Súp gà ngô nấm bao nhiêu calo

Xem 11,880

Cập nhật nội dung chi tiết về Súp Gà Bao Nhiêu Calo Và Ăn Súp Gà Có Béo Không? mới nhất ngày 20/12/2021 trên website Ctc-vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 11,880 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

• 1 1/ Súp gà bao nhiêu calo?

• 2 2/ Ăn súp gà có béo không?

• 3 Bật mí những món súp gà giúp bạn giảm cân

  • 3.1. Súp gà ngô ngọt

  • 3.2. Súp gà nấm hương

  • 3.3. Súp gà bí đỏ

Súp gà là món ăn thơm ngon hấp dẫn do vậy được rất nhiều người lựa chọn làm món ăn khai vị trong các bữa tiệc hoặc là món ăn tẩm bổ cho người bệnh, người đang mệt mỏi. Nguyên liệu chính để làm món súp gà bao gồm các thành phần nước gà, thịt gà xé nhỏ, ngô ngọt, nấm, bột bắp. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì lượng calo có chứa trong súp gà như sau:

• 1 chén súp gà nấm chứa 32 calo
• 1 chén súp gà ngô chứa 35 calo
• 1 chén súp gà ngô nấm chứa 39 calo
• 1 bát súp gà chứa 75 calo
• 1 tô súp gà chứa 135-200 calo

Với câu hỏi ăn súp gà có béo không? câu trả lời là không. Bởi hàm lượng calo có trong súp gà là rất thấp, hơn nữa không có chứa chất béo, vì vậy các bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng món ăn này.

Bên cạnh đó, Protein có trong súp gà giúp các bạn tạo cảm giác no, từ đó giúp bạn hạn chế ăn những thực phẩm khác. Đồng thời, hàm lượng chất lỏng của súp, không chỉ giúp cung cấp nước mà còn giúp bạn có cảm giác no trong một khoảng thời gian dài.

Để đẩy nhanh quá trình giảm cân với súp gà, các bạn cũng có thể thêm các loại gia vị nóng như hạt tiêu, quế và ớt bột vì chúng được cho là hỗ trợ giảm cân do đặc tính tăng cường trao đổi chất. Sử dụng súp gà rau củ cũng sẽ đảm bảo rằng bạn đang nhận được lượng chất xơ lành mạnh cần thiết, điều này sẽ tạo điều kiện cho việc giảm cân được hiệu quả hơn.

+ Nguyên liệu:

Lườn gà 100g, ½ chén ngô ngọt, 1 quả trứng, 3 muỗng cà phê bột ngô; dầu hào, muối, bột nêm, hành lá, rau mùi, tiêu, ớt.

+ Cách thực hiện:

Lườn gà sau khi luộc chín xé thành những sợi nhỏ, ướp với 1 muỗng dầu hào, bột bắp.

Băm nhuyễn 1/2 chén hạt ngô ngọt. Cho hạt ngô ngọt vào nồi cùng 1 lít nước rồi bắc lên bếp. Khi nước sôi thì cho nhỏ lửa, đậy nắp, đun thêm 10 phút. Sau đó cho dầu mè, muối cùng bắp nguyên hạt, tăng lửa cho hỗn hợp sôi. Tiếp đến cho lườn gà vào, khuấy thật đều tay cho gà không bị vón.

Cho hỗn hợp ¼ chén tinh bột bắp trộn cùng ½ chén nước vào từ từ, khuấy đều tay để súp được đặc sệt mà không bị vón.

Cho 1 quả trứng gà vào, khuấy nhanh tay để trông thật hấp dẫn.

Nêm gia vị vừa miệng và cho ra bát rắc một chút hành, mùi, tiêu lên trên rồi thưởng thức

+ Nguyên liệu:

100g lườn gà, 4 cái nấm hương, 1/2 bắp ngô ngọt, 1 quả trứng gà, 1 muỗng canh bột năng, hạt nêm, tiêu, hành lá, mùi

+ Cách thực hiện:

Luộc chín lườn gà để nguội, xé nhỏ. Nước thịt gà để riêng.

Nấm hương ngâm mềm, rửa sạch và thái lát mỏng, ngô ngọt bỏ lõi. Hành tím băm nhỏ. Hành lá, rau mùi cắt nhỏ.

Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu mè, cho hành tím vào phi thơm, sau đó cho ngô, nấm thịt gà vào xào, nêm gia vị vừa ăn.

Đun sôi lại nước luộc gà, cho hỗn hợp thịt gà, nấm, hành phi vào khuấy đều.

Cho bột năng vào 1/2 chén nước khuấy đều để bột năng tan trong nước, Từ từ thêm nước bột năng vào nồi súp gà khuấy đều để không vón cục.

Cho trứng gà vào và khuấy nhanh tay. Nêm gia vị vừa miệng và cho ra bát, rắc mùi, hành, tiêu lên trên và thưởng thức khi còn nóng.

+ Nguyên liệu:

100g lườn gà, 100g bí đỏ thái hạt lựu, 1 miếng phô mai con bò cười, 1/2 củ hành tây băm nhỏ, 1 thìa dầu olive, bột nêm, hành lá, mùi, tiêu

+ Cách thực hiện:

Đun nóng 1 thìa dầu Olive trong chảo. Cho hành vào phi thơm. Tiếp theo cho thịt gà luộc xé nhỏ, bí đỏ, tỏi, muối và hạt tiêu vào xào với lửa vừa trong khoảng 2-3 phút.

Cho nước luộc gà vào nồi đun sôi và thả hỗn hợp vừa xào vào nồi để nhỏ lửa đun khoảng 20 phút. Nêm gia vị vừa miệng

Múc súp gà bí đỏ ra bát, thêm tiêu, mùi, hành lá lên trên và dùng nóng.

--- Bài cũ hơn ---

Bạn đang đọc nội dung bài viết Súp Gà Bao Nhiêu Calo Và Ăn Súp Gà Có Béo Không? trên website Ctc-vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!