp cai thuốc lá hay không:
Trong khi trải qua các triệu chứng khó chịu, hãy tự nhắc nhở rằng phần nhiều bạn cảm thấy như vậy vì cơ thể đang làm quen với việc không có chất nicotine. Hít vài hơi thở sâu và nhắc nhở mình tại sao bạn muốn cai thuốc.
Nếu bạn muốn được hướng dẫn hoặc hỗ trợ khi cai thuốc, một nhân viên tư vấn cai thuốc láexternal icon có thể giúp bạn lập một kế hoạch bỏ thuốc lá vĩnh viễn. Tư vấn có thể giúp bạn chuẩn bị đối phó với căng thẳng, những cơn thèm hút thuốc, và các vấn đề khác mà bạn có thể gặp trong khi cai. Nhân viên tư vấn cũng có thể hướng dẫn bạn sử dụng dược phẩm cai thuốc lá đúng cáchpdf iconexternal icon.
Hút thuốc là có hại và làm tăng nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng và tử vong. Geri M., đã tham gia chiến dịch Lời Khuyên Từ Những Người Từng Hút ThuốcÒ [Lời KhuyênÒ] của CDC, đã hút khoảng một gói thuốc lá vị bạc hà mỗi ngày trong 35 năm. Hầu hết mọi người cô biết đều hút thuốc, vì vậy cô không nghĩ đó là một vấn đề lớn.
Khi Geri bắt đầu bị khó thở, cô đã đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe. Cô chỉ mới 44 tuổi khi bác sĩ chẩn đoán cô mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính [COPD], một tình trạng khiến cô khó thở và có thể gây tử vong. Cô ấy đã bỏ thuốc thành công ngay sau đó, vào năm 2015. Geri ước phải chi cô ấy bỏ hút thuốc sớm hơn; hiện giờ cô ấy cần được ghép phổi và không biết mình còn bao nhiêu thời gian nữa.
Sống chung với COPD khiến Geri ngày càng có ít năng lượng hơn cho các sinh hoạt mà cô yêu thích, như nấu ăn trong các ngày lễ cho gia đình hoặc chạy theo canh các cháu ở công viên. Thông qua trị liệu bổ sung dưỡng khí và phục hồi chức năng phổi, Geri đã lấy lại được phần nào sức lực của mình. Cô hy vọng rằng một ngày nào đó cô sẽ được chấp nhận ghép phổi.
Bỏ thuốc lá có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi, bất kể bạn đã hút thuốc bao lâu hoặc bao nhiêu. Ngay cả những người đã hút thuốc lâu năm hoặc những người đã hút thuốc ở mức quá nhiều, vẫn sẽ hưởng được lợi ích khi cai thuốc. Một số lợi ích có thể bao gồm tim mạch hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ ung thư và các bệnh khác, và kéo dài tuổi thọ.
Khi biết được những gì sẽ xảy ra và cách đối phó với các triệu chứng khó chịu do cai thuốc lá, bạn có thể kiên trì giữ vững quyết tâm bỏ thuốc lá trong Năm Mới của mình. Các lợi ích của việc bỏ thuốc lápdf iconexternal icon lớn hơn nhiều so với bất cứ triệu chứng khó chịu nào, vì những triệu chứng này sẽ mất dần theo thời gian. Hãy biến năm 2022 thành thời điểm để bạn tỏa sáng và bỏ thuốc lá! Chúc mừng năm mới!
Baoasahi > Thuốc lá điện tử > Miếng dán cai thuốc lá nào tốt?
Miếng dán cai thuốc lá zero smoke, miếng dán cai thuốc lá zero smoke, miếng dán cai thuốc lá zero nicotine hay những sản phẩm bên dưới là những miếng dán cai thuốc tốt nhất hiện nay. Miếng dán cai thuốc lá là gì, có tốt hiệu quả? Miếng dán cai thuốc lá từ lâu đã được biết đến là giải pháp hỗ trợ cai thuốc lá tại nhiều nước phát triển trên thế giới. Hiệu quả của phương pháp này...
Có thể bạn quan tâm:
Nội dung đang hot
Thuốc chống đột quỵ nhật tốt nhất 2022
Kem dưỡng da của Nhật tốt nhất 2022
Giảm mỡ bụng nhật tốt nhất 2022
Collagen nhật dạng bột tốt nhất 2022
Thuốc bổ gan của nhật loại nào tốt?
Miếng dán cai thuốc lá zero smoke, miếng dán cai thuốc lá zero smoke, miếng dán cai thuốc lá zero nicotine hay những sản phẩm bên dưới là những miếng dán cai thuốc tốt nhất hiện nay.
Miếng dán cai thuốc lá là gì, có tốt hiệu quả?
Miếng dán cai thuốc lá từ lâu đã được biết đến là giải pháp hỗ trợ cai thuốc lá tại nhiều nước phát triển trên thế giới. Hiệu quả của phương pháp này đã được ngành y tế các nước kiểm định.
Miếng dán cai thuốc lá loại nào cũng vậy, nhìn bên ngoài chúng không khác gì miếng dán giúp giảm đau mà ta vẫn thường sử dụng.
Tuy nhiên, cơ chế tác động của chúng là nó cung cấp chất nicotine cho người cai thuốc lá giúp họ giảm cảm giác thèm thuốc và dần từ bỏ thuốc lá điếu.
Trên thế giới hiện có nhiều loại miếng dán cai thuốc lá của các thương hiệu khác nhau. Đôi khi mỗi nước lại có một loại miếng dán với tên gọi riêng nhưng hầu hết cơ chế hoạt động của loại miếng dán đặc biệt này đều giống nhau về bản chất.
Vì vậy hãy cùng baoasahi.com tìm hiểu một số miếng dán cai thuốc lá tốt nhất hiện nay nhé!
Top miếng dán cai thuốc lá tốt nhất 2022 – Miếng dán cai thuốc lá zero nicotine
Miếng dán cai thuốc lá zero nicotine được nhà sản xuất khuyến cáo là có tác dụng hỗ trợ và làm giảm dần mức độ phụ thuộc vào nicotine của người hút thuốc lá, giúp cai thuốc lá hiệu quả và an toàn.
Cơ chế tác động của miếng dán cai thuốc lá zero nicotine lên cơ thể người nghiện thuốc lá như sau:
Miếng dán cai thuốc lá zero nicotine cung cấp 1 lượng nicotine tự nhiên vào cơ thể để đánh lừa cảm giác hay đánh lừa hệ thần kinh của của người đang cai thuốc lá.
Lượng nicotine được giải phóng ra này khiến cho cơ thể người nghiện thuốc lá khi cai thuốc giống như được hút thuốc rồi. Chính cảm giác đó giúp cơ thể chúng ta mất dần cảm giác thèm thuốc.
Bên cạnh đó, miếng dán cai thuốc lá zero nicotine còn có thể giúp cơ thể đào thải dần độc tố tích tụ lâu ngày do quá trình chúng ta hút thuốc tạo ra.
Theo các nhà sản xuất, miếng dán cai thuốc lá zero nicotine được sử dùng ngoài da nên tuyệt đối an toàn, đồng thời trong quá trình sử dụng mình luân phiên thay đổi vị trí miếng dán sẽ giúp cơ thể tránh bị chai hay bị lờn thuốc.
Cách sử dụng đơn giản chỉ bằng việc dán miếng dán cai thuốc lá zero nicotine vào phần sau cánh tay [phần lõm giữa cánh tay và bả vai] hoặc phần sườn [sườn non].
Mỗi miếng dán khi dán lên cơ thể sẽ có tác dụng trong vòng 72h. Tuy nhiên bạn nên thay miếng dán khi tắm.
Top miếng dán cai thuốc lá tốt nhất 2022 – Miếng dán cai thuốc lá zero smoke
Miếng dán cai thuốc lá zero smoke là một thiết bị y khoa đã qua kiểm duyệt của cục quản lý thực phẩm và dược phẩm của Hoa Kỳ.
Sản phẩm đã được trung tâm phòng chống hút thuốc lá của Châu Âu thử nghiệm đạt hiệu quả. Chúng không khác gì một miếng dán giảm đau thông thường.
Top miếng dán cai thuốc lá tốt nhất 2022 – Miếng dán cai thuốc lá zero smoke
Cách sử dụng đơn giản là dán miếng dán cai thuốc lá zero smoke vào vùng da cổ, dưới tai, hoặc vai gáy. Thay miếng dán sau mỗi lần tắm. Mỗi miếng dán sẽ có tác dụng ngăn ngừa cơn thèm thuốc trong khoảng 4 giờ đồng hồ.
Đây được đánh giá là giải pháp cai thuốc lá đơn giản, nhẹ nhàng, tiện lợi, phù hợp với những người bận rộn. Chúng có tác dụng giúp cắt bỏ ham muốn thuốc lá từ từ không gây đau đớn và ảnh hưởng sức khỏe.
Miếng dán cai thuốc lá zero smoke là một cách thay thế nicotine cho cơ thể người nghiện thuốc lá khi cai thuốc.
Top miếng dán cai thuốc lá tốt nhất 2022 – Miếng dán cai thuốc lá habitrol 21mg
Miếng dán cai thuốc lá habitrol 21mg là sản phẩm được nghiên cứu và sáng chế bởi các nhà khoa học Đức. Đây là sản phẩm cai thuốc lá được dùng phổ biến tại các nước như: Đức, Úc, Châu Âu và Châu Á.
Mỗi miếng cao dán Habitrol chứa 21 mg Nicotine giúp bù đắp sự thiếu hụt Nicotine trong cơ thể khi cai nghiện thuốc lá và loại bỏ sự thèm muốn hút thuốc.
Miếng dán cai thuốc lá habitrol 21mg có cơ chế tác động như sau: miếng dán có chứa nicotine khi dán vào cơ thể, chất nicotine ngấm qua da theo dạng Smart Control, cung cấp 1 lượng vừa đủ bù đắp sự thiếu hụt Nicotine trong quá trình cai nghiện thuốc.
Nhờ vậy, người nghiện thuốc lá khi cai thuốc lá điếu giảm bớt cảm giác thèm thuốc. Cảm giác này giảm dần nhiều lên theo thời gian sử dụng miếng dán. Nhờ đó, họ có thể cai được thuốc lá thành công.
Cách sử dụng miếng dán cai thuốc lá habitrol 21mg rất đơn giản. Người cai thuốc lá sử dụng 1 miếng dán/ngày, dán lên vùng da ở ngực, bả vai, bắp tay, bắp đùi. Dán buổi sáng sau khi ngủ dậy và tháo ra trước khi đi ngủ.
Để miếng dán phát huy tốt tác dụng thì trước khi dán thuốc người dùng nên chú ý làm sạch vùng da cần dán, bóc lớp dán ra và dán lên da, giữ khoảng 15 – 30 giây để miếng dán dính vào da tốt hơn. Vị trí dán của lần sau phải khác lần trước và lên luân phiên dán 2 bên trái – phải.
Miếng dán cai thuốc lá habitrol 21mg có 3 cấp độ: Step 1, step 2 và step 3. Khi sử dụng kết hàm lượng 21mg của step 1 mà chưa thể cai thuốc lá điếu hoàn toàn thì chuyển sang dán các miếng hàm lượng 14mg của Habitrol step 2.
Trên đây là những thông tin về Miếng dán cai thuốc lá mà baoasahi.com vừa chia sẽ. Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích và chọn cho mình chiếc kính phù hợp nhé! Chúc các bạn thành công.
Từ khóa:
- miếng dán cai thuốc lá có tốt không
- thuốc cai thuốc lá hiệu quả nhất 2019
- viên ngậm cai thuốc lá
- miếng dán cai thuốc lá của nhật 2021
Baoasahi.com: Báo Nhật Bản tiếng Việt cho người Việt
Tin tức nước Nhật online: Nhật Bản lớn thứ 2 tại Nhật BẢn cập nhật thông tin kinh tế, chính trị xã hội, du lịch, văn hóa Nhật BảnNgày 14/04 năm 2021 | Thuốc lá điện tử | Tag: kẹo cai thuốc lá
- Thuốc lá điện tử IQOS 2.4 Plus Nhật Bản giá bao nhiêu?
- Miếng dán cai thuốc lá có tốt không?