Sáng nào bố mẹ cũng cho Nguyễn Mạnh C. 10 nghìn đồng ăn sáng. Thế nhưng, C đã lấy tiền đó mua nước ngọt uống, vì cậu tin rằng nước ngọt có ga cũng cung cấp năng lượng cho cơ thể không kém gì các quà vặt khác.
Đồ uống có gas không tốt cho sức khỏe
Viêm dạ dày vì ăn sáng bằng... nước ngọt có ga
Nguyễn Mạnh C. trú tại Hai Bà Trưng, Hà Nội, hiện đang học lớp 8. Gần đây C. thường xuyên kêu đau bụng, cảm giác tức ngực nên được bố mẹ đưa đi khám bệnh. Qua nội soi, bác sĩ chẩn đoán viêm dạ dày, dịch dạ dày đục.
Lúc bác sĩ hỏi, C thừa nhận sáng nào em cũng được mẹ cho 10 nghìn đồng ăn sáng nhưng vì ngại ăn nên C hay mua nước ngọt có ga để uống. C cũng coi đó là thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe.
Từ đầu năm học đến nay, ngày nào C. cũng uống nước ngọt thay ăn sáng. Mẹ của C. cho biết, bình thường cháu cũng nghiện nước ngọt có ga nên chị hay tích trữ loại này. Nếu không để ý cháu có thể uống hết chai 1,5 lít trong một buổi sáng. Gần đây, chị cấm con nhưng không biết tiền ăn sáng đều được cháu mua nước ngọt uống.
Đỗ Văn Dư, 19 tuổi, sinh viên trường đại học ở Hà Nội nhập viện vì tăng đường huyết cấp. Khi khám, bác sĩ dinh dưỡng chẩn đoán béo phì độ 1 [bệnh nhân cao: 1,7m; nặng 98kg; chỉ số BMI: 33,9]. Dư kể, cậu quê ở Quảng Ninh, được ba mẹ cho xuống Hà Nội trọ học. Vì ở trọ nên Dư lười nấu ăn, toàn ăn mì tôm, bánh mỳ. Để bổ sung thêm năng lượng, thay vì đun nước lọc uống, cậu chuyển sang uống nước ngọt có ga.
Theo lời Dư, mỗi ngày cậu uống 2 lít nước có ga là bình thường. Gần đây thấy mệt mỏi, cảm giác khó chịu, đi tiểu nhiều, cậu mới đi kiểm tra. Bác sĩ cho biết Dư có đường huyết cao và đang theo dõi đái tháo đường tuyp 2.
Con đường của bệnh tật
Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng – Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong nước uống có ga không có chất gì, chủ yếu là calo rỗng.
Khi uống quá nhiều nước ngọt có ga, có thể gây hại cho sức khỏe như uống nước ngọt có ga quá lạnh khiến viêm họng dễ tái phát, viêm loét dạ dày lâu lành. Nhiều người tốn tiền cho thuốc đau dạ dày mà không ngờ do thói quen uống nước ngọt có ga lúc đói bụng. Uống nước ngọt có ga dễ gây đầy bụng vì chất sinh ga và vì đường trong nước ngọt dễ lên men trong ruột.
Nhiều người cho rằng uống nước có ga giúp dễ tiêu hóa hơn, giảm triệu chứng đầy bụng, tuy nhiên hệ tiêu hóa của ai không tốt, đặc biệt người có bệnh đại tràng thì uống nước có ga sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và ruột, có thể làm 2 cơ quan này bị tê liệt, gây đau bụng, đầy hơi và bệnh nặng hơn.
Nói về nước uống có ga, bác sĩ Vũ Thị Thanh, Trung tâm Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai, cho hay, loại đồ uống có ga được rất nhiều người ưa chuộng nhưng thực tế, nó không tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ em.
Trong nước uống có ga hàm lượng đường mía, đường ngô, cafein không rõ ràng và các chất tạo màu, tạo chua, tạo ga được thêm vào chính là tác nhân tạo ra ảnh hưởng bất lợi đối với cơ thể. Chúng có thể gây ra các căn bệnh về thận, ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày và đường ruột, đe dọa sức khỏe răng miệng, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, dễ gây béo phì.
Theo bác sĩ Thanh, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh, một chai nước ngọt có ga chứa tới 22 gói đường dùng để pha cà phê. Với khối lượng đường đó bạn có thể sử dụng trong 22 cốc cà phê và tiêu thụ trong ít nhất là 10 ngày.
Khi lượng đường quá lớn đi vào cơ thể khiến hàm lượng insulin trong cơ thể phải “bùng nổ” bất thường để kịp thời phản ứng với lượng đường khổng lồ này. Từ đó, người bệnh dẫn đến các bệnh lý đái tháo đường.
Nguồn Infonet.vn
Trào ngược dạ dày là một bệnh lý thuộc về đường tiêu hóa và bất kỳ ai cũng có thể gặp. Rất nhiều người bệnh thắc mắc trào ngược dạ dày nên uống nước gì v à không nên uống gì? Hãy cùng tìm hiểu danh sách thức uống nên uống và không nên uống khi bị bệnh để điều trị hiệu quả hơn.
Trào ngược dạ dày xuất hiện khi lượng axit dịch vị của dạ dày tiết ra nhiều hơn bình thường. Từ đó axit sẽ lẫn chung với thức ăn cũ và trào ngược lên thực quản. Nguyên nhân trực tiếp dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản.
Trào ngược dạ dày đi kèm với các biểu hiện bệnh như ợ hơi, ợ chua, nóng rát họng, đau bụng, miệng đắng,… Vậy nên người bệnh khi ăn uống bị ảnh hưởng rất nhiều, luôn cảm thấy chán ăn và ăn không ngon. Y học hiện đại đã phát minh ra rất nhiều loại thuốc kích thích việc ăn uống, giúp ăn ngon miệng, tuy nhiên kèm theo đó là rất nhiều tác dụng phụ. Vậy nên bạn cũng nên hạn chế và cần nghiên cứu trước khi sử dụng.
2. Trào ngược dạ dày nên uống nước gì?
Uống nhiều nước lọc là giải pháp tối ưu, đơn giản và tiết kiệm nhất. Nước lọc là một thức uống có khả năng trung hòa lượng axit trong dạ dày vì nó có độ pH trung tính. Khi người bệnh nạp đủ nước mỗi ngày giúp độ pH trong dạ dày tăng lên làm trung hòa với nồng độ axit. Từ đó môi trường dạ dày được trung hòa thì bệnh sẽ có sự chuyển biến rõ rệt hơn.
Tuy nhiên, vẫn nên lưu ý người bệnh chỉ nên uống đúng, đủ và không nên uống quá nhiều nước. Khi bị quá tải nước thì sẽ làm phá vỡ sự cân bằng chất khoáng trong cơ thể. Nó sẽ là nguy cơ dẫn đến trào ngược dạ dày tái phát.
Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc sử dụng nước khoáng tự nhiên chứa kiềm vì nó làm rất tốt việc trung hòa axit trong dạ dày. Lưu ý khi sử dụng bạn nên chia nhỏ lượng nước uống trong ngày thành nhiều lần để tối đa hiệu quả điều trị.
Trào ngược dạ dày nên uống nước gì?
Trà thảo dược là một thức uống khá phổ biến và được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biêt là người bệnh đau dạ dày. Với thành phần chủ yếu từ những nguyên liệu thiên nhiên nên về chí phí thì tiết kiệm tối đa. Đồng thời giúp người bệnh an tâm hơn khi sử dụng với tính an toàn cao. Khi bị trào ngược dạ dày thì nên chọn các nguyên liệu có tác dụng giảm chướng khí, tạm thời ổn định cảm giác ợ hơi, nóng ở ngực, buồn nôn, …Một số thảo dược được tin dùng nhiều điển hình như:
– Trà gừng: Từ xưa trong y học cổ truyền ông cha ta đã biết tới gừng là vị thuốc hữu ích trong điều trị nhiều bệnh tiêu hóa. Đặc tính điển hình của gừng là ấm nóng, khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Từ đó nên việc sử dụng trà gừng thường xuyên sẽ giúp giảm cảm giác đau bụng, buồn nôn,…
– Cam thảo: Người bị bệnh trào ngược dạ dày có thể sử dụng cam thảo bắc hoặc cam thảo thông thường để điều trị và ngăn ngừa hiện tượng trào ngược. Tuy nhiên với những người mắc thêm bệnh tiểu đường thì nên hạn chế sử dụng.
– Trà hoa cúc: Trà hoa cúc không chỉ có tác dụng bảo vệ dạ dày mà còn có thể đào thảo độc tố, thanh lọc cho cơ thể. Vậy nên trà hoa cúc là một loại trà thảo dược được nhiều người ưa thích.Tuy giá thành trên thị trường khá cao.
Trà thảo dược có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe
Nước muối ấm là một loại nước uống đặc trưng cho việc điều trị các bệnh dạ dày. Nhờ khả năng khắc phục được chứng rối loạn dạ dày, bổ sung chất khoáng, chất điện giải và bù nước của nước muối ấm nên rất tốt trong điều trị trào ngược dạ dày.
Tuy nhiên, khi sử dụng nên để ý nồng độ và pha loãng ở mức độ vừa phải. Nồng độ nên sử dụng là từ 1 – 2 thìa cà phê muối pha cùng với 350ml nước nóng khuấy đều cho đến muối tan hết. Kiên trì sử dụng một thời gian sẽ cảm thấy bệnh được thuyên giảm, cơ thể sẽ cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn.
Giấm táo là một trong những sự lựa chọn quen thuộc và tối ưu cho những người bị trào ngược dạ dày. Nước giấm táo có thể cung cấp một lượng vitamin, lợi khuẩn cần cho đường ruột. Từ đó nó giúp tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất và kháng khuẩn của dạ dày.
Bạn cần hòa 1 thìa cà phê giấm táo với khoảng 300ml nước ấm và khuấy đều. Nên chia nhỏ lượng uống thành 3 lần uống đều trong ngày. Thời điểm sử dụng tốt nhất là trước mỗi bữa ăn để phát huy tốt nhất hiệu quả của các chất.
Ngoài những loại nước trên, bạn không nên bỏ qua những danh sách nước ép vừa đẹp da, kết hợp đào thải độc tố và đặc biệt có tác dụng trong việc điều trị bệnh trào ngược. Bạn có thể tham khảo và nghiên cứu các loại nước dưới đây:
– Nước dừa: Nước dừa tươi có chứa và cung cấp cho cơ thể chất điện giải như kali, magie…có tác dụng giúp cân bằng độ Ph và giảm tiết aid dạ dày. Tuy nhiên chỉ nên dùng 1 quả mỗi ngày để tránh mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt nước dừa tươi không phù hợp với những người có tiền sử bị tăng huyết áp, đang mang bầu.
– Nước ép nha đam: Nha đam một trong những nguyên liệu được biết với nhiều tính năng vượt trội. Nhựa nha đam chống viêm, kháng khuẩn, nhuận tràng.
– Nước ép lá bạc hà: Người mắc trào ngược dạ dày có các dấu hiệu nôn mửa, nôn nao nên sử dụng nước ép bạc hà. Có thể uống sinh tố phần lá nguyên chất hoặc dùng trực tiếp.
– Sinh tố cà rốt: Nước ép cà rốt là một thức uống không thể bỏ qua khi điều trị trào ngược dạ dày. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C, K…và nhiều hoạt chất có vai trò kháng viêm. Khi sử dụng cũng có thể kết hợp cùng nhiều loại quả khác như táo, ổi, dứa….
Nước ép cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa
Ngoài việc nắm bắt tốt kiến thức về những loại nước nên uống cũng cần trang bị nhiều kiến thức về những nước uống không nên uống. Mục đích là tránh mắc phải những sai lầm trong quá trình cân bằng dinh dưỡng.
Sử dụng nước ngọt có gas một trong các loại đồ uống được nhiều bạn trẻ ưa thích. Tuy nhiên nó sẽ trực tiếp gây ra hiện tượng ợ hơi, khó tiêu, đầy bụng. Nếu bạn sử dụng quá nhiều nước ngọt có gas thì sẽ tác động đên thực quản và dạ dày. Lâu dần sẽ gây hiện tượng tích tụ các chất độc tố trong cơ thể.
Trong quá trình sử dụng nước ép hoa quả, rất dễ lựa chọn sai các nguyên liệu. Bạn nên tránh những loại quả có tính acid cao như cam, quýt, bưởi hoặc cà chua. Acid citric cao có thể dẫn đến thực quản bị tổn thương nghiệm trọng hơn. Đồng thời khó khăn hơn trong việc điều trị và kéo dài thời gian phục hồi.
Cà phê là một thức uống nhiều người ưa thích vì nó mang lại sự sảng khoái, tỉnh táo. Tuy nhiên, đối với bệnh trào ngược thì thức uống này lại như một chất độc. Nó có thể kích thích sản sinh ra nhiều acid dạ dày hơn. Đồng thời bạn cũng nên hạn chế sử dụng những loại đồ chứa nhiều chất cafein khác. Các loại nước chứa cafein như soda, socola…
Trào ngược dạ dày uống nước gì cũng được nhưng phải hạn chế cà phê
Hy vọng với danh sách những loại nước uống nên uống và không nên khi bị trào ngược dạ dày bạn đã có câu trả lời tốt nhất về thắc mắc trào ngược dạ dày nên uống nước gì và không nên uống nước gì. Tuy nhiên, các loại nước trên chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm triệu chứng. Để điều trị bệnh hiệu quả bạn cần đến cơ sở y tế để thăm khám và điều trị hiệu quả.