Thái Cực Quyền giản hoá 24 thức, bao gồm:
- Khởi thức là bắt đầu.
- Tả hữu dã mã phân tung, tức ngựa rừng hất bờm sang trái/phải.
- Bạch hạc lượng xí, tức hạc trắng xòe cánh.
- Tả hữu lâu tất ảo bộ, tức tay vuốt gối và chân linh hoạt trái/phải.
- Thủ huy tỳ bà, tức tay gảy đàn tỳ bà.
- Tả hữu đảo niệm hầu, tức khỉ khoa tay múa chân trái/phải.
- Tả lãm tước vĩ, tức nắm đuôi chim bên trái: Bằng [ngăn đỡ], lý [kéo], tê [ép], án [đẩy].
- Hữu lãm tước vĩ, tức nắm đuôi chim bên phải.
- Đơn tiên tức cây roi.
- Vân thủ tức cuộn tay như mây.
- Đơn tiên tức cây roi.
- Cao thám mã tức vuốt bờm ngựa.
- Hữu đăng cước tức đá gót chân phải.
- Song phong quán nhĩ, tức hai nắm tay xuyên mang tai.
- Chuyển thân tả đăng cước.
16.Tả hạ thế độc lập, nghĩa là ngồi xuống thấp bên trái.
- Hữu hạ thế độc lập, nghĩa là ngồi xuống thấp bên phải.
- Tả hữu xuyên thoa, nghĩa là cô gái đẹp đưa thoi – trái/phải.
- Hải để châm, nghĩa là kim chìm đáy biển.
- Thiểm thông bối, nghĩa là cánh tay như tia chớp.
- Chuyển thân ban, lan, chùy [ép, gạt, đấm].
- Như phong tự bế, nghĩa là ngăn, chặn, đóng lại.
- Thập tự thủ, nghĩa là chéo tay chữ thập.
- Thu thế.
Hôm nay là ngày 17-12-2023