Làm sao để lỗ chân lông nhỏ lại

Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ giới thiệu cho chị em 10 cách làm se khít lỗ chân lông hiệu quả tại nhà cực kỳ đơn giản mà không tốn quá nhiều công sức nhé! Lỗ chân lông làm làn da không mịn màng và dễ bị mụn. Đó là lý do vì sao số lượng chị em tìm tới cách làm nhỏ lỗ chân lông cho da mặt mỗi ngày không ngừng tăng lên. Cùng với thời gian, làn da của chị em dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, khiến mọi người luôn có cảm giác thiếu tự tin khi đi gặp bạn bè, người khác giới, đặc biệt là lỗ chân lông to khiến cho làn da kém săn chắc, mịn màng? Vậy làm sao để chống lại dấu hiệu này?

Hướng dẫn cách làm se khít lỗ chân lông hiệu quả đơn giản ngay tại nhà

Vì sao lỗ chân lông to? Kích thước của lỗ chân lông phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố như di truyền, loại da, mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tuổi tác… Làm sao để lỗ chân lông không quá to gây mất thẩm mỹ nhưng cũng không bị bít gây “khó thở” cho da?

Lỗ chân lông ở má, ở mũi to là nỗi ám ảnh đối với rất nhiều người. Tình trạng này xảy ra không chỉ khiến làn da thiếu mịn màng, mất thẩm mỹ mà nó còn khiến chúng ta thiếu tự tin hơn, từ đó làm ảnh hưởng khá lớn tới cuộc sống hằng ngày.

Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng lỗ chân lông mặt to và cách thu nhỏ lỗ chân lông ở mặt như thế nào? Mời bạn tham khảo bài viết này của chúng tôi để có được câu trả lời nhé!

Lỗ chân lông ở mặt to là gì? Nguyên nhân và biểu hiện của tình trạng này

Lỗ chân lông [pore] là từ dùng để mô tả các lỗ nhỏ trên da, nó đóng vai trò giống như "cầu nối" giúp cho mồ hôi và dầu nhờn bài tiết lên trên bề mặt da thông qua các tuyến tương ứng bên dưới. Chúng ta sẽ không thể nhìn thấy lỗ chân lông bằng mắt thường. Tuy nhiên do nhiều nguyên nhân mà lỗ chân lông to hơn và chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy điều đó. 

Lỗ chân lông mặt to bao gồm cả lỗ chân lông ở mũi to, lỗ chân lông ở má to, thậm chí có nhiều người còn bị cả ở khu vực chán hoặc cằm...

Theo các chuyên gia về da liễu, nguyên nhân dẫn tới tình trạng này có thể là do cấu trúc da của từng người, tuổi tác, do di truyền... nhưng chủ yếu nhất vẫn là vấn đề vệ sinh và chăm sóc da chưa thật hiệu quả và đúng cách. Bên cạnh đó còn do quá trình tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến cho cấu trúc da bị thay đổi, trở nên lão hóa, kém đàn hồi khiến lỗ chân lông giãn to dần.

Cách thu nhỏ lỗ chân lông ở mặt đơn giản, hiệu quả

Cách thu nhỏ lỗ chân lông to trên mặt bằng giấm táo

Giấm táo là một loại nguyên liệu làm đẹp rất quen thuộc. Nó có vai trò loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, các loại mụn đầu đen, mụn đầu trắng và làm da sạch hơn, từ đó giúp cho lỗ chân lông được thu nhỏ. Ngoài ra, giấm táo cũng có chứa các kháng sinh tự nhiên có khả năng chống viêm nên sẽ giúp làn da nhanh chóng được phục hồi.

Bạn có thể thu nhỏ lỗ chân lông trên mặt bằng giấm táo theo các bước sau đây:

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn trộn giấm táo với một lượng nước theo tỉ lệ 1:1.
  • Bước 2: Bạn lấy bông gòn thấm vào hỗn hợp giấm táo rồi thoa lên vùng da có lỗ chân lông lớn trên mặt rồi để nguyên khoảng 15 phút cho hỗn hợp khô tự nhiên.
  • Bước 3: Bạn rửa lại mặt bằng nước mát rồi lau khô là được.

Kiên trì thực hiện theo phương pháp này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da như mong ước.

Cách làm se khít lỗ chân lông mặt bằng hỗn hợp đường

Hỗn hợp đường có hiệu quả rất tích cực trong việc loại bỏ bã nhờn, mảng bám trên bề mặt da, từ đó giúp lỗ chân lông được thu nhỏ. Bạn có thể thực hiện các cách dưới đây để làm se khít lỗ chân lông trên mặt nhé:

  • Cách 1: Bạn cắt 1 lát chanh mỏng, sau đó cho một ít đường lên trên lát chanh và chà nhẹ nhàng khắp mặt rồi để nguyên khoảng 15 phút trước khi rửa mặt lại bằng nước mát. Thực hiện cách làm này 2 lần mỗi tuần, bạn sẽ nhanh chóng thấy được sự bất ngờ.
  • Cách 2: Bạn trộn 1 thìa mật ong, 1 thìa đường cùng vài giọt nước cốt chanh để được một hỗn hợp sền sệt. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên mặt, massage nhẹ nhàng trong 5 phút và để nguyên hỗn hợp khoảng 15 phút. Cuối cùng bạn rửa lại mặt bằng nước lạnh là được. Phương pháp này cũng nên được áp dụng 2 lần mỗi tuần để nhanh chóng mang lại kết quả.
  • Cách 3: Bạn trộn 15ml dầu oliu với 30 gam đường cùng vài giọt nước cốt chanh, sau đó nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên mặt và để khoảng 10 phút trước khi rửa mặt lại bằng nước mát. Bạn có thể thực hiện cách làm này mỗi tuần một lần nhé.

Cách thu nhỏ lỗ chân lông ở má với dưa leo

Dưa leo có chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp làm trắng da, phục hồi các tế bào hư tổn và làm se khít lỗ chân lông rất hiệu quả.

Bạn có thể áp dụng các bước sau để thu nhỏ lỗ chân lông ở má nhé:

  • Bước 1: Bạn rửa sạch 1 trái dưa leo, thái lát rồi cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó, bạn cho thêm vài giọt nước cốt chanh, trộn đều lên và thoa hỗn hợp này lên vùng má.
  • Bước 2: Kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch là được.

Kiên trì áp dụng phương pháp này 1 đến 2 lần mỗi tuần là lỗ chân lông trên má sẽ thu nhỏ đáng kể đấy.

Cách thu nhỏ lỗ chân lông ở mặt bằng sữa chua không đường

Ngoài công dụng xóa mờ thâm nám, trị mụn, làm đều màu da thì sữa chua không đường cũng rất có ích trong việc làm se khít lỗ chân lông đấy. Lý do là bởi trong thành phần của sữa chua không đường có chứa axit lactic cùng nhiều lợi khuẩn probiotic.

Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng sữa chua không đường lên vùng mặt rồi kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút trước khi rửa mặt lại với nước mát là được. Kiên trì thực hiện theo cách này 2 lần mỗi tuần là bạn sẽ có được làn da mịn màng, trắng sáng đấy nhé.

Cách làm se khít lỗ chân lông mặt tại nhà bằng lá trà xanh

Trà xanh cũng là một trong số các nguyên liệu làm đẹp khá quen thuộc và phổ biến. Nó không chỉ có hiệu quả trong việc điều trị mụn mà lá trà xanh còn được xem là "thần dược" giúp se khít lỗ chân lông, trả lại cho bạn làn da mịn màng đấy.

Bạn có thể làm se khít lỗ chân lông mặt tại nhà bằng trà xanh theo các bước dưới đây:

  • Bước 1: Bạn rửa sạch 150 gam lá trà xanh tươi, sau đó đun với 200ml nước. Sau khi sôi, bạn ủ khoảng 10 phút cho các tinh chất trong lá trà được tiết hết ra.
  • Bước 2: Bạn cho nước trà xanh này vào các khay làm đá viên, chờ cho nguội rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh.
  • Bước 3: Sau khoảng 2 - 3 tiếng [tùy vào tốc độ làm đá của tủ lạnh nhà bạn], bạn lấy các viên đá này ra và bọc vào chiếc khăn dày rồi chườm lên mặt theo hướng vòng tròn khoảng 15 phút.

Bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này 1 đến 2 lần mỗi tuần thôi nhé.

Lưu ý khi thực hiện các cách thu nhỏ lỗ chân lông mặt tại nhà

Khi lỗ chân lông mặt to chắc chắn bạn sẽ rất nôn nóng muốn thu nhỏ chúng, tuy nhiên, bạn cần hết sức bình tĩnh, kiên trì và không nóng vội khi thực hiện các cách thu nhỏ lỗ chân lông bằng nguyên liệu tự nhiên tại nhà này nhé.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý tới nguồn gốc của các nguyên liệu tự nhiên, tốt nhất là nên chọn những nguyên liệu hữu cơ để đảm bảo an toàn cho da mặt.

Nếu cẩn thận hơn, bạn nên thử các hỗn hợp này lên da tay trước để tránh trường hợp bị dị ứng nhé.

Cách chăm sóc da để hạn chế tình trạng lỗ chân lông mặt to

Đừng để tới khi "mất bò mới lo làm chuồng" mà ngay từ bây giờ, bạn cần phải chú ý tới các bước chăm sóc da để hạn chế tối đa tình trạng lỗ chân lông to trên mặt, má, 2 bên cánh mũi nhé.

Để làm được điều đó, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

  • Thực hiện các bước skincare đúng chuẩn ví dụ như luôn tẩy trang trước khi đi ngủ để loại bỏ hết các lớp trang điểm, bụi bẩn, dầu nhờn trên mặt. Thực hiện tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần để loại bỏ các tế bào già cỗi, giúp làn da thông thoáng và hấp thụ được tối đa chất dinh dưỡng từ các loại hỗn hợp tự nhiên.
  • Uống nhiều nước để da không bị khô, đồng thời hạn chế sự hoạt động của tuyến bã nhờn.
  • Chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, tránh rửa mặt quá nhiều lần bởi sẽ khiến da bị khô hơn.
  • Không nên trang điểm quá dày vì sẽ khiến cho các lỗ chân lông dễ bị bít tắc.
  • Nên bổ sung vitamin, khoáng chất, tăng cường rau xanh, hoa quả vào thực đơn hằng ngày để có đủ dưỡng chất nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
  • Tránh xa các loại đồ uống có cồn, chất kích thích, đồng thời xây dựng lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý...

Trên đây là một số cách thu nhỏ lỗ chân lông cho da mặt hiệu quả ngay tại nhà. Hi vọng rằng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da mịn màng, tươi trẻ và trở nên tự tin, hấp dẫn hơn.

Để chăm sóc da mặt hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ như máy tẩy tế bào chết, máy rửa mặt, máy xông mặt... nhé. Nếu có nhu cầu trang bị các sản phẩm này, bạn vui lòng truy cập website META.vn hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline bên dưới:

Tại Hà Nội:

56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

Điện thoại: 024.3568.6969

Tại TP. HCM:

716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10

Điện thoại: 028.3833.6666

303 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5

Điện thoại: 028.3833.6666

>>> Tham khảo thêm:

Gửi bình luận

Lỗ chân lông to ở mặt là tình trạng thường gặp phải ở cả hai phái nam và nữ. Vấn đề này khiến làn da nhanh bị lão hóa, nhiều mụn và gia tăng các loại mụn như: mụn đầu đen, mụn trứng cá, mụn ẩn đặc biệt với ai có làn da nhờn, da dầu hay thiên dầu. Làm sao để se khít lỗ chân lông trên mặt? Nhiều người đã mắc sai lầm, hãy cùng Home Care theo dõi những bí quyết và kiến thức sau để không ảnh hưởng tới lỗ chân lông to trên mặt nhé!

Nguyên nhân khiến lỗ chân lông to

Dưới đây là những nguyên nhân chính làm to lỗ chân lông của bạn, bao gồm:

  • Tiếp xúc da với ánh mặt trời quá lâu: điều này có thể khiến cho lỗ chân lông to ra vì ánh mặt trời có thể hủy hoại chất collagen trên da, làm mất đi tính đàn hồi của các lỗ chân lông
  • Tuổi tác: khi bạn già đi, da mất tính đàn hồi sẽ làm to các lỗ chân lông
  • Di truyền: trong một số trường hợp, lỗ chân lông to ra là do di truyền
  • Da sản sinh quá nhiều dầu: thông thường, da sẽ tiết ra các lớp dầu [chất nhờn] thông qua lỗ chân lông và trải đều trên mặt, mũi và má. Mặt khác, nếu các tuyến bã sản sinh ra quá nhiều dầu, sau khi trộn lẫn với các tạp chất khác như tế bào da chết, bụi bẩn và mồ hôi sẽ gây tắc lỗ chân lông. Từ đó, việc đưa dầu trải đều trên bề mặt da trở nên khó khăn và khiến cho lỗ chân lông to ra.

Vậy làm sao để khắc phục tình trạng lỗ chân lông to này?

Các phương pháp thu nhỏ lỗ chân lông tại nhà

1. Tẩy tế bào chết, giữ ẩm để se khít lỗ chân lông tự nhiên

Lỗ chân lông to phải làm sao? Cách nhanh nhất để se khít lỗ chân lông tự nhiên là bạn thường xuyên tẩy tế bào chết, nếu không những tế bào chết này sẽ làm cô đặc các lớp dầu, đọng lại trên lỗ chân lông và khiến lỗ chân lông to ra. Bạn có thể tự tạo ra một hỗn hợp tẩy tế bào da chết [scrub] tại nhà bằng cách trộn vỏ cam khô và hạnh nhân xay nhuyễn. Đây là một trong những phương pháp tự nhiên tại nhà hữu hiệu nhất để tẩy tế bào da chết và làm sạch da, từ đó giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên mặt.

2. Cách thu nhỏ lỗ chân lông ở mặt bằng nước chanh, nước dưa leo và nước hoa hồng

Rửa mặt với nước chanh, nước dưa leo hay nước hoa hồng là cách làm lỗ chân lông nhỏ lại nhanh chóng nhưng an toàn. Nước chanh chứa các enzyme tự nhiên giúp thu nhỏ lỗ chân lông ở mặt an toàn và giúp da đàn hồi. Tính axit trong chanh còn giúp tẩy sạch tế bào chết, ngoài ra còn cung cấp vitamin C làm sáng da. Bạn có thể tự chế loại hỗn hợp này bằng cách trộn 15 ml nước chanh với khoảng 240 ml nước hoa hồng và 120 ml nước dưa leo, khuấy đều và bôi lên những vùng có lỗ chân lông lớn.

3. Cách thu nhỏ lỗ chân lông ở mặt bằng hỗn hợp lòng trắng trứng và nước chanh

Mặt nạ dưỡng da lòng trắng trứng rất tốt trong việc hút bã nhờn trên da. Phương pháp này giúp làm sạch da, tăng sự đàn hồi cho da và thu nhỏ lỗ chân lông. Ban có thể sử dụng lòng trắng trứng và nước chanh theo các hình thức sau để chăm sóc da mặt:

  • Mặt nạ lòng trắng trứng loại 1: bạn hãy đập một trái trứng, lấy lòng trắng thoa đều lên khuôn mặt và chờ đến khi khô, sau đó lột lớp mặt nạ ra. Lòng trắng trứng khi khô sẽ hút lấy tạp chất trên lỗ chân lông và làm săn chắc da. Bạn hãy áp dụng phương pháp này 1-2 lần một tuần. Để có hiệu quả nhanh nhất, sau khi thoa lớp lòng trắng trứng lên da mặt, bạn hãy lấy khăn giấy đắp lên và lột ra ngay sau khi lòng trắng trứng đã khô
  • Mặt nạ lòng trắng trứng loại 2: Với cách se khít lỗ chân lông tự nhiên này, bạn hãy đập 2 trái trứng, bỏ lòng đỏ và chỉ giữ lại lòng trắng. Đồng thời, bạn vắt một nửa quả chanh rồi trộn lòng trắng trứng và nước chanh với nhau và thoa đều lên mặt, chờ trong 10 phút để hỗn hợp khô hoàn toàn, sau đó rửa sạch bằng nước. Phương pháp này nên được áp dụng vài lần trong tuần để đem lại hiệu quả tốt nhất;
  • Hỗn hợp làm sạch da lòng trắng trứng: bạn hãy đập một trái trứng, trộn lòng trắng với khoảng 15 ml nước chanh và 15 gram bột yến mạch. Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp này lên da mặt, để khô và giữ trong 30 phút. Cuối cùng, bạn gỡ bỏ lớp hỗn hợp này ra và rửa mặt bằng nước lạnh. Bạn cũng nên thực hiện phương pháp 2 lần 1 tuần một cách đều đặn.

4. Se khít lỗ chân lông tự nhiên bằng giấm táo

Giấm táo có vai trò se khít và làm sạch da, giúp loại bỏ bã nhờn, mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng, đồng thời làm sạch các lỗ chân lông một cách tự nhiên. Kết quả là phương thuốc tự nhiên này sẽ giúp làm sáng da, thu nhỏ lỗ chân lông và hồi phục độ cân bằng pH trên da. Bên cạnh đó, giấm táo có tính kháng sinh và chống viêm giúp trị mụn. Bạn có thể pha hỗn hợp giấm táo theo các bước sau:

  • Trộn giấm táo và nước với liều lượng bằng nhau;
  • Ngâm một miếng bông gòn vào hỗn hợp nước giấm táo và thoa nhẹ lên các lỗ chân lông lớn trên mặt, sau đó chờ trong vài phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh;
  • Bạn hãy áp dụng phương pháp này mỗi tối sau khi làm sạch da mặt để có kết quả sớm nhất, đồng thời dùng chất dưỡng ẩm kèm theo để cảm thấy khác biệt sau vài tuần.

5. Cách trị lỗ chân lông to bằng lotion cà chua

Cà chua có nhiều dưỡng chất tốt cho da

Phương pháp này đặc biệt hữu dụng trong việc thu nhỏ lỗ chân lông do cà chua có thành phần làm se khít da, giúp loại bỏ bã nhờn, làm săn chắc da mặt và thu nhỏ các lỗ chân lông lớn. Cà chua còn có chất Lycopeney và chất chống oxi hóa là 2 chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da và hồi phục da nhanh chóng.

Bạn hãy tự làm lotion cà chua bằng cách trộn 15 ml nước cà chua tươi với 3-4 giọt nước chanh tươi. Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp này lên da mặt và để yên trong 15 phút rồi rửa mặt bằng nước lạnh. Bên cạnh đó, hỗn hợp cà chua và chanh này còn có thể trị mụn hiệu quả.

6. Cách làm nhỏ lỗ chân lông bằng baking soda

Baking soda có vai trò làm sạch da bằng cách loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và tạp chất trên da. Bên cạnh đó, công dụng của baking soda còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông và phục hồi sự cân bằng pH trên da. Hơn nữa, baking soda còn chứa thành phần kháng sinh và chống viêm giúp trị mụn. Bạn có thể sử dụng baking soda để chăm sóc da mặt theo các bước sau:

  • Bạn trộn 15 gram baking soda và 15 ml nước ấm
  • Bạn thoa đều hỗn hợp trên lên da và dùng đầu ngón tay mát xa nhẹ nhàng trong vài giây
  • Bạn rửa mặt bằng nước lạnh và thoa nước dưỡng ẩm
  • Cuối cùng, bạn hãy nhớ áp dụng phương pháp này mỗi ngày, 6-7 ngày 1 tuần, sau đó giảm xuống còn 3-4 ngày 1 tuần và duy trì trong vài tuần.

7. Dùng mặt nạ đất sét

Đất sét, nếu không chứa thành phần làm tổn hại đến da, có khả năng hút bã nhờn rất tốt và được xem là phương thức tự nhiên để thu nhỏ lỗ chân lông. Đây là một phương thuốc bạn có thể tự làm tại nhà mà vẫn hiệu quả nhờ khả năng thu nhỏ lỗ chân lông cũng như làm sạch da của đất sét.

Bên cạnh đó, đất sét còn có khả năng làm mờ sẹo do mụn và các phần da bị tổn thương. Bạn có thể tự chế hỗn hợp chăm sóc da này theo các bước sau:

  • Trộn và khuấy đều nước hoa hồng [ lượng vừa đủ] với 30 gram đất sét [fuller’s earth] để cho ra một hỗn hợp mịn;
  • Bôi hỗn hợp này lên mặt và để yên trong 25 phút đến khi khô;
  • Lột bỏ lớp mặt nạ và rửa mặt bằng nước lạnh, sau đó bạn bôi nước dưỡng ẩm lên da;

Lặp lại phương pháp này 1 hoặc 2 lần trong tuần.

Hỗn hợp đường tự làm rất hiệu quả trong việc làm sạch da, loại bỏ nhờn và mảng bám trên lỗ chân lông, từ đó làm thu nhỏ lỗ chân lông. Bạn có thể tự chế hỗn hợp đường theo các hình thức sau:

  • Bạn cho một ít đường lên lát chanh và chà nhẹ khắp mặt, chờ khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn hãy sử dụng phương pháp này 2 lần 1 tuần và đều đặn
  • Bạn trộn 30 gram đường với 15 ml dầu ô-liu và vài giọt chanh tươi. Sau đó, bạn nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên mặt khoảng 1 phút và rửa mặt bằng nước lạnh. Bạn hãy sử dụng phương pháp này hai lần 1 tuần và đều đặn
  • Bạn trộn mật ong, chanh tươi và một ít đường với nhau, thoa đều lên mặt, để yên trong 10 phút và sau đó rửa mặt bằng nước lạnh. Bạn cũng nên áp dụng phương pháp này 2 lần 1 tuần

Đây là một liều thuốc tự nhiên giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm săn chắc da mặt và điều trị mụn. Bạn hãy bôi yogurt nguyên chất không đường lên da và giữ trong 10 phút trước khi tắm. Axit lactic trong yogurt sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm săn chắc da, loại bỏ tế bào chết và hút bã nhờn trên lỗ chân lông.

10. Sử dụng serum se khít lỗ chân lông

Serum là một trong những dòng sản phẩm tuyệt vời giúp se khít, thu nhỏ lỗ chân lông tốt. Đặc biệt, nên chọn các loại serum thẩm thấu nhanh vào da, không nhờn hay gây bết dính trên da. Serum AHA NANO Home Care cấu tạo đặc biệt cùng các phân tử nano tinh thể vàng, đóng vai trò quan trọng trong việc thu nhỏ, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Trên đây là top 10 bí quyết thu gọn lỗ chân lông tại nhà đơn giản hiệu quả. Hãy theo dõi cùng Home Care để biết thêm nhiều mẹo hay hữu ích trong chăm sóc da nữa nhé!

XEM THÊM BÀI VIẾT :

=> Dịch vụ chăm sóc sau sinh giúp cải thiện sức khỏe mẹ bầu

Video liên quan

Chủ Đề