Liên quan đến ham muốn tình dục ở phụ nữ, không phải ai cũng giống nhau và cũng không có một quy tắc nào cụ thể. Một thay đổi nhỏ có thể có tác động đáng kể đến mức độ ham muốn tình dục của phụ nữ. Nó có thể liên quan đến lối sống, tâm lý, cảm xúc, ăn uống, chu kỳ kinh nguyệt hoặc bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào.
Ham muốn tình dục ở người phụ nữ liên quan đến nhiều yếu tố.
Tuy nhiên, một mối quan hệ được gắn kết bởi tình yêu, sự khỏe mạnh về thể chất, tinh thần sẽ giúp thúc đẩy ham muốn tình dục ở người phụ nữ.
Tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ không khó. Một số biện pháp thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể đóng vai trò thiết yếu trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục ở phụ nữ.
Một số thực phẩm thúc đẩy ham muốn tình dục ở phụ nữ
1. Sô cô la
Đối với thực phẩm kích thích ham muốn tình dục, sô cô la là một trong những loại nổi bật nhất. Đặc biệt, sô cô la đen rất giàu phenylethylamine [PEA], một chất kích thích ham muốn và cải thiện tâm trạng, làm tăng cảm giác hạnh phúc ở chị em phụ nữ.
Sô cô la đen giúp kích thích ham muốn tình dục.
2. Táo
Táo rất ngon và là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất đối với sức khỏe. Đồng thời táo có thể có tác động tích cực đến ham muốn tình dục. Tác động trực tiếp của táo lên chức năng tình dục vẫn chưa được nghiên cứu rõ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, phụ nữ ăn táo có xu hướng có chất lượng đời sống tình dục tốt hơn.
3. Bạch quả
Ginkgo biloba [bạch quả] là một trong những chất bổ sung thảo dược phổ biến để tăng cường ham muốn tình dục và có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạch quả có chất kích thích tình dục tự nhiên giúp tăng cường hoạt động tình dục. Tuy nhiên, liệu bạch quả thực sự có thể thúc đẩy hoạt động tình dục ở phụ nữ hay không vẫn cần được nghiên cứu rõ hơn.
4. Mật ong
Mật ong.
Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe và làn da, tâm trạng xúc cảm của phụ nữ, nhưng liệu nó có thể thúc đẩy ham muốn tình dục ở phụ nữ hay không vẫn còn là một bí ẩn. Các nghiên cứu khoa học cần được thực hiện để phân tích tác động của mật ong trong việc tăng cường ham muốn tình dục.
5. Capsaicin
Capsaicin là chất thường được tìm thấy trong ớt và nó đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục. Một trong những nghiên cứu đã chỉ ra rằng capsaicin giúp tăng ham muốn tình dục ở chuột đực, nhưng chưa có nghiên cứu trên người.
6. Hàu
Mặc dù chưa có tuyên bố khoa học nào chứng minh hàu giúp tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên trên thực tế, có nhiều đàn ông và phụ nữ cho biết, khi ăn hàu họ nhận thấy sự thay đổi trong ham muốn tình dục của họ tăng lên.
Hàu.
7. Nghệ tây
Nghệ tây là một trong những loại gia vị phổ biến và cũng khá đắt tiền. Nghệ tây cũng được nghiên cứu chứng minh là một loại chất kích thích tình dục tự nhiên. Một trong những nghiên cứu cho thấy, trường hợp phụ nữ dùng thuốc chống trầm cảm đã cải thiện ham muốn tình dục trong vòng 4 tuần sau khi tiêu thụ nghệ tây.
8. Chuối
Chuối được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường ham muốn tình dục. Chuối rất giàu kali, do đó có thể giúp tăng cường sản xuất testosterone. Testosterone chủ yếu là một nội tiết tố nam, nhưng phụ nữ cũng có testosterone. Mức testosterone thấp ở phụ nữ có thể cản trở ham muốn tình dục.
Chuối là một trong những thực phẩm tốt để tăng cường ham muốn tình dục.
Nếu chị em phụ nữ nhận thấy sự dao động liên tục về mức độ ham muốn tình dục của mình. Đặc biệt là suy giảm ham muốn tình dục nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Trong một số trường hợp, có thể bạn đang đối mặt với chứng rối loạn tình dục hoặc bệnh lý cần được can thiệp.
Xem thêm video đang được quan tâm
Sau khi tiêm vaccine COVID-19, nên ăn và không nên ăn thực phẩm gì ? | SKĐS
Giảm ham muốn ở nữ giới có liên quan mật thiết tới chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Vậy phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn bền bỉ, cân bằng được nội tiết tố trong cơ thể mà không gây ra tác dụng phụ? Top 9 thực phẩm dưới đây sẽ giúp chị em yên tâm hơn trong quá trình tìm lại cảm giác ham muốn.
Thực phẩm có thể giúp phụ nữ tăng ham muốn tình dục không?
Theo nhà tâm lý học tình dục Sheryl Kingsberg, giảm ham muốn tình dục ở nữ giới có xu hướng gia tăng và khá phức tạp. Nếu nam giới có tỷ lệ giảm ham muốn ở mức 15% thì ở nữ giới con số này lên đến 32%.
Giảm ham muốn ở nữ giới có xu hướng gia tăng
Từ đó cho thấy, sụt giảm ham muốn tình dục ảnh hưởng tới cả hai giới, nhưng phổ biến hơn ở nữ giới.
Tình trạng này là một trong những hậu quả của chế độ ăn uống kém khoa học, không chọn lọc. Do đó, muốn tăng ham muốn tình dục, lời khuyên tốt nhất là hãy xem xét lại chế độ ăn của bản thân, bổ sung thực phẩm tăng ham muốn cho nữ.
Thực tế có những loại thực phẩm có khả năng tăng ham muốn, duy trì cân bằng nội tiết và cân bằng pH trong cơ thể. Chỉ cần một số thay đổi trong bữa ăn mỗi ngày cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tình dục.
Các thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục ở nữ giới không khó tìm nhưng bạn nên tham khảo các thực phẩm dưới đây để đảm bảo sự an toàn và tự nhiên, hơn là sử dụng các thuốc kích dục nữ bán tràn lan trên mạng nhé.
Top 8 thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ bền bỉ
Khi nói với vấn đề phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, có một danh sách khá dài các loại đồ uống, thức ăn để cải thiện hưng phấn tình dục. Tuy nhiên, chỉ có một vài loại thực sự có bằng chứng khoa học chứng minh khả năng kích thích tình dục.
Socola
Nữ giới ăn socola giúp ham muốn tình dục dâng cao
Socola, đặc biệt là socola đen rất giàu phenylethylamine [PEA] – là một chất kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng, làm tăng cảm giác hạnh phúc ở chị em phụ nữ.
Khi ăn socola sẽ thúc đẩy cơ chế giải phóng chất PEA trên và serotonin vào cơ thể giúp kích thích tình dục.
Trà xanh
Trà xanh chứa một lượng lớn catechin dồi dào, được chứng minh có thể thúc đẩy ham muốn bằng cách gia tăng lưu lượng máu đến các bộ phận cơ thể.
Nhờ có catechin thúc đẩy tế bào mạch máu mà giải phóng được oxit nitric, tăng kích thước mạch máu nên cải thiện lưu lượng máu, ham muốn dâng cao và chị em dễ hưng phấn hơn.
Mật ong
Mật ong tính bình, vị ngọt, không độc, giàu chất chống oxy hóa, tác dụng giải nhiệt, kích thích mạch máu giãn nở, thúc đẩy tăng cường lưu lượng máu về bộ phận sinh dục. Chỉ cần uống 1-2 muỗng mật ong pha cùng nước ấm trước khi đi ngủ sẽ cải thiện đáng kể khả năng sinh lý của bản thân.
Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Dùng ngay mật ong
Hàu
Hàu chứa dopamine có tác dụng kích thích sự hưng phấn không chỉ ở đàn ông mà còn ở phụ nữ, làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này cũng rất giàu chất khoáng, nhất là kẽm giúp tăng estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới, tăng testosterone và yếu tố tăng trưởng hormone.
Đó là lý do vì sao khi lựa chọn thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ người ta nghĩ ngay tới hàu.
Chuối
Có thể đánh giá chuối là loại trái cây ngon – bổ – rẻ. Trong chuối rất giàu kali – có thể giúp tăng cường sản xuất testosterone. Mặc dù hàm lượng testosterone ở phụ nữ thấp hơn đàn ông nhưng ăn chuối thường xuyên cũng giúp cải thiện ham muốn tình dục.
Nhụy hoa nghệ tây
Những năm gần đây, nhụy hoa nghệ tây ngày càng phổ biến với tác dụng làm đẹp và bồi bổ sức khỏe. Nhụy hoa nghệ tây có mùi thơm khá mạnh, màu sắc đặc biệt quyến rũ mang trong mình dồi dào các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.
Saffron giúp cải thiện tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới do dùng thuốc chống trầm cảm fluoxetine.
Thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục mạnh mẽ nhất
Nếu đều đặn sử dụng 30mg saffron mỗi ngày, chỉ 1 tháng sau bạn sẽ nhận thấy dịch bôi trơn âm đạo được cải thiện, đã tăng ham muốn tình dục hơn.
Cá béo
Các loại cá béo như cá mòi, cá ngừ, cá hồi… cung cấp rất nhiều axit béo omega 3. Chất này không chỉ có lợi cho tim mạch mà còn làm tăng mức độ dopamine trong não.
Mà dopamine lại giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn, có hứng thú kết nối với bạn tình nên cảm giác ham muốn sẽ thú vị hơn.
Đậu nành
Đậu nành hay mầm đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành là một trong những thực phẩm tự nhiên chứa nhiều phytoestrogen nhất. Estrogen thực vật này có thể bắt chước estrogen có trong cơ thể nên hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả.
Thực phẩm tăng cường ham muốn ở phụ nữ lành mạnh nhất
Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn hãy bổ sung đậu nành từ 20g mỗi ngày nhé. Như vậy, bạn không chỉ nhận thấy tăng ham muốn tình dục mà còn hỗ trợ mãn kinh lành mạnh, bảo vệ sức khỏe theo nhiều cách khác nhau đấy.
Ngoài sử dụng đậu nành tự nhiên, bạn cũng có thể sử dụng thêm mầm đậu nành hoặc thực phẩm chức năng tăng ham muốn cho nữ có chiết xuất đậu nành nhé.
Hiện nay trên thị trường cũng có dòng sản phẩm Bảo Xuân Gold, Bảo Xuân 50+ với thành phần từ tinh chất mầm đậu nành, collagen từ cá, vitamin E, nhân sâm, lô hội có tác dụng giúp làm đẹp da, hỗ trợ làm sáng da, làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi da, hỗ trợ làm giảm nhăn da, nám, sạm da.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh các thực phẩm trên đây, đảm bảo giờ giấc sinh hoạt khoa học, kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, bạn sẽ nhận thấy cơ thể khỏe mạnh, chuyện chăn gối thoải mái hơn đấy.
Nếu có bất cứ vấn đề gì cần giải đáp liên quan tới thực phẩm tăng ham muốn tình dục nữ hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ sớm nhất.