Chè trôi nước bao nhiêu calo luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bởi, chè trôi nước là món ăn truyền thống, thường có mặt trong ngày tết Đoan Ngọ hay trong lễ đầy tháng, thôi nôi của em bé. Vậy, chè trôi nước ăn nhiều có mập không? Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp ngay dưới đây.
1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?
Chè trôi nước hay còn gọi bánh trôi là món ăn quen thuộc của người dân Việt Nam. Chúng được ưa chuộng bởi sự xinh xắn, đáng yêu và có hương vị thơm ngon, béo ngậy. Vì được nhiều người lựa chọn thưởng thức nên câu hỏi “1 viên chè trôi nước bao nhiêu calo?” được đặt ra và tìm lời giải đáp.
Đối với một chiếc bánh trôi được tạo ra gồm có nhiều nguyên liệu khác nhau. Trong đó, cần kể đến bột nếp, đậu xanh, nước cốt dừa, đường. Vậy, 100gr chè trôi nước bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100gr bánh trôi chứa đến 512 calo. Lượng calo này tương đối khủng nên bạn cần chú ý khi thưởng thức chè trôi nước.
Chè trôi nước bao nhiêu calo là vấn đề được nhiều người quan tâm
2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?
Bên cạnh chè trôi nước có bao nhiêu calo thì ăn nhiều bánh trôi có khiến cơ thể mập ra không cũng là quan tâm của nhiều người. Nếu muốn giải đáp chính xác câu hỏi này cần phụ thuộc vào cách thưởng thức bánh trôi của mình.
Đối với người bình thường, mỗi ngày cần nạp vào cơ thể 2000 calo. Lượng calo này là tổng calo cơ thể nhận được trong cùng một ngày. Muốn ăn no chè trôi nước cần khoảng hơn 200gr. Do đó, lượng calo nạp vào cơ thể lên đến hơn 1000 Kcal. Chỉ cần làm phép so sánh giữa lượng calo trong bánh trôi so với calo trong một bữa ăn sẽ dễ dàng khẳng định ăn bánh trôi nước có thể khiến cơ thể bạn mập lên.
Chè trôi nước ăn không đúng cách sẽ khiến cơ thể mập lên
2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây tăng cân
Chè trôi nước bao nhiêu calo bạn đã được điểm qua ở trên. Vậy, làm thế nào để ăn chè trôi nước không gây tăng cân? Nếu đang thắc mắc vấn đề này có thể tham khảo dưới đây:
- Không ăn quá 2 lần chè trôi nước trong 1 tuần.
- Mỗi lần ăn chè trôi nước không quá 100gr.
- Nếu muốn hạn chế lượng calo nên tự làm bánh trôi tại nhà để điều chỉnh lượng đường trong bánh.
- Hạn chế lượng đường trong bánh khiến cơ thể tăng cân.
- Chỉ nên thưởng thức chè trôi nước vào bữa sáng hoặc trưa, không ăn chè vào buổi tối.
- Bạn không nên ăn bánh trôi nước nếu đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm can.
- Bên cạnh chè trôi nước bao nhiêu calo bạn cần xây dựng các cách tập luyện thể dục thể thao để mang đến hiệu quả cao trong đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả.
Ăn chè trôi nước đúng cách để hạn chế mập lên
3. Cách nấu chè trôi nước không chứa nhiều calo
Dựa vào chè trôi nước bao nhiêu calo bạn đã xác định được ăn chè trôi nước có mập không. Nếu muốn hạn chế lượng calo trong chè trôi nước, hạn chế tăng cân hiệu quả bạn nên ưu tiên nấu chè tại nhà. Cách chế biến chè trôi nước khá đơn giản, bạn có thể điểm qua dưới đây để nắm bắt:
3.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm chè trôi nước
Muốn nấu chè trôi nước đầu tiên cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:
- Bột nếp.
- Bột gạo.
- Bột năng.
- Khoai lang trắng.
- Đậu xanh bóc vỏ.
- Đường thốt nốt.
- Gừng.
- Dừa sợi.
- Nước cốt dừa.
- Mè trắng rang sẵn.
- Đậu phộng rang.
- Muối, đường và một số nguyên liệu khác.
Muốn làm chè trôi nước cần chuẩn bị nhiều nguyên liệu
3.2. Chế biến chè trôi nước
Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu ở trên bạn cần chế biến chè trôi nước theo cách sau đây.
- Đậu xanh rửa sạch ngâm với nước và muối đến khi mềm.
- Khoai lang trắng gọt vỏ, cắt đôi sau đó hấp chín. Khi đậu mềm cho vào xửng hấp cùng khoai lang vừa gọt. Khi đậu và khoai đã chín cần tán nhuyễn.
- Bạn cho khoai lang đã tán nhuyến vào cùng 400gr bột nếp và thêm 1 ly nước ấm, 1/4 muỗng cà phê muối sau đó trộn đều. Khi cho nước vào nên đổ từ từ để căn chỉnh lượng nước phù hợp.
- Nhồi bột đều tay đến khi tạo thành khối bột dẻo, mềm, mịn, không vón cục.
- Bắc chảo lên bếp cho đậu xanh và nêm nếm gia vị muối, đường, 1/2 lon nước cốt dừa phù hợp và sên đều đến khi nhân ráo lại.
- Lấy từng khối bột vừa phải dàn đều, mỏng sau đó cho nhân đậu xanh vào vo tròn.
- Cho nồi lên bếp cùng 1 ly nước lọc, thêm 300gr đường thốt nốt cùng 1/2 muống cà phê muối vào đảo đều đến khi tan và nêm nếm độ ngọt vừa ăn.
- Cho gừng đã thái sợi vào đun sôi nước sau đó thả bánh trôi vào đun đến khi chín.
- Cho chè trôi nước ra chén, thêm vào ít đậu phộng rang và nước cốt dừa đã có thể thưởng thức ngay.
Chế biến chè trôi nước cần trải qua nhiều công đoạn
4. Giảm cân nhanh chóng bằng công nghệ Lipo Theramax Plus
Chè trôi nước bao nhiêu calo bạn đã biết. Thường xuyên ăn chè trôi nước khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng phải làm thế nào? Chọn sử dụng công nghệ Lipo Theramax Plus chính là sự lựa chọn hợp lý nhất.
Công nghệ đã được chứng nhận về hiệu quả và độ an toàn. Bạn sẽ không lo sợ đau đớn, khó chịu trong suốt quá trình sử dụng dịch vụ. Bởi, Lipo Theramax Plus phá vỡ liên kết các mô mỡ, đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể nhờ nguồn nhiệt năng.
Khách hàng chỉ cần sử dụng công nghệ giảm mỡ ngay liệu trình đầu tiên sẽ khiến cảm nhận được hiệu quả. Sau khi giảm mỡ khách hàng không cần nghỉ dưỡng, không cần ăn kiêng và không cần tập luyện nhưng vẫn đảm bảo không tái béo.
Hiệu quả giảm mỡ như thế nào phụ thuộc vào cơ địa của khách hàng. Bạn khi đến với Viện thẩm mỹ DIVA sẽ được các bác sĩ thăm khám tận tình, cho hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhất.
Chè trôi nước bao nhiêu calo bạn đã biết. Nếu muốn giảm cân hiệu quả khi bổ sung cho cơ thể nhiều bánh trôi hãy liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA theo hotline 1900 2222 để sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus.
>>>Xem chi tiết: vienthammydiva.vn/che-troi-nuoc-bao-nhieu-calo/