VinMart.co cung cấp thông tin giá, mô tả, hình ảnh và thông tin chi tiết của sản phẩm Thực Phẩm Tươi Sống, Thực phẩm Đóng hộp và Khô, Gia Vị và Chế Biến, Bộ quà tặng, Sữa và các Sản phẩm từ sữa, Đồ uống, Đồ Ăn Vặt, Chăm sóc nhà cửa... với nhiều mặt hàng cua ghẹ, tôm cá, thịt heo, thịt bò, gia cầm, mì gói, ngũ cốc, rau củ đóng hộp, rau củ khô, khô bò... từ các sàn thương mại điện tử uy tín, nhằm giúp khách hàng lựa chọn sản phẩm phù hợp với giá tốt nhất.
Quý khách cần thêm thông tin khác về sản phẩm vui lòng liên hệ trực tiếp với cửa hàng trên Tiki, Shopee, Lazada, Sendo... bằng cách nhấn vào "Đến nơi bán" và nhắn tin trực tiếp với shop.
Xin lưu ý: VinMart.co không bán hàng trên website.
Cải ngựa [ Armoracia Rusticana , syn. Cochlearia armoracia ] là một cây lâu năm của họ nhà Cải, [Trong đó, họ nhà cải bao gồm mù tạt ,wasabi , bông cải xanh và cải bắp ], củ cải ngựa được sử dụng như một gia vị. Cải ngựa được biết đến từ hàng ngàn năm trước và đang được sử dụng ở khắp nơi trên khắp thế giới. Nó được sử dụng chủ yếu trong ẩm thực phương Tây, ứng dụng trong y học phương Đông nhờ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
Giá trị dinh dưỡng của cải ngựa
Cải ngựa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ có dinh dưỡng cao, hàm lượng khoáng chất trong đó bao gồm chất xơ, vitamin C, folate, kali, canxi, magiê, kẽm, mangan, cũng như thành phần hóa học hữu cơ của các enzyme và các loại dầu.
Lợi ích sức khỏe của cải ngựa
- Tăng cường miễn dịch: Cải ngựa chứa các chất dinh dưỡng có lợi và các phytochemical [một số trong đó khiến cải ngựa có mùi hăng]. Đây là lý do mà cải ngựa được như một thành phần trong các món ăn trên toàn thế giới. Một số các hóa chất là các dạng khác nhau của isothiocyanate và sinigrin. Các thành phần này có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường sức mạnh của hệ thống miễn dịch, đồng thời kích thích, sản xuất bạch cầu. Lượng vitamin C trong cải ngựa cũng khá ấn tượng, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các gốc tự do.
- Chống ung thư: Cải ngựa có thể ngăn ngừa ung thư do mức độ cực cao của glucosinolates. Sử dụng cải ngựa, bạn sẽ gia tăng khả năng chống lại bệnh ung thư hoặc làm chậm sự lây lan của di căn của tế bào ung thư.
- Giảm cân: Cải ngựa chứa ít calo và không chứa chất béo. Nó cũng có axit omega-3 và omega-6 béo - phần thiết yếu của sự trao đổi chất. Cải ngựa giàu chất xơ và giàu protein , có thể kích thích cảm giác no. Bằng cách ăn cải ngựa, bạn có thể giảm cân mà không phải lo lắng gì nhiều.
- Giảm huyết áp: Cải ngựa là nguồn giàu kali, có thể tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn và điều chỉnh chất dinh dưỡng giữa các màng tế bào.
- Tốt cho tiêu hóa: Một số thành phần trong cải ngựa hoạt động như chất kích thích dạ dày, tác động đáng kể đến tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng nhờ chất phytochemical trong rễ. Ăn cải ngựa cũng giảm tình trạng táo bón và tiêu chảy.
- Tốt cho xương: Trong cải ngựa cũng chứa canxi - một phần thiết yếu cho sức khỏe của xương. Bổ sung canxi cho chế độ ăn uống có thể giữ cho bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn, mặt khác cũng giúp giảm nguy cơ loãng xương.
- Các khiếm khuyết thần kinh: Mức độ cao của folate được tìm thấy trong cải ngựa có nghĩa là nó sẽ bảo vệ bà mẹ và trẻ sơ sinh từ khi mang thai. Nó kích thích sự phát triển của thai nhi, do đó loại bỏ các nguy cơ dị tật thần kinh. Tuy nhiên, quá nhiều cải ngựa có thể nguy hiểm cho phụ nữ mang thai, vì vậy nên sử dụng ở mức độ vừa phải.
- Chức năng chuyển hóa: Cải ngựa chứa các protein, vitamin, và khoáng chất, nhưng lại thiếu chất béo và calo. Điều này có nghĩa rằng các protein trực tiếp có thể được chuyển hóa thành năng lượng hữu ích. Điều này giúp nâng cao mức độ tập trung của bạn.
- Kháng khuẩn: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chất tự nhiên trong cải ngựa có thể chống lại vi khuẩn và các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn , bao gồm cả . Listeria, E. coli và Staphylococcus. Hãy ăn cải ngựa kèm với thịt bò và bánh mì của bạn.
- Lợi tiểu: Cải ngựa có chứa chất lợi tiểu, điều này sẽ giúp loại thải độc tố nguy hiểm ra khỏi cơ thể, làm sạch thận, và bao gồm cả tác dụng giảm cân, bởi 4% nước tiểu chứa chất béo trong cơ thể.
Với rất nhiều điều không lành mạnh gia vị Ở ngoài kia, nó khó tìm thấy thứ gì đó để tạo hương vị cho bánh sandwich và thịt yêu thích của game thủ mà không cần thêm calo và các thành phần kém lành mạnh vào chế độ ăn uống của game thủ. Chà, gặp cải ngựa, một loại rau củ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng quan trọng, mang lại cho nó một vị trí xứng đáng là món ăn mới của game thủ.
Bạn đang xem: Củ Cải Ngựa Bán Ở Đâu – Cây Cải Ngựa Mua Ở Đâu Archives
Bạn đang xem: Củ cải ngựa bán ở đâu
Có bất kỳ lợi ích sức khỏe để cải ngựa? Và cải ngựa có tốt cho người chơi không?
Nghiên cứu mới nổi đã khai quật được một số lợi ích mạnh mẽ liên quan đến thành phần đáng kinh ngạc này, công bố rằng nó có thể bảo vệ chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh, giảm viêm và hơn thế nữa.
Vì vậy, cải ngựa có tốt cho huyết áp? Nó có tốt cho gan của người chơi không, và có bất kỳ lợi ích sức khỏe nào khác được tìm thấy trong món rau họ cải này không?
Dưới đây, những gì game thủ cần biết để bắt đầu thêm thành phần ngon miệng này vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Rễ cây cải ngựa là gì?
Cải ngựa là một loại rau củ thường được sử dụng làm gia vị. Được biết đến chính yếu vì hương vị mạnh mẽ của nó, nó trở thành một loại topping phổ biến cho thịt và cá khi chế biến.
Toàn bộ cây cải ngựa có một lịch sử lâu dài trong y học dân gian và có thể giúp ngăn ngừa và điều trị một số bệnh bình thường. Nó rơi vào loại rau cải, được biết đến với các hợp chất thực vật của họ được gọi là glucosinolates.
Nó cũng giàu chất chống oxy hóa và nhiều loại enzyme, bao gồm cải ngựa peroxidase. Do sự hiện diện của các hợp chất này, nó có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, chống lại bệnh tật và bệnh tật bằng chất chống oxy hóa, và cung cấp một hỗn hợp lành mạnh của vitamin và khoáng chất để giúp bổ sung một chế độ ăn uống cân bằng.
Mặc dù ban đầu đến từ Đông Nam Châu Âu, loại rau củ phổ biến này hiện được tìm thấy trên toàn thế giới. Vào thời trung cổ, cả lá và rễ cây cải ngựa đều được sử dụng làm thuốc.
Nó có một cái gọi là lợi tiểu tự nhiên, một điều trị cho các bệnh về đường hô hấp và thậm chí nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nó có hương vị cay nồng gần giống rễ wasabi [thân rễ], còn được gọi là cải ngựa Nhật Bản. Cả hai đều thuộc cùng một họ thực vật, và dán wasabi thậm chí thường được sử dụng như là một thay thế cải ngựa.
Ngoài sự không giống nhau rõ ràng về màu sắc và ngoại hình, có một số khác nhau độc đáo khác giữa wasabi so với cải ngựa là tốt.
Đáng chú ý nhất, wasabi có xu hướng có hương vị phong phú hơn, phức tạp hơn. Nó cũng khó khăn hơn nhiều để tìm thấy tươi và khó hơn để phát triển và trồng trọt.
Thành phần dinh dưỡng cải ngựa
Cải ngựa tầm thường được tiêu thụ tươi. Nó có thể được nghiền từ một rễ tươi hoặc như một gia vị chuẩn bị.
Nó cũng được tìm thấy trong một số công thức nấu ăn với cải ngựa, từ khoai tây nghiền cải ngựa đến phô mai cải ngựa, cải ngựa mayo và cải ngựa aioli.
Thành phần hương vị này ít calo nhưng chứa một lượng tốt vitamin C và folate. Một muỗng canh [khoảng 15 gram] cải ngựa đã chuẩn bị chứa đựng xấp xỉ:
7,2 calo1,7 gram carbohydrate0,2 gram protein0,1 gram chất béo0,5 gram chất xơ3,7 miligam vitamin C [6 phần trăm DV]
Ngoài các chất dinh dưỡng ở trên, mỗi khẩu phần còn chứa một lượng nhỏ dại canxi, magiê, kali, kẽm, mangan, vitamin B6 và selen.
Lợi ích của cải ngựa
1. Chứa thuộc tính chống ung thư
Các hợp chất Glucosinolate được tìm thấy trong loại rau củ này chịu nghĩa vụ cho hương vị cay của nó và mạnh mẽ trong chiến đấu chống lại ung thư. Trong thế giới thực vật, glucosinolates bảo vệ cây khỏi môi trường độc hại hoặc khắc nghiệt.
Thật ấn tượng, cải ngựa chứa glucosinolates gấp 10 lần so với bông cải xanh, vì vậy ngay cả với số lượng nhỏ người chơi sẽ nhận được rất nhiều lợi ích.
Nhiều nghiên cứu, bao gồm một từ Đại học Illinois, đã chỉ ra các ví dụ về loại rau củ này giúp cơ thể con người chống lại ung thư tốt hơn. Nghiên cứu cung cấp bằng chứng sơ bộ rằng nó có thể giúp gọi chết tế bào ở người và tế bào ung thư ruột kết, cũng như ngăn chặn thiệt hại oxy hóa hòa hợp với các gốc tự do.
Càng nhiều bề mặt nghiên cứu, khả năng để sử dụng glucosinolates như các tác nhân hóa học tiếp tục mở rộng. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chế biến và chuẩn bị rễ thực sự làm tăng khả năng chống ung thư của nó [điều này rất không bình thường với rau], vì vậy việc cắt và nghiền để chuẩn bị là hoàn toàn ổn.
Xem thêm: Bệnh Viện Chỉnh Hình và Phục Hồi Chức Năng TP HCM
2. Giàu chất chống oxy hóa
Các gốc tự do có thể gây tổn hại lớn cho cơ thể và tiêu thụ chế độ ăn kiêng cao hơn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp loại bỏ hoặc ngăn chặn thiệt hại này. Rễ cây cải ngựa chứa đựng một số phytocompound, là chất chống oxy hóa hữu ích cho sức khỏe con người.
Một số chất chống oxy hóa được tìm thấy trong rễ là antimutagenic. Điều này có nghĩa là chúng bảo vệ các bộ phận của cơ thể khỏi đột biến có thể gây hại vĩnh viễn.
Có chứng cớ Đột biến đó là để đổ lỗi cho bệnh tim và một số rối loạn thoái hóa phổ biến khác. Thật hấp dẫn, một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy rằng chiết xuất từ cải ngựa có thể làm giảm thiệt hại DNA do zeocin, một loại kháng sinh được biết là gây ra stress oxy hóa.
3. Bảo vệ chống lại vi khuẩn và vi khuẩn
Dầu chịu trách nhiệm cho hương vị cay nồng của cải ngựa, wasabi và mù tạt được gọi là allyl isothiocyanate, hoặc dầu mù tạt. Dầu không màu này là một chất kháng khuẩn được biết đến chống lại một phổ rộng của mầm bệnh.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bản lĩnh kháng khuẩn và kháng khuẩn sâu sắc của rễ cây cải ngựa.
Có một học tiến hành sử dụng tinh dầu cải ngựa để bảo quản thịt bò nướng và ngăn ngừa hư hỏng. Thịt bò với cải ngựa được thêm vào đã hạn chế sự phát triển của hầu hết các vi khuẩn để ngăn ngừa hư hỏng.
Rễ cây cải ngựa cũng có công dụng tích cực đối với thực bào, là một loại tế bào trong cơ thể nhấn chìm và hấp thụ vi khuẩn. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy nó tăng cường chức năng kháng khuẩn của phagocytes để giúp chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.
4. Giảm các triệu chứng của bệnh hô hấp
Do đặc tính kháng sinh của cải ngựa, nó đã được sử dụng trong nhiều năm trong y học cổ truyền để điều trị viêm phế quản, viêm xoang, ho và cảm lạnh thông thường.
Trong một nghiên cứu của Đức, một loại thuốc thảo dược có chứa rễ đã được thử nghiệm chống lại kháng sinh thông thường. Không thể tin được những phát hiện cho thấy một kết quả tương đương trong điều trị viêm xoang cấp tính và viêm phế quản với chiết xuất tự nhiên khi so sánh với các phương pháp điều trị chung.
Với nhiều tác dụng phụ liên quan đến điều trị bằng kháng sinh, những phát hiện này rất thú vị. Họ cũng ủng hộ ý tưởng rằng cần có nhiều nghiên cứu hơn để giảm sử dụng kháng sinh và tìm ra phương pháp chữa trị tự nhiên cho các bệnh thông thường.
Thực tế là nhiều loại kháng sinh được sử dụng để điều trị bệnh hô hấp thường làm nặng thêm nguyên nhân chủ chốt và chỉ làm giảm các triệu chứng của bệnh.
Mùi hăng của loại rau họ cải này cũng giúp tống chất nhầy ra khỏi hệ hô hấp trên để ngăn ngừa nhiễm trùng. Khi dùng loại rau củ này cho các vấn đề về xoang, có thể bạn cảm thấy như bạn đang sản xuất chất nhầy dư thừa, nhưng điều này thực sự có thể hữu dụng.
Sau một hoặc hai ngày, cơ thể bạn sẽ bắt đầu đào thải chất thải, đây là một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng.
5. Giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhờ khả năng của rễ cải ngựa chống lại sự phát triển của vi khuẩn và vi khuẩn, nó còn rất thành quả trong việc điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu cấp tính tốt hơn so với các phương pháp điều trị bằng kháng sinh thông thường, thường là liên quan một số tác dụng phụ khó chịu. Các glyigide sinigrin, cũng được tìm thấy trong rễ, được biết là ngăn ngừa giữ nước và hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng thận và đường tiết niệu.
Sự hiện diện của allyl isothiocyanate, đó là trục xuất thông qua nước tiểu và đã được chứng minh khả năng chống ung thư bàng quang, cũng có thể hỗ trợ các đặc tính chống nhiễm trùng của loại rau củ này.
6. Hành vi như một trợ giúp tiêu hóa
Cải ngựa chứa các enzyme kích thích tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột và giảm táo bón. Mật giúp loại bỏ cơ thể dư thừa cholesterol, chất béo và các chất thải khác, cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Rau củ này được coi là một cholagogue, là một chất mà kích thích sản xuất mật trong túi mật để giúp đỡ tiêu hóa.
Nó cũng cung cấp một lượng nhỏ chất xơ, rất quan trọng để thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa và đều đặn. Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng chất xơ ăn vào của game thủ có thể bảo vệ chống lại các tình trạng như bệnh trào ngược dạ dày thực quản [GERD], viêm túi thừa và loét dạ dày.
Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Làm Phòng Thu Âm Mini Tại Nhà Bạn Cần Có Những Thiết Bị Gì?
7. Làm giảm viêm và đau
Horseradish được người dân ở Hy Lạp cổ đại sử dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên để giúp giảm đau lưng. Nó cũng được sử dụng trong các loại thuốc y học cổ xưa khác để giảm đau và viêm liên quan đến đau đầu.
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, cải ngựa thường được áp dụng tại chỗ cho các khu vực của cơ thể bị đau do chấn thương, viêm khớp hoặc viêm. Điều này có thể là do các đặc tính chống viêm tìm trong nhiều hợp chất có ích nó chứa.
8. Hỗ trợ giảm cân
Ít calo nhưng chất xơ cao, gia vị đầy hương vị này là một bổ sung tuyệt vời cho tủ lạnh của bạn nếu bạn muốn giảm cân. Không giống như các loại gia vị có hàm lượng calo hoặc đường cao khác như nước sốt thịt nướng, sốt cà chua hoặc salad, cải ngựa có thể thêm một hương vị cho các món ăn yêu thích của bạn mà không có cảm giác tội ác.
Nó cũng chứa dầu mù tạt, một hợp chất mạnh mẽ có thể giúp tăng cân.
Một nghiên cứu được phát hành trong Tạp chí khoa học và công nghệ thực phẩm cho thấy dùng dầu mù tạt giàu diacylglycerol cho chuột làm giảm trọng lượng cơ thể và mức độ leptin. Leptin là một loại hormone thúc đẩy cảm giác no giúp điều chỉnh trọng lượng cơ thể.
Tuy nhiên, việc duy trì mức độ leptin cao liên tục có thể góp phần kháng leptin, làm giảm bản lĩnh sản xuất và sử dụng hormone quan trọng này một cách hiệu quả.
Liên quan: Mù tạt dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe & công thức nấu ăn
Mua và chuẩn bị rễ cây cải ngựa
Có rất nhiều lựa chọn về nơi mua cải ngựa, và cải ngựa tươi có sẵn ở các thị trường gần như quanh năm. Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để mua nó là vào mùa xuân.
Bạn thường có thể chọn từ các rễ từ hai đến bốn inch [mặc dù toàn bộ gốc có thể dài đến 20 inch]. Khi game thủ chọn gốc của mình, chọn một phần chắc chắn và không có phần mềm, xanh hoặc mốc.
Bạn cũng nên tránh rễ khô và teo quá mức, vì chúng có thể không phải là tươi nhất.
Bạn cũng có thể tìm thấy nó chuẩn bị rồi.
Horseradish chuẩn bị có nghĩa là gì?
Đây là một loại gia vị, kém được bảo quản trong giấm và muối. Ngoài ra còn có nước sốt cải ngựa được chuẩn bị sẵn có thể thêm một số thành phần bổ sung, cũng như một loại màu đỏ sử dụng nước củ cải đường.
Nó có thể được bán trong một chai trong khu vực gia vị lạnh của cửa hàng tạp hóa. Ngoài ra còn có các loại rễ cây cải ngựa khô có thể được sử dụng sau khi thêm nước.
Xem thêm: Nơi bán Hạt Mùi giá rẻ, uy tín, chất lượng nhất
Bạn có thể ăn rễ cây cải ngựa sống?
Mặc dù nó được tiêu thụ phổ biến nhất như một thứ gia vị, bạn cũng có thể tiêu thụ thành phần vô cùng linh hoạt này, ngâm hoặc nấu chín.
Lưu trữ cải ngựa gần giống như gừng. Bạn có thể giữ nó trong một túi nhựa trong tủ lạnh, nhưng nó bắt đầu khô ngay khi được cắt.
Thời gian tốt nhất để tiêu thụ nó là trong vòng một hoặc hai tuần kể từ ngày mua. Một khi game thủ nắm được nó, nó tốt nhất để sử dụng nó trong vòng một vài ngày.
Đóng băng thường không được khuyến khích trừ khi rễ cây cải ngựa đã được mài. Nó có thể bị đóng băng đến sáu tháng theo cách đó.
Tương tự như lưu trữ khác, nó càng để lâu, hương vị sẽ càng ít cay. Nước sốt cải ngựa đã chuẩn bị thường được làm lạnh trong tối đa ba tháng.
Làm thế nào để bạn biết nếu rễ cây cải ngựa là xấu?
Nếu bạn thấy nó bị sẫm màu hoặc đang phát triển, thì chắc chắn đã đến lúc loại trừ nó.
Khi chuẩn bị cải ngựa tự chế, người chơi có thể làm cho việc lột da dễ dàng hơn bằng cách sử dụng một bàn chải cứng để có được làn da tối màu.
Nếu bạn mua một phần nhiều của rễ cây cải ngựa, có thể có một lõi xơ đắng, có thể được loại bỏ. Khi bạn cắt nó, hương vị sẽ trở nên mãnh liệt hơn.
Sử dụng một bộ xử lý thực phẩm làm cho quá trình dễ dàng nhất và cung cấp cho game thủ một sự lây lan mỏng, mịn cho bánh mì và thịt. Bạn có thể cắt rễ đã bóc vỏ thành hình khối và sử dụng bộ xử lý để tạo sự nhất quán mà người chơi thích.
Nhưng hãy chú ý khi bạn mở nắp sau khi nghiền, vì khói có thể khá dữ dội. Sử dụng quạt hoặc mở cửa sổ có thể giảm bớt sự kích thích cho mũi và mắt.
Làm thế nào để làm cho riêng mình + Bí quyết cải ngựa
Có rất nhiều lựa chọn và công thức nấu ăn để làm nước sốt cải ngựa, nhưng làm cải ngựa thường bao gồm các thành phần như mù tạt Dijon, kem chua, mayonnaise, hẹ và cải ngựa chuẩn bị. Để tạo phiên bản chuẩn bị của riêng người chơi, chỉ cần thêm giấm trắng và muối để nếm thử khi người chơi xử lý gốc.
Rễ cây cải ngựa kéo dài bao lâu? Và cải ngựa có xấu đi không?
Thông thường, bạn có thể lưu trữ thành phần này trong tủ lạnh lên đến sáu tuần trong một lọ thủy tinh kín. Cải ngựa đóng hộp là một lựa chọn khác để giúp kéo dài thời hạn sử dụng.
Mặc dù người chơi có thể dễ dàng tìm thấy thành phần mạnh mẽ này tươi tại siêu thị, nhưng nó cũng rất dễ dàng để trồng cây cải ngựa của riêng người chơi.
Làm thế nào để bạn phát triển rễ cây cải ngựa?
Có rất nhiều tài nguyên có sẵn cho cách trồng cải ngựa từ rễ mua tại shop, và cây này có thể dễ dàng tái sinh ngay cả từ vết cắt nhỏ nhất của rễ. Cây thích những vùng có nhiều nắng và cần đất sâu để mọc rễ.
Tuy nhiên, nó có thể rất xâm lấn, vì vậy việc trồng cải ngựa trong các thùng chứa là cách tốt nhất để game thủ không lây lan quá nhiều.
Tự hỏi khi nào nên thu hoạch cải ngựa hay thời gian tốt nhất trong năm để đào lên cải ngựa là gì? Bởi vì đất mát làm tăng hương vị cay nồng của rễ, thu hoạch cải ngựa vào cuối mùa thu, mùa đông hoặc đầu mùa xuân để thực sự tối đa hóa hương vị của cải ngựa là tốt nhất.
Có rất nhiều cách khác nhau để thêm gia vị ngon này vào chế độ ăn uống của bạn. Dưới đây là một vài ý tưởng công thức cải ngựa ngon để giúp người chơi bắt đầu:
Thận trọng / Tác dụng phụ
Cải ngựa có thể làm tổn thương người chơi? Hoặc cải ngựa có thể giết người chơi trong trường hợp cực đoan?
Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe cải ngựa tiềm năng, có một số tác dụng phụ cần xem xét là tốt.
Vậy chức năng phụ của cải ngựa là gì?
Loại rau củ này có chứa dầu mù tạt, mà đối với một số người có thể gây khó chịu cực kỳ cho da, miệng, mũi, họng, hệ tiêu hóa và đường tiết niệu. Nếu sử dụng tại chỗ, tốt nhất nên bắt đầu với việc chuẩn bị ít hơn 2% dầu mù tạt để kiểm tra các phản ứng.
Một câu hỏi phổ biến là tại sao cải ngựa lại làm tổn thương não của tôi? Điều này có thể là do nó có chứa một hợp chất organosulfur gọi làllyl isothiocyanate, có thể đi vào khoang mũi và gây ra phản ứng thần kinh có thể cảm thấy như ngứa ran.
Trẻ kiêng dèm có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi cường độ của hương vị và mùi. Vì vậy, nó có lẽ tốt nhất cho trẻ hoảng hồnm để tránh nó cho đến khi chúng trên 5 tuổi.
Nó không quyết định liệu dầu mù tạt có an toàn cho thiếu nữ mang thai hoặc cho con bú hay không, vì vậy, phụ nữ trong những điều kiện này nên tránh tiêu thụ thành phần gia vị này. Những người có vấn đề về thận cũng nên tránh nó vì nó có thể làm tăng lưu lượng nước tiểu.
Những người có vấn đề về hệ tiêu hóa, chẳng hạn như loét, bệnh viêm ruột, nhiễm trùng hoặc các bệnh gần giống, cũng nên tránh ăn nó, vì nó có thể gây kích thích tình trạng và làm cho chúng tồi tệ hơn.
Suy nghĩ cuối cùng
Cải ngựa là một loại rau họ cải với hương vị cay nồng có liên quan đến một số lợi ích mạnh mẽ.Mỗi khẩu phần có lượng calo thấp nhưng cung cấp một lượng vitamin C, folate và chất xơ tốt, cũng như một số chất chống oxy hóa.Các lợi ích sức khỏe tiềm năng khác bao gồm giảm sự phát triển của vi khuẩn và giảm các triệu chứng hô hấp.Có một số tùy chọn có sẵn cho cách chế biến cải ngựa và nhiều công thức nấu ăn mà bạn có thể thêm nó để bắt đầu bao gồm nó trong chế độ ăn uống của người chơi.Tuy nhiên, nó có thể gây khó chịu cho một số người và có thể không được khuyến nghị cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú – cũng như những người có vấn đề về thận, rối loạn tiêu hóa hoặc các vấn đề về tuyến giáp.
Đọc tiếp: Rễ cam thảo Lợi ích mệt mỏi thượng thận & rò rỉ ruột
Chuyên mục: Kiến thức
- Nên mua nguồn nào cho pc
- Cách sử dụng kĩ thuật trong pes 2013
- Cách làm trắng da mặt va tri mun
- đánh giá loa soundmax ak
Nguồn: //blogcaythuoc.com
Danh mục: Sức khỏe
Thông báo chính thức: Chúng tôi chỉ bán thuốc nam và các loại trà, ngoài ra chúng tối không kinh doanh các dịch vụ nào khác. Nội dung trên website chỉ mang tinh chất tham khảo. Chúng tôi hoàn toàn không chịu trách trước bất kỳ quyết định nào của quý độc giả! Xin cám ơn!