You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoPhụ nữ sau sinh cần phải kiêng khem rất nhiều thứ, bao gồm cả nước lạnh để đảm bảo sức khỏe và giúp việc phục hồi trở nên nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, quan niệm phụ nữ sau sinh một tháng mới được đụng nước lạnh là hoàn toàn sai. Thông thường, khoảng từ 3 hoặc 4 ngày sau sinh thì các mẹ đã có thể đụng nước lạnh và tắm gội.
Hãy theo dõi bài viết sau để biết rõ hơn về việc kiêng cữ nước lạnh và vệ sinh đúng cách nhé!
- Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?
- Sau sinh bao lâu được uống đồ uống lạnh?
- Những lưu ý khi tắm nước lạnh sau khi sinh
- Cách vệ sinh vùng kín sau sinh
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?
Khoảng từ 3 hoặc 4 ngày sau sinh con thì các mẹ có thể đụng nước lạnh và tắm gội thì phải dùng nước nóng. Quan niệm phụ nữ sau sinh một tháng mới được đụng nước lạnh là hoàn toàn sai, do khi không được tắm sớm, cơ thể của mẹ sẽ là môi trường thuận lợi để cho các vi khuẩn gây bệnh phát triển và thậm chí còn lây sang cho con qua đường bú mẹ.
Thông thường, khoảng từ 3 hoặc 4 ngày sau sinh thì các mẹ có thể đụng nước lạnh và tắm gội. Việc đụng nước lạnh thì phải có chừng mực nhưng không được tắm. Bên cạnh đó, việc tắm gội của các bà mẹ sau sinh cũng nên hết sức thận trọng, vì tắm gội không đúng cách sau khi sinh cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của các mẹ.
Kiểu tắm sau sinh mẹ nên biết
- Tắm nhanh: tức là thời gian tắm không nên lâu quá, khoảng từ 5 đến 10 phút là vừa.
- Tắm dội: là dùng vòi hoa sen hay dùng gáo múc nước, dội từ ở trên xuống dưới, mẹ bầu sau sinh không nên tắm ở trong bồn tắm hoặc trong chậu.
Mẹ có thể tắm nước lạnh sau sinh từ 3-4 ngày [Ảnh: Istock]
Bạn có thể xem:
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoNhững lưu ý khi tắm nước lạnh sau khi sinh
Các mẹ cần phải tắm ở những nơi kín đáo, tránh gió lùa và tắm xong phải lau khô nhanh. Gội đầu cũng như vậy, các mẹ không nên kiêng gội đầu hết một tháng, nhưng lưu ý phải gội nhanh và lau đầu cho thật nhanh khô, tốt nhất là các mẹ nên dùng máy sấy để sấy cho khô tóc.
Ngoài ra nên ghi nhớ những lưu ý sau:
- Tốt nhất các mẹ nên pha thêm nước sôi và để tăng nhiệt độ của nước khi tắm.
- Nên lau người bằng khăn sạch thấm nước lạnh thay vì đổ trực tiếp nước lạnh lên cơ thể.
- Không nên ngâm mình trong buồng tắm nước lạnh.
- Nên chuẩn bị khăn tắm để sau khi tắm có thể lau sạch người tránh nhiễm lạnh.
- Tùy theo cơ thể của mẹ, sức khỏe như thế nào thì mẹ sau sinh mới nên sử dụng nước lạnh để tắm.
- Việc tắm nước lạnh thì các mẹ chỉ nên thực hiện vào mùa hè, vào mùa đông nên sử dụng nước ấm để tắm.
- Nên sử dụng vòi sen hoặc dùng gáo múc nước dội từ trên xuống.
- Không nên tắm quá lâu, việc tắm gội chỉ nên kéo dài trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút là vừa.
- Không nên tắm quá nhiều lần trong một ngày, chỉ nên tắm 1 lần/ngày mà thôi.
Sau sinh bao lâu được uống đồ uống lạnh?
Ngay cả giữa những ngày hạ chí, và ngay cả khi các chị em đang bốc hỏa vì nực sữa, việc uống nước lạnh cũng không những không giúp bạn hạ nhiệt, mà còn khiến bạn nhanh chóng rơi vào tình trạng mệt mỏi.
Đối với các mẹ có món khoái khẩu là nước sinh tố, nước hoa quả, sữa chua, hay các loại đồ uống lạnh nói chung, việc phải kiêng ăn đồ lạnh quả là khó khăn. Nhưng việc đưa các đồ ăn, đồ uống lạnh vào cơ thể sẽ dễ hại dạ dày, làm các mẹ bị lạnh bụng. Việc này dẫn đến tình trạng sữa mẹ bị giảm đi đáng kể.
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoNgoài ra mẹ sau sinh uống nước lạnh, nước đá hay ăn thực phẩm lạnh cũng dễ khiến bạn bị tiêu chảy. Khi mẹ bị tiêu chảy thì em bé cũng sẽ gặp vấn đề về tiêu hóa. Cách bảo vệ nguồn sữa dồi dào và trong lành tốt nhất cho các con chính là các mẹ phải ăn chín, uống sôi. Việc này cần kéo dài không chỉ 1 hay 3 tháng, mà cho đến tận khi bạn cai sữa cho con.
Mẹ sau sinh không nên uống nước lạnh quá nhiều [Ảnh: Istock]
Với những mẹ đã lâu không uống nước lạnh, sau khi sử dụng lại nước lạnh, hãy uống từ từ, mỗi ngày 1 ít để cơ thể bạn kịp làm quen, tránh lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy.
Bạn có thể xem:
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoCách vệ sinh vùng kín sau sinh
Vệ sinh sau khi sinh hết sức quan trọng và cần thiết, Vì sau khi sinh, tử cung phải co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài, và sản dịch thực chất là các màng rau, đồng thời cũng là các dịch và niêm mạc của cổ tử cung, âm đạo bong ra.
Bản chất của phức hợp này là protein, được phân huỷ và là một môi trường thuận lợi cho vi khuẩn ở trong đường sinh dục của người phụ nữ phát triển, có thể xâm nhập vào trong cơ thể người phụ nữ. Bên cạnh việc tắm gội, chị em cần lưu ý phải vệ sinh bộ phận sinh dục ít nhất là 3 lần, vào buổi sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu như sản dịch ra nhiều thì nên vệ sinh nhiều lần hơn.
Lưu ý cách vệ sinh vùng kín sau sinh [Ảnh: Istock]
Khi vệ sinh cần chú ý những điều sau:
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáo- Không nhất thiết phải dùng các dung dịch sát khuẩn nhưng nước vệ sinh phải là nước thật sạch.
- Không nên sử dụng nước muối loãng để vệ sinh, vì tinh thể muối sẽ hút nước và làm cho vùng sinh dục ngoài của người mẹ luôn bị ẩm ướt, tạo điều kiện tốt cho các vi khuẩn phát triển.
- Các phương tiện vệ sinh phải thật sạch sẽ, tốt nhất là nên vệ sinh bằng nước sôi để nguội hay nước ấm.
Tóm lại, sau 1 đến 2 tháng mẹ có thể sử dụng nước lạnh để lau rửa vùng kín. Tuy nhiên tốt nhất là mẹ chỉ nên dùng nước âm ấm, không nên sử dụng nước quá nóng để vệ sinh sau khi sinh. Vì dùng nước quá nóng sẽ làm khô âm đạo.
Ngoài việc kiêng đụng nước lạnh sau sinh, thì mẹ cũng không nên ăn uống đồ lạnh hay để hướng gió quạt và máy lạnh thổi trực tiếp vào người. Kiêng cử hợp lý và lạnh mạnh sau khi sinh con sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục cơ thể và sức khỏe. Ngoài ra còn giúp mẹ hạn chế hay tránh được nhiều nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm.
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho các mẹ các thông tin, kiến thức hữu ích về việc chăm sóc sức khỏe sau sinh và đảm bảo cho mẹ có sức khỏe thật tốt.
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáo
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh và ăn uống đồ lạnh là điều chị em sau sinh quan tâm rất nhiều trong thời gian kiêng cữ.
Sau sinh, cơ thể nữ giới rất yếu do đó cần kiêng cữ nhiều thứ, việc kiêng cữ lúc này không chỉ cần thiết để bảo vệ sức khỏe sau này của mẹ mà còn ảnh hưởng rất lớn đến thể trạng của con. Vậy sau sinh bao lâu thì được sử dụng nước lạnh và bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Cùng Suckhoewiki tìm hiểu nhé!
Phụ nữ sau sinh có được đụng nước lạnh không?
Theo quan niệm dân gian, nữ giới sau sinh cần kiêng cữ rất nhiều thứ: kiêng đi ra gió, không để cơ thể bị lạnh, kiêng một số loại thực phẩm nhất định, kiêng tắm trong 3 tháng đầu ở cữ. Vậy điều này có thực sự đúng? Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?
Đụng nước lạnh sau sinh có thể khiến mẹ bị nhiễm lạnh, cảm cúm, mắc các bệnh về hô hấp, sức khỏe của mẹ lúc này sẽ lâu khỏi hơn so với người bình thường. Tuy nhiên, cũng có không ít các trường hợp mẹ sau sinh kiêng cữ không đụng vào nước nên không tắm, điều này không chỉ khiến mẹ ngứa ngáy khó chịu mà còn là nguyên nhân gây ra các bệnh da liễu sau khi sinh.
Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, thơm tho không chỉ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục mà còn là cách để ngăn ngừa tình trạng vi khuẩn từ mẹ xâm nhập sang bé sơ sinh và gây bệnh, nhất là khi mẹ cho bé ti. Vậy phụ nữ sau sinh có cần kiêng sử dụng nước lạnh không?
Trên thực tế, việc kiêng cữ không đụng nước lạnh sau sinh là hoàn toàn có cơ sở, nhưng các bà mẹ cũng không nên vì thế mà ngừng vệ vệ sinh cá nhân. Thay vào đó, hãy lên kế hoạch vệ sinh, chăm sóc cơ thể một cách đúng đắn và khoa học.
Theo chuyên gia y tế, sau sinh nữ giới cần kiêng đụng nước lạnh bao lâu tùy thuộc vào tình hình sức khỏe của mẹ, thông thường sau khoảng 5 – 7 ngày là mẹ có thể sử dụng nước lạnh và sau 10 ngày là mẹ có thể tắm với nước lạnh nếu mẹ có tình hình sức khỏe tốt.
Các mẹ sau sinh nên hạn chế tối đa việc đụng nước lạnh, nếu muốn vệ sinh cơ thể hãy ưu tiên sử dụng nước ấm, nguyên tắc dùng nước ấm sau sinh được áp dụng cho cả mùa hè và mùa đông.
Việc tắm nước lạnh “giải nhiệt” vào những ngày hè nóng bức có thể mang đến cho mẹ cảm giác thoải mái tạm thời, nhưng về lâu dài sẽ gây ra không ít rắc rối điển hình là tình trạng ngưng trệ máu huyết lưu thông, sản dịch trong cơ thể khó bài tiết ra bên ngoài, cơ thể mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt trong tương lai.
Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, chị em khi tắm sau sinh cần tuân thủ 2 nguyên tắc sau:
Tắm nhanh: Mẹ nên thao tác tắm càng nhanh càng tốt, thậm chí chỉ cần 5 phút và tối đa là 10 phút.
Tắm dội: Dùng vòi hoa sen và gáo múc nước tắm, dội nước từ trên xuống dưới và tuyệt đối không tắm trong bồn hay trong chậu.
Bên cạnh đó, các bà mẹ sau sinh nên lựa chọn vị trí tắm là những nơi kín đáo, lau khô người nhanh chóng, sấy khô tóc, không để cơ thể bị ướt sẽ gây nhiễm lạnh, cảm cúm.
Với các trường hợp mẹ bầu sinh mổ thì cần kiêng 4 – 5 ngày thì có thể lau người sạch sẽ với nước ấm. Đừng quên lau nhẹ nhàng, tránh để nước dây vào vị trí tổn thương.
Sau sinh bao lâu thì được ăn uống đồ lạnh?
Ngoài việc chú ý đến sau sinh bao lâu được dùng nước lạnh thì các chị em cũng cần lưu ý, không ăn đồ lạnh, các loại đồ ăn tái, sống thậm chí cả đồ ăn trong tủ lạnh mang ra hâm lại cũng không nên sử dụng.
Không uống nước đá, kem hay các loại đồ uống lạnh bởi chúng có thể khiến mẹ bị viêm họng, nhiễm lạnh, đường huyết thay đổi, từ đó làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ sau sinh.
Phụ nữ không nên ăn kem hay uống đồ lạnh sau sinh
Theo kinh nghiệm của ông cha ta và y học hiện đại cũng đã chứng minh, nữ giới sau sinh cần kiêng ăn đồ lạnh ít nhất 3 tháng, tránh tình trạng gây ê nhức chân răng, ảnh hưởng lâu dài đến hệ tiêu hóa.
Nhiều mẹ sau sinh thậm chí còn kiêng đồ lạnh đến tháng thứ 6 nhằm đảm bảo sức khỏe tối ưu cho cả mẹ và bé.
Một số lưu ý đối với nữ giới tắm nước lạnh sau sinh
Mẹ bầu nên ưu tiên sử dụng nước ấm để vệ sinh cơ thể.
Nếu tắm với nước lạnh, hãy dùng khăn ướt lau qua cơ thể tuyệt đối không dội nước lạnh đột ngột lên cơ thể.
Tuyệt đối không tắm bồn hay tắm chậu.
Nên chuẩn bị trước khăn lau, máy sấy tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh.
Tùy theo tình hình sức khỏe của mẹ mà việc tắm nước lạnh như thế nào được áp dụng linh hoạt.
Tuyệt đối không tắm quá lâu, không tắm nhiều lần trong 1 ngày.
Chủ động tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ khi cơ thể phát ra bất kỳ tín hiệu bất thường nào.
Việc kiêng tắm nước lạnh sau sinh là cần thiết tuy nhiên không nên áp dụng quá cứng nhắc, máy móc mà tùy thuộc hoàn toàn vào sức khỏe của chị em.
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì tắm được?
Mong rằng những chia sẻ về chủ đề phụ nữ sau sinh bao lâu được đụng nước lạnh và ăn uống đồ lạnh trên đây đã mang đến cho chị em những kiến thức hữu ích để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé một cách tốt nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì khác, bạn hãy liên hệ với chuyên gia để được tư vấn, giải đáp trực tiếp.
Đánh giá:
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh và ăn đồ lạnh?
Điểm trung bình: 9.8 / 10 [ 22 lượt đánh giá ]