Hãy quản lý thời gian thật tốt để thành công
>>Click tham khảo ngay: chương trình học Cao Đẳng Dược của trường Cao Đẳng Y Dược Sài Gòn để chọn cho mình một nghề có thể giúp đỡ và đem lại hạnh phúc cho nhiều người.
Xem lại cách quản lý thời gian của bản thân
Với bất kỳ ai nếu không biết sử dụng thời gian hợp lý cũng đều dẫn đến tình trạng để lãng phí. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, mỗi ngày chúng ta đều lãng phí khoảng 2 tiếng cho những công việc như xem tivi, nghe nhạc…
Đó là quá nhiều, hãy thử trích ra khoảng 5% quỹ thời đó làm để dùng cho công việc và việc học tập. Với khối lượng bài vở khổng lồ trên trường lớp cộng với những giờ học thêm dồn dập.
Nếu bạn không biết sắp xếp hợp lý và lãng phí thời gian sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến công việc cũng như kết quả học tập của bạn đấy. Hãy xem lại bản thân và cách quản lý thời gian của mình để thành công hơn.
Thời gian biểu và những khung thời gian học tập hiệu quả
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khoảng thời gian não bộ con người hoạt động tốt nhất là vào những khung giờ: 5h - 6h, 7h30 - 10h30, 14h - 16h30 và 20h - 22h. Vì vậy nếu bạn đang ôn thi đại học thì nên chọn học vào những khoảng thời gian này.
Mỗi ngày bạn nên thực hiện đều đặn thường xuyên bỏ ra khoảng 45-50 phút để học và nghỉ ngơi, giải lao trong 5-10 phút. Học như vậy trong khoảng 3 tiếng cho mỗi buổi. Tốt nhất là nên lập thời gian biểu cho việc ôn thi đại học.
Ngoài việc học những kiến thức trên lớp thì cũng nên xem thêm những chương trình bổ trợ cho việc ôn luyện như: hướng dẫn giải đề thi đại học, đường lên đỉnh Olympia,…Đó là những chương trình vừa có tính giải trí cao vừa cho tính chất bổ trợ giúp bạn có được những thông tin, kiến thức bổ ích.
Bạn có thể tham khảo một thời gian biểu cho việc ôn thi đại học như sau:
- 5h - 5h25: Thức dậy và làm vệ sinh cá nhân.
- 5h25 - 6h25: Ngồi vào bàn học để ôn luyện những kiến thức của ngày hôm trước.
- 6h25 - 7h30: Dành thời gian để tập thể dục và ăn sáng.
- 7h30 - 10h30: Ôn luyện kiến thức tổng quát, giải đề.
- 10h30 - 14h: Khoảng thời gian dành cho giải trí, ăn và ngủ trưa.
- 14h - 16h30: Tiếp tục học tập.
- 16h30 - 20h: Dành thời gian cho việc vui chơi, tắm rửa, ăn uống.
- 20h - 22h: Học tập.
Thông thường là học đến 22h là tốt nhất nhưng nếu bạn vẫn còn có hứng thú với việc học tập thì có thể tiếp tục học thêm khoảng 1h nữa. Tùy theo hứng thú và năng lực học tập, sở thích mà mỗi bạn sẽ lập ra các thời gian biểu phù hợp với từng bạn.
Tuy nhiên các bạn phải lưu ý không nên cố gắng quá sức, không nên thức quá khuya để học vì điều ấy sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi, hại đến cả thể lực lẫn tinh thần của bạn trong những ngày học tập tiếp theo. Vì vậy hãy có phương pháp, thời gian biểu sao cho thật hợp lý không chỉ đạt được điểm cao mà còn đảm bảo được sức khỏe tốt.
Vững được các nguyên tắc để quản lý thời gian hiệu quả
>>Click xem ngay: 7 trường Đại học tuyển thẳng bằng Ielts thí sinh cần nắm rõ để chọn được trường học đúng với ước mơ của bạn khi mà đã có tấm bằng Ielts trong tay.
Các nguyên tắc cần tuân thủ khi thực hiện thời gian biểu
Việc lập thời gian biểu là dễ, việc thực hiện nó mỗi ngày mới là khó. Có những bạn lúc đầu rất hào hứng những chỉ làm theo được khoảng 2-3 ngày là bỏ cuộc lúc nào không biết. Vậy nên để việc này diễn ra một cách trôi chảy đều đặn, chúng ta cần phải tuân thủ theo một số nguyên tắc sau:
- Luôn phải nhắc nhở bản thân thực hiện chính xác những công việc cần phải làm trong khoảng thời gian đã đặt ra trước đó.
- Nếu bạn có những cuộc hẹn đi chơi trong quá trình thực hiện kế hoạch thời gian biểu hãy mạnh dạn, dứt khoát nói “ không”.
- Khi học nên chọn những không gian, môi trường học ít tiếng ồn, ít người đi lại để tránh bị phân tâm.
- Tổng kết lại kiến thức đã học sau một tuần thực hiện thời gian biểu.
Trên đây là những gợi ý về việc lập thời gian biểu hợp lý trong quá trình ôn luyện chuẩn bị cho kỳ thi THPT cũng như đại học sắp tới để các bạn tham khảo. Chúc tất cả các bạn đều đạt được kết quả tốt trong kỳ thi đại học.
Nguồn: Cao đẳng Y dược Sài Gòn tổng hợp
Sau 12 năm đèn sách, để tiếp tục bước chân vào ngôi trường đại học mơ ước, các bạn học sinh phải trải qua một kỳ thi đầy cam go đó là kì thi đại học. Để có thể vượt qua lần thi quyết định này với kết quả tốt nhất, các bạn học sinh cần phải lập thời gian biểu ôn thi hiệu quả.
Bài viết này sẽ cung cấp một vài thông tin hữu ích giúp các bạn lập được một thời gian biểu thật phù hợp với bản bản thân và bắt tay vào ôn thi một cách hiệu quả nhất nhé!
Lập thời gian biểu ôn thi hiệu quả
Lập thời gian biểu ôn thi là một công việc khá quen thuộc nhưng không hề dễ dàng đối với các bạn học sinh. Đứng trước một kỳ thi quan trọng chắc hẳn bạn học sinh nào cũng lo lắng rằng làm sao có thể “nhồi nhét” một khối lượng lớn kiến thức của ba năm học vào đầu mà vẫn đảm bảo được thời gian ngủ nghỉ để có sức khỏe tốt trong suốt mùa thi. Vậy nên, lập một thời gian biểu ôn thi thật phù hợp là một việc hết sức cần thiết. Nếu như bình thường, thời gian một ngày của bạn cân bằng giữa việc học, chơi và ngủ nghỉ thì trong thời gian ôn thi hãy cố gắng hạn chế tối đa thời gian dành cho việc giải trí, thay vào đó, ưu tiên cho thời gian học.
Thời gian học cần chiếm nhiều hơn trong quỹ thời gian nhưng tuyệt đối không nên để nó làm ảnh hưởng đến thời gian ngủ của bạn. Việc bạn “tham công tiếc việc” mà học ráng, học quên ngủ, lo lắng rằng mình chưa học đủ gây trằn trọc mất ngủ,… đều rất có hại cho sức khỏe. Bởi lẽ thời gian ngủ là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, nạp năng lượng, phục hồi chức năng của các cơ quan, bộ phận. Nếu không có những giấc ngủ ngon, các sĩ tử sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, đờ đẫn, học nhanh quên,… trong suốt cả mùa thi.
Ngoài ra, trong thời gian học, để tránh việc gây hại cho sức khỏe vì ngồi học quá lâu, chúng ta nên nghỉ giải lao 5-10 phút sau 45 ph tập trung học ôn. Trong thời gian nghỉ ngơi chúng ta có thể nạp năng lượng bằng việc nhâm nhi một chút đồ ăn nhẹ.
Theo một số nghiên cứu, khoảng thời gian mà não bộ con người làm việc tốt nhất là vào các thời điểm như 5h – 6h, 7h30 – 10h30, 14h – 16h30, 20h – 22h. Chính vì thế, khi lập thời gian biểu, bạn nên đặt thời gian ôn thi vào các thời điểm này.
Dưới đây là một thời gian biểu cụ thể khá hợp lý của A- một bạn học sinh cũng đang sắp bước vào kì thi THPT Quốc gia. Chúng ta cùng tham khảo nhé!
- 05h00 – 05h25: Thức dậy, làm vệ sinh cá nhân.
- 05h25 – 06h25: Ôn lại kiến thức của ngày hôm trước [khoảng thời gian này học lí thuyết rất dễ nhớ]
- 06h25 – 07h30: Tập thể dục và ăn sáng.
- 07h30 – 10h30: Ôn luyện kiến thức tổng quát kết hợp với giải đề.
- 10h30 – 14h00: Thư giãn, giải trí, ăn uống, nghỉ trưa.
- 14h00 – 16h30: Tiếp tục ôn thi.
- 16h30 – 20h00: Thư giãn, giải trí, tắm rửa, ăn uống.
- 20h00 – 22h00: Tiếp tục ôn thi.
Tự đặt ra những nguyên tắc cho bản thân
Lập được thời gian biểu hợp lý là một việc, có thực hiện được không lại là một việc khác. Nhiều trường hợp ban đầu rất háo hức với việc lập thời gian biểu nhưng thực hiện được một hai ngày lại thấy chán rồi bỏ. Vậy nên, bản thân cần đặt ra cho mình những nguyên tắc để đảm bảo việc thực hiện, ví dụ :
- Thực hiện đầy đủ và chính xác những công việc trong khoảng thời gian đã lên kế hoạch.
- Từ chối tất cả những cuộc vui ngoài dự kiến.
- Trong quá trình học cần chọn những địa điểm thích hợp đầy đủ ánh sáng tránh các tác nhân có thể làm gián đoán sự tập trung như tiếng ồn.
- Luôn có ý thức ôn tập tổng kết lại tất cả kiến thức đã học vào cuối tuần.
Chẳng còn bao lâu nữa kì thi trung học phổ thông sẽ bắt đầu. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho việc sắp xếp thời gian học ôn thi hiệu quả của các bạn sĩ tử trước thềm của kỳ thi quan trọng. Cuối cùng, chúc các bạn có một mùa thi thật đáng nhớ và đạt được kết quả đúng như mong đợi!
Thủy Triều