Cách đo size xe đạp

Cũng như quần áo hay giày dép, xe đạp thể thao cũng được sản xuất với nhiều kích cỡ khác nhau nhằm phục vụ tất cả khách hàng. Chính vì thế, sản phẩm sẽ phát huy tối đa công dụng khi bạn lựa chọn đúng size dành cho mình.

Việc lựa chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao sẽ giúp cho quá trình đạp xe luôn được thoải mái và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Các chấn thương hay vấn đề nhức mỏi cũng được giảm thiểu rất nhiều.

2. Cách chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao chuẩn xác

Dưới đây là cách chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao bạn có thể tham khảo:

Bước 1: Đo chiều cao cơ thể và chiều dài của chân

Tiến hành đo chiều cao cơ thể bằng cách đứng sát 2 gót chân vào một bức tường, đánh dấu tại vị trí đỉnh đầu, dùng thước đo từ chỗ đánh dấu thẳng xuống mặt đất và ghi lại chiều cao.

Tiếp đó, bạn cũng đứng sát tường như đo chiều cao. Lúc này, bạn chỉ cần đánh dấu ở vị trí ngang háng chân như trong hình, dùng thước đo và ghi chú lại, số đo này được gọi là Inseam.

Bước 2: Xác định chiều dài khung xe đạp

Chiều dài khung xe hay còn gọi là Seat Tube được đo bằng khoảng cách giữa tâm dưới của của xe [tâm trục giữa] cũng là tâm của giò đĩa tới đỉnh của gióng đứng. Vì khung sườn là một trong các bộ phận quan trọng nhất của xe đạp nên bạn hãy đo chính xác bước này nhé.

Bước 3: Xem xét độ cao của yên xe

Điều chỉnh độ cao thấp của yên xe sao cho bàn chân bạn được đặt trên bàn đạp xe đạp một cách thoải mái và cảm giác đưa hết sải chân trong khi đạp thì đó là mức yên xe tốt nhất dành cho bạn.

Bước 4: Xem xét độ cao của ghi đông xe

Cũng như yên xe, độ cao của ghi đông hay tay lái không phù hợp sẽ khiến bạn dễ bị mỏi và đau lưng. Vì thế, nếu bạn thích thẳng lưng khi đạp xe thì nâng ghi đông lên một chút; hoặc hạ xuống nếu thích gập người để giảm lực cản của gió, nhưng chỉ điều chỉnh ở mức vừa phải.

Bước 5: Đo kích thước bánh xe

Thông thường, đường kính của bánh xe sẽ được khắc trên lốp xe cho bạn sẽ dàng quan sát. Hoặc bạn có thể tự đo bằng cách tính chiều dài giữa 2 mép lốp xe có đi qua tâm nhé.

3. Mẹo chọn size xe đạp phù hợp theo từng loại xe

Các bảng thông số dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo, có thể xảy ra sai số do chênh lệch về tỉ lệ cơ thể. Hãy liên hệ với cửa hàng để được tư vấn chọn xe có kích thước phù hợp với bạn nhất.

Chọn size xe đạp đường phố [City bike]

Xe đạp đường phố rất phổ biến để sử dụng đi dạo hay đi học, đi làm. Xe có thiết kế thanh mảnh, lốp xe êm, thích hợp cho cung đường thành phố với tốc độ vừa phải.

Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,685

Chọn size xe đạp địa hình [Mountain bike]

Để đảm bảo cân được các địa hình gồ ghề, hiểm trở, xe đạp leo núi sẽ được trang bị phần lốp xe to, có nhiều gai và rãnh sâu cùng chức năng giảm xóc. Bên cạnh đó, trọng lượng nặng giúp xe bám sát bề mặt địa hình và tăng độ an toàn cho bạn.

Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,66

Chọn size xe đạp đua [Road bike]

Nhằm mục tiêu ưu tiên cho tốc độ, xe đạp đua được thiết kế theo hướng thanh mảnh và đơn giản. Sự kết hợp của tay lái sừng, lốp xe siêu mỏng và yên xe có độ dốc sẽ tối ưu khả năng giảm ma sát trên những cung đường bằng phẳng cũng như lực cản của gió.

Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,70

Chọn size xe đạp trẻ em

Xe đạp trẻ em sẽ nhỏ và đơn giản hơn các loại xe khác, có màu sắc bắt mắt và nhiều phụ kiện như chuông, chân chống mini và bánh phụ để an toàn cho bé hơn. Chỉ cần có số đo chiều cao của bé và kích thước bánh xe [thường tính theo inch] là có thể dễ dàng chọn size.

4. Những lưu ý khi chọn size xe đạp

Bạn nên ưu tiên chọn xe đạp đúng size hơn là chọn vì kiểu dáng hay màu sắc. Nếu không đúng kích thước, cơ thể sẽ quá rướn về trước hay không duỗi hết chân dẫn đến những hậu quả về sau.

Trong trường hợp số đo của bạn ở giữa 2 size thì tùy vào loại xe mà hãy chọn cho mình chiếc xe khi ngồi lên và đạp đem lại cảm giác thoải mái nhất. Bạn hãy đến cửa hàng để trải nghiệm trực tiếp.

Trên đây là bài viết hướng dẫn cách chọn xe đạp phù hợp với chiều cao chuẩn xác nhất dành cho bất kỳ ai có niềm yêu thích với xe đạp. Hãy tham khảo và đừng ngần ngại nhắn vào mục bình luận nếu có thắc mắc nào nhé!

Rất nhiều người mua xe đạp đều băn khoăn về vấn đề làm sao để chọn được chính xác size khung phù hợp với chiều cao cơ thể mình, và một cái khung xe đắt tiền đến cỡ nào chăng nữa cũng sẽ không bao giờ tuyệt vời được nếu như nó không phù hợp với bạn. Vì thế khi mua xe đạp bạn phải chắc chắn mua được một chiếc khung sườn phù hợp với mình để có trải nghiệm đạp xe thoải mái và hiệu quả nhất nhé...

Xem nhanh

Về cơ bản Size xe đạp được tính qua hai thông số là Inseam và kích cỡ sườn xe, lưu ý là cân nặng không liên quan gì.

Để đo Inseam, bạn đứng sát vào 1 bờ tường trên 1 bề mặt bằng phẳng. Tiếp đến, đặt 1 cuốn sách vào giữa 2 chân khi đứng ở tư thế chân rộng bằng vai, để nó chống vào xương chậu của bạn. Sau đó, dùng bút chì đánh dấu vị trí trên tường điểm phía trên của cuốn sách rồi thực hiện đo khoảng cách từ điểm đánh dấu trên tường tới nền nhà. Khoảng cách này được gọi là Inseam.

Kích thước sườn xe được đo bằng khoảng cách giữa tâm dưới của xe [ngay tâm chỗ dò dĩa] tới đỉnh của cây giống đứng.

Việc chọn cỡ khung xe đạp phù hợp với chiều cao cơ thể là cực kì quan trọng, vì chọn đúng cỡ khung xe sẽ giúp việc đạp xe thoải mái hơn rất nhiều làm giảm các hiện tượng mỏi lưng, vai gáy ... 

Tuy nhiên, xe đạp có nhiều loại khác nhau nên cỡ khung của các loại xe khác nhau cũng sẽ phù hợp với chiều cao khác nhau. Ví dụ, cũng là khung cỡ S [~ 700C * 47] của dòng xe đạp đua phù hợp với người có chiều cao từ ~ 165 - 175 cm nhưng sang dòng xe đạp địa hình, xe đạp đường phố ... thì cỡ khung S chưa chắc đã phù hợp cho người có chiều cao này.

Bước 1: Xác định chiều cao cơ thể và chiều dài của chân

Bạn hãy đo chiều cao một cách chính xác, sau đó hãy đo chiều dài của chân được tính từ háng đến bàn chân.

Bước 2: Xác định chiều dài khung xe đạp

Khung của xe đạp phải phù hợp với chiều cao của bạn: một chiếc xe đạp có khung quá to sẽ làm bạn nguy hiểm khi phải dừng hoặc phanh gấp mà không chống chân được, còn một chiếc xe đạp quá nhỏ lại làm bạn mỏi lưng vai gáy nếu phải đạp xe nhiều giờ... vì vậy việc chọn một chiếc xe đạp có khung phù hợp với cơ thể bạn là rất quan trọng.

Bước 3: Xem lại yên xe có quá cao hay thấp không

Bạn có thể tự điều chỉnh vị trí yên xe để phù hợp với bạn và mang lại cảm giác lái tốt nhất. Cơ bản yên sẽ nên được bố trí làm sao để chân bạn có thể đặt thoải mái lên bàn đạp và đưa hết được sải chân.

Bước 4: Tay lái [ghi đông] có phù hợp không?

Ghi đông rất quan trọng, nếu thấp quá sẽ khiến bạn mỏi lưng vai và gáy, còn cao quá sẽ làm bạn khó điều khiển xe. Vì vậy, bạn cần lưu ý vấn đề này khi mua xe. Tốt nhất là ngồi lên xe lái thử và yêu cầu cửa hàng bán xe điều chỉnh ngay để phù hợp với cơ thể bạn nhất.

Bước 5: Bánh xe nên chọn loại nào?

Bánh xe có rất nhiều loại với các đường kính khác nhau, tùy vào mục đích sử dụng bạn có thể chọn cho mình loại bánh phù hợp. Lưu ý, là với cùng một cỡ khung sẽ có rất nhiều loại kích cỡ bánh khác nhau. Ví dụ như đối với xe đạp địa hình cùng là khung cỡ S nhưng có thể có đến 3 loại bánh có cỡ khác nhau 24 inch, 26 inch, 27.5 inch

Xe đạp địa hình hay xe đạp leo núi là dòng xe đạp đề cập tới việc đi trên các địa hình khó như đường đèo, đồi núi dốc hay đường rừng… Dù tốc độ trên phố không bằng xe đạp Touring, xe đạp đua [Road bike] nhưng dòng xe đạp địa hình này chạy được trên mọi địa hình, linh hoạt và tiện dụng hơn nên được ưa chuộng nhiều hơn.

*** Đối với xe đạp địa hình sau khi đã xác định được đúng cỡ khung phù hợp, thì nhiều khách hàng thường phân vân về việc chọn kích thước bánh xe đạp, 26 Inch hay 27.5 Inch. Khi chọn xe bánh 27.5 Inch đồng nghĩa với việc giúp bạn di chuyển nhanh hơn vì bánh xe lớn hơn. Chiều dài cơ sở của xe tăng giúp xe giữ cân bằng tốt hơn khi đi đường thẳng tuy nhiên lại không tốt khi gặp góc cua gấp. Ngoài ra, gầm xe cao hơn nên sẽ di chuyển tốt hơn trên các địa hình gồ ghề ổ gà...

Xe đạp đua, một số nơi còn gọi là xe đạp cuộc là dòng xe thiên về tốc độ, tất cả mọi chi tiết thiết kế từ chất liệu cho đến kiểu dáng đều tập trung vào tối ưu trọng lượng và lực cản gió [khí động học] giúp người sử dụng đạt được tốc độ tối đa trên các đoạn đường bằng phẳng. Tuy có lợi thế về tốc độ nhưng lại hạn chế về độ bám đường, dễ trơn trượt, không hiệu quả cho các cung đường địa hình khó.

*** Khi chọn size xe đạp đua bạn cần để hở một khoảng từ đỉnh đũng quần trong phần đo Inseam một khoảng từ 1.5 – 2 cm, điều này rất quan trọng với xe đạp đua vì thường khi dừng xe, bạn cần đứng cả 2 chân xuống mặt đường do đó khoảng hở này vừa giúp bạn thoải mái khi dừng xe, chủ động trong các tình huống xấu khi tham gia giao thông tránh chấn thương vùng háng... 

Xe đạp touring là dòng xe đạp hỗn hợp nhưng có hơi hướng thiên về Road, mặc dù không nhanh bằng xe đạp đua [Road] không mạnh mẽ bằng xe đạp địa hình [MTB] nhưng là dòng xe có sự kết hợp những ưu điểm của cả hai dòng xe trên, bạn có thể đạp xe đi trên những cung đường khó mà xe đạp đua không đi được, và có thể chạy nhanh hơn xe đạp MTB trên đường thành phố bằng phẳng.

Xe đạp trẻ em là loại xe có kích thước nhỏ được thiết kế nhiều kích cỡ, đa dạng về mầu sắc, kiểu dáng phù hợp với từng độ tuổi phát triển của trẻ. Chúng có cách thức hoạt động như các loại xe đạp bình thường khác nhưng được cải tiến và trang bị thêm các phụ kiện như chuông, chân chống mini và bánh phụ ....

***Lưu ý: Các bảng trên chỉ mang tính chất tham khảo, vì các hãng sản xuất có thể thay đổi một chút, muốn biết chính xác kích thước phù hợp nhất xin vui lòng liên hệ với Thể thao 365 để được hỗ trợ tư vấn nhé.

Không cố lấy xe đạp không đúng size chỉ vì thích kiểu dáng, mầu sắc

Nếu như bạn chọn xe đạp lớn hơn so với kích thước của cơ thể, bạn sẽ buộc phải rướn người khi đạp xe, việc này sẽ gây sức ép lên tay, vai, lưng… Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây những cơn đau lưng, mỏi cổ... nặng hơn nữa là thoái hóa cột sống vì không đúng tư thế chuẩn. Ngược lại, việc mua xe đạp thể thao quá thấp, quá nhỏ so với cơ thể, khi đạp xe chân bạn sẽ không duỗi đúng độ dài nhất định, dẫn tới mỏi cơ khớp gối và bạn cũng không cảm thấy thật thoải mái khi đạp xe.

Do đó, việc chọn xe đạp thể thao đúng chiều cao của cơ thể là một phần vô cùng quan yếu giúp bạn điều khiển xe được dễ dàng, đồng thời bảo đảm an toàn cho bản thân khi đạp xe.

Trường hợp chiều cao của bạn nằm giữa 2 size

Ví dụ chiều cao bạn nằm giữa 2 size là S và M thì tùy vào từng loại xe mà lựa mua cho bản thân size yêu thích nhất, miễn sao bạn cảm thấy thoải mái.

Xe đạp quá nhỏ

• Nâng chiều cao cốt yên, nếu chiều cao cốt yên không đủ cần mua cái mới dài hơn.

• Tháo yên xe đẩy yên xe về phía sau hết mức có thể.

• Lắp thêm bộ phận hỗ trợ nâng chiều cao ghi đông xe đạp.

Xe đạp quá lớn

• Hạ chiều cao cốt yên cho phù hợp, với một số dòng xe cần cắt ngắn hoặc thay thế.

• Lắp bộ pô tăng mới ngắn hơn và có góc hướng lên [pô tăng thay đổi góc quay]

• Tháo yên xe đẩy yên xe về phía trước giảm tầm với so với ghi đông.

Thể thao 365 - Khỏe đẹp hơn mỗi ngày

Xem thêm: