Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ

Cách gọi sữa về hiệu quả nhất

Cách gọi sữa về sau khi sinh1 tháng, đặc biệt là mẹ đẻ mổ dường như là điều không dễ dàng với nhiều người. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo dành cho trr, cung cấp cho con sự khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống.

Tổ chức Y tế Thế giới [WHO] khuyến cáo nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời. Nếu mẹ ít sữa sau sinh và không biết làm cách nào để kích sữa về nuôi con thì có thể tham khảo những cách gọi sữa về nhanh và nhiều dưới đây:

Cho con bú ngay sau sinh

Ngay sau khi sinh, mẹ nên cho con bú ngay lập tức dù lúc này đầu ngực rất mềm và vẫn chưa có sữa. Hành động mút ti của trẻ sẽ kích thích giúp cho tuyến sữa nhanh hoạt động hơn. Đồng thời khi mẹ ôm con tiếp xúc da thì lượng hoóc-môn oxytocin tạo sữa cũng sẽ tăng lên nhiều.

Cho con bú sau sinh giúp kích thích sữa về nhanh hơn

Cho con bú đúng cách

Cho bé bú đúng cách cũng quyết định đến việc kích thích tuyến sữa. Mẹ nên cho bé bú hết một bên rồi sau đó mới chuyển sang bên con lại. Giúp bé ngậm vú đúng cách để bé ăn được nhiều hơn mà mẹ không gặp phải tình trạng đau đớn hay nứt cổ gà.

Uống nhiều nước

Để có sữa về dồi dào, cách gọi sữa về cho mẹ đẻ mổ hay mẹ đẻ thường hiệu quả đó là uống đủ nước trong ngày khoảng từ 1,5-2 lít nước. Khoảng cách giữa các lần uống tốt nhất là khoảng 4-5 lần/ngày.

Mẹ có thể kết hợp chế độ dinh dưỡng đa dạng với nhiều các món canh, súp ấm nóng. Trước khi cho bé bú từ 15-20 phút, mẹ uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm, hoặc có thể ăn nhẹ với ngũ cốc để kích thích cho tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn.

Mẹ sau sinh nên uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày

Tích cực kích sữa

Mẹ có thể sử dụng các loại máy kích sữa đều đặn khoảng 8-10 lần mỗi ngày để sữa về nhiều và đều hơn. Chỉ cần làm đúng cách và liên tục thì cơ thể có thể đáp ứng được lượng sữa, không phụ thuộc vào kích thước bầu ngực hay bất kỳ yếu tố cơ địa nào.

Dùng máy hút sữa vừa giúp kích sữa vừa giúp dự trữ sữa mẹ cho con bú. Bé bú bình song song với ti trực tiếp sẽ giúp mẹ có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi mà các thành viên khác cũng có thể đỡ đần, chăm sóc bé.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Ngoài các giải pháp gọi sữa về nhiều thì mẹ cần chú trọng đến chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy ăn gì để gọi sữa về? Một số thực phẩm rất tốt cung cấp vitamin, khoáng chất và các phytoestrogen có tác dụng kích thích sữa về dành cho mẹ đó là củ cải, cà rốt, các loại rau xanh đậm, ngũ cốc [lúa mạch, yến mạch], các loại đậu [đậu lăng, đậu xanh], các loại hạt [hạt điều, hạnh nhân]...

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học sau sinh để đủ dinh dưỡng và gọi sữa về

Giữ tinh thần thoải mái

Không stress, mệt mỏi, áp lực, căng thẳng... cũng chính là bí quyết giúp mẹ có nhiều sữa sau sinh. Mẹ nên nghỉ ngơi hợp lý, cố gắng lạc quan, tránh xa các suy nghĩ tiêu cực mệt mỏi để tinh thần luôn được ổn định, vui tươi thì sữa dễ về nhiều. Mẹ có thể tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi trong ngày để nghe nhạc, xem phim, đọc báo... theo sở thích. Giữ trạng thái tinh thần thoải mái giúp nguồn sữa cho trẻ được sản xuất nhanh chóng hơn.

Mẹo dân gian gọi sữa về

Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ

Pha sữa ông thọ với nước nóng rồi uống hết khi còn nóng. Ngoài ra mẹ cũng có thể uống sữa tươi đun nóng nếu không thích sữa ông thọ.

Cách gọi sữa về bằng lá mít

Mẹ chuẩn bị từ 30-40g lá mít, rửa sạch sau đó đun sôi với 1,5 lít nước lọc, đun thêm 5 phút thì dừng. Để nước lá mít nguội bớt rồi uống khi vẫn còn ấm. Mẹ uống hàng ngày duy trì khoảng 3-5 ngày có thể thấy rõ kết quả.

Một số mẹo dân gian có thể giúp mẹ gọi sữa về nhanh chóng

Cách gọi sữa về bằng chè vằng

Chè vằng là thảo dược quý được ứng dụng rất nhiều cho phụ nữ sau sinh. Chè vằng nổi tiếng có thể dùng để gọi sữa về khi mẹ bị mất sữa. Lấy khoảng 2 nắm tay nhỏ chè bằng bỏ vào nước đun sôi sau đó để cho chè vằng ngấm nước như cách pha trà thông thường. Tuy nhiên với chè vằng thì bạn nên đun sôi thêm khoảng 15 phút nữa để có đầy đủ dinh dưỡng hơn.

Uống chè vằng thay nước lọc mỗi ngày 2 ly vào buổi sáng và buổi chiều, mẹ sẽ thấy sữa tiết về đáng kể. Tuy nhiên không nên lạm dụng vì có thể gây mất sữa nếu dùng quá nhiều.

Trên đây là cách gọi sữa về vừa nhanh, nhiều, đặc và thơm dành cho mẹ sau sinh bị mất sữa cũng như một số mẹo gọi sữa về trong dân gian. Hi vọng bài viết này của Mái Ấm Nhỏ đã phần nào giúp mẹ có được những phương pháp hiệu quả để gọi sữa về nuôi con, đặc biệt trong những tháng đầu tiên.

>>> Xem thêm:

• Mama sữa non Baby A0 Gold có tốt không, giá bao nhiêu
• Cách bảo quản sữa mẹ khi vắt ra