Lịch sinh hoạt của bé 1 tuổi
Lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi nhìn chung là sẽ giảm dần giấc ngủ ngày. Hầu hết các bé chỉ còn 1 giấc duy nhất vào buổi trưa. Đôi bàn tay con cần được rèn luyện bằng việc tập xúc ăn. Ngoài ra, lịch sinh hoạt của bé nên đan xen những hoạt động thể chất giúp tập luyện kĩ năng đứng và đi.
Show
Lịch sinh hoạt trẻ 1 tuổi dành cho mẹ tham khảo dưới đây gồm 2 mục đích
Trước khi thiết lập lịch sinh hoạt ăn uống cho bé 1 tuổi, đặc biệt là thời gian ngủ của con, mẹ nên lưu ý đến các điều sau:
Lịch sinh hoạt của bé 12-18 tháng cần giúp con rèn luyện kĩ năng tự ăn, tăng cường hoạt động để tập đứng và đi Thời gian biểu cho bé 1 tuổiĐặc điểm của bé ở giai đoạn nàyGiai đoạn này, hầu hết các bé đã bỏ giấc ngủ sáng (khi con tròn 1 tuổi 3 tháng thì cần bỏ hẳn giấc này). Kĩ năng ăn uống của trẻ cũng đang dần hoàn thiện, bé sẽ bắt đầu tập xúc và tự ăn nếu mẹ dành thời gian cho con được luyện tập. Thể chất của trẻ khi tròn 1 tuổi giờ đây đã rất cứng cáp. Thời gian biểu cho bé 1 tuổi trong thời điểm này cần có sự đan xen với các hoạt động nhằm giúp con hoàn thiện kĩ năng đứng và đi thành thạo. Đặc điểm giấc ngủ của bé 12-18 tháng là:
Giờ Hoạt động Lưu ý 7 giờ sáng Thức giấc – Kéo rèm, bật đèn cho phòng sáng – Thực hiện các hoạt động buổi sáng như rửa mặt, thay bỉm. – Đi vệ sinh ngay sau khi thức giấc 7.30-8.30 giờ sáng Ăn sáng+ăn sữa – Cho con ăn trước rồi uống thêm sữa bổ sung – Lúc này thức ăn là nguồn dinh dưỡng chính – Tập cho bé uống nước và sữa từ cốc hoặc bình có ống hút – Đi vệ sinh sau bữa ăn 8.30 – 10.00 sáng Hoạt động cho bé – Đi dạo ở những nơi không khí trong lành – Tập các bài thể dục cho bé – Chơi với con hoặc để bé tự chơi (Cần tạo ra các trò chơi để bé vận động cho các kĩ năng đứng và tập đi càng nhiều càng tốt) 10.00-11.00 sáng Ngủ sáng – Giấc này đang ngắn dần – Một số bé đã bỏ giấc này khi tròn 1 tuổi – Tầm 1 tuổi 3 tháng thì không nên cho bé ngủ giấc sáng nữa – Cho bé đi vệ sinh sau khi thức dậy 11.00-12.30 giờ trưa Ăn trưa + sữa – Con cần một bữa ăn lành mạnh và đủ chất – Cho bé tập cầm thìa và xúc ăn – Rèn thói quen uống nước từ cốc hoặc bình có ống hút – Đi vệ sinh ngay sau bữa ăn 12.30 – 2 giờ rưỡi chiều Ngủ trưa – Con chỉ nên ngủ từ 1,5- 2 tiếng – Cần đánh thức con dậy trước 3 giờ chiều – Cho con đi vệ sinh ngay khi thức dậy 2 rưỡi chiều-3 giờ chiều Ăn bữa phụ hoặc sữa – Có thể thay bữa sữa bằng đồ ăn nhẹ (trường hợp bé đã cai sữa) 3 giờ chiều – 5 giờ chiều Hoạt động dành cho bé – Tập các bài thể dục cho bé – Chơi với con hoặc để bé tự chơi (Cần tạo ra các trò chơi để bé vận động cho các kĩ năng đứng và tập đi càng nhiều càng tốt) 5 giờ chiều – 5 rưỡi chiều Ăn bữa chiều – Để bé tập xúc – Đi vệ sinh sau bữa ăn 5 rưỡi chiều- 6 giờ chiều Tắm trước khi đi ngủ Tắm rửa nhẹ nhàng, mát-xa để giúp bé thư giãn trước khi đi vào giấc ngủ 6 giờ chiều – 7 giờ tối Cho bé đi ngủ giấc tối – Cho bé ăn sữa trước khi ngủ trong phòng ánh sáng vàng mờ (Nếu con đã cai sữa thì có thể bắt đầu 30 phút chuyển giao vào giấc ngủ cho con bằng hát ru, mát-xa hoặc vuốt ve bé nhẹ nhàng) 7 giờ tối – 7 giờ sáng hôm sau Ngủ giấc đêm Cho bé ngủ trong phòng tối hoặc càng ít ánh đèn càng tốt 7 điều cần lưu ý về lịch sinh hoạt ăn uống cho bé 1 tháng tuổi mà mẹ nên biết
Thay lời kếtMỗi em bé là 1 cá thể khác biệt, không em nào giống nhau. Lịch sinh hoạt cho bé dù là 1 tháng, 2 tháng hay 1 tuổi thì cũng đều mang tính chất tham khảo và ba mẹ không nên áp đặt cứng nhắc cho bé yêu nhà mình. Hãy quan sát con thật kỹ để tìm ra đặc điểm riêng khác biệt của bé, đồng thời tham khảo thêm sách báo, tài liệu về nuôi dạy con để từ đó linh hoạt áp dụng lịch sinh hoạt, nghỉ ngơi, ăn ngủ cho bé để bé yêu phát triển khỏe mạnh và hoàn thiện nhất. Vậy là em bé của mẹ đã đi qua 1 năm của lứa tuổi sơ sinh. Hy vọng với các lịch sinh hoạt do tác giả Etsuko của Cùng mẹ Nhật luyện con ngủ, mẹ sẽ có cái nhìn khái quát về đặc điểm ăn, ngủ theo các khung giờ của bé, từ đó góp phần vào công cuộc nuôi nấng bé trong năm đầu đời trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng hơn Bài viết dựa theo sách Baby sleep training Tham khảo các bài viết của Cùng mẹ Nhật luyện con ngủ:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! |