Mứt dâu Tây một loại mứt có vị ngọt ngọt chua chua và được rất nhiều người ưa dùng hiện nay. Tuy nhiên nhiều bạn vẫn cho lo về chỉ số calo có trong loại mứt này. Vậy mứt dâu Tây có bao nhiêu calo.
100g mứt dâu Tây bao nhiêu calo?
Dâu Tây có tên tiếng anh là Strawberry, dễ phát triển ở những nơi có khí hậu ôn hòa như Đà Lạt. Lượng calo trong dâu Tây từ trước đến nay vẫn là thắc mắc của không ít người.
Theo bảng tính calo trên kênh tra cứu năng lượng của các loại thực phẩm Fatsecrest.com cho biết trong 100g mứt dâu Tây có chứa khoảng 49 calo. Lượng calo trong dâu Tây được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá ở mức không cao, thấp hơn cả lượng calo có trong cóc hay quả na. Nếu bạn thắc mắc 1 quả dâu Tây bao nhiêu calo thì đáp án là 1 quả dâu Tây cỡ vừa nặng khoảng 4g sẽ chứa khoảng 1,96 calo.
Ảnh: bachhoaxanh
Dâu Tây có nguồn gốc từ châu Âu, màu đỏ, vị ngọt chua tùy quả. Ở Việt Nam, Đà Lạt là nơi có khí hậu thích hợp nhất để dâu Tây phát triển, đây cũng là nơi cung cấp dâu Tây nhiều nhất trong nước. Sở dĩ dâu Tây được trồng nhiều và được ưa thích không chỉ vì vị ngọt mà loại quả này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng.
dâu Tây chủ yếu bao gồm 91% nước, 7% tinh bột, lượng nhỏ chất béo và protein. Trong quả dâu Tây còn có chứa vitamin C, mangan, folate [vitamin B9], kali, sắt, đồng, vitamin B6, K, E…
Chứa nhiều chất dinh dưỡng nên dâu Tây mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Loại quả này cực tốt cho tim mạch, giảm huyết áp và chống ung thư. dâu Tây còn thuộc top 10 loại quả có khả năng chống oxy hóa và cung cấp nguồn mangan, kali tốt cho cơ thể.
Lượng vitamin C trong dâuTây sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da tương đương với cam. Bởi vậy nếu bạn thắc mắc ăn quả dâu Tây có tốt không thì đáp án là ăn dâu Tây rất tốt cho sức khỏe và làn da của chúng ta.
Ảnh: bachhoaxanh
Ăn dâu Tây có tăng cân không
Sau khi tìm hiểu về 100g dâu Tây có chứa bao nhiêu calo chúng ta đã biết chỉ có 49 calo/100g, mức năng lượng khá thấp đối với nguồn năng lượng ở các loại quả khác nên chắc chắn ăn dâu Tây sẽ không tăng cân
Nếu lựa chọn dâu Tây cho bữa chính bạn sẽ cần ăn khoảng 500g, nhiều nhất là 1kg dâu sẽ thấy no. Lượng calo mà dâu Tây cung cấp cho cơ thể là 245 calo - 490 calo. Trong khi lượng calo cơ thể cần là 2000 calo/ngày, như vậy nếu 1 ngày chỉ ăn 3 bữa thì cơ thể cần nạp khoảng 667 calo. So với lượng calo mà dâu Tây cung cấp thì năng lượng cơ thể cần cao hơn nhiều, vì thế dâu Tây hoàn toàn không tăng cân được.
Ngoài những tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn thì dâu tây Đà Lạt còn có tác dụng giảm cân rất tốt cho những ai đang muốn có một vóc dáng hoàn hảo như ý bởi vì trái dâu tây chứa rất nhiều các vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin C dồi dào, nguồn chất xơ phong phú, và mangan hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất ngoài ra quả dâu Đà Lạt có tác dụng làm tăng khả năng đốt cháy calo ,giúp giảm cân hiệu quả.
Có nhiều cách để chế biến những trái dâu tây chín mọng thành những món hấp dẫn như các bạn có thể xay sinh tố dâu để uống mỗi ngày, có thể ép lấy nước cốt dâu và uống với đá, hay trộn chung với rau quả tươi sống để làm món salad cực kỳ hấp dẫn mà còn góp phần giảm cân nữa.
Dâu Đà Lạt có tác dụng giảm cân
Dâu tây còn có tác dụng giúp duy trì một trọng lượng làm mạnh, chính là một trong những biện pháp tốt nhất để phòng ngừa bệnh tiểu đường và bệnh tim. Trái dâu Đà Lạt vốn chứa một lượng calo rất thấp [chỉ khoảng 28Kcalo trong mỗi chén], không có chất béo, lại chứa ít natri và đường.
Ngoài ta chúng ta thấy trong trái dâu tây không chứa các loại đường tự nhiên, mặc dù tổng lượng đường cho mỗi khẩu phần hầu như ở mức rất thấp, khoảng 4g. Tổng lượng carbonhydrate nằm ở mức tương đương hoặc thấp hơn ½ lát bánh mì sandwich, chính vì thế nên dâu Đà Lạt có tác dụng giảm cân hiệu quả cho các chị em.
Các chị em nên uống sinh tố dâu ít nhất 1 giờ sau khi ăn hoặc nên uống trước bữa ăn để bao tử kịp thời tiêu hóa và hấp thu và dâu Đà Lạt có tác dụng giảm cân hiệu quả tốt nhất với các chất dinh dưỡng của dâu tây mang lại.Chúc các chị em và những ai đang cần có một vóc dáng cân đối sẽ đạt được như ý muốn.
Giá cả luôn là vẫn đề phải cân nhắc khi khách hàng đi mua hay đi bán đều quan tâm và các khách hàng đến với cửa hàng chúng tôi cũng thế, dâu tây Đà Lạt vốn dĩ là loại trái cây thuộc phân khúc cao cấp và phụ thuộc khá nhiều và thời tiết nên giá cả của dâu Đà Lạt cũng thay đổi rất nhiều trong một năm, chính vì thế nên cửa hàng dâu tây chúng tôi mới thống kê sơ bộ giá dâu Đà Lạt bao nhiêu 1kg theo từng thời điểm để các bạn tham khảo
Dâu Đà Lạt bao nhiêu 1kg ?
Dâu Đà Lạt bao nhiêu 1kg
- Khoảng tháng 7 đến đầu giữa tháng 11 hàng năm giá dâu tây khá cao tầm trên 100.000 vnd/ kg cho loại lớn, 80.000 vnd/kg cho loại trung và tầm 60.000 vnd /kg cho loại nhỏ, đỉnh điểm tháng 10 có thể lên cao nhất trong năm tầm hơn 150.000 – 200.000 vnd /kg tùy loại.
- Khoảng tháng 12 đến cuối tháng 4 hàng năm thì giai đoạn này do vào đúng mùa nên giá dâu tây rất rẻ chỉ tầm khoảng 40.000 vnd /kg – 80.000 vnd/kg mà thôi.
- Còn giai đoạn từ đầu tháng 5 đến đầu tháng 7 giá dâu cũng có biến đổi nhưng không nhiều, đa phần theo chiều hướng tăng vì giai đoạn này cận và hết mùa dâu nên số lượng không còn nhiều và giá cũng tăng nhẹ trong khoảng 40.000 – 120.000 vnd /kg tùy loại.
Khách hàng mua Dâu Đà Lạt hãy liên hệ ngay với DaLaVi nhé!
DaLaVi là địa chỉ uy tín cung cấp sản phẩm từ quả dâu tây đến với quý vị khách hàng trên khắp mọi miền tổ quốc, hơn nữa các sản phẩm dưới thương hiệu DaLaVi được cam kết không chứa tạp chất, không chất bảo quản độc hại và được kiểm định về mặt chất lượng trước khi cung cấp đến tay người tiêu dùng.