Có khoảng 10 – 20% các trường hợp mang thai kết thúc với hiện tượng sảy thai nhất là trong giai đoạn 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Sảy thai dù ở giai đoạn này thì cũng làm ảnh hưởng tới tâm lý của người mẹ, nhất là với những người đang háo hức trông chờ một thiên thần ra đời.
Sảy thai bao lâu thì rụng trứng?
Sau khi sẩy thai, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu lại và nhiều phụ nữ sẽ có kinh lại sau đó 4 – 6 tuần. Tuy nhiên, có thể mất vài tháng để chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường như trước khi mang thai.
Theo các chuyên gia, phụ nữ có thể rụng trứng sớm nhất là 2 tuần sau khi sảy thai, nếu quá trình hư thai xảy ra trong vòng 13 tuần đầu tiên của thai kỳ.
Tuy nhiên, thời điểm sảy thai bao lâu thì rụng trứng sẽ khác nhau ở mỗi người. Những phụ nữ có kinh nguyệt không đều trước khi mang thai có thể khó khăn hơn trong việc xác định thời điểm rụng trứng.
Dấu hiệu rụng trứng sau sảy thai
Các triệu chứng rụng trứng sau khi sảy thai sẽ giống như trước đây. Để xác định thời điểm rụng trứng gần, hãy chú ý đến những dấu hiệu sau:
-
Chất nhầy âm đạo trong suốt, kết dính như lòng trắng trứng
-
Đau bụng ở phía bên trên hoặc bên phải
-
Ngực hơi sưng
-
Nhiệt độ cơ thể tăng
-
Nhu cầu tình dục tăng lên
-
Cổ tử cung mềm và mở rộng
-
Phát hiện hormone hoàng thể hóa [LH] khi sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng.
Sảy thai bao lâu thì có thai lại được?
Tổ chức Y tế Thế giới [WHO], phụ nữ bị sảy thai nên đợi ít nhất 6 tháng cho lần mang thai tiếp theo. Nguyên nhân là bởi một số nghiên cứu cho thấy rằng việc mang thai trong vòng 6 tháng sau khi sảy thai làm tăng các nguy cơ:
-
Mẹ thiếu máu
-
Sinh non
-
Cân nặng khi sinh thấp
Nếu vì một lý do nào đó, mà mẹ muốn thụ thai lại ngay sau khi vừa sảy thai, các chuyên gia khuyên mẹ nên đợi 1 chu kỳ kinh nguyệt diễn ra.
Bên cạnh đó, nhằm giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi cũng như có nhanh có tin vui, mẹ cần:
-
Bù nước để tăng tốc độ phục hồi của cơ thể sau sảy thai
-
Tránh xa các đồ ăn vặt thức ăn nhiều dầu mỡ.
-
Chọn lựa các thực phẩm có lợi cho quá trình rụng trứng cũng như thụ thai [trái cây, rau lá màu xanh đậm, các loại hạt, hàu, sò, trứng, ổi, cá hồi, tỏi…]
-
Tập thể dục nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh
-
Giữ tinh thần thoải mái, học cách kiểm soát stress
-
Đi ngủ sớm, hạn chế thức khuya
-
Không nên có quan hệ tình dục trong một tháng sau khi sảy thai vì cơ thể nữ giới cần thời gian để chữa bệnh và làm lành các tổn thương về thể chất và tinh thần
Nếu mẹ mong muốn có em bé, việc tìm hiểu các dấu hiệu rụng trứng hoặc biết được sảy thai bao lâu thì rụng trứng hay sảy thai bao lâu thì có thai lại được… có thể giúp mẹ lên hoạch chuẩn bị mang thai hiệu quả nhất.
Cũng có trường hợp chảy máu kéo dài tới bốn tuần. Khi máu chảy ít hơn và lượng hormone trở lại bình thường, chu kỳ kinh nguyệt của bạn cũng sẽ tiếp tục.
Nhiều phụ nữ có kinh trở lại trong vòng 4 đến 6 tuần sau khi sảy thai. Ngày đầu tiên của chu kỳ nên được tính từ ngày đầu tiên ra máu do sảy thai.
Bạn có thể mất một vài chu kì để kinh nguyệt đều trở lại vì sau khi sảy thai,hormone của bạn cần phải có thời gian để điều chỉnh . Nếu bạn không thể tính được ngày hành kinh của mình trước khi mang thai, sau đó bạn cũng sẽ không tính được.
Một chu kỳ không thể đoán trước có thể làm cho việc theo dõi rụng trứng khó khăn hơn, nhưng bạn vẫn có thể mang thai lại trong vài chu kỳ đầu tiên sau khi sảy thai. Hãy cùng tìm hiểu thêm về rụng trứng và mang thai sau khi sảy thai.
Sau sảy thai bao lâu bạn có thể thụ thai?
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng hãy chờ đợi ít nhất sáu tháng sau khi sảy thai cho lần thụ thai tiếp theo. Đó là bởi vì một số nghiên cứu cho thấy rằng mang thai trong vòng sáu tháng sau khi sảy thai làm tăng nguy cơ:
- Mẹ thiếu máu
- Sinh non
- Cân nặng khi sinh thấp
Tuy nhiên, Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ không khuyến cáo việc chờ đợi. Trên thực tế, một nghiên cứu của Đại học Aberdeen cho thấy rằng những phụ nữ thụ thai dưới sáu tháng sau khi sảy thai có:
- Giảm các nguy cơ sảy thai khác
- Giảm nguy cơ sinh non
- Có cơ hội lớn hơn để sinh trực tiếp
Họ cũng phát hiện ra rằng mang thai trong vòng sáu tháng đầu tiên sau khi sảy thai không làm tăng nguy cơ:
- Thai chết lưu
- Cân nặng khi sinh thấp
- Tiền sản giật
Nếu bạn muốn có thai ngay, các chuyên gia khuyên rằng nên đợi ít nhất một chu kỳ kinh nguyệt, trong đó ngày đầu kỳ kinh là ngày đầu tiên ra máu kinh.
Điều này giúp bạn xác định ngày rụng trứng và do đó tính toán ngày dự sinh chính xác hơn.
Các triệu chứng của rụng trứng
Các triệu chứng rụng trứng sau khi sảy thai sẽ giống như trước khi sảy thai. Để xác định gần đến thời điểm rụng trứng, hãy tìm những dấu hiệu sau:
- Chất nhầy âm đạo, trong suốt giống như lòng trắng trứng
- Chuột rút ở bên phải hoặc bên trái cơ thể
- Tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể
- Phát hiện hormone hoàng thể hóa [LH] bằng bộ công cụ dự đoán rụng trứng
LH kích thích buồng trứng phóng noãn. Bộ dụng cụ dự báo rụng trứng đi kèm với que thử rụng trứng, bạn có thể nhúng que vào nước tiểu để kiểm tra thời điểm gần rụng trứng. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, bộ dụng cụ này phát hiện thấy hormone LH 9 trong 10 trường hợp nếu được sử dụng đúng cách.
Thân nhiệt chuẩn
- Để đo nhiệt độ cơ thể, hãy sử dụng nhiệt kế điện tử ở miệng hoặc dùng chiếc nhiệt kế thông thường. Cho dù bạn chọn cách nào, hãy chỉ sử dụng cùng một nhiệt kế mỗi khi bạn đo nhiệt độ.
- Hãy đo nhiệt độ của bạn vào buổi sáng, trước khi bạn rời khỏi giường.
- Lập biểu đồ nhiệt độ hàng ngày của cơ thể.
- Quá trình rụng trứng xảy ra khi bạn nhận thấy nhiệt độ tăng nhẹ, thường không quá 0,5 ℉ [0,3 ℃] .
- Thời điểm dễ thụ thai nhất là một hoặc hai ngày trước khi nhiệt độ tăng đột biến.
Khi nào cần gặp bác sĩ sản khoa
Hầu hết các trường hợp sảy thai là ngẫu nhiên và nhiều phụ nữ sinh con tiếp theo khỏe mạnh. Trên thực tế, có tới 85 đến 90% phụ nữ mang thai trong vòng một năm sau khi sảy thai.
Tuy nhiên, hãy cân nhắc tìm sự trợ giúp nếu bạn:
- 35 tuổi trở xuống và không thụ thai trong vòng một năm
- Trên 35 tuổi và không thụ thai trong vòng sáu tháng
- Đã gặp vấn đề lần đầu mang thai
- Mặc dù bạn có thể hồi phục sức khỏe sau sảy thai với ít hoặc không có biến chứng, tuy nhiên hãy nói chuyện với bác sĩ nếu:
- Bạn bị chảy máu nhiều sau khi sảy thai [ướt đẫm miếng bỉm trong vòng 2 giờ]
- Bạn bị sốt sau lần sảy thai gần đây, có thể bạn bị nhiễm trùng tử cung
- Bạn đã bị sảy thai nhiều lần; các xét nghiệm có thể giúp phát hiện và có thể ảnh hưởng đến kết quả mang thai
Liệu bạn có bị sảy thai nữa không?
Tỷ lệ sảy thai của bạn là:
- 14 % sau một lần sảy thai
- 26 % sau hai lần sảy thai
- 28 % sau ba lần sảy thai
Nhưng sẽ phụ thuộc rất nhiều vào một số yếu tố nhất định. Một số điều có thể làm tăng tỷ lệ sảy thai, đó là:
- Tuổi cao. Tỷ lệ sảy thai tăng 75% đối với phụ nữ từ 35 đến 39 tuổi và tăng gấp 5 lần ở độ tuổi 40 trở lên so với phụ nữ từ 25 đến 29 tuổi.
- Thiếu cân. Phụ nữ nhẹ cân có nguy cơ sảy thai tăng 72%. Theo nghiên cứu này, thừa cân hoặc cân nặng bình thường không ảnh hưởng đến tỷ lệ sảy thai.
- Kéo dài thời gian thụ thai. Những phụ nữ mất 12 tháng trở lên để thụ thai có nguy cơ sảy thai cao gấp đôi so với những phụ nữ mất ba tháng.
Để giảm nguy cơ sảy thai, hầu hết các bác sĩ khuyên:
- Bỏ hút thuốc
- Quản lí và duy trì cân nặng hợp lý với sự giúp đỡ của bác sĩ
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với trái cây tươi và rau quả hàng ngày
- Giảm căng thẳng
Tổng kết
Mặc dù chu kỳ kinh nguyệt tiếp có thể sớm trở lạisau khi sảy thai, nhưng bạn và chồng có thể mất một thời gian để hàn gắn tình cảm.
Hãy chia sẻ cảm xúc với nhau, liên hệ với bạn bè và gia đình cũng như nhận sự hỗ trợ từ các y bác sĩ.
Bác sĩ có thể kết nối bạn với một nhóm hỗ trợ sảy thai. Bạn cũng có thể liên hệ với các nhóm hỗ trợ trong khu vực.
Sảy thai là một tình huống khá hy hữu. Đa số phụ nữ đều có khả năng cao để thụ thai và sinh ra một em bé khỏe mạnh.
Xem thêm :