Một vài bí quyết dưới đây giúp cho món trứng vịt lộn luộc mềm thơm, ngọt nước, dịu mùi, để lâu vẫn không bị tanh.
1. Chọn trứng vịt lộn tươi ngon
Chọn trứng vịt lộn non của vịt chạy đồng là ngon nhất. Ảnh: Bùi Thủy
Trứng vịt lộn chọn quả non là ngon và giàu chất dinh dưỡng nhất.
Các dấu hiệu nhận biết trứng ngon: Phần vỏ trứng hơi thô ráp, cầm nặng tay, lắc nhẹ không nghe thấy tiếng, trứng ấp khoảng 17-20 ngày tuổi. Khi cho vào nước trứng nổi lên. Nên chọn quả vừa phải, nhiều lòng đỏ son giàu chất bổ dưỡng. Còn trứng vịt già là màu xanh sạm, cầm nhẹ tay, lắc trứng thấy kêu sòng sọc, ăn khô cứng, ít chất hơn.
Trứng vịt lộn mua về nhẹ nhàng rửa sạch. Theo nhiều nghiên cứu, mỗi người lớn khỏe mạnh chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn mỗi tuần. Nếu ăn nhiều quá dễ bị dư thừa vitamin A gây vàng da, tăng cholesterol trong máu, là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường. Vì thế, cân đối số lượng cho phù hợp theo số người.
2. Phụ liệu luộc kèm khử tanh, ngọt nước
Nước dừa tươi, gừng giúp trứng vịt ngọt nước, không tanh. Ảnh: Bùi Thủy
Thông thường mọi người hay luộc trứng bằng nước lã. Nhiều hàng quán ở Sài Gòn tấp nập khách lại có bí quyết riêng là luộc trứng vịt lộn bằng nước dừa tươi để cho vị ngọt tự nhiên. Nên chọn quả dừa có cơm dừa hơi cứng chút vì sẽ cho nước ngọt thanh. Thêm chút gừng tươi đập dập vừa giúp khử tanh, vừa giúp cân bằng âm dương vì trứng vịt lộn theo Đông y vốn mang tính hàn.
Nếu không có nước dừa, có thể pha chút xíu muối, đường vào nước luộc cũng tạo vị ngọt cho trứng vịt lộn.
3. Cách luộc
Luộc trứng vịt lộn tầm 15 phút, ngâm thêm 5 phút chín tới. Ảnh: Bùi Thủy
Cho nước dừa vào nồi, thêm chút muối và vài lát gừng đập dập. Khi nước sủi tăm cho trứng vịt vào muôi rồi nhẹ nhàng cho vào nồi luộc. Khuấy nhẹ cho trứng định hình đều khi chín. Khi nước sôi trở lại hạ lửa nhỏ, đậy vung và luộc trứng khoảng 15-18 phút là trứng chín tới. Tắt bếp, đậy vung tiếp tục ủ khoảng 5 phút cho trứng ngậm nước sẽ chín mọng, ngọt thơm. Cách luộc này giúp trứng luôn thơm nóng, ngọt nước và mùi dịu hơn.
4. Gia vị và rau ăn kèm
Tùy theo khẩu vị mỗi vùng miền mà cách ăn, gia vị ăn kèm cũng khác nhau. Người Hà Nội thường ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, đập trứng vào bát nhỏ, thêm rau răm, gừng thái sợi, có người thêm chút giấm ngâm tỏi. Vị béo ngậy của trứng hòa với vị cay ấm của rau răm, gừng kích thích vị giác ngày mới.
Người miền Nam thường ăn trứng vịt lộn vào buổi tối. Khi ăn đặt trứng lên ly nhỏ uống rượu [còn gọi là cái chung], rồi dùng muỗng nhỏ đập vỏ, múc từng phần ăn dần cùng muối tiêu chanh hoặc một số nơi thêm sốt me, nướng muối ớt... Ở Tây Nguyên thì thường cầm trực tiếp quả trứng trên tay, bọc thêm giấy cho đỡ nóng rồi bóc ăn.
Trứng vịt lộn ăn kèm rau răm, gừng, hạt tiêu cân bằng âm dương. Ảnh: Bùi Thủy
Dù ăn theo cách nào thì rau răm đi kèm trứng vịt lộn không thể thiếu. Đây là cách kết hợp hài hòa âm dương trong cơ thể. Theo y học cổ truyền, trứng vịt lộn tính hàn, bổ dưỡng vì thế cần kết hợp với rau răm vị cay nồng, tính ấm để chống lạnh bụng, đầy hơi. Lượng gia vị cho một lần ăn tối đa 2 quả trứng vịt lộn là 5 gram rau răm tươi và 5 gram gừng tươi.
Chú ý khi ăn trứng vịt lộn: Với phụ nữ có thai không nên ăn nhiều rau răm vì tính nóng không tốt cho thai nhi. Chỉ ăn khoảng hai quả mỗi tuần. Những người bị bệnh cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, tim mạch cũng hạn chế vì ăn nhiều dễ gây tắc nghẽn động mạch.
Với trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện ăn trứng vịt dễ gây đầy bụng. Các bé từ 5 tuổi trở lên có thể ăn 1/2 quả trứng vịt lộn mỗi lần và chỉ 2 lần mỗi tuần.
Không ăn trứng vịt lộn khi không có rau răm
Trứng vịt lộn là một món ăn bổ dưỡng. Đồng thời cũng được coi là một món ngon bài thuốc có công dụng dưỡng huyết, ích trí, giúp cải thiện khả năng sinh lý. Trong 1 quả trứng chứa khoảng 182kcal cùng nhiều vitamin nhóm A, B, C cùng khoáng chất sắt, canxi, phốt pho. Do trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng, vì thế nên ăn vào buổi sáng. Tránh ăn vào buổi tối vì đây là món ăn khó tiêu. Nếu ăn trứng vào buổi tối xong đi ngủ sẽ bị khó chịu bụng, đôi khi dẫn tới đầy hơi, không tiêu hóa được.
Hơn nữa, nhiều người có thói quen không ăn kèm rau răm với trứng vịt lộn. Nhưng đây là một sai lầm tai hại. Bởi theo Đông y, rau răm có vị cay nồng, tính ấm, mùi thơm hắc. Rau răm có tác dụng ấm bụng, chống đầy hơi, sát trùng. Ngoài ra còn giúp làm sáng mắt, ích trí, mạnh gân cốt, chống lạnh bụng, say nắng.
Trứng vịt lộn nhất định phải ăn kèm với rau răm
Còn với trứng vịt lộn thì đây là một món bổ dưỡng. Cũng là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành, cải thiện khả năng sinh lý.
Do vậy, việc ăn kèm với rau răm sẽ giúp làm giảm bớt ham muốn tình dục từ tác dụng của trứng. Mang tới sự cân bằng âm dương cho cơ thể. Và giúp người ăn không bị lạnh bụng, đầy hơi, tránh được các trục trặc về tiêu hóa.
Mặc dù trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng, tuy nhiên người lớn chỉ nên ăn 2 quả/tuần. Nếu ăn quá thường xuyên sẽ có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu. Từ đó gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường. Đồng thời cũng là dư thừa lượng vitamin A gây vàng da, ảnh hưởng xấu đến việc phát triển xương. Những người có bệnh cao huyết áp, tiểu đường, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch, gút, trẻ nhỏ dưới 5 tuổi… thì không nên ăn trứng vịt lộn.
Đọc thêm lý giải cụ thể về những ai không nên ăn trứng vịt lộn TẠI ĐÂY.
2 cách luộc trứng vịt lộn tuyệt ngon
Cách 1: Luộc trứng với các loại gia vị
Chuẩn bị nguyên liệu
Trứng vịt lộn: 6 quả Gia vị luộc: Bột nêm, muối, đường, bột ngọt, vài lát gừng, 1 vỏ chanh
Cách làm
Rửa sạch trứng
Trứng mua về rửa sạch trước khi luộc.
Bạn nên rửa sạch trứng bằng nước vo gạo trước rồi mới rửa tráng lại bằng nước sạch nhé
Luộc trứng
Đổ lượng nước thích hợp vào nồi sau đó thêm gia vị gồm chút hạt nêm, muối, đường, bột ngọt, vài lát gừng và vỏ chanh vào khuấy đều sau đó đun sôi.
Khi nước sôi lăn tăn thì cho trứng vào luộc. Đậy nắp nồi và luộc trong 5 phút.
Lưu ý là khi nước sôi lăn tăn thì cho trứng vào luộc, chứ đừng cho ngay từ đầu nhé
Sau 5 phút thì mở nắp nồi ra và hạ nhỏ lửa, tiếp tục đun trong 15 phút là trứng chín.
Lưu ý về thời gian luộc trứng: Thông thường luộc 15 phút là trứng sẽ chín tới. Thời gian 15 phút này được tính từ khi nước bắt đầu sôi chứ không phải được tính từ khi bắt đầu bật bếp. Nếu các bạn luộc trứng lâu hơn 1, 2 phút thì không sao. Nhưng nếu các bạn luộc trứng chưa được 15 phút mà mang ra ăn ngay thì thường chưa chín kỹ. Do đó, các bạn nên luộc trứng vịt lộn ít nhất 15 phút để trứng chín kỹ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Thành phẩm
Trứng vịt lộn luộc là món ăn tưởng chừng như rất đơn giản. Nhưng làm sao để luộc được thơm ngọt thì chắc hẳn không phải ai cũng biết cách. Với cách làm trên đây, chắc chắn sẽ đem đến cho bạn món trứng vịt lộn luộc thật ngon miệng.
Để làm được như trên thì bạn sẽ chi phí khoảng 35.000 đồng. Thời gian chế biến khoảng 25 phút.
Lưu ý:
Khi nước sôi lăn tăn mới cho trứng vào luộc. Cách làm này giúp cho trứng được tươi ngon và không bị thâm đen.
Sau khi luộc 5 phút thì giảm lửa nhỏ để tránh trứng bị vỡ.
Sau khi luộc trứng ở lửa nhỏ trong 15 phút là trứng chín. Bạn cũng có thể kiểm tra trứng chín chưa bằng cách dùng đũa gắp trứng. Nếu gắp được là trứng đã chín.
Cách 2: Luộc trứng vịt lộn [hột vịt lộn] với nước dừa kiểu Vũng Tàu
Bước 1: Luộc trứng
Luộc trứng vịt lộn với nước dừa kiểu Vũng Tàu
Đầu tiên, đem trứng chà rửa thật kỹ trong nước để loại bỏ các chất bẩn bám bên ngoài vỏ. Sau đó, bạn dùng muỗng đập nhẹ vào trứng để vỏ hơi nứt ra rồi đặt trứng cùng nước dừa xiêm vào nồi.
Mẹo: Việc đập vỏ trứng nứt ra để nước dừa tươi thấm vào bên trong, giúp thịt ngọt hơn. Chính điều này tạo nên sự đặc trưng của món trứng vịt lộn nước dừa ở Vũng Tàu!
Đồng thời bạn nêm thêm 1 muỗng cà phê muối, ½ muỗng cà phê bột ngọt và 3 – 4 hoa hồi. Xong thì bắc nồi lên bếp, luộc với lửa lớn đến khi nước dừa sôi thì hạ nhỏ lửa. Luộc thêm tầm 10 – 15 phút nữa là được.
Bước 2: Làm nước chấm
Làm nước chấm
Cho vào chén ½ muỗng canh muối tiêu, nước cốt tắc và ớt cắt nhỏ, trộn đều.
Thành phẩm
Trứng vịt lộn nước dừa có vị thơm ngon hơn hẳn
Trứng vịt lộn nước dừa có vị thơm ngon hơn hẳn luôn đấy. Nước dừa ngọt thanh được thấm vào trong trứng đậm đà. Đâu đó còn có mùi thơm thoang thoảng của hoa hồi, làm mất đi vị tanh vốn có của trứng. Chúng ta ăn kèm với rau răm, gừng cắt sợi và chấm vào xốt tiêu. Như thế để tăng thêm phần hấp dẫn và cân bằng dinh dưỡng.
Hy vọng qua chia sẻ trên, bạn đã biết cách làm trứng vịt lộn nước dừa rồi nhé. Chỉ tốn ít thời gian và cách thực hiện cũng đơn giản. Nhưng gia đình lại có thêm một món ăn đặc sắc và hấp dẫn hơn. Cùng vào bếp ngay nào.
Làm thế nào để biết trứng vịt lộn đã chín?
Theo mẹo dân gian, cách đơn giản nhất để bạn nhận biết được trứng gà, trứng vịt đã chín hay chưa, bạn chỉ cần dùng đũa gắp phần trứng đang luộc. Nếu trứng không bị rơi xuống thì có nghĩa là trứng đã chín. Còn nếu chưa được thì bạn tiếp tục luộc trứng thêm vài phút và lặp lại cách trên đến khi gắp được.
Luộc trứng vịt lộn khoảng bao nhiêu phút?
Cho trứng vịt lộn vào nồi rồi đổ nước vừa ngập trứng, không đổ nước quá nhiều hoặc quá ít vì sau đó nước sẽ cạn khi trứng chín. Cho thêm một ít muối vào nước để tránh nứt vỏ trứng khi luộc. Đun lửa lớn, cho đến khi nước sôi thì giảm thành lửa nhỏ. Đun ở lửa nhỏ thêm 15 phút rồi thì tắt bếp và vớt trứng ra.
Trứng vịt luộc trong bao lâu?
3 Thời gian luộc trứng4 phút: lòng trắng chín định hình, lòng đỏ lòng đào. 6 phút: lòng trắng cứng hơn, lòng đỏ còn hơi dính. 10 phút: lòng trắng chín định hình, lòng đỏ chắc hơn, chỉ còn hơi mềm ở giữa lòng đỏ. 15 phút: lòng trắng và lòng đỏ chín kỹ hoàn toàn.
Luộc trứng vịt lộn trong vòng bao nhiêu phút?
Cách luộc trứng vịt lộn ngon Cho trứng vịt vào nồi và đổ nước vừa ngập trứng, không đổ nước quá nhiều hoặc quá ít tránh để trứng chưa kịp chín thì cạn nước. Cho thêm một ít muối vào khi luộc để tránh nứt vỏ. Luộc với lửa lớn, khi nước sôi thì giảm lửa nhỏ, đun thêm 15 phút nữa thì tắt bếp cho trứng ra.