Vì sao người mang thai hay bị đau dạ dày

Vì sao người mang thai hay bị đau dạ dày

Bên cạnh việc dùng thuốc, mẹ bầu có thể cải thiện tình trạng đau bao tử khi mang thai bằng cách điều chỉnh lối sống như sau:

  • Giảm stress, căng thẳng kéo dài nhiều ngày trong cuộc sống.
  • Sửa thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ và không khoa học: bỏ bữa, ăn không đúng giờ, ăn quá no hoặc chờ quá đói mới ăn, thức khuya, ăn muộn vào buổi tối, lười vận động, ăn xong nằm trong 2 giờ sau khi ăn,…
  • Lựa chọn thực phẩm có tính kiềm, có khả năng trung hòa axit: thực phẩm từ tinh bột như bánh mì hay bột yến mạch, hay đạm dễ tiêu,... vì các thực phẩm này giúp tránh sự bào mòn lớp nhầy trong dạ dày của axit, hạn chế các nhịp cơ thắt thực quản có axit trào lên.
  • Hạn chế thực phẩm kích thích tăng tiết axit hay kích thích cơ thắt dưới thực quản: hoa quả hàm lượng axit cao (chanh, cam, dứa...), nước có ga, thức ăn cay, nóng, chocolate...
  • Kiêng các chất kích thích, cà phê, thuốc lá.
  • Giảm cân nếu thừa cân, béo phì.

Mẹ bầu có thể tham khảo một số thực phẩm có lợi, giúp giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày dưới đây:

  • Đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đỏ,...chứa hàm lượng chất xơ cao cùng các amino acid... 
  • Các loại đạm dễ tiêu.
  • Sữa chua: có chứa men lợi khuẩn cải thiện tiêu hóa. Nên sử dụng sữa chua hàng ngày. Không nên ăn sữa chua khi đói.
  • Nghệ và mật ong.

Nếu việc thay đổi lối sống không giúp cải thiện tình trạng đau dạy dày khi mang thai thì mẹ bầu nên đến thăm khám tại chuyên khoa nội tiêu hoá để được bác sĩ tư vấn chi tiết hơn mẹ nhé.

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm thông tin tại chuyên mục Mang thai hoặc gửi câu hỏi về Góc chuyên gia

EmptyView

Món ăn cho bà bầu: Cháo gà

Cháo gà nấu với gạo tẻ cũng có tác dụng rất tốt trong thời kì mang thai của chị em. Đây chính là món an thai tốt nhất cho bà bầu. Các mẹ bầu nên nhớ khi món này hãy sử dụng thịt của con gà mái đen thì mới tốt nhất được.

Biểu đồ từ mang thai đến ngày sinh nở

Mong ngóng đến ngày sinh là tâm lý phổ biến khi bạn mang thai. Bạn sẽ lập kế hoạch xung quanh ngày dự sinh, coi đó là điểm mốc để bạn hoàn thành các công việc, kế hoạch cho mình và cho bé. Và bạn không phải là người duy nhất quan tâm đến việc đó. Bạn sẽ thấy rất nhiều người, thậm chí cả người lạ, hỏi bạn: "Khi nào sinh bé?".

Cá cơm kho thịt

Ngoài tác dụng làm nước mắm, cá cơm còn được đánh giá là loại hải sản sạch và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 12

Những điều mẹ cần biết khi mang thai tháng thứ 3, khả năng ấn tượng lúc này của bé chính là hành động phản xạ với các kích thích từ bên ngoài bụng mẹ.

Kế hoạch dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ

Phụ nữ đang mang thai cần được ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Tuy nhiên, các bà bầu không cần phải từ bỏ hết tất cả những món ăn yêu thích của mình. Đối với nhiều người, được ăn những món ăn khoái khẩu là một hạnh phúc. Nếu phải kìm nén lại trong 9 tháng thì thật là khổ sở.

danh sách đồ sơ sinh mùa hè cho bé

Chuẩn bị đồ sơ sinh hay những vật dụng cần thiết là rất quan trọng, nhưng mẹ cần lưu ý gì về danh sách đồ sơ sinh mùa hè cho bé? Huggies mách nhỏ cho mẹ nhé!