1 bài nhảy Kpop đốt bao nhiêu calo?

Hiện nay, nhiều bạn đang luyện tập Kpop Dance Cover vì thần tượng của mình, vì yêu thích âm nhạc Kpop. Nhưng không phải ai cũng biết được những lợi ích khi tham gia một lớp học Kpop Dance. Đồng hành cùng Phoenix Dance Studio ngay để tìm kiếm lợi ích của Kpop Dance Cover nhé!

Lợi ích học nhảy KPop Dance giúp giảm cân 

Tập nhảy sẽ khiến nhịp tim của bạn tăng lên, các mạch máu nở ra gia tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều đó khiến lượng mỡ thừa được tiêu hao đáng kể. Chỉ với 20 phút tập nhảy Kpop Cover Dance liên tục bạn sẽ đốt cháy được 300 calo trong cơ thể. Đồng thời những động tác nhảy còn có tác dụng làm săn chắc và thon các vùng tay, chân, bụng và đùi, phát triển cơ bắp.

Rèn luyện sức khỏe nhờ luyện nhảy KPop Dance

Dance Kpop Cover bao gồm nhiều động tác như một bài tập thể dục. Việc luyện tập bộ môn này  giúp toàn thân bạn được hoạt động toàn bộ, các khớp xương cũng được hoạt động để trở nên linh hoạt hơn giảm các triệu chứng đau lưng, mỏi lưng. Bên cạnh đó luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe, giúp tinh thần được tươi vui, thoải mái và có được một trái tim khỏe mạnh.

Học hỏi và giao lưu kết bạn nhiều người 

Lớp dạy nhảy Dance Kpop thường có nhiều học viên trẻ tuổi, năng động có đam mê nhảy và âm nhạc Kpop giống bạn. Vì vậy khi tham gia các lớp học Kpop Cover Dance bạn sẽ được giao lưu, kết bạn với nhiều người bạn và không bị nhàm chán trong lúc tập luyện. 

Tự tin, thể hiện cá tính của mình qua bước nhảy KPop Dance

Kpop Dance sẽ giúp bạn gia tăng được sự tự tin hơn bởi thực hiện những động tác, điệu nhảy lôi cuốn, hấp dẫn làm nổi bật được những đường cong cơ thể của mình. Bên cạnh đó bạn có thể chọn lựa bài biểu diễn để thể hiện cá tính của mình trên những bước nhảy Kpop Dance. Đặc biệt bạn cũng được thể hiện và khám phá khả năng của mình qua những bài Mashup Kpop Dance.

Có thể bạn quan tâm:

  • Có nên tự học nhảy KPop Dance tại nhà? Chia sẻ cách luyện tập nhảy KPop Dance tại nhà
  • Các lưu ý học nhảy KPop Dance cho người mới bắt đầu - Lợi ích của việc tham gia khóa học nhảy KPop Dance
  • Mách bạn cách học nhảy KPop Dance điêu luyện và chuyên nghiệp - Tìm địa chỉ trung tâm dạy nhảy KPop Dance tại Hà Nội

Học nhảy KPop Dance sẽ giúp thỏa mãn sở thích thần tượng 

Có lẽ có nhiều bạn học nhảy Dance Kpop Cover vì hâm mộ thần tượng của mình. Khi luyện tập Kpop Cover Dance bạn sẽ có được cơ hội nhảy những động tác đẹp mắt, được có cơ hội đầu tư ăn mặc, chải chuốt, được nhảy những bài hát ưa thích của thần tượng mình. Thêm vào đó bạn cũng biết được những sự vất vả mà thần tượng mình đã trải qua để có được một MV ca nhạc, một buổi biểu diễn trực tiếp tốt nhất.

Nói chung, khi bạn tham gia học nhảy Kpop Dance Cover thì chắc chắn bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Cùng Tìm hiểu vì sao bộ môn KPop Dances được yêu thích

Tìm hiểu trung tâm giảng dạy nhảy Phoenix Dance Studio

Trung tâm giảng dạy nhảy Phoenix Dance Studio là một trong những trung tâm trẻ tuổi tại khu vực Hà Nội với 2 cơ sở tại Đống Đa và Cầu Giấy. Studio được các bạn trẻ đón nhận nhiệt tình và hoạt động rất năng nổ. Nếu bạn đang tìm kiếm một lớp học Kpop vừa có thể hướng dẫn bài bản, vừa được kết bạn thì tại sao không lựa chọn Phoenix Dance Studio vì những lý do sau:

  • Có hệ thống giảng dạy nhiều bộ môn từ cơ bản đến nâng cao.

  • Đội ngũ giáo viên, nhân viên trẻ, vui tính có nhiều kinh nghiệm trình diễn, trình độ sư phạm cao, khả năng kết nối học viên tốt.

  • Phong cách làm việc chuyên nghiệp, luôn tôn trọng học viên.

  • Thành phẩm cuối khóa luôn được đầu tư để học viên có thể nhận được sản phẩm đẹp từ trang phục đến clip.

  • Hệ thống cơ sở lớp học hoàn thiện, hiện đại, đẹp để bạn có trải nghiệm về dịch vụ và khóa học một cách tốt nhất và hài lòng nhất.

  • Nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn.

Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã có thể biết được những lợi ích khi học Kpop Cover Dance. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có thể nâng cao được sự hứng thú với Kpop dance. Để khám phá những điều làm Kpop Dance được yêu thích bạn hãy tìm hiểu tại đây

Nếu bạn cần Phoenix Dance Studio tư vấn thêm thì đừng ngần ngại liên hệ ngay tới hotline hoặc tới trụ sở của chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

"Into The New World" là bản thánh ca debut đình đám nhất Kpop, cũng là ca khúc gắn liền với tên tuổi của SNSD. Có thể bạn chưa biết, tuy là sản phẩm ra mắt nhưng "Into The New World" lại sở hữu vũ đạo khó hàng đầu của SNSD. "Into The New World" thậm chí còn trở thành một chuẩn mực của các thực tập sinh: Nếu muốn debut phải biết nhảy thành thạo vũ đạo ca khúc này. Chính độ khó của nó, netizen cho rằng đây chính là vũ đạo giúp giảm calo nhanh chóng nhất của Kpop. Tập nhảy thành thạo hết vũ đạo bài này chắc cũng giảm được vài cân! 

Vũ đạo kinh điển của "Into The New World" có thể sẽ giúp bạn... giảm vài cân!

“Into The New World” [bản remix] – SNSD

Pick Me - I.O.I

"Pick Me" là một ca khúc làm nên biểu tượng của Produce 101 mùa đầu tiên, dường như cũng là sản phẩm sở hữu giai điệu và vũ đạo ấn tượng nhất sau 4 mùa của chương trình. Vũ đạo của "Pick Me" có rất nhiều động tác tay khá mạnh, kết hợp với việc nhảy là một cách thức tiêu hao calo vô cùng hiệu quả!

Nhiều động tác tay mạnh mẽ sẽ giúp bạn tiêu hao calo nhanh chóng đấy!

"PICK ME" - I.O.I [M countdown 17/12/2015]

Nayana - Wanna One

Ca khúc chủ đề mùa 2 của Produce 101 phiên bản nam sở hữu vũ đạo mạnh mẽ và ấn tượng không kém "Pick Me" của mùa 1. Xuyên suốt "Nayana" của Wanna One là loạt vũ đạo vô cùng mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng và nhiều kỹ thuật. Đặc biệt là ở vũ đạo đoạn điệp khúc sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng đấy.

Xuyên suốt "Nayana" là loạt vũ đạo vô cùng mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng và nhiều kỹ thuật

“Pick Me” – Produce 101 [M! Countdown 9/3/2017]

BBoom BBoom - MOMOLAND

"BBoom BBoom" từng tạo nên cơn sốt toàn châu Á trong năm 2018 không chỉ nhờ giai điệu bắt tai, gây nghiện mà còn bởi vũ đạo cực viral với nhiều điểm nhấn ấn tượng. Đoạn vũ đạo điệp khúc phải nhảy khá nhiều, giúp tiêu hao calo nhanh chóng. Thực hiện động tác này nhiều lần chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng nói lời tạm biệt với mỡ thừa! 

Nhảy Kpop 20 phút giảm bao nhiêu calo?

1. Giảm cân. Tập luyện Kpop Cover Dance chỉ với 20 phút tập nhảy liên tục, đốt cháy được 300 kcalo, việc hoạt động nhảy múa rất tốt cho tim mạch và sự phát triển cơ bắp, làm săn chắc và thon gọn các vùng tay, chân, bụng và đùi.

Nhảy múa tốn bao nhiêu calo?

Tham gia lớp nhảy múa trong vòng 30 phút giúp bạn đốt cháy từ 130-250 calo, tương đương với chạy bộ[2].

Nhảy Kpop Cover là gì?

Nhảy cover là việc một video clip được đăng tải trên các nền tảng chia sẻ video trong đó người nhảy [các vũ công] tái hiện lại vũ đạo của một video âm nhạc [MV] gốc. Những video có vũ đạo khác với bản gốc cũng được gọi là nhảy cover.

Nhảy Kpop dance là gì?

Kpop Dance là một thể loại nhảy hiện đại gắn liền với nền công nghiệp âm nhạc Hàn Quốc. Những vũ đạo điêu luyện, cuốn hút của các idol xứ Hàn đã tạo nên cơn sốt trong giới trẻ hiện nay.

Chủ Đề