Kẹo lạc là thức quà giản dị, gây thương nhớ bởi vị ngọt bùi. Vậy, 1 cái kẹo lạc bao nhiêu calo và có gây béo hay không? Để tìm hiểu rõ hơn, hãy cùng JK Việt Nam giải đáp dưới bài viết dưới đây nhé!
Để tìm hiểu 1 cái kẹo lạc bao nhiêu calo, trước tiên hãy khám phá đôi điều về loại kẹo này nhé!
Kẹo lạc được kết hợp giữa củ lạc, mật mía và vừng trắng, có vùng còn cho thêm bánh đa. Ở miền Nam, người ta thường gọi nó là kẹo đậu phộng. Vì lạc là nguyên liệu chính làm nên loại kẹo này, nên nó chứa hàm lượng protein và chất xơ cao. Trong khi đó, protein là hoạt chất giúp acid amin hoạt động tốt, kích thích não bộ và toàn bộ cơ thể.
Chupa Chups có bổ sung thêm , một loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể. Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ hơn.
Kẹo mút Chupa Chups với 5 hương vị hấp dẫn:
- Vị dâu tây nhiệt đới thật hấp dẫn và ngọt ngào
- Vị cam chua chua, ngọt ngọt cực kỳ sảng khoái
- Vị cola độc đáo, mang đến cảm giác giải khát tức thì
- Vị dâu sữa là sự kết hợp giữa dòng sữa béo và vị dâu tây chua ngọt
- Vị mâm xôi hoàn toàn mới, chua ngọt, thơm thơm
Kẹo mút bao nhiêu calo?
Tuỳ vào thương hiệu kẹo sẽ có lượng calo khác nhau. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, bên trong một que kẹo mút trọng lượng 5g thì trung bình có khoảng 20 calo. Một số khác thì có thể lên đến 45 calo.
Đối với những thanh kẹo có kích thước càng lớn thì lượng calo bên trong nó càng lớn. Một cây kẹo có lượng đường lên đến 90% và nặng khoảng 125gr, loại kẹo này sẽ có lượng calo lên đến 625 calo. Có thể nói lượng calo của kẹo mút có thể dao động từ 20 đến 600 calo tùy vào kích thước và thành phần đường của nó.
Ăn kẹo mút có giảm cân không?
Bên trong kẹo có thành phần chính là đường, khi hấp thụ đường vào cơ thể, nó sẽ đánh lạc hướng não bộ của bạn giúp làm quên cơn đói tạm thời một cách hiệu quả. Đại đa số người Việt thì mỗi bữa ăn cơ thể cần khoảng 667 – 767 calo nhưng với một que kẹo mút nhỏ xinh chỉ có 20 calo. Sẽ là một lựa chọn giảm cân tuyệt vời.
Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích bạn áp dụng cách ăn kẹo mút để cải thiện cân nặng cơ thể. Một phần nguyên nhân là bởi bên trong kẹo mút không chứa dinh dưỡng. Thực tế bên trong kẹo mút chỉ gồm đường và chất tạo ngọt, chính vì vậy nó chỉ sặc sỡ về ngoại hình mà không mang lại bất kì giá trị dinh dưỡng nào.
Một lí do khác là khi ăn kẹo vào ban đêm trước khi ngủ, mặc dù có tác dụng cắt cơn đói tạm thời song về lâu dài cơ thể sẽ có xu hướng thèm ăn hơn. Ảnh hưởng đánh chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe răng miệng và cả làn da của bạn.
Có thể thấy kẹo mút có lượng calo khá đa dạng tùy thuộc vào kích thước và trọng lượng của kẹo dao động từ 20 đến 600 calo. Tóm lại không nên sử dụng phương pháp ăn kẹo để giảm cân bởi vì nó làm ảnh hưởng cho cơ thể bạn.