Cá thịt trắng là những loại cá nào năm 2024
Muốn món cá không có vị tanh thì chị em cần phải biết phân biệt các loại cá và cách chế biến phù hợp.Các cách để giảm thiểu mùi tanh khi nấu món cá Show
- Khi nấu các món cá, mọi người có thể lo lắng mùi tanh khó chịu. Để giảm thiểu những lo lắng như vậy, khi mua cá, ngoài việc chọn cá tươi thì chị em cần nắm rõ một số loại cá có vị tanh hay không tanh khi nấu. Chẳng hạn như cá tuyết, cá bơn, cá tráp biển và một số loại cá trắng ít béo nên thường ít có mùi tanh. Nhưng đối với những loại cá giàu chất béo như cá thu, cá mòi, cá basa... thì mùi tanh khá nồng, cần phải có cách chế biến phù hợp để loại bỏ mùi tanh. - Khi nấu các món cá bằng cách hấp, om, hầm kèm với nhiều loại gia vị khác thì sẽ có vị tanh ít hơn. Các phương pháp khác như chiên rán sẽ chứa nhiều dầu và vị tanh hơn. - Thông thường khi rã đông cá, chị em sẽ cho trực tiếp cá dưới nước và làm tan băng. Cách làm này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hương vị của món ăn sau này. Cách chế biến "chuẩn" với các món cá trắng Nếu chị em thích ăn cá, nhưng không biết nên chọn mua loại cá nào ít có mùi tanh thì nên tham khảo 5 loại cá sau đây: 1. Cá tuyết Đại Tây Dương Cá tuyết có được nấu với nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như rang, chiên, hấp, nướng, luộc, om với nước sốt. Vị của cá tuyết rất tinh tế, nhẹ nhàng, hơi ngọt nên có thể nấu được cùng nhiều thành phần khác, hoặc gia vị nặng cũng đều "cân" được hết. 2. Cá tuyết chấm đen (haddock) Thịt của loài cá này dày nên thường được sử dụng làm nguyên liệu chính trong các món fast food. Trong trường hợp bạn muốn cảm nhận được vị thịt mềm của nó thì có thể nấu thành súp theo cách cổ điển, hay nếu muốn vị lạ miệng hơn có thể chuyển sang làm món cá lát nướng giấy bạc, ăn kèm với cà chua, thì là, xúc xích, một chút muối và hạt tiêu. 3. Cá tuyết Alaska Bởi vì cá tuyết Đại Tây Dương không dễ mua nên bạn có thể chuyển sang cá tuyết Alaska. Đừng đánh giá thấp loại cá này, nó rất giàu protein, ít béo, chứa vitamin B12 và omega-3 rất cao. Loại cá này ăn ngon nhất là được chiên. Nếu bạn thích vị nhẹ hơn, có thể thêm một ít hải sản khác như nghêu và làm món hầm. Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu chúng với bột yến mạch hoặc hạt diêm mạch, rất nhanh đã có một bữa tối sẵn sàng. 4. Cá bơn lưỡi ngựa (hailbut) Cá bơn rất ngon, đậm đà và nhiều thịt. Đây là loại cá dẹt tốt nhất để làm các món hải sản và thường được chế biến thành các món ăn cao cấp. Da của cá bơn rất cứng, thường được lọc bỏ, vì vậy không nên nấu quá lâu. Bạn có thể sử dụng dầu ô liu, nấu với lửa nhỏ để có chất lượng cá tốt nhất. 5. Cá bơn (flounder) Loại cá này thường bày bán khá nhiều, rất phổ biến trong siêu thị. Nó thường được làm theo kiểu phile, ăn kèm với khoai tây chiên. Nếu muốn ăn một cách lành mạnh, bạn có thể hấp với nhiều rau gia vị, còn nếu muốn đậm đà hơn thì có thể tẩm ướp rồi đem nướng. Theo Báo giao thông Xem link gốc Ẩn link gốc https://baogiaothong.vn/muon-an-ca-nhung-ngai-mui-tanh-day-la-cach-che-bien-5-loai-ca-thit-trang-chuan-nhat-d473041.html Cá thịt trắng là nguồn thực phẩm chứa nhiều protein, khoáng chất, axit béo Omega tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy mẹ đã biết cách chế biến loại cá này trong thực đơn ăn dặm cho con chưa? Bài viết này, Monkey xin gửi tới các công thức nấu cá thịt trắng ăn dặm kiểu Nhật cho mẹ thông thái tham khảo. Giá trị dinh dưỡng của cá thịt trắngCác loại cá trắng thường có thịt màu trắng hoặc hồng nhạt. Trong các loại cá trắng chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng nên mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho cơ thể như:
.jpg) Khi nào nên cho bé ăn cá thịt trắngThông thường khi trẻ được 6 tháng, mẹ đã có thể cho con ăn dặm và làm quen với các thực phẩm dễ tiêu giống như sữa mẹ. Do đó cá thịt trắng là thực phẩm không thể bỏ qua. Trường hợp quá trình ăn dặm không được suôn sẻ, mẹ hãy cho bé ăn cá thịt trắng vào tháng thứ 7 hoặc 8. Tuy nhiên, cá loại cá nói chung và cá thịt trắng nói riêng là thực phẩm “khá kén”. Vì vậy không phải bé nào cũng thích ăn cá ngay từ lần đầu. Thậm chí, một số bé ăn dặm với cá thịt trắng còn có dấu hiệu bị tiêu chảy, nổi mẩn,… Do đó mẹ hãy theo dõi trong bữa ăn đầu tiên. Nếu bé có dấu hiệu dị ứng thì ngừng ngay lại, sau đó chờ khi con 1 tuổi thì hãy tiếp tục sử dụng. Các loại cá thịt trắng mẹ nên bổ sung cho béCá trêCá trê là loài cá nước ngọt, thường sống ở ao hồ, đồng ruộng, nơi có ít ánh nắng. Trong 100 gam thịt cá trê có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:
Lợi ích thịt cá trê mang lại cho trẻ:
.jpg) Cá lócThành phần dinh dưỡng:
Lợi ích cho bé:
Cá basaThành phần dinh dưỡng:
Lợi ích cho trẻ:
.jpg) Cá diêu hồngThành phần dinh dưỡng:
Lợi ích mang lại cho trẻ:
Cá trắmThành phần dinh dưỡng trong 100g cá trắm:
Công dụng đối với trẻ:
Cá hồiMột phần cá hồi có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:
Lợi ích mang lại cho trẻ:
Công thức nấu cá thịt trắng ăn dặm kiểu Nhật cho béCháo cá lóc rau cảiNguyên liệu:
Cách chế biến:
.jpg) Cháo cá trê khoai tâyNguyên liệu chế biến:
Cách chế biến:
Cháo cá trắm rau cải xanhNguyên liệu chế biến:
Cách chế biến:
Cháo cá hồi bí đỏNguyên liệu chế biến:
Cách chế biến:
Cháo cá basa rau củNguyên liệu chế biến:
Cách chế biến:
.jpg) Cháo cá diêu hồng súp lơNguyên liệu:
Cách chế biến:
5. Lưu ý khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật với cá thịt trắng
Xem thêm: Gợi ý thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng công thức từ chuyên gia Gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên từ chuyên gia Trên đây, Monkey đã giới thiệu tới ba mẹ một số công thức nấu cá thịt trắng ăn dặm kiểu Nhật. Hy vọng rằng, bài viết mang lại thông tin hữu ích cho ba mẹ trong việc chăm sóc con ở giai đoạn đầu đời, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. |