Yếu sinh lý là tình trạng nam giới không thể điều khiển được khả năng tình dục như ý muốn. Tình trạng yếu sinh lý có hai biểu hiện phổ biến là xuất tinh sớm rối loạn cương dương. Vì vậy, top 7 những món ăn tẩm bổ cho đàn ông dưới đây sẽ giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý của các quý ông.
Top 7 những món ăn tẩm bổ cho đàn ông tốt nhất
Để tẩm bổ sức khỏe cho đàn ông không nhất thiết phải sử dụng đến các thực phẩm chức năng đắt đỏ, quý hiếm thậm chí còn có tác dụng phụ không mong muốn. Hãy sử dụng 7 các món ăn bổ dưỡng dưới đây để giúp cánh mày râu tăng cường sức khỏe và khả năng chăn gối tốt hơn.
Thận dê hầm đỗ trọng
Trong các món ăn bổ dương nhất dành cho nam giới giúp lấy lại bản lĩnh đàn ông không thể không nhắc đến món thịt dê hầm đỗ trọng. Món ăn này có tác dụng rất tốt cho cánh mày râu như: ích tinh tủy, bổ thận khí, tăng cường khả năng sinh lý, làm mạnh gân cốt, chống đau lưng mỏi gối.
Canh ngao nấu nấm kim châm
Món ăn tẩm bổ cho đàn ông rất hiệu quả tiếp theo có nguyên liệu chính là ngao và nấm kim châm. Ngao là một trong những thực phẩm có khả năng điều trị rối loạn cương dương hiệu quả. Khi ngao nấu cùng với nấm kim châm không chỉ là món ngon miệng, dễ ăn khiến nhiều người thích thú mà còn giúp các quý ông tự tin và mạnh mẽ hơn “chuyện ấy”.
Tôm xào lá hẹ
Theo các tài liệu y học cổ truyền, tôm đồng tính ôn có vị ngọt, là thực phẩm bồi bổ cơ thể tăng cường sinh lực giúp đàn ông cương lâu. Món tôm xào lá hẹ cũng là một trong những món ăn rất bổ dương có khả năng sinh tinh tốt nhất cho các quý ông.
Cháo cá chạch nấu hạt hẹ
Tương tự món tôm xào lá hẹ, món cá chạch nấu hạt hẹ cũng là món ăn tẩm bổ cho đàn ông rất tốt. Theo đông y, cá chạch có vị ngọt và tính bình. Đây là thực phẩm trị rối loạn cương dương và bổ khí huyết. Từ nhiều đời nay cá chạch đã được sử dụng như một vị thuốc chữa trị liệt dương và suy giảm chức năng sinh lý.
Cút lộn xào me
Cút lộn xào me là món ăn ưa thích của các chị em vì có vị chua, cay, mặn, ngọt hấp dẫn. Hàm lượng Vitamin A có trong trứng cút lộn cao gấp 2,5 lần so với trứng gà. Bên cạnh đó hàm lượng phốt pho trong trứng giúp tăng cường sức mạnh cho “cậu nhỏ” , đây là món ăn tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả.
Súp lơ xanh xào thịt bò
Súp lơ xanh có chứa: chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin K, axit folic [B9], mangan, sắt và kali và nhiều protein hơn các loại rau khác. Thịt bò giúp tăng trưởng cơ bắp, tăng cường độ cương dương và tăng ham muốn cho nam giới.
Súp lơ xào thịt bò là món ăn đơn giản dễ thực hiện nhưng lại rất giàu acid folic. Đây là chất cần thiết cho việc sản sinh ra tinh trùng cho nam giới, tăng khả năng sinh sản và ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Sâm Ngọc Linh MHG – quốc bảo Việt Nam giúp tẩm bổ cho đàn ông
Sâm Ngọc Linh được các nhà khoa học và chuyên gia đánh giá là một thảo dược quý hiếm, thượng đẳng của Việt Nam. Loại sâm này thuộc một trong 5 loại sâm tốt nhất đã được tìm ra trên thế giới hiện nay. Trước khi được tìm thấy trên đỉnh núi Ngọc Linh, loài cây dược liệu này còn được biết đến với các tên gọi khác như: sâm Việt Nam, sâm khu 5 hay các tên gọi dân dã hơn của đồng bào dân tộc Xơ Đăng là củ ngải rọm con, sâm trúc hay cây thuốc giấu.
Theo các kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, thân rễ và củ rễ sâm Ngọc Linh có chứa đến 52 thành phần hợp chất Saponin. Chỉ số Saponin này cao hơn tất cả các loại sâm khác trên thế giới đã được tìm ra hiện nay. Trong cọng và lá sâm Ngọc Linh có chứa 19 hợp chất Saponin pammaran, trong đó có 8 saponin có cấu trúc mới. Ngoài ra, sâm Ngọc Linh còn có chứa 18 nguyên tố vi lượng, các loại vitamin E, B2, B12 và 16 tổ hợp axit amin. Đây hoàn toàn là những dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe con người.
Sâm Ngọc Linh có tác dụng rèn luyện sức khoẻ, bồi bổ cơ thể và giúp các chức năng của hệ tuần hoàn máu hoạt động trơn tru tốt hơn. Bên cạnh đó, sâm Ngọc Linh còn có tác dụng rất quan trọng trong đời sống tình dục của “cánh mày râu”. Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra chiết xuất Ginseng trong sâm giúp thúc đẩy quá trình tự sản sinh ra nội tiết tố nam testosterone. Từ đó hỗ trợ điều trị hiện tượng xuất tinh sớm, gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng và nâng cao cuộc sống chăn gối của đàn ông.
Các sản phẩm Sâm Ngọc Linh MHG đã được chọn lọc nguồn nguyên liệu chất lượng cao, nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng sản phẩm tốt nhất. MHG tự hào là một trong nhữngthương hiệu hàng đầu cam kết cung cấp sản phẩm, dịch vụ tốt nhất đến người tiêu dùng góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống con người.
Xem thêm sản phẩm tại đây: //samngoclinhmhg.com
Để tăng cường sinh lý, nam giới cần tránh ăn gì?
Theo các chuyên gia khuyến cáo, để phòng tránh gặp phải tình trạng bị yếu sinh lý thì nam giới không nên sử dụng những thực phẩm sau đây:
- Những loại củ, quả, hạt có tính cay, nóng như ớt, tiêu, quế…
- Những loại thực phẩm tốt cho nữ giới nhưng ngược lại với nam giới như: đậu nành, sản phẩm từ đậu nành, rau răm…
- Hạn chế dùng các chất kích thích không tốt cho sức khỏe tình dục như: rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có gas…Vì chúng sẽ gây tổn hại đến hệ thần kinh từ đó gián tiếp làm suy giảm chức năng tình dục.
Những món ăn tẩm bổ cho đàn ông có tác dụng tăng cường sinh lý nam, khả năng cương dương và kích thích ham muốn tình dục. Ngoài việc dùng các món ăn trên, nam giới cần chú ý đến sinh hoạt hàng ngày để cải thiện chức năng sinh lý.
Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến suy giảm chức năng sinh lý ở nam là do thiếu hụt nội tiết tố testosterone. Để cải thiện tình trạng này, nam giới có thể tăng cường bổ sung các món ăn, những nhóm thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam. Biện pháp này giúp tăng nội tiết tố nam một cách tự nhiên, hạn chế việc lạm dụng thuốc Tây.
Để chế biến các món ăn hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, người bệnh nên lưu ý một số thực phẩm giúp tăng sinh nội tiết tố testosterone nam, bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng giúp đấng mày râu lấy lại phong độ trong chuyện “phòng the”. Dưới đây là một số thực phẩm thường được dùng trong chế biến các món ăn giúp tăng cường sinh lý ở nam giới:
Hàu biển là một trong những loại thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng cao, có hiệu quả trong việc cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.
Trong thực phẩm này có chứa các dưỡng chất và hàm lượng kẽm cao, có vai trò quan trọng quá trình hình thành tinh trùng, sản sinh nội tiết tố nam và tăng cường khả năng tình dục ở nam giới.
Ngoài hàu biển ra thì các loại hải sản biển khác như mực, tôm, cá,.. Cũng có tác dụng trong việc cải thiện chức năng sinh lý ở đấng mày râu.
Cá trạch nằm trong nhóm thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cao gồm sắt, protein, canxi, photpho, các vitamin khác. Nam giới bổ sung thực phẩm này vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp tăng cường sinh lý, sự dẻo dai. Bên cạnh đó, ăn cá chạch còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến sinh lý như liệt dương, xuất tinh sớm, chức năng sinh lý suy giảm,…
Tương tự với hàu biển, trong thịt dê chứa hàm lượng kẽm dồi dào không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới. Thịt dê có vị thơm, dễ ăn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và yếu tố vi lượng làm tăng khả năng ham muốn tình dục.
Thịt bò là một trong những thực phẩm quen thuộc trong những bữa ăn của gia đình Việt. Các thành phần có trong thực phẩm này có tác dụng ngăn ngừa bệnh vô sinh và tăng cường sinh lý ở nam giới.
Hàm lượng kẽm có trong thịt bò còn có khả năng bảo vệ tinh binh tránh khỏi tác động xấu của những gốc tự do, chuyển hóa hormone testosterone thành estrogen giúp tăng ham muốn, từ đó cải thiện chức năng sinh lý.
Theo Đông y ghi nhận, thịt lươn có tính ôn, vị ngọt có tác dụng ích huyết, tráng dương, giúp mạnh gân cốt, chữa phong thấp đau nhức, đau lưng, thận hư,… Rất tốt cho đấng mày râu bị yếu sinh lý.
Bạn có thể dùng thực phẩm này chế biến thành nhiều món ăn nhằm đa dạng thực đơn như súp lương, miếng lươn, cháo lươn,…Tuy nhiên, để đảm bảo thành phần dinh dưỡng trong thịt lươn, bạn cần lựa chọn thực phẩm tươi ngon, chất lượng.
Trong tôm đồng có chứa các chất dinh dưỡng như kali, đạm, magie, photpho, iot, vitamin A, PP, B1, B2,… Có tác dụng tráng dương, bổ thận, giải độc, hỗ trợ điều trị chứng suy dương, suy thận, tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới.
Thịt cá chép có chứa các khoáng chất, vitamin, lipid, protid,…Bên cạnh bồi bổ sức khỏe thì thực phẩm này còn có khả năng hạ khí thông nhũ, lợi thủy tiêu thủng, bổ thận tráng dương.
Bổ sung các món ăn từ cá chép thường xuyên vào thực đơn sẽ giúp tăng ham muốn tình dục, đồng thời cải thiện tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm,…
Các khoáng chất như canxi, sắt, photpho và vitamin có trong trứng cúc lộn cao hơn gấp 5 lần trong trứng gà. Trong đó, hàm lượng photpho của trứng cúc lộn có khả năng làm tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới hiệu quả.
Nhân sâm không chỉ là vị thuốc quý mà còn được xem là một trong những thực phẩm có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng hoạt động tuần hoàn máu đến dương vật, tăng sức đề kháng. Đây là thực phẩm có hiệu quả tốt trong việc cải thiện đời sống tình dục ở nam giới.
Trong các nghiên cứu của Y học hiện đại cũng đã chỉ ra, thành phần Ginseng có trong nhân sâm có khả năng kích thích sản sinh nội tiết tố testosterone ở nam giới. Từ đó, cải thiện số lượng và chất lượng tinh bình, hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm, giúp nam giới lấy lại phong độ.
Trong bông cải xanh có chứa các thành phần dinh dưỡng giúp bồi bổ sức khỏe nam giới như: Vitamin A, vitamin C, chất xơ, vitamin K, Mangan, Axit folic [B9], sắt và kali,…
Đặc biệt, Acid folic đóng vai trò quan trọng trong sản sinh tinh trùng, tăng khả năng sinh sản, đồng thời ngăn chặn chứng xuất tinh sớm ở nam giới.
Các dưỡng chất, vitamin, potassium có trong măng tây giúp tăng cường sức đề kháng, tăng sự dẻo dai hơn cho cơ thể. Từ đó, kích thích khả năng ham muốn tình dục và sản sinh nội tiết tố testosterone ở nam giới.
Bên cạnh đó, theo Y học cổ truyền Ấn Độ, măng tây được xem là một vị thuốc bí truyền tròng điều trị các vấn đề về sinh lý ở nam giới như tình trạng xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương,…
Để tăng cường sinh lý ở nam giới, bạn cần bổ sung các loại trái cây tươi giàu vitamin C như đào, cam, ổi, xoài,…Những thực phẩm này sẽ hỗ trợ sản sinh tinh trùng cũng như cải thiện về mặt chất lượng của tinh binh.
Bên cạnh đó, các loại trái cây như bơ, dưa hấu, dâu tây cũng có tác dụng tăng khả năng sinh lý ở nam giới, hỗ trợ tuần hoàn máu, cải thiện và ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương.
Từ các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nam giới được trình bày ở trên, bạn có thể dùng chế biến các món ăn bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhằm bồi bổ sức khỏe cũng như tăng sản sinh nội tiết tố testosterone ở nam giới.
Cháo hàu biển là một trong những món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời có tác dụng tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Hàu biển tươi……… 2kg
- Gạo tẻ……… 200gr
- Khoảng 1 nắm gạo nếp
- Hành tím, rau cải
- Các loại gia vị nêm nếm
Hướng dẫn thực hiện:
- Hàu biển rửa sạch, ngâm nước để loại bỏ các tạp chất rồi cho vào nồi hấp khoảng 2 phút đến khi vỏ hàu mở.
- Kế đến tách vỏ hàu lấy phần thịt bên trong cùng với nước hàu.
- Gạo tẻ và gạo nếp trộn lại với nhau rồi vo sạch. Sau đó cho vào nồi với lượng nước ngập gấp 3 lần phần gạo.
- Nấu đến khi nhừ thành cháo, hạt gạo nở bung, lúc này cho nước hàu vào.
- Cắt nhỏ hàng tím rồi phi thơm, sau đó cho phần thịt hàu vào xào nhanh và nêm gia vị vừa ăn.
- Cho phần cháo đã chín ra tô và cho phần hàu đã xào lên, cuối cùng rắc thêm một ít rau cải thái nhỏ vào giúp làm tăng hương vị của món ăn.
- Trộn đều và thưởng thức.
Thịt bò và bông cải xanh đều là những thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý nam. Do đó, khi kết hợp lại sẽ làm tăng hiệu quả gấp đôi trong hoạt động sản sinh testosterone, hỗ trợ các vấn đề sinh lý ở đấng mày râu như xuất sinh sớm, suy giảm ham muốn,….
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Súp lơ xanh: 200 gram
- Thịt bò: 100 gram
- Hành củ, hành tươi
- Các gia vị nêm nếm
Hướng dẫn thực hiện:
- Thịt bò sơ chế sạch, thái mỏng và ướp gia vị khoảng 15 phút.
- Bông cải xanh rửa sạch với nước và ngâm nước muối pha loãng khoảng 20 phút để loại bỏ các tạp chất, rửa lại với nước lần nữa và cắt miếng vừa ăn.
- Củ hành rửa sạch, đập dập và cho lên chảo dầu phi thơm, sau đó cho phần thịt bò vào chín tái rồi cho ra dĩa. Lưu ý tránh xào thịt quá lâu vì có thể khiến bị bị dai.
- Xào bông cải xanh với một ít nước ấm giúp bông cải mềm hơn.
- Sau đó cho phần thịt đã xào vào bông cải rồi đảo đều và cho gia vị vào nêm nếm.
- Cuối cùng cho rau thơm và hành lá đã thái nhỏ vào giúp tăng hương vị của món ăn.
- Mỗi tuần ăn từ 2 lần sẽ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời tăng cường sinh lý ở nam giới hiệu quả.
Nam giới bổ sung món tôm đồng xào lá hẹ vào thực đơn sẽ giúp tăng khả năng ham muốn tình dục, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, tăng sự dẻo dai và sức đề kháng hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Tôm đồng: 500gr
- Lá hẹ: 300gr
- Tỏi
- Các loại gia vị nêm vừa đủ
Hướng dẫn thực hiện:
- Tôm mang đi rửa sạch, cắt bỏ râu đầu và ướp với một ít gia vị.
- Lá hẹ loại bỏ phần bị hư, sâu, héo úa mang đi rửa và ngâm với nước muối pha loáng khoảng 15 phút. Vớt hẹ ra rửa với nước sạch lại lần nữa rồi cắt thành khúc vừa ăn.
- Tỏi bóc vỏ, rửa sạch đập dập và cho vào chảo dầu phi thơm rồi cho tôm vào xào đều tay.
- Sau đó cho phần lá hẹ vào xào với lửa lớn, nêm gia vị sao cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Trứng cúc lộn là một trong những món ăn có tác dụng tăng cường sinh lý ở nam giới hiệu quả. Một số quý ông còn dùng rau răm kết hợp với món ăn này để giảm bớt khích thích ham muốn tình dục.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Trứng cúc lộn……… 20 – 30 quả
- Me vắt……… 5gr
- Đậu phộng……… 100gr
- Rau răm, hành tím, gừng, ớt
- Các gia vị nêm nếm vừa đủ
Hướng dẫn thực hiện:
- Trứng cút cho vào nồi luộc khoảng 10 – 15 phút rồi vớt ra cho vào nước lạnh rồi lột vỏ.
- Cho phần me vào nước nóng ngâm sau đó lấy muỗng đánh tan và lược lại lấy phần nước, thịt me.
- Rang chín đậu phộng rồi tách bỏ vỏ và cho vào cối giã.
- Hành tím bóc vỏ, rửa sạch đập dập và cho vào chảo dầu phi thơm, cho phần nước me vào đun với lửa nhỏ đến khi nước sánh lại.
- Lúc này cho phần trứng cúc lộn đã chiên sơ vào chảo đảo đều khoảng 5 phút thì tắt bếp.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Cá chạch 500gr
- 1 củ riềng
- 2 cây sả
- 1 củ nghê
- 2 củ hành khô
- 2 củ tỏi
- Các loại gia vị nêm nếm
Hướng dẫn thực hiện:
- Cá chạch mang đi sơ chế sạch rồi chần qua nước sôi nhằm sạch chất nhầy trên thân cá.
- Củ hành, riềng, sả, nghệ, tỏi gọt vỏ, rửa sạch và băm nhuyễn.
- Ướp cá chạch với các nguyên liệu đã băm nhuyễn trên, cho thêm gia vị vào ướp khoảng từ 1-2 giờ cho thấm đều.
- Cho lượng dầu ăn vừa đủ vào chảo đun đến khi sôi thì cho cá vào chiên với lửa vừa, đến khi cá chín vàng đều thì vớt ra dĩa.
- Cá chạch chiên riềng sả là món ăn có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả. Bạn có thể kết hợp xen kẽ các bữa ăn trong tuần với những món ăn trên giúp cải thiện các vấn đề về sinh lý.
Theo các chuyên khoa đầu ngành khuyến cáo, với các trường hợp nam giới bị yếu sinh lý nên tránh dung nạp các thực phẩm sau:
- Các loại củ quả, hạt có vị cay, nóng như tiêu, ớt, quế,…
- Các loại thực phẩm như đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, rau răm,…
- Tránh lạm dụng các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có gas,… Bởi chúng sẽ gây tác động xấu đến hệ thần kinh, cản trở hoạt động lưu thông máu, gián tiếp gây suy giảm khả năng sinh dục ở nam giới.
- Tuỳ thuộc vào mức độ bệnh lý và thể trạng của mỗi người, bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn các loại thực phẩm cần kiêng trong quá trình điều trị.
Trên đây là các món ăn có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới, đồng thời hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh áp dụng các món ăn vào thực đơn, nam giới cũng nên thiết lập chế độ sinh, luyện tập thể dục, thể thao khoa học, lành mạnh giúp nâng cao thể trạng, sự dẻo dai tốt hơn.