Cân nặng và chiều cao là những chỉ số đánh giá tình trạng thể trạng của một người. Dù là nam hay nữ ở độ tuổi nào thì cũng có một chuẩn về chiều cao và cân nặng riêng. Việc các chỉ số chiều cao và cân nặng bị lệch chuẩn có thể là việc báo hiệu bạn đang gặp vấn đề gì đó về sức khoẻ của mình.
Đề biết chuẩn chiều cao cân nặng của mình đang ở đâu, xin mời quý độc giả tìm hiểu qua bài viết dưới đây để nắm được bảng chiều cao cân nặng của nữ, bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam nữ cũng như chuẩn Bảng chiều cao cân nặng người Việt Nam được Midu cập nhật mới nhất từ Bộ Y tế.
Cách để tăng chiều cao khoa học & hiệu quả năm 2024
1. Khái niệm về chuẩn bảng chiều cao cân nặng người Việt Nam
Khái niệm này được bác sĩ Phạm Thanh Hiên cho rằng được áp dụng đối với các đối tượng tượng theo độ tuổi và giới tính khác nhau. Theo đó:
- Chiều cao chuẩn: Là chiều cao trung bình của một nhóm người cùng độ tuổi, giới tính, chủng tộc, được xác định dựa trên các khảo sát khoa học.
Chiều cao chuẩn có thể thay đổi theo thời gian do di truyền, dinh dưỡng, môi trường sống, ...Chiều cao chuẩn giúp đánh giá tình trạng phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên một cách chính xác xem bản thân có đang bị thấp hơn chuẩn hay không.
- Cân nặng chuẩn: Là cân nặng phù hợp với chiều cao, độ tuổi, giới tính, và thể trạng của mỗi người.
Cân nặng được đánh giá thông qua chỉ số BMI [Body Mass Index] = Cân nặng [kg] / [Chiều cao [m]]^2. Cân nặng chuẩn giúp đánh giá tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của một người.
\>>>MÁCH BẠN