Vì sao ginko mặc đồ hiện đại

Có lẽ nhiều người đã nghe đến cái tên ginkgo biloba vì nó xuất hiện rất nhiều trong các loại thuốc, thực phẩm bảo vệ sức khỏe, hay trên các diễn đàn, các trang báo về y học sức khỏe. Ginkgo biloba hay còn gọi là bạch quả, là loại dược liệu lâu đời có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đặc biệt thường được sử dụng để điều trị các tình trạng sức khỏe trí não, bệnh Alzheimer, các đặc tính trị liệu của cây bạch quả được cho là bao gồm điều trị rối loạn máu và các vấn đề về trí nhớ, tăng cường chức năng tim mạch và cải thiện sức khỏe của mắt.

1Ginkgo biloba là gì?

Ginkgo biloba là loài cây thân gỗ duy nhất còn lại trong chi Ginkgo và đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong khoảng 1.000 năm

Ginkgo Biloba là một loại cây lâu năm, còn được gọi là cây ngân hạnh hay bạch quả là một trong những loài cây lâu đời nhất trên thế giới. Những cây này có thể cao hơn 40 mét và có thể sống hơn 1.000 năm. Thân phân thành cành dài, gần như mọc vòng, trên cành có những cành nhánh ngắn, mang lá có cuống. Lá hình quạt. Quả hạch, thịt màu vàng, có mùi bơ khét. Cây có nguồn gốc ở Trung Quốc, được trồng nhiều ở Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản. Ở Việt Nam cây chỉ mọc rải rác ở một số tỉnh miền Bắc.

Ginkgo chứa hàm lượng cao flavonoid và terpenoid, vỏ cây bạch quả chứa axit ginkgolic, bilobol và ginnol. Ngoài ra lá bạch quả còn chứa một số axit hữu cơ như hydroxykinurenic, kinurnic, parahydroxybenzoic, vanillic.

Trong khi lá và hạt của nó thường được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc, nghiên cứu hiện nay chủ yếu tập trung vào chiết xuất từ lá cây bạch quả. Cao bạch quả tiêu chuẩn hóa bào chế từ lá khô được dùng trong y học hiện đại, được sử dụng nhiều trong các chứng thiểu năng tuần hoàn não, sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ...

2Tác dụng của ginkgo biloba [cao bạch quả]

Ginkgo biloba có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lợi ích sức khỏe của Ginkgo được cho là đến từ các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó. Nó cũng có thể làm tăng lưu lượng máu và đóng một vai trò trong cách các chất dẫn truyền thần kinh trong não hoạt động.

Chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Ginkgo chứa chất chống oxy hóa mạnh, chống lại tác hại của các gốc tự do và có thể đây chính là nguồn gốc của hầu hết các lợi ích về sức khỏe của nó

Ginkgo chứa hàm lượng cao flavonoid và terpenoid, là những hợp chất được biết đến với tác dụng chống oxy hóa mạnh. Chất chống oxy hóa chống lại hoặc vô hiệu hóa tác hại của các gốc tự do. Gốc tự do có khả năng làm hỏng các mô khỏe mạnh, góp phần làm tăng nhanh quá trình lão hóa và phát triển bệnh tật. Nghiên cứu về tác dụng chống oxy hóa của ginkgo rất hứa hẹn.

Tuy nhiên, vẫn chưa rõ chính xác nó hoạt động như thế nào và hiệu quả của nó trong việc điều trị các bệnh cụ thể.

Cải thiện chức năng não và sức khỏe

Một số nghiên cứu cho thấy bạch quả có thể cải thiện hiệu suất tinh thần ở những người khỏe mạnh

Một số nghiên cứu nhỏ ủng hộ quan điểm rằng việc bổ sung ginkgo có thể làm tăng hiệu quả hoạt động trí óc và sức khỏe nhận thức. Từ những nghiên cứu như vậy, nên đã hình thành tuyên bố rằng có sự liên kết giữa ginkgo với việc cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và khả năng chú ý.

Mặc dù bổ sung bạch quả có thể cải thiện khả năng trí óc, nhưng không có gì đảm bảo hoàn toàn cả, vì dữ liệu còn chưa nhất quán do còn cỏ một số người không ủng hộ kết luận này.

Giảm các triệu chứng của rối loạn tâm thần và chứng sa sút trí tuệ

Không thể kết luận chính xác rằng bạch quả điều trị bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác, nhưng có thể hữu ích trong một số trường hợp

Những kết quả tích cực trong điều trị sa sút trí tuệ của ginkgo có thể liên quan đến vai trò của nó trong việc cải thiện lưu lượng máu đến não, đặc biệt là nó liên quan đến các dạng mạch máu của chứng sa sút trí tuệ.

Một đánh giá của 21 nghiên cứu cho thấy rằng khi được sử dụng kết hợp với thuốc thông thường, chiết xuất bạch quả có thể làm tăng khả năng chức năng ở những người mắc bệnh Alzheimer nhẹ [1]. Một đánh giá khác đã đánh giá bốn nghiên cứu và phát hiện ra sự giảm đáng kể trong một loạt các triệu chứng liên quan đến chứng sa sút trí tuệ khi sử dụng ginkgo trong 22–24 tuần [2].

Có thể giảm lo lắng

Bạch quả có thể giúp điều trị chứng lo âu, mặc dù điều này có thể là do hàm lượng chất chống oxy hóa của nó

Một số nghiên cứu trên động vật đã quan sát thấy việc giảm các triệu chứng lo âu có thể là do hàm lượng chất chống oxy hóa của bạch quả [3].

Trên người, trong một nghiên cứu khi 170 người mắc chứng lo âu tổng quát đã được điều trị bằng 240 mg hoặc 480 mg bạch quả hoặc giả dược. Nhóm được điều trị bằng liều cao nhất của bạch quả báo cáo giảm các triệu chứng lo lắng nhiều hơn 45%, so với nhóm dùng giả dược. Dù hơi sớm để đưa ra kết luận, nhưng có rất nhiều người ủng hộ việc sử dụng cao bạch quả có cải thiện lo âu [4].

Có thể điều trị đau đầu và chứng đau nửa đầu

Do khả năng tăng lưu lượng máu và giảm viêm, bạch quả có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với một số loại đau đầu

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, bạch quả là một phương pháp điều trị rất phổ biến đối với chứng đau đầu và chứng đau nửa đầu. Có rất ít nghiên cứu về khả năng điều trị đau đầu của bạch quả. Tuy nhiên, tùy thuộc vào nguyên nhân gốc rễ của cơn đau đầu, nó có thể giúp đỡ.

Nếu bạn muốn thử ginkgo cho chứng đau nửa đầu của mình, chỉ cần lưu ý theo dõi triệu chứng và thăm khám bác sĩ để xem kết quả có khả quan hay không.

Giúp chống lại chứng viêm

Ginkgo có khả năng giảm viêm do các tình trạng khác nhau gây ra

Nhiều năm nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm cho thấy chiết xuất bạch quả có thể làm giảm các dấu hiệu viêm ở cả tế bào người và động vật trong nhiều trạng thái bệnh khác nhau [5].

Một số điều kiện cụ thể trong đó chiết xuất bạch quả đã được chứng minh là giảm viêm bao gồm: viêm khớp, bệnh ruột kích thích [IBD], ung thư, bệnh tim, đột quỵ. Mặc dù dữ liệu này rất đáng khích lệ, nhưng vẫn cần các nghiên cứu trên người trước khi đưa ra kết luận cụ thể về vai trò của ginkgo trong việc điều trị những căn bệnh phức tạp này.

Cải thiện tuần hoàn và sức khỏe tim mạch

Ginkgo có thể làm tăng lưu lượng máu bằng cách thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu, có thể ứng dụng để điều trị các bệnh liên quan đến tuần hoàn kém

Một nghiên cứu ở những người bị bệnh tim bổ sung bạch quả cho thấy sự gia tăng ngay lập tức lưu lượng máu đến nhiều bộ phận của cơ thể. Điều này được cho là do sự gia tăng 12% nồng độ nitric oxide trong tuần hoàn, một hợp chất có tác dụng làm giãn nở các mạch máu [6]. Nghiên cứu khi sử dụng bạch quả ở những người lớn tuổi cũng cho kết quả tương tự [7].

Ngoài ra ở một số báo cáo, ginkgo còn có tác dụng đối với sức khỏe tim mạch, sức khỏe não bộ và ngăn ngừa đột quỵ. Có nhiều cách giải thích tiềm năng cho điều này, một trong số đó có thể là các hợp chất chống viêm có trong cây [8].

Có thể hỗ trợ thị lực và sức khỏe mắt

Bạch quả có thể làm tăng lưu lượng máu đến mắt ở những bệnh nhân tăng nhãn áp.

Rất ít nghiên cứu đã điều tra xem bạch quả có liên quan như thế nào đến thị lực và sức khỏe của mắt. Tuy nhiên, kết quả ban đầu đầy hứa hẹn.

Một đánh giá cho thấy những người bị bệnh tăng nhãn áp nếu bổ sung bạch quả đã tăng lưu lượng máu đến mắt, nhưng điều này không nhất thiết mang lại thị lực tốt hơn [9].

Một số người tham gia nghiên cứu về tác dụng của chiết xuất bạch quả đối với sự tiến triển của bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác báo cáo rằng có sự cải thiện về thị lực [10].

Không rõ liệu bạch quả có cải thiện thị lực ở những người không bị suy giảm thị lực hay không, cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định xem liệu bạch quả có thể tăng khả năng thị lực hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh thoái hóa mắt hay không.

Giảm các triệu chứng PMS

Ginkgo có thể giúp giảm các triệu chứng PMS, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.

Nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng bạch quả có thể giúp điều trị cả các triệu chứng thể chất và tâm lý của hội chứng tiền kinh nguyệt [PMS]. Một nghiên cứu trên 85 sinh viên đại học cho thấy giảm 23% các triệu chứng PMS được báo cáo khi tiêu thụ cao bạch quả. Điều thú vị là nhóm dùng giả dược trong nghiên cứu này cũng giảm nhẹ các triệu chứng PMS, mặc dù tỷ lệ này thấp hơn nhiều ở mức 8,8% [11].

Một số lợi ích khác

Ngoài ra, ginkgo biloba còn có thể có lợi ích trong điều trị trầm cảm, có thể cải thiện các triệu chứng hen suyễn và COPD. Điều này được cho là do các hợp chất chống viêm trong bạch quả, có thể cho phép giảm viêm đường hô hấp và tăng dung tích phổi, cải thiện khả năng đối phó của cơ thể khi mức độ hormone căng thẳng cao. Cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa bạch quả và cách nó có thể ảnh hưởng đến chứng trầm cảm, hen suyên và COPD ở người.

Một số nguồn chỉ ra rằng bạch quả có thể điều trị rối loạn chức năng tình dục, chẳng hạn như rối loạn cương dương hoặc ham muốn tình dục thấp. Tuy nhiên còn nhiều ý kiến trái chiều, vì nghiên cứu đã không thực sự chứng minh được nó hiệu quả.

Ngoài ra, loài cây này còn hỗ trợ điều trị các bệnh ở tai trong như ù tai và chóng mặt do mạch máu hoặc thoái hóa.

3Cách dùng của ginkgo biloba [cao bạch quả]

Có thể mất đến sáu tuần trước khi bạn bắt đầu nhận thấy bất kỳ tác dụng nào từ việc bổ sung Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba được bán trên thị trường ở các dạng sau:

- Viên nang

- Viên nén

- Dạng chiết xuất lỏng

- Lá/trà khô

Hầu hết các nghiên cứu hiện tại phản ánh kết quả được sử dụng với chiết xuất bạch quả tinh khiết. Không ăn hạt bạch quả sống vì chúng có độc.

Nếu bạn chọn sử dụng ginkgo, hãy sử dụng theo chỉ dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Không sử dụng sản phẩm này nhiều hơn mức khuyến cáo trên nhãn. Hãy nhớ rằng có thể mất đến sáu tuần trước khi bạn bắt đầu nhận thấy bất kỳ tác dụng nào.

Không sử dụng các dạng khác nhau [chiết xuất lá, hạt rang, viên nén, cồn thuốc, trà,..] của bạch quả cùng một lúc mà không có lời khuyên y tế. Sử dụng các công thức khác nhau cùng nhau làm tăng nguy cơ quá liều.

4Tác dụng phụ khi sử dụng ginkgo biloba [cao bạch quả]

Nếu gặp một số tác dụng phụ như tiêu chảy, chóng mặt, buồn nôn,... hãy ngưng sử dụng và đến gặp bác sĩ

Đối với hầu hết người lớn, tác dụng phụ liên quan đến việc dùng bạch quả là tương đối thấp, nhưng có những trường hợp bạch quả có thể gây hại nghiêm trọng.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm: buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, nhức đầu, đau bụng, phát ban/phản ứng dị ứng...

Gingko biloba có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, Tuy nhiên, cũng như với bất kỳ chất bổ sung nào, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng ginkgo biloba và ngừng sử dụng nếu bạn phát triển bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào.

Nguồn: healthline, webmd

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> Sử dụng ginkgo biloba [cao bạch quả] có cải thiện bệnh Alzheimer?

>>>>> Các sản phẩm ginkgo biloba [cao bạch quả] tốt trên thị trường

7 tháng trước 28