Dù chưa có những chứng cứ hoặc nghiên cứu khoa học nào chứng minh tập thể thao ngoài trời mưa sẽ khiến bạn đổ bệnh, nhưng bạn vẫn có nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe khi tập dưới trời mưa.
Khi tập luyện dưới trời mưa, thân nhiệt sẽ hạ xuống và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Để vi khuẩn vào cơ thể rất đơn giản, tay bạn tiếp xúc với bề mặt mang mầm bệnh và vô tình đưa tay lên mắt, mũi, miệng tạo ra một con đường hoàn hảo cho vi khuẩn vào cơ thể. Trong môi trường ẩm và nhiệt độ thấp như trời mưa, quá trình trên còn dễ xảy ra hơn.
Tập thể thao dưới trời mưa khiến thân nhiệt hạ
Tại một số địa phương, mưa có thể đi kèm với ô nhiễm không khí và bụi bẩn. Điều này sẽ khiến những người tập luyện ngoài trời bị các chứng bệnh về hô hấp như viêm phổi hoặc phế quản. Đó là chưa kể mưa đồng nghĩa với nền đất ẩm ướt và dễ gây trơn trượt. Vì thế, bạn rất dễ “đo đất” nếu tập không cẩn thận hoặc không chú ý đến môi trường xung quanh như người qua lại, xe cộ. Dù không khiến bạn bị bệnh, nhưng những chấn thương và trầy xước khi té ngã cũng làm gián đoạn việc tập luyện của bạn.
Làm thế nào để bảo vệ cơ thể khi trời mưa?
Tốt nhất, khi trời mưa, bạn không nên tập thể dục ngoài trời. Tuy nhiên, bạn có thể bảo vệ cơ thể để phòng tránh cơn mưa bất chợt ập đến khi bạn đang tập luyện. Vào mùa mưa, bí quyết để giữ gìn sức khỏe là mặc trang phục hợp lý. Mặc một lớp len hoặc sợi nhân tạo có chức năng thoát nước tốt để giữ cho cơ thể khô ráo tránh nguy cơ nhiễm lạnh. Lớp ngoài là một chiếc áo chống thấm nước tốt và nhẹ.
Đội nón và đeo găng tay cũng là các cách giữ ấm cơ thể hiệu quả. Một chiếc ba lô chống nước cũng góp phần bảo vệ phần lưng của bạn khỏi nước mưa và cất giữ những vật dụng cần thiết khác.
Tập luyện dưới trời mưa là một việc làm không được khuyến khích
Giày chạy bộ có phần thân giày chống nước và phần đế được thiết kế chống trơn sẽ là một sự lựa chọn hợp lý nếu bạn muốn tập luyện trong những ngày mưa. Nếu mắc các bệnh về hô hấp, tốt nhất, vào mùa mưa, bạn nên tập luyện trong phòng gym hay tập tại nhà để tránh những trường hợp xấu nhất xảy đến cho sức khỏe của bạn.
Dù trời mưa hay không, bạn cũng nên chọn một đôi giày chống trơn trợt khi tập luyện
Đừng bỏ qua bước khởi động, vì đây là bước chuẩn bị quan trọng để bạn có thể luyện tập một cách hiệu quả nhất, đồng thời giúp cơ thể có đủ sức chống chọi lại với hầu hết các yếu tố gây bệnh. Để hạn chế tối đa nguy cơ bị tai nạn, hãy quan sát khu vực xung quanh và tìm ra con đường ngắn nhất để đến nơi trú khi bất ngờ có mưa ập đến.
Có nên đi bơi khi trời mưa?
Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm khi nhắc đến việc tập thể thao trong mùa mưa. Nhiều người vẫn giữ thói quen tiếp tục bơi khi gặp trời mưa, vì cảm giác “đã” và thích thú khi bơi dưới trời mưa.
Nhiều người vẫn thích tiếp tục bơi khi trời mưa bất chợt ập đến
Nếu thường xuyên đi bơi, bạn cần biết rằng các cơn mưa không khiến bạn bị ốm mà chính hệ miễn dịch yếu mới khiến sức khỏe bạn gặp vấn đề. Khi ngâm mình và vận động trong nước, cộng với việc bơi trong trời mưa trong một thời gian dài, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể dễ dàng hơn.
Nếu tự tin vào hệ miễn dịch của mình, thì một hoặc hai buổi đi bơi dưới trời mưa trong tuần có thể sẽ không khiến bạn bị bệnh. Nhưng khi bạn gặp những tình huống sau, việc bạn cần làm là lên bờ ngay lập tức:
– Gió mạnh: Gió thổi qua các bộ phận như đầu, cổ, ngực khi bạn ngoi lên khỏi mặt nước có thể khiến các bộ phận này bị lạnh và dễ sinh bệnh hơn.
– Sấm chớp [bất kể có kèm mưa hay không]: Dù trong bất cứ hoàn cảnh nào, sấm chớp luôn rất nguy hiểm, nhất là khi bạn đang trong một môi trường dẫn điện như hồ bơi. Khi nghe tiếng sấm gần khu vực đang bơi, bạn hãy lên bờ ngay lập tức và kêu gọi những người xung quanh rời khỏi khu vực hồ.
Sấm chớp là “hồi chuông” thông báo bạn nên rời khỏi hồ bơi
– Mưa nặng hạt: Khi mưa nặng hạt, bạn sẽ hạn chế tầm nhìn và khả năng nghe của bạn cũng như đội cứu hộ giảm. Do đó, nếu gặp các tai nạn như chuột rút, đuối nước…, bạn có thể sẽ gặp nguy hiểm hơn so với bình thường vì đội cứu hộ khó nhận ra tình hình để cứu bạn. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, rời khỏi hồ bơi khi trời mưa là một lựa chọn hàng đầu.
Nhìn chung, vận động khi trời mưa không gây quá nhiều trở ngại nếu bạn có sức đề kháng tốt, nhưng vẫn cần phải thực hiện những biện pháp nhằm đảm bảo an toàn cho chính bản thân cũng như tránh bị các bệnh liên quan đến thời tiết như cảm lạnh và cúm mùa. Tuy nhiên, vào mùa mưa, nếu muốn đảm bảo an toàn hơn và không phải di chuyển đến nơi tập, bạn có thể tìm kiếm và đặt huấn luyện viên cá nhân của LEEP.APP đến nhà hay văn phòng tập luyện cho mình. Để làm điều này, bạn hãy thực hiện những bước sau:
- Tải ngay LEEP.APP theo link //onelink.to/leep.app
- Tạo tài khoản qua email hoặc Facebook
- Trả lời bộ câu hỏi. LEEP.APP sẽ giúp bạn tìm ra huấn luyện viên phù hợp sở thích, tính cách, phong cách tập luyện… với bạn
- Dựa vào tính năng PT-iMatch, chọn ngay cho mình một huấn luyện viên cá nhân hay yoga 4.0 phù hợp
- Chọn số buổi tập và tiến hành thanh toán
- Trao đổi với huấn luyện viên của LEEP ngay trên ứng dụng để sắp xếp lịch tập phù hợp với cả hai
- Sắp xếp buổi tập trên ứng dụng và thực hiện các buổi tập của mình
- Đừng quên chia sẻ hành trình luyện tập của mình trên LEEP.APP nữa nhé.
Nguồn tham khảo
Is it ok to swim during rain //www.swimmingschool.com.my/tips/is-it-ok-to-swim-during-rain/ Ngày truy cập: 22/05/2020
Can running in the rain make you sick? //www.livestrong.com/article/496499-can-running-in-the-rain-make-you-sick/ Ngày truy cập: 22/05/2020
Nước mưa ảnh hưởng tới bể bơi như thế nào và các phương pháp ứng phó bảo vệ bể bơi trong mùa mưa bão là vấn đề mà rất nhiều chủ bể bơi quan tâm. Bilico cung cấp các thông tin cần thiết trong bài viết dưới đây.
Nước mưa ảnh hưởng tới bể bơi như thế nào?
#1: Làm tăng đột biến lượng nước trong bể bơi
Nước mưa ảnh hưởng tới bể bơi ngoài trời. Điều này chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy. Khi mưa xuống, nước mưa sẽ làm tăng lượng nước hiện có tại bể dẫn tới việc bể bị ngập nước. Điều này có thể diễn ra rất nhiều vào các mùa mưa bão. Với các tình thành khu vực bắc bộ, mùa mưa bão thường diễn ra vào những tháng mùa hè từ cuối tháng 5 tới tháng 8 hằng năm. Đây cũng chính là những tháng nhu cầu bơi lội của khách hàng tăng cao.
#2: Nước mưa ảnh hưởng tới hệ thống thiết bị bể bơi
Nếu như bể bơi nhà bạn không bố trí các thiết bị tại phòng máy ở những khu vực cao thì có thể khi mưa với lưu lượng lớn, nước sẽ tràn vào phòng máy và gây ngập. Việc ngập sâu trong nước có thể dẫn tới hiện tượng cháy chập, hư hỏng, han gỉ và giảm tuổi thọ sử dụng…
#3: Nước mưa làm thay đổi nồng độ hóa chất trong bể bơi
Đây được coi là vấn đề gây ảnh hưởng lớn nhất. Chính vì thế làm thay đổi môi trường nước bể bơi một cách rõ rệt:
Cụ thể:
– Độ pH bị hạ xuống thấp, tổng kiềm không đạt được mức tiêu chuẩn. => Quý vị có thể tham khảo toàn bộ kiến thức về nồng độ pH tại bài viết này!
– Các chất khử trùng dư trong nước được sử dụng hết do vi khuẩn xuất hiện. Do vậy hàm lượng Clo dư sẽ được phản ứng hết và nước dễ bị nhiễm khuẩn. => Quý vị có thể tham khảo thêm bài viết về nồng độ clo dư trong nước bể bơi tại bài viết này!
– Nước bị ô nhiễm, rêu tảo sinh sôi vào phát triển.
#4: Làm tăng lượng rác cho bể bơi: Những cơn mưa kéo dài mang theo cặn bẩn, rác, lá cây xuống bể bơi. Điều này dẫn tới việc ô nhiễm trong nước bể bơi và nếu như bạn không tiến hành xử lý kịp thời và nhanh chóng thì có thể gây tắc nghẽn đường ống thoát nước bể bơi và thậm chí còn ảnh hưởng tới hoạt động của hệ thống máy móc phía sau đường ống.
Các phương án ứng phó để hạn chế tối đa vấn đề nước mưa ảnh hưởng tới bể bơi?
Như đã nói ở trên, với các tỉnh thành khu vực phía bắc, thông thường thời điểm mưa bão là từ khoảng cuối tháng 5 tới tháng 8, tháng 9 hàng năm. Đây là thời gian nhu cầu bơi lội tăng cao. Vì vậy vấn đề đảm bảo an toàn cho bể bơi mùa mưa bão cũng như lên các phương án bảo vệ là điều vô cùng quan trọng, Theo dõi những phương án dưới đây của Bilico:
Chủ động thu gom, di chuyển những thiết bị xung quanh bể bơi
Thông qua các phương tiện truyền thông, bạn biết được tình hình thời tiết trong mùa mưa bão và trước mỗi cơn bão bạn cần chủ động thu gom những vật dụng xung quanh bể bơi bao gồm các thiết bị vệ sinh, ghế quan sát và cả những chậu hoa, ghế chờ… khỏi bể bơi để đảm bảo chúng không bị ảnh hưởng bởi nước mưa tới chất lượng và tuổi thọ sử dụng sau này. Đồng thời các món đồ vật này cũng không bị cuốn trôi vào bể bơi gây khó khăn cho việc tiến hành vệ sinh bể sau này.
Tiến hành ngắt nguồn điện và tắt mọi thiết bị bể bơi
Để đảm bảo tuổi thọ và chất lượng cho các thiết bị đồng thời tránh xảy ra các tính huống cháy chập gây nguy hiểm việc làm quan trọng hàng đầu là bạn cần tiến hành ngắt nguồn điện cũng như tắt toàn bộ hệ thống thiết bị. Với các thiết bị có thể di chuyển nên chuyển tới các khu vực cao, khô ráo hoặc thực hiện kê cao tại chỗ.Tắt máy bơm và khóa các van không tuần hoàn nước
Giảm bớt mực nước bể bơi
Mưa bão thường có lưu lượng rất lớn vì thế sẽ có thể gây tràn, ngập bể bơi. Vì vậy để đảm bảo an toàn cần tiến hành tháo, xả bớt, hạ mực nước bể bơi xuống thấp, tránh tình trạng rác bẩn chui vào làm tắc nghẽn đường ống.Việc làm này cũng giúp chúng ta vệ sinh bể bơi dễ dàng hơn và giảm thiểu các vấn đề nước mưa ảnh hưởng tới bể bơi sau này.
Tiến hành xử lý nước bể bơi ngay sau khi mưa bão
Sau mưa bão, nước bể bơi sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ, các thành phần hóa chất bể bơi sẽ bị loãng, thay đổi. Do vậy cần xử lý ngay để đưa nước bể bơi về trạng thái cân bằng. Chi tiết như sau:
– Vệ sinh toàn bộ thành và lòng bể bơi sau khi mưa bão đi qua, làm sạch những rác có đường kính lớn như lá cây… bằng vợt rác…
– Sử dụng hóa chất PAC để làm lắng cặn xuống đáy bể.
– Sau đó tiến hành hút cặn đáy bể bằng robot vệ sinh bể bơi hoặc kết hợp sử dụng bộ 3 thiết bị bàn hút, sào nhôm, ống mềm.
Sản phẩm robot vệ sinh bể bơi
– Tiến hành kiểm tra nồng độ pH trong nước bể bơi bằng bộ Test thử nước, sau đó sử dụng các hóa chất để cân bằng nồng độ pH bao gồm hóa chất pH+ [tăng nồng độ pH], hóa chất pH- [giảm nồng độ pH]. Đồng thời sử dụng các hóa chất bể bơi khác để xử lý nước trở về trạng thái an toàn nhất.
Bộ test thử nước bể nước thương hiệu SPS
Tóm lại để giải quyết vấn đề nước mưa ảnh hưởng tới bể bơi cần thực hiện đồng loạt các giải pháp trên đây để hạn chế và khắc phục các ảnh hưởng tới nước hồ bơi. Trên đây là những thông tin chia sẻ về việc nước mưa ảnh hưởng tới bể bơi như thế nào? Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho các chủ bể bơi có thông tin chính xác, đảm bảo sự vận hành ổn định nhất cho bể bơi vào mùa mưa bão.