Tôi yêu thời điểm này trong năm. Tôi yêu cảm giác có ngọn lửa trong bụng cho năm tới. Sự phấn khích cho những gì sắp tới, tầm nhìn lên và viết nhật ký về những mong muốn của tôi cũng như thời gian và không gian để rơi vào những gì tôi thực sự muốn thu hút và thể hiện trong cuộc sống của mình.
Trước khi chúng ta bắt đầu tận hưởng niềm vui thể hiện một năm 2023 kỳ diệu, điều quan trọng không kém là dừng lại và suy ngẫm về năm đã qua. Đó là thời điểm chúng ta chào đón một năm mới để nhìn lại một năm vừa qua để rút ra những bài học, ăn mừng tất cả những thành tựu của bạn và chọn những phần bạn muốn bỏ qua cho năm tới.
Vì vậy, hãy lấy một cuốn nhật ký và cây bút và suy ngẫm về những gợi ý này
1. Thành tựu mà tôi tự hào…
2. Tôi biết ơn nhất vì…
3. Bài học tôi học được là…
4. Những thử thách tôi vượt qua là…
5. Bản thân tôi ngạc nhiên nhất khi…
6. Tôi sẵn sàng từ bỏ…
Làm tốt lắm. Làm thế nào tốt mà cảm thấy?
Làm thế nào để biến năm 2023 thành năm tốt nhất
Hãy làm theo 7 bước sau để khuấy động năm mới của bạn và khiến nó trở thành một năm đáng nhớ
1. Giữ khoảng trống cho các mục tiêu của bạn ghé vào
Giảm áp lực, cho nó thời gian. Hòa mình vào thiên nhiên, hít thở không khí trong lành. Cảm hứng giảm xuống tốt nhất khi bạn tạo không gian để mơ ước và tưởng tượng những mong muốn của mình
Sử dụng thời gian này để lên bảng tầm nhìn, viết, viết nguệch ngoạc, vẽ, thiền, tập thể dục và tự hỏi bản thân 'tôi muốn CẢM GIÁC như thế nào trong năm nay?
Một vài câu hỏi khác để xem xét trong thời gian này;
1. Tôi muốn làm gì khác đi/ít hơn trong năm nay?
2. 3-5 từ khóa tôi ước cho năm mới là gì? . phong phú, lòng biết ơn, hạnh phúc, sức sống, tích cực, vv.
3. Tôi muốn làm gì nhiều hơn trong năm nay?
4. Những thói quen nào tôi muốn áp dụng trong năm nay?
5. Dự định của tôi trong năm tới là gì?
6. Trọng tâm chính của tôi trong năm nay là gì?
7. Tôi muốn cảm thấy như thế nào vào tháng 12 năm 2023?
8. Tôi hy vọng sẽ vượt qua hoặc chữa lành những thách thức nào trong năm nay?
9. Những mẫu nào tôi cần mã hóa lại trong năm nay?
10. Những ranh giới nào tôi cần đặt ra nhiều hơn trong năm nay?
2. Nhận rõ ràng về mục tiêu của bạn
Bỏ qua các mục tiêu rộng lớn và hiểu rõ ràng nhất có thể về chính xác những gì bạn muốn trong năm nay.
Vài ví dụ
- Được tăng lương/thăng chức. bao nhiêu?
- Giảm cân. Bao nhiêu?
- Có được phù hợp và khỏe mạnh. Làm thế nào bạn sẽ đo lường điều đó?
- Đọc thêm. Có bao nhiêu cuốn sách? . Bạn là loại độc giả nào?
- Đi du lịch nhiều hơn. Ở đâu khi nào?
- Mua xe/nhà mới. Loại xe gì?
- Tập yoga nhiều hơn. Bao nhiêu lần mỗi tuần?
- Tiết kiệm tiền. Bao nhiêu?
- Tìm đối tác / người bạn tâm giao của bạn. Chính xác thì bạn đang theo đuổi cái gì?
Hãy nhớ đi sâu vào tất cả các khu vực trực tiếp cho mục tiêu của bạn; .
3. Làm cho mong muốn của bạn trở nên cá nhân [gắn bó bên trong chứ không phải bên ngoài]
- Có được một cơ thể trả thù để gây ấn tượng với người yêu cũ của bạn là một chuyện, nhưng khi họ không cho bạn phản ứng như bạn đang theo đuổi hoặc bạn lướt trên Instagram để xem một bức ảnh mới sáng bóng về bạn gái mới của họ…hãy đoán xem bạn đang đi đâu…đi thẳng . Hoặc mua một chiếc ô tô chỉ để trông thật bắt mắt, hoặc có được một chức danh công việc vì nó trông có vẻ hấp dẫn trên danh thiếp của bạn…. tất cả đều ngắn ngủi. Khi bạn nhận được nó, bạn sẽ để mắt đến người mẫu mới tiếp theo và chức danh công việc tiếp theo. Bạn sẽ không bao giờ hài lòng hay hài lòng. Sẽ luôn có một cái gì đó lớn hơn và tốt hơn
- Thay vào đó, hãy tập trung vào cảm xúc và thành tích của những mục tiêu đó. Bạn cảm thấy thế nào khi được ngồi sau chiếc bàn làm việc đó với công việc đó, sau tay lái trong chiếc ô tô đó hay bên trong cơ thể khỏe mạnh đó
- Tập trung vào bạn. Không có gì bên ngoài. Khi bạn đến đó, bạn sẽ đánh giá cao nó, hài lòng vì bạn đang làm điều đó cho BẠN
4. Bắt đầu thực hiện các bước hành động nhỏ hàng ngày
- Nhìn vào bức tranh lớn sau đó làm việc ngược lại. Nhìn nó ngược lại
- Một điều bạn có thể làm mỗi ngày để hướng tới mục tiêu của mình là gì. liên hệ để được giúp đỡ, tìm một hình mẫu và nghiên cứu cách họ đi đến đích. Bắt chước lối sống, thói quen, cách tiếp cận cuộc sống của họ, v.v. Tiết kiệm 5k. đó là 100 đô la mỗi tuần, hãy thiết lập ghi nợ trực tiếp. Một cuốn sách mỗi tháng, bao nhiêu trang mỗi ngày/tuần?
- Lập danh sách. Ví dụ, để trở nên ít độc tố hơn hoặc ngăn nắp hơn trong nhà của bạn, hãy lập danh sách từng phòng và đánh dấu vào đó khi bạn đi. Đánh dấu yoga, thiền, bài tập, lượng nước bạn đặt cho mình mỗi ngày. Lấy bút ra giấy. Bắt đầu một thói quen với lịch và đánh dấu nó trên đường đi
- Tri kỷ. họ sẽ đi đâu? . lên mạng
- Cải thiện mối quan hệ với ai đó?
5. Lên tiếng, nói với mọi người về mục tiêu của bạn
- Biến nó thành sự thật. Nói to lên có sức mạnh. "Tôi đang viết một cuốn sách. " vân vân
- Nói với sếp của bạn về vị trí mà bạn quan tâm
- Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn về các mục tiêu sức khỏe của bạn và yêu cầu họ hỗ trợ về điều đó
- Thuê một huấn luyện viên và dễ bị tổn thương, thực tế và trung thực về chính xác những gì bạn muốn. Yêu cầu giúp đỡ. Làm cùng nhau.
6. Đặt mục tiêu của bạn có thể đo lường được. Làm thế nào bạn sẽ biết khi bạn đến đó?
Một cảm giác, một con số, một kích cỡ…Làm sao bạn biết được khi bạn đến đó? . Không phải những gì người khác đang làm hoặc những gì sẽ nghĩ. Thành công trông và cảm thấy khác nhau đối với mọi người
7. Kỷ niệm và suy ngẫm trên đường đi
Ăn mừng chiến thắng trên đường đi. Hãy biết ơn về vị trí của bạn và những gì bạn có ngay bây giờ. Biết ơn thu hút nhiều hơn để được biết ơn.