Hầu hết mọi người coi nước ép trái cây mới làm là tốt nhất cho sức khỏe, và do đó một số người tiêu thụ nó mỗi sáng để bắt đầu ngày mới. Nếu bạn uống nước trái cây đúng cách, nó có thể mang lại lợi ích. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó thay thế lượng trái cây nguyên chất hàng ngày.
Nhược điểm của nước ép trái cây
Tiến sĩ Jinal Patel, Chuyên gia dinh dưỡng, Bệnh viện Apollo Spectra, Mumbai, cho biết: “Nước trái cây ở dạng cô đặc có xu hướng mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng nhất. Nước ép trái cây không phải là một lựa chọn tốt cho những người bị bệnh tiểu đường, vì chúng có thể gây ra lượng đường trong máu bất thường. Hơn nữa, nước ép trái cây có thể dẫn đến tăng cân, do hàm lượng đường cao. Béo phì và tăng cân có liên quan đến tăng huyết áp, tiểu đường và các vấn đề về tim mạch. Vì vậy, uống nước trái cây có thể không phải là một ý tưởng hay”.
Lý do tại sao ăn trái cây tốt hơn uống nước trái cây
Trái cây chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu
Nước trái cây được chiết xuất từ toàn bộ trái cây. Khi ép trái cây, chúng ta đã loại bỏ vỏ và phần thịt nhưng những phần này thường chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng khác.
Theo Tiến sĩ Patel, việc ép nước trái cây bỏ sót nhiều chất dinh dưỡng. Ví dụ, cam chứa flavonoid, nhưng phần lớn chúng có trong phần thịt quả chứ không phải phần nước.
Trái cây chứa chất xơ
Nhược điểm chính của việc uống nước trái cây là thiếu chất xơ. Nước ép lấy nhiều đường trong trái cây và loại bỏ chất xơ. Sự hiện diện của chất xơ và các chất dinh dưỡng khác trong vỏ và phần thịt của trái cây làm cho nó trở thành một lựa chọn lành mạnh hơn nước trái cây. Do đó, bạn sẽ có thể dễ dàng tiêu hóa và ngăn ngừa chứng táo bón.
Nhai trái cây là một bài tập tốt
Được biết, nhai thức ăn chậm và đúng cách giúp tăng cường sức khỏe răng miệng. Cùng với đó, nó giúp ích cho quá trình tiêu hóa, nhờ vào quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng. Quá trình nhai cũng ngăn ngừa ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân.
Quản lý cơn đói
Cách tốt nhất để giảm cơn đói là ăn trái cây. Trái cây khi ăn trong bữa ăn nhẹ có thể giúp giảm cơn đói bằng cách điều chỉnh cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, trái cây cung cấp đủ nhưng không thừa calo để thực hiện mọi hoạt động của cơ thể một cách dễ dàng.
Giúp bạn luôn cảm thấy no
Trái cây giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, do đó, có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu./.
Vào mùa hè, nhiều loại nước ép trái cây nguyên chất không đường rất ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nếu bạn không biết rằng uống nước ép trái cây có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe như thế nào thì nên đọc bài viết này nhé.
1. Cung cấp vitamin
Uống nước ép trái cây nguyên chất không đường là cách dễ dàng và nhanh chóng mà có thể giúp bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các loại rau, củ và trái cây. Kể từ đó, hchúng sẽ di chuyển đến những nơi mà cơ thể cần các chất dinh dưỡng.
2. An toàn và thuận tiện
Ép các loại nước ép trái cây nguyên chất không đường cho cả gia đình trong những ngày nắng nóng là rất kinh tế. Hơn nữa, chúng lại hữu ích cho sức khỏe vì chúng không chứa chất bảo quản. Nếu bạn không muốn mất nhiều thời gian mà vẫn có nhiều sự lựa chọn theo sở thích của cả gia đình và tiết kiệm thì có thể đặt mua nước ép giao tận nơi TẠI ĐÂY
3. Làm sạch cơ thể
Uống rau và nước ép trái cây nguyên chất cũng là một cách hiệu quả để làm sạch cơ thể và loại bỏ chất độc và kim loại nặng. Ngoài ra, nó cũng làm tăng khả năng vận chuyển oxy trong máu.
4. Chất làm ngọt tự nhiên
Nước ép trái cây nguyên chất có chất làm ngọt tự nhiên, vì vậy chúng là những thức uống yêu thích của phụ nữ mà thích ăn các loại thực phẩm ngọt và họ không phải lo lắng về tăng cân.
5. Tốt cho hệ tiêu hóa
Một số loại nước ép trái cây nguyên chất đặc biệt tốt, ví dụ như táo có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa; nho và mận nước trái cây có thể làm giảm táo bón.
6. Tăng cường năng lượng và làm cho quá trình lão hóa chậm
Một chai nước ép rau quả tươi và nước ép trái cây nguyên chất có thể giúp bạn sảng khoái và chúng cũng giúp bạn giải khát trong những ngày nắng nóng. Thiếu vitamin từ các loại rau, củ, quả, cơ thể, làn da của bạn và tóc sẽ trông giống như vô hồn.
7 CHÌA KHÓA VÀNG ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT
Khi có sức khỏe bạn có hàng nghìn điều ước. Nhưng khi không có sức khỏe bạn chỉ có một điều ước là có sức khỏe. Lời khuyên của tôi dành cho bạn ngay bây giờ là hãy sử dụng tất cả những chìa khóa này để bảo vệ cơ thể và có một cuộc sống thọ, khỏe mạnh.
1. BỮA ĂN TỐT [ 85 - 90% LÀ THỰC VẬT] 2. UỐNG NƯỚC TỐT 3. THƯỜNG XUYÊN THẢI ĐỘC TỐ 4. TẬP THỂ DỤC HỢP LÝ 5. NGHỈ NGƠI ĐẦY ĐỦ 6. HÍT THỞ VÀ NGỒI THIỀN
7. NIỀM VUI VÀ TÌNH YÊU
Hãy mở máy và gọi ngay
Hotline: 0902 792 862 - [Ms. Phương] 0938.729.138 -Ms. HẠNH
để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc về sản phẩm.
BÁN TẠI CỬA HÀNG VÀ GIAO HÀNG TẬN NƠI
Liên hệ trực tiếp Địa chỉ cửa hàng Q10:
830 SƯ VẠN HẠNH, P12, Q10, [Stin CAFE]
Giờ làm việc: tại cửa hàng open từ 7h00 - 22h00, từ thứ 2 - chủ nhật
Hotline: 0902 792 862 - [Ms. Phương] 0938.729.138 -Ms. HẠNH
Website: www.nuocep.vn
Mail: |
HÔNG TIN CHUYỂN KHOẢN
1. VIETCOMBANK 0071000809558 - TRẦN THỊ DIỄM PHƯƠNG - Ngân hàng Vietcombank Hồ Chí Minh [ Chi nhánh Q9]
2. SACOMBANK 060148787691 - TRẦN THỊ DIỄM PHƯƠNG - Ngân hàng Sacombank Hồ Chí Minh [Chi nhánh Q3]
>>> Link đặt hàng tại đây: NƯỚC ÉP DINH DƯỠNG
BẠN ĐANG CẦN TÌM MUA MÁY ÉP GIA ĐÌNH
HÃY THAM KHẢO TẠI ĐÂY
QUY TẮC 0/20 MIX NƯỚC ÉP DINH DƯỠNG
TÌM KIẾM: @nuocephuuco @nuoceporganic @organicjuice @nuocepnguyenchat @nuocepvietnam @nucoepsach @nuhoangnuocep @nuocepgiamcan @nuocepxanh
Bổ sung Nuớc Ép.vn kể ngay từ bây giờ bạn nhé !
Nước ép của chúng tôi sử dụng công nghệ ép chậm cold pressed juice, giữ trọn vẹn vitamin và khoáng chất gấp 150% so với nước ép thông thường. Đừng ngần ngại chi tiền cho những thứ chuyên nghiệp khi bạn có thể, nó giúp công việc của bạn tốt hơn và tránh làm bạn phân tâm cho những điều không cần thiết, hệ quả là chất lượng công việc tốt, bạn có được sức khỏe tốt hơn.
Cam kết:
_ 100% Không đường _ 100% Không chất bảo quản _ 100% Nguyên chất _ 100% Rau củ quả sạch được trồng và thu hoạch tại Việt Nam
_ 100% Ép tươi GIAO trong ngày
click xem: VÌ SAO BẠN NÊN LOẠI BỎ ĐƯỜNG NGAY TỪ BÂY GIỜ ?
>> KHÁCH HÀNG CẢM NHẬN > Link đặt hàng tại đây: NƯỚC ÉP DINH DƯỠNG