Top 10 món ăn nhanh tồi tệ nhất năm 2022

Khi bạn bị đau họng hãy ăn canh nóng với tỏi, rau và cơm cộng thêm trà xanh nóng với mật ong. Tỏi là thuốc chống viêm và hỗ trợ miễn dịch, rau cung cấp chất dinh dưỡng cho việc chữa bệnh và mật ong đã được chứng minh là giúp giảm bớt cơn đau họng.

Khi bạn bị buồn nôn: Ăn chuối, gạo nâu, táo và trà gừng. Mỗi loại thực phẩm này làm dịu hệ tiêu hóa.

Khi bạn có mệt mỏi: Một ít salad rau xà lách và cá hồi nướng để tăng cường các vitamin, khoáng chất và omega 3, do đó sẽ tăng năng lượng của bạn. Ngoài ra, hãy đảm bảo đủ nước, vì mất nước sẽ làm giảm năng lượng của bạn xuống. Nếu mệt mỏi là do thiếu ngủ, hãy tránh cafein.

Khi bạn bị đau bụng kinh nguyệt: Uống một ly trà gừng với một ít mật ong và chanh. Một nghiên cứu trên Tạp chí Alternative and Complementary Medicine nhận thấy rằng gừng cũng có hiệu quả trong việc làm giảm đau bụng kinh. Thêm vào đó, gừng có thể giúp làm giảm sự căng thẳng ở một số cơ bắp có thể dẫn đến đau bụng.

Khi bạn bị táo bón: Bột yến mạch giàu chất xơ và một cốc nước chanh nóng sẽ giúp ích rất nhiều. Chất xơ từ yến mạch và trái cây giúp làm mềm phân, nhanh chóng giảm táo bón.

Khi bạn bị tiêu chảy: Mục tiêu hàng đầu là thay thế chất lỏng và chất điện giải khi bị tiêu chảy đang hoạt động. Bởi việc đi ngoài quá nhiều lần sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị hao hụt nước, chính vì vậy phương pháp cần nhất mà bạn nên tiến hành chính là: bù đắp lượng nước đó một cách kịp thời. Tuy nhiên, không bù nước bằng việc uống nước ép trái cây và nước ngọt.

Khi bạn bị sương mù não: ăn hai quả, bánh mì nướng có ít đường kính và cà phê đen. Vô số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng caffeine cải thiện cả sự tỉnh táo và sự chú ý.

Khi bạn căng thẳng hãy uống trà hoa cúc và trà thảo mộc. Ngoài ra, tránh dùng các chất béo chuyển hoá hoặc ở đường, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề sức khỏe kèm theo căng thẳng.

Khi bạn bị đau đầu: canh đậu lăng được làm bằng các loại gia vị như nghệ và quế. Canh này cung cấp một lượng protein tốt, các chất chống viêm và magiê giúp thư giãn các mạch máu để giảm đau đầu. Bạn cũng có thể thử các biện pháp khắc phục nhà khác để làm dịu chứng nhức đầu.

Giảm triệu chứng xoang: Theo nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Cincinnati, khi ăn bất cứ món gì cay cũng có thể giúp làm giảm viêm xoang.

Theo N.Y (Reader's Digest)/VOV.VN

KTNT

30-06-2022 13 2432 2 1 Báo lỗi

Ẩm thực là bức tranh phản ánh thế giới văn hóa rất riêng của mỗi quốc gia. Bài viết ngày hôm nay sẽ giúp chúng ta điểm danh những món ăn tưởng chừng rất quen thuộc, bổ dưỡng trong cuộc sống hàng ngày của người dân Việt Nam, nhưng có thể sẽ trở thành "ám ảnh kinh hoàng" với không ít bạn bè quốc tế.

Dù có những điểm khác nhau rõ rệt, nhưng không thể phủ nhận những khác biệt ấy làm nên những nền văn hóa ẩm thực thật sự đa dạng. Và, dù có dưới con mắt của ai, người Việt Nam hay bạn bè quốc tế, có một điều chắc chắn, ẩm thực Việt là một bàn tiệc đầy đủ hương sắc mùi vị, thách thức tất cả những thực khách yêu cái đẹp và mong muốn được khám phá.

Các bình luận

Click the image to close

Mặc dù mọi người đang có ý thức về sức khỏe nhiều hơn, nhưng điều này không có nghĩa là đồ ăn nhanh đang giảm. Trong thực tế, nó thực sự là ngược lại.

Lấy ở Mỹ chẳng hạn. Trở lại những năm 70, ngành công nghiệp này đã kiếm được 6 tỷ đô la mỗi năm. Con số đó có vẻ như rất nhiều, tuy nhiên, theo Franchise Help, giờ đây nó đã tăng lên 200 tỷ đô la mỗi năm chỉ riêng ở Mỹ!

Tổng cộng, ngành công nghiệp kiếm được 570 tỷ đô la mỗi năm, vì vậy rõ ràng, ngành công nghiệp này vẫn còn sống và tốt cho đến ngày nay, đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng bất cứ khi nào họ phát sinh.

Nhưng mọi người thường liên kết thức ăn nhanh với lượng calo cao. Sự thật mà nói, nó thực sự không phải là tất cả xấu. Dưới đây là một số mặt hàng thực đơn có thể vượt qua có thể đáp ứng sự thôi thúc của đồ ăn vặt trong khi khá thuần hóa về lượng calo. Với các mặt hàng từ McDonald, Burger King, Pizza Hut và nhiều món ăn nhanh yêu thích khác, mọi người không cần phải quá lạm dụng nó để đáp ứng vị giác của họ.

Mặt khác, có một vài mục menu không chỉ xấu, mà thậm chí còn tồi tệ hơn dự đoán. Điều đó sẽ bao gồm mọi thứ từ một Baconator đôi cho đến cả salad của McDonald. Một món salad thực sự có thể béo hơn so với Big Mac? Cuộn xuống một chút bất ngờ ở mặt trước đó.

Dưới đây là những món đồ ăn nhanh có thể qua được và những món có thể còn tệ hơn cả thực khách nghĩ. Băt đâu nao.

20 thực sự tồi tệ: Burger King - Nhẫn hành tây lớn

Đây là một sự khác biệt lớn giữa Burger King và những người khổng lồ thức ăn nhanh khác: những chiếc nhẫn hành tây ngon tuyệt. Chúng có hương vị rất tuyệt và một số có thể có xu hướng đặt một kích thước lớn.

Bạn có thể muốn suy nghĩ hai lần, tuy nhiên, vì thứ tự đó đi kèm với một lượng lớn 500 calo.

Theo Dinh dưỡng IX, phải mất 135 phút đi bộ để đốt cháy những calo đó. Hoặc, chạy 48 phút. Đối với những người không thích những thứ đó, có thể bỏ qua các vòng hành tây - hoặc ít nhất là giải quyết cho phần nhỏ hơn.

19 Không tệ: McDonald - Hash Browns

Một hương vị băm nâu rất tốt nhưng một số người có thể được tin rằng nó có hàm lượng calo cao nhờ vào hương vị béo ngậy của nó. Tuy nhiên, Đại học Spoon chỉ ra rằng nó chỉ chứa 147 calo - thực tế, hầu hết sẽ cho rằng nó có ít nhất hơn 250 calo trong hồ sơ hương vị của nó.

Có lẽ thay vì nhận được Bữa sáng lớn đó, một màu nâu băm có thể đủ thay thế. Đó chắc chắn không phải là quyết định ăn sáng tồi tệ nhất mà người ta có thể đưa ra ở người khổng lồ thức ăn nhanh.

18 thực sự tồi tệ: McDonald - McWrap cao cấp, gà giòn và thịt xông khói

Người ta có thể dễ dàng bị nhầm lẫn bởi điều này. Heck, McWrap có rau diếp trên hộp, khiến người tiêu dùng nghĩ rằng đây là một lựa chọn lành mạnh.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi nói với bạn rằng điều này không chỉ không đúng mà còn thực sự bao gồm nhiều calo hơn so với Big Mac?

Gói này đi kèm với gần 700 calo, chính xác là 670. Chất béo tăng từ thịt gà giòn, thịt xông khói và nước sốt khiến hàm lượng calo của bữa ăn này quá cao. 33 gram chất béo cho một bọc - tốt nhất có thể là đi nơi khác cho một số rau xanh.

17 Không tệ: Lắc Shack - Dog Dog

Shake Shack không dành cho những người cố gắng tránh lượng calo quá lớn. Tuy nhiên, họ có một số lựa chọn thú vị với lượng calo tương đối thuần hóa. Lấy con chó gà. Mặc dù trông có vẻ nặng nề nhưng nó chỉ chứa 310 calo với 24 gram protein.

27 gram carbs cũng rất ít - điều duy nhất là lượng chất béo là 13 gram, mặc dù so với các món khác trong thực đơn, đó là chế ngự. Khác với McDonald, Dog Dog khỏe mạnh như quảng cáo và thực sự không tệ.

16 Thực sự tồi tệ: McDonald - Fry lớn

Tất cả chúng ta đều có người bạn đó đến McDonald và gọi món cá bột lớn thay vì đập xuống một chiếc burger. Trong thực tế, người này có thể đang tìm cách tiết kiệm calo. Bắt một con cá bột lớn, tuy nhiên, là một sai lầm lớn.

Hít một hơi thật sâu: một con cá bột lớn có lượng tương đương với một chiếc bánh sandwich Big Mac về lượng calo!

Một con cá bột lớn chứa 560 calo với hầu hết những chất đến từ chất béo và carbs. Ít nhất với một chiếc Mac lớn, bạn sẽ có được một số protein bổ sung nhờ vào thịt patty. Có thể bỏ qua cá bột lớn lần sau và giải quyết cho một con nhỏ hoặc vừa.

15 Không tệ: Wendy - Ớt nhỏ

Theo Rất phù hợp, gọi một bát ớt cổ điển từ Wendy sẽ không phải là ý tưởng tồi tệ nhất. Nó chứa ít calo - cốc nhỏ có tổng cộng 170 calo - trong khi cốc lớn chỉ chứa 250 calo.

Điểm cộng lớn nhất ở đây là nơi chứa calo. Ớt của Wendy chứa nhiều chất xơ cùng với một lượng protein vừa đủ. Gói của Wendy nướng có thể là lựa chọn lý tưởng về tổng thể, nhưng một quả ớt nhỏ có tổng lượng calo thấp hơn. Một số người có thể cho rằng thứ này chứa nhiều hương vị tuyệt vời hơn, nhưng thực tế không phải vậy!

14 Thực sự tồi tệ: McDonald - Bữa sáng lớn

Quay lại trong ngày, chúng tôi sẽ xử lý Bữa sáng lớn một cách dễ dàng và chỉ vài giờ sau chúng tôi đã có thể tiêu thụ một bữa ăn khác. Oh những ngày của một tỷ lệ trao đổi chất quay vòng! Thật không may cho hầu hết chúng ta, những ngày đó là quá khứ.

Tiêu thụ một bữa sáng lớn không còn dễ dàng nữa, đặc biệt là khi đánh giá thực tế rằng nó chứa gần 800 calo!

Bây giờ điều đó thật điên rồ - tốt hơn là nên bám vào ngũ cốc Vector đó. Kicker thực sự là 52 gram chất béo từ trứng, xúc xích và bánh kếp - một số thực khách thậm chí không ăn lượng chất béo đó trong một ngày, và họ không nên!

13 Không tệ: Burger King - Gà cốm 6 miếng

Điều này áp dụng cho không chỉ Burger King mà cả McDonald. Chìa khóa ở đây là sự điều độ, mặc dù: sáu cốm tương đương với 290 calo, thực sự không phải là tất cả những gì đánh thuế và loại ổn. Dinh dưỡng thức ăn nhanh.

Sáu là chìa khóa - đừng mang đi và đặt một hộp 20 cái cho chính mình. 20 cốm bằng gần 1.000 calo nếu bạn có thể tin (chính xác là 950). Hãy thông minh và bám lấy sáu, và sau đó bạn sẽ không hối hận.

12 thực sự tồi tệ: Starbucks - Mocha sô cô la trắng

Uống calo có vẻ ít hơn rất nhiều so với ăn chúng. Lấy Starbucks làm ví dụ. Vì vậy, nhiều người tiêu dùng thích uống cà phê lạnh nhanh chóng để dễ dàng tiêu thụ sản phẩm, chưa kể rằng nó cũng khá đầy mà không cần hút thức ăn nặng.

Nhưng có một lý do mà mocha dường như quá đầy, và đó là do lượng calo được thêm vào từ những thứ như kem đánh bông.

Lấy Mocha sô cô la trắng, chứa lượng calo gần như tương đương với Big Mac- 530 calo cho kích thước venti.

11 Không tệ: McDonald - Filet-O-Fish

Một lần nữa, chúng tôi không nói điều này là lành mạnh, nhưng nó chắc chắn không tệ như một số người có thể nghĩ. Cho rằng nước sốt cao răng chảy ra từ bánh sandwich, một số người có thể nghĩ rằng nó có thể so sánh với Big Mac, mặc dù trong thực tế, nó thậm chí không gần gũi. Filet-O-Fish chứa tổng cộng 379 calo, khiến nó trở thành một trong những loại bánh mì thân thiện với calo nhất trong thực đơn.

Millennials có thể có xu hướng bỏ qua nó bất kể - chỉ cần xem millennials thử Filet-O-Fish lần đầu tiên trên YouTube và bạn sẽ hiểu những gì chúng ta đang nói!

10 thực sự tồi tệ: Lâu đài trắng - Bốn thanh trượt phô mai nhỏ

Oh, những thanh trượt White Castle ngon tuyệt. Ai có thể quên hành trình dài của Harold và Kumar để ăn một miếng burger ngon tuyệt đó? Tuy nhiên, chúng tôi không khuyên bạn nên có một bàn đầy bánh mì kẹp thịt như bộ đôi.

Món ăn này là tốt nhất trong chừng mực vì một thanh trượt duy nhất bằng 160 calo, một con số thuần hóa nếu bạn chỉ ăn một.

Tuy nhiên, một số có thể có nhu cầu tiêu thụ nhiều hơn; thông thường, nhiều thực khách có thể chọn bốn thanh trượt. Đó là tương đương với cùng một lượng calo như một số bánh mì kẹp thịt nặng hơn. Nó thậm chí còn nhiều hơn gần 100 calo so với Big Mac!

9 Không tệ: Burger King - Veggie Burger

Những người phản đối thịt có thể không nghĩ đến việc ghé thăm Burger King trong nửa đêm về sáng. Tuy nhiên, điều đó có thể sẽ thay đổi với việc giới thiệu bánh burger BK Veggie hoàn toàn mới của họ. Đặt calo sang một bên, rất nhiều khách hàng khen ngợi BK về hương vị của món burger này.

Nó cũng giúp nó chứa 410 calo theo Dinh dưỡng thức ăn nhanh. Điều đó thực sự thuần hóa so với các loại bánh mì kẹp thịt khác trong thực đơn. Burger King đã làm rất tốt với cái này, vì vậy hãy tin vào sự cường điệu, folks.

8 Thực sự tồi tệ: Wendy - Baconator đôi

Theo Mặt trời, Wendy chỉ bắt đầu cung cấp Baconators đôi miễn phí, ít nhất là trong tuần này như một chiến thuật quảng cáo. Trước khi bạn chạy ra khỏi cửa, hãy dành một giây để tính số lượng calo trong món burger này. Bản thân Baconator chứa 610 calo.

Vì vậy, hãy hít thở sâu, vì định dạng kép chứa gần 1.000 calo!

Yup, cho một burger duy nhất. Nó có tổng cộng 980 calo, vì vậy có thể cởi áo khoác của bạn ra và tránh sự cám dỗ, đó là quá nhiều.

7 Không tệ: Wendy - Bánh Hamburger với phô mai

Đây có thể là sự thèm muốn nửa đêm hoàn hảo. Nhìn vào thực đơn của Wendy, đây là loại burger có hàm lượng calo thấp nhất - một loại phô mai Junior chỉ có 300 calo, chính xác là 290. Đó là một giấc mơ cho những người ám ảnh về việc đếm calo. Thông thường một chiếc burger bao gồm gấp đôi lượng calo.

Nó có thể là một điều trị thỏa mãn mà không gặp rắc rối cảm thấy tồi tệ vào sáng hôm sau, nó thực sự không phải là tất cả xấu. Chỉ cần không có cá bột lớn ở bên cạnh vì điều đó sẽ nhanh chóng đưa bạn trở lại.

6 thực sự tồi tệ - McDonald - Salad gà giòn Tây Nam

Chúng tôi biết rất nhiều người làm điều này, họ đến một nhà hàng thức ăn nhanh và cố gắng gọi món tốt nhất cho thực đơn. Khi ở McDonald, điều này có thể gây phản tác dụng nghiêm trọng.

Một mặt hàng như salad gà có vẻ như không có trí tuệ đối với các loại hạt có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, nó không lành mạnh như quảng cáo.

Các món salad chứa 470 calo mà không có nước sốt! Nước sốt tự chứa 100 calo. Làm toán và cùng nhau đó là nhiều calo hơn so với Big Mac - cho món salad! Có lẽ tốt nhất để có được một burger tại thời điểm đó.

5 Không tệ: McDonald - Sandwich gà nướng thủ công

Cuối cùng, một burger gà khỏe mạnh chúng ta thực sự có thể tin tưởng. Không giống như món salad gà trước đây, món này chắc chắn có lượng calo để sao lưu. Yếu tố thực sự ở đây là số lượng protein: nó chứa 32 gram protein khá mạnh. Chưa kể chỉ có sáu gram chất béo, hoàn toàn không có gì cho một bữa ăn của McDonald.

Tổng cộng, bánh sandwich gà chứa 360 calo - theo Lớp Grub, đây là một trong những bánh sandwich khoái cảm tội lỗi mà bạn không nên cảm thấy tội lỗi.

4 thực sự tồi tệ: Burger King - Froot Loops Shake

Burger King cần một sự khác biệt để phù hợp với danh sách dài các lựa chọn ngọt ngào của McDonald. Họ đã thành công khi làm như vậy với các hương vị lắc khác nhau, bao gồm cả tùy chọn Oreo.

Những chiếc lắc này thực sự rất ngon, tuy nhiên, hãy nếm thử một lần và điều thực sự rõ ràng là những đồ uống này khá đặc và làm đầy.

Dinh dưỡng thức ăn nhanh gợi ý rằng lắc bao gồm 720 calo! Có thể tốt hơn để tiêu thụ một bát Froot Loops ở nhà thay vì dùng loại lắc có hàm lượng calo cao này. Một lần nữa, đó là nhiều calo hơn một máy Mac lớn.

3 Không tệ: Pizza Hut - Apple Dessert Pizza

Họ nói rằng chỉ cần bước vào một Pizza Hut ngay lập tức sẽ khiến chúng tôi có thêm một bảng Anh Được rồi nhưng nghiêm túc, về mặt các mặt hàng liên quan đến lượng calo thấp, chúng thực sự rất ít. Từ pizza món ăn sâu đến bát bánh mì với mì ống, nhà hàng thức ăn nhanh này có một số mặt hàng calo lớn.

Tamest chúng ta có thể nghĩ là một số tùy chọn món tráng miệng. Bánh pizza tráng miệng bánh táo không chỉ trông tuyệt vời mà còn có lượng calo khiêm tốn 250 calo mỗi lát. Một lần nữa, điều độ là chìa khóa ở đây. Nếu một lát là đủ cho bạn, lượng calo sẽ không khiến bạn phải trả lại quá nhiều.

2 thực sự tồi tệ: McDonald - McFlurry lớn

Điều này có thể làm tổn thương. McFlurry nổi tiếng có tới 803 calo cho kích thước lớn!

Ngay cả những người ổn định kích thước thông thường vẫn nhận được 556 calo và tương đương với Big Mac.

Tất nhiên, lượng calo khác nhau tùy thuộc vào hương vị, và phổ biến nhất thường bao gồm Oreo và M & M. Mặc dù nó rất ngon, nhưng nó đi kèm với một trở ngại lớn: rất nhiều chất béo và carbohydrate. Nếu nhỏ có sẵn, đó có thể là đặt cược tốt nhất của bạn, ngay cả khi cơn đói bắt đầu bùng phát.

1 Không tệ: McDonald - Cheeseburger

Chúng tôi không nói rằng phô mai là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, so với các món khác trong thực đơn, phô mai là cách tốt nhất để đi, đặc biệt là đối với những người muốn cắt giảm lượng calo trong khi vẫn thưởng thức bánh burger. Món ăn trong thực đơn cổ điển của McDonald này chứa 313 calo - đó là một nửa lượng calo của những người khác như Big Mac.

14 gram chất béo là một hành vi ăn cắp tuyệt đối so với một số lượng mà các loại burger khác có. Lấy ví dụ về Pounder quý, trong đó có chứa 20 gram chất béo - và chúng ta thậm chí không bắt đầu thảo luận về Pounder đôi!