Tại sao vitamin a có tác dụng sáng mắt

Vitamin A

Vitamin A là chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ mắt, tăng cường sức khỏe niêm mạc và giác mạc, chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus, đẩy nhanh quá trình chữa lành các tổn thương sau phẫu thuật hoặc các tổn thương khác. Vitamin A còn giúp mắt hình thành sắc tố thị giác để có thể thích ứng tốt hơn trong bóng tối. Nếu thiếu Vitamin A có thể dẫn đến khô mắt, quáng gà, viêm kết mạc, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn tới mù lòa.

Thiếu Vitamin A có thể dẫn đến nhiều bệnh về mắt

Vitamin B

Vitamin B hỗ trợ gia tăng sự trao đổi chất của tế bào mắt, giảm sung huyết thần kinh thị giác, duy trì thị lực khỏe mạnh. Thiếu vitamin B gây ra triệu chứng mờ mắt, mỏi mắt, chảy nước mắt và co giật cơ mắt.

Vitamin C

Vitamin C có nhiệm vụ bảo vệ mắt khỏi tác hại của các tia cực tím, giúp các tế bào chống lại quá trình oxy hóa, có thể kiểm soát tình trạng viêm trong mắt. Vitamin C được chứng minh có thể ngăn ngừa và trì hoãn sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể, hạn chế xuất huyết kết mạc và chảy máu trong nhãn cầu. Vitamin C cũng rất cần thiết trong quá trình sản xuất collagen - một hợp chất cần thiết để điều trị tổn thương trong các mô của mắt.

Vitamin E

Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại bên ngoài, thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực. Ngoài ra, Vitamin E còn ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Lutein

Lutein là một hợp chất carotenoid chống viêm. Lutein kết hợp với zeaxanthin sẽ phát huy khả năng lọc ánh sáng xanh, giúp bảo vệ các điểm vàng của mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và quá trình oxy hóa.

Việc thiếu một số loại vitamin sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến thị lực, giảm khả năng bảo vệ mắt và làm giảm chức năng của mắt. Đặc biệt ở người cao tuổi, việc thiếu hụt vitamin có thể khiến họ mắc một số vấn đề về mắt như viễn thị, mờ mắt, đục thủy tinh thể….

Bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết sẽ giúp cho mắt tránh được các tổn thương, tăng cường thị lực, tăng cường sự thích nghi của mắt với sự thay đổi cường độ ánh sáng. Đặc biệt, các loại vitamin sẽ giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp cũng như làm chậm sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể.

Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được các loại Vitamin trên mà phải bổ sung từ bên ngoài thông qua thực phẩm hoặc các loại thực phẩm chức năng. Thay vì bổ sung các loại vitamin một cách đơn lẻ, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa đầy đủ các loại vitamin quan trọng để bảo vệ và suy trì đôi mắt khỏe mạnh.

Nutra Vision - Bảo vệ và duy trì đôi mắt khỏe mạnh

Nutra Vision với công thức đặc biệt, chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như Vitamin A, B, C, E, Lutein, kẽm, Zeaxanthin và nhiều thành phần khác giúp hỗ trợ sức khỏe khu vực điểm vàng của võng mạc, thủy tinh thể của mắt, giúp mắt thích nghi với sự thay đổi cường độ ánh sáng, giúp lưu thông máu và hỗ trợ kéo dài thị lực, tăng cường chức năng lọc ánh sáng xanh, giúp mắt tránh được các tổn thương từ bên trong.

Nutra Vision được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ, có đầy đủ giấy tờ pháp lý theo quy định của pháp luật.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho người muốn duy trì đôi mắt khỏe mạnh.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1-2 viên/ngày

Nhà sản xuất: Olympian Labs - Mỹ

Đơn vị phân phối: Nhathuoc365.vn

Hotline: 1800 8155

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

T.D.V

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, lutein và zeaxanthin là những vitamin tốt cho mắt, làm chậm quá trình tiến triển và ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng do chúng ngăn chặn các loại ánh sáng xanh đi vào khu vực nhạy cảm nhất của mắt.

Vitamin bổ mắt nhóm B

Vitamin nhóm B có tổng cộng 8 loại vitamin khác nhau. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc vận hành cơ thể cũng như tham gia vào các phản ứng hóa học, chuyển hóa và trao đổi chất.

Vitamin nhóm B được hấp thụ tốt hay không phụ thuộc rất nhiều các yếu tố khác. Chúng có thể giảm đi nhanh chóng do căng thẳng, lo lắng, áp lực hay các vấn đề tiêu hóa do chế độ sinh hoạt không lành mạnh. Ngoài ra, một số vitamin B có khả năng tan trong nước, cơ thể không thể lưu trữ được.

Vitamin B1

Vitamin B1 hay còn gọi là thiamine giúp tăng năng lượng, bảo vệ các đầu dây thần kinh và đóng vai trò giúp cơ bắp co giãn. Thiếu hụt vitamin B1 có thể dẫn đến mỏi mắt, mờ mắt, giảm thị lực. Lúc này đây, bổ sung vitamin B1 sẽ giúp bảo vệ dây thần kinh mắt, giảm sưng viêm hiệu quả.

Vitamin B2

Nếu thiếu vitamin B2 sẽ dẫn đến sự thiếu hụt riboflavin có thể gây đỏ mắt, mệt mỏi, mắt nhạy cảm với ánh sáng. Ngoài ra, loại vitamin tốt cho mắt này còn hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ mắt khỏi những tổn thương của các gốc tự do.

Vitamin B2 có liên quan đến việc giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, vitamin E, C và selenium cũng có công dụng tương đương.

Vitamin B12

Vitamin B12 hay còn gọi là cobalamin được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, hải sản, sữa và chế phẩm từ sữa [phô mai, sữa chua]. Vitamin B12 có nhiệm vụ hỗ trợ sự hình thành các tế bào thần kinh, hồng cầu và sự phát triển của não bộ. Điều này cũng ảnh hưởng và có liên quan đến các tế bào thần kinh mắt. Thiếu vitamin B12 có thể làm giảm thị lực, phân biệt màu sắc.

Vitamin A

Vitamin A hay còn gọi là beta carotene, là một loại vitamin tan trong chất béo và đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe. Thiếu loại vitamin tốt cho mắt này, bạn có thể gặp tình trạng khô mắt hoặc tuyến lệ bị khô. Về lâu dài, điều này sẽ làm gia tăng khả năng mắc bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng khi lớn tuổi.

Chính vì thế, để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A [rau xanh đậm, trái cây, củ, quả màu đỏ, cam]. Nếu bạn là người bận rộn hay khả năng hấp thụ vitamin A từ thực phẩm kém, bạn có thể bổ sung vitamin này bằng các loại thực phẩm chức năng an toàn, uy tín trên thị trường.

Những thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin tốt cho mắt

Tại sao mắt cần bổ sung vitamin A

Vitamin A là chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ mắt, tăng cường sức khỏe niêm mạc và giác mạc, chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Đồng thời, vitamin A còn có tác dụng giúp mắt hình thành sắc tố thị giác để thích ứng tốt hơn trong bóng tối.

Vitamin A là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho mắt [ảnh minh họa]

Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang “mặc kệ” đôi mắt ở tình trạng thiếu vitamin A mà không hề hay biết. Việc này thường gây ra một số tổn thương cho mắt, nếu tình trạng kéo dài và lượng vitamin A thiếu hụt quá nhiều thì có thể gây ra viêm giác mạc, nặng hơn là mù vĩnh viễn.

Trong thời điểm hiện nay, tình trạng ô nhiễm không khí, ánh nắng mặt trời, hay việc sử dụng điện thoại, máy tính thường xuyên sẽ khiến mắt phải làm việc nhiều hơn, dễ gây khô mắt và khiến giác mạc bị tổn thương. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin A giúp nước mắt dính vào bề mặt giác mạc, đồng thời hỗ trợ tổng hợp chất nhờn trong mắt và thúc đẩy quá trình hình thành biểu mô.

Chính vì những lợi ích quan trọng đó, vitamin A luôn được coi là người bạn đồng hành không thể thiếu đối với đôi mắt.

Dấu hiệu khi mắt thiếu vitamin A

Khi mắt thiếu hụt vitamin A sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng như:

- Quáng gà: thị lực giảm trong điều kiện thiếu ánh sáng.

- Cảm giác khô mắt và rát ở mắt.

- Đau mắt tùy mức độ từ nhẹ đến nặng.

- Đỏ mắt, mí mắt trên và dưới dính vào nhau.

- Nhìn mọi vật đều mờ đi.

- Sợ ánh sáng mạnh.

- Hay đau hốc mắt.

- Do tuyến lệ bị kích thích nên hay tiết nước mắt.

Mắt luôn cần được bổ sung vitamin A và chăm sóc cẩn thận [ảnh minh họa]

Khi có một trong những dấu hiệu này xuất hiện, chính là lúc đôi mắt đang “bật báo động” vì thiếu vitamin A. Để phòng ngừa tình trạng này, chúng ta cần bổ sung vitamin A thường xuyên cho mắt, giúp mắt luôn khỏe mạnh và rạng ngời trước mọi sự tấn công từ môi trường bên ngoài.

Các cách bổ sung vitamin A cho mắt

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kì [NIH], hàm lượng vitamin A cần thiết mỗi ngày sẽ thay đổi theo từng độ tuổi và giới tính. Khi trưởng thành, mỗi người cần khoảng 700 – 900mcg vitamin A mỗi ngày. Đối với phụ nữ mang thai nhu cầu vitamin A là khoảng 770mgc, còn phụ nữ đang cho con bú là khoảng 1.300mcg.

Mỗi ngày, chúng ta có thể bổ sung vitamin A cho mắt thông qua một số thực phẩm như: các loại rau có màu xanh đậm, cà rốt, khoai lang, gan cá, ớt chuông, bông cải xanh, trứng, cà chua, dưa lưới, khoai lang,… hoặc một số loại thực phẩm chức năng chứa nhiều vitamin A cũng là lựa chọn phù hợp nếu không thể bổ sung đầy đủ vitamin A bằng chế độ dinh dưỡng.