Nhiều du học sinh đến du học Úc được biết về một thuật ngữ mới mà họ chưa từng nghe đến trước đây “Daylight Saving”?
Điều đó có nghĩa là chúng ta cứu được Ánh sáng ban ngày?
Vâng, không ai trong số đó
Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích mọi thứ bạn cần biết về Tiết kiệm ánh sáng ban ngày ở Úc
Tiết kiệm ánh sáng ban ngày là gì?
Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày [DST] đang đẩy đồng hồ về phía trước một giờ trong những tháng mùa hè. Ý tưởng đằng sau việc tiết kiệm ánh sáng ban ngày là tận hưởng thêm một giờ ánh sáng ban ngày vào buổi tối
Nó làm cho ngày của bạn cảm thấy dài hơn và cũng giúp tiết kiệm mức tiêu thụ điện và do đó giúp ích cho hành tinh một chút
Khi nó lần đầu tiên bắt đầu?
Ý tưởng lần đầu tiên được đề xuất bởi George Hudson, một nhà thiên văn học từ New Zealand vào năm 1895
Tuy nhiên, đó là bởi cư dân của Port Arthur, Ontario, Canada vào năm 1908
Úc lần đầu tiên quan sát Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày [DST] vào năm 1916. Mặc dù mãi đến năm 1967, thói quen tiết kiệm ánh sáng ban ngày mới trở nên thường xuyên hơn sau đợt hạn hán ở Tasmania. Các tiểu bang khác đã chọn thực hành vào những năm 1970
Một số người có thể ngạc nhiên rằng Úc không phải là quốc gia duy nhất thực hiện tiết kiệm ánh sáng ban ngày. Có 70 quốc gia trên thế giới tham gia tiết kiệm ánh sáng ban ngày
Những tiểu bang và vùng lãnh thổ nào công nhận tiết kiệm ánh sáng ban ngày ở Úc?
Ở Úc, các tiểu bang và vùng lãnh thổ này công nhận tiết kiệm ánh sáng ban ngày
✔️ New South Wales
✔️ Victoria
✔️ Tasmania
✔️ Nam Úc
✔️ Lãnh thổ Thủ đô Úc
Vì vậy, nếu bạn đang sống ở
❌ Queensland
❌ Lãnh thổ phía Bắc
❌ Tây Úc
Bạn không cần phải lo lắng về tiết kiệm ánh sáng ban ngày trừ khi đi du lịch giữa các tiểu bang hoặc giao dịch với những người từ các tiểu bang và vùng lãnh thổ có tiết kiệm ánh sáng ban ngày
Khi nào Tiết kiệm ánh sáng ban ngày bắt đầu và kết thúc ở Úc?
Ở Úc, Tiết kiệm ánh sáng ban ngày bắt đầu lúc 2 giờ sáng Chủ nhật đầu tiên của tháng 10 và kết thúc lúc 2 giờ sáng Chủ nhật đầu tiên của tháng 4
Vào năm 2023, thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày kết thúc vào Chủ nhật, ngày 2 tháng 4 năm 2023 lúc 2 giờ sáng và bắt đầu vào lúc 2 giờ sáng ngày 1 tháng 10 năm 2023 tại Úc
Trong bảng bên dưới, bạn có thể thấy thời gian bắt đầu và kết thúc Tiết kiệm ánh sáng ban ngày trong 5 năm tới ở Úc
2022 – 2023
Ngày 2 tháng 10 năm 2022
Ngày 2 tháng 4 năm 2023
2023 – 2024
Ngày 1 tháng 10 năm 2023
Ngày 7 tháng 4 năm 2024
2024 – 2025
Ngày 6 tháng 10 năm 2024
Ngày 6 tháng 4 năm 2025
2025 – 2026
Ngày 5 tháng 10 năm 2025
Ngày 5 tháng 4 năm 2026
2026-2027
Ngày 4 tháng 10 năm 2026
Ngày 4 tháng 4 năm 2027
Tôi nên làm gì để thay đổi Tiết kiệm ánh sáng ban ngày?
Nếu bạn đang sống ở bất kỳ tiểu bang và vùng lãnh thổ nào ở Úc, nơi áp dụng Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày, thì tất cả những gì bạn cần làm là chuyển đồng hồ lên trước 1 giờ vào Chủ nhật đầu tiên của tháng 10 và lùi đồng hồ vào Chủ nhật đầu tiên của tháng 4
Bạn thường không cần thay đổi thời gian trên thiết bị di động của mình vì nó được nhà cung cấp mạng di động của bạn tự động thay đổi
Bạn mất một giờ ngủ khi tiết kiệm ánh sáng ban ngày bắt đầu, nhưng bạn sẽ lấy lại được khi tiết kiệm ánh sáng ban ngày kết thúc
Nếu bạn đang sống ở những vùng khác của Úc không công nhận tiết kiệm ánh sáng ban ngày, thì bạn không cần phải làm gì cả. Cuộc sống của bạn vẫn diễn ra như bình thường trừ khi bạn phải đối phó với những người sống trong múi giờ Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày
Làm thế nào để bạn chuẩn bị tốt hơn cho những thay đổi của Tiết kiệm ánh sáng ban ngày?
Nhưng nếu bạn muốn chuẩn bị tốt hơn cho những thay đổi của Tiết kiệm ánh sáng ban ngày, chúng tôi khuyên bạn nên
- Điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bạn. Trước sự thay đổi của thời gian, sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể điều chỉnh thời gian biểu cho việc ngủ nghỉ của mình. Ví dụ: nếu bạn thường đi ngủ lúc 11 giờ đêm và thức dậy lúc 6 giờ sáng, thì bạn có thể bắt đầu đi ngủ sớm hơn 15 đến 30 phút mỗi đêm trong tuần trước khi áp dụng các thay đổi đối với Tiết kiệm ánh sáng ban ngày
- Kiểm tra thời gian cho phương tiện giao thông công cộng. Để tránh bất kỳ sự chậm trễ nào có thể xảy ra liên quan đến công việc, tốt nhất bạn nên kiểm tra lịch trình vận chuyển tại địa phương để xem có bất kỳ thay đổi nào đã được thực hiện hay không
- Lên kế hoạch cho bữa ăn và thời gian tập thể dục của bạn. Bạn cũng có thể bắt đầu lên kế hoạch cho lịch trình bữa ăn và thời gian tập thể dục trước khi bắt đầu Tiết kiệm ánh sáng ban ngày
- Kiên nhẫn. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày có thể phá vỡ mô hình cuộc sống của bạn, nhưng sẽ chỉ mất vài tuần trước khi bạn bắt đầu điều chỉnh trở lại thời gian mới. Vì vậy, đừng căng thẳng. Dành cho bản thân thêm thời gian chăm sóc bản thân sau khi thay đổi khung thời gian Tiết kiệm ánh sáng ban ngày
Những quốc gia quan sát tiết kiệm ánh sáng ban ngày?
Có khoảng 70 quốc gia trên thế giới tuân thủ Tiết kiệm ánh sáng ban ngày bao gồm
✔️ Úc
✔️ Brazil
✔️ Canada
✔️ Chi-lê
✔️ Fiji
✔️ Mexico
✔️ New Zealand
✔️ Hoa Kỳ
✔️ Vương quốc Anh
✔️ Hầu hết Liên minh châu Âu
✔️ Một số nước Trung Đông
Những lợi ích của Tiết kiệm ánh sáng ban ngày là gì?
Dưới đây là một số lợi ích của việc tiết kiệm ánh sáng ban ngày
- Tiết kiệm năng lượng. Lợi ích của việc tuân thủ Tiết kiệm ánh sáng ban ngày là nó dẫn đến tiết kiệm năng lượng. Điều này là do thực tế là mọi người có xu hướng sử dụng ít điện hơn do thời gian trong ngày dài hơn. t
- Buổi tối dài hơn cho các hoạt động ngoài trời. Tiết kiệm ánh sáng ban ngày giúp mọi người có nhiều thời gian hơn để ở bên ngoài vào buổi tối. Nó có thể tốt cho các hoạt động ngoài trời như thể thao
- Tuyệt vời cho nền kinh tế. Khi mọi người có xu hướng dành nhiều thời gian hơn cho hoạt động ngoài trời, hóa ra họ lại tiêu nhiều tiền hơn, điều này giúp ích cho nền kinh tế địa phương
Hạn chế của Tiết kiệm ánh sáng ban ngày là gì?
Dưới đây là những nhược điểm phổ biến của việc tiết kiệm ánh sáng ban ngày
- Gián đoạn giấc ngủ. DST có thể gây gián đoạn giấc ngủ, vì mọi người có thể phải thức dậy sớm hơn và đi ngủ muộn hơn bình thường
- Tác động tiêu cực đến một số doanh nghiệp. Một số doanh nghiệp có xu hướng giao dịch với những người từ các tiểu bang hoặc quốc gia khác nhau có múi giờ khác nhau có thể ảnh hưởng đến hoạt động của họ
Tiết kiệm ánh sáng ban ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không?
Mặc dù, một số báo cáo cho thấy rằng nó có thể phá vỡ thói quen ngủ, thói quen ăn uống, sự thèm ăn của bạn, v.v. một cách tạm thời
Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy nó đe dọa nghiêm trọng đến cơ thể bạn. Bạn có thể cảm thấy hơi mệt do thiếu ngủ khi tiết kiệm ánh sáng ban ngày bắt đầu. Có thể mất một thời gian để cơ thể bạn điều chỉnh theo thời gian mới
Bạn nghĩ gì về Tiết kiệm ánh sáng ban ngày?