30g ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo

Việt Ngũ Cốc là một thương hiệu của Công ty TNHH Thanh An – đơn vị chuyên sản xuất và phân phối các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao, an toàn và là một trong những thương hiệu dinh dưỡng bán chạy tại Việt Nam.

Việt Ngũ Cốc là thương hiệu tiên phong tại Việt Nam sử dụng công nghệ chế biến 100% nguyên bản từ hạt, giữ trọn chất xơ tự nhiên từ ngũ cốc nguyên cám và thảo dược quý. Sữa ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bổ sung vitamin và khoáng chất cùng các loại thảo dược nhằm tăng cường sức khỏe, đặc biệt tốt cho người tiểu đường, béo phì. Ngoài ra, sản phẩm còn giàu chất xơ, chất béo và chất béo bão hòa thấp tốt cho sức khỏe…

Sản phẩm phù hợp cho trẻ từ 3 tuổi trở lên và người lớn

Thành phần dinh dưỡng

Nước, bột ngũ cốc tổng hợp [gạo lứt huyết rồng 8%, yến mạch nguyên cám, đậu xanh, đậu nành], chiết xuất malt, bột kem thực vật, sữa bột nguyên kem, đường kính, đường syrup ngô, malto dextrin, muối ăn, chất ổn định [INS 418, INS 500[ii]], chất xơ hòa tan [inulin] 0.3%, hương gạo tổng hợp, chất chống oxi hóa, khoáng chất: canxi [muối Calci phosphat] 0.015%.

Cách dùng

Lắc đều hộp sữa trước khi sử dụng. Ngon hơn khi uống lạnh. Nên dùng từ 2 – 3 hộp mỗi ngày.

Ưu điểm

• Bổ sung chất xơ tự nhiên, tốt cho hệ tiêu hóa và người đang giảm cân
• Không chứa đường nhân tạo, không chất bảo quản, không chất tạo màu an toàn cho sức khỏe.
• Vô cùng tiện lợi, không mất thời gian để pha chế và dễ mang theo bên người.
• Không ngọt và hương vị dễ uống

Nhược điểm

• Không dùng được cho trẻ dưới 3 tuổi
• Sản phẩm phải uống hết trong 1 lần sử dụng, không được để lâu
• Do sản xuất từ ngũ cốc nguyên hạt, thành phần của sản phẩm có thể lắng hoặc xuất hiện lớp màu nâu trên bề mặt. Hiện tượng này hoàn toàn là tự nhiên, không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
• Giá thành hơi cao

Giá tham khảo: 120.000 VND/ Combo 5 lốc

4. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng Best Choice

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng Best Choice là sản phẩm được sản xuất và phân phối chính hãng bởi công ty TNHH Thực phẩm Best Choice – một thương hiệu Việt Nam, chuyên cung cấp các loại thực phẩm làm từ ngũ cốc, yến mạch,… có lợi cho sức khỏe.

Các sản phẩm của công ty đều được sản xuất trên dây chuyền công nghệ đạt tiêu chuẩn chất lượng cao để luôn mang đến những sản phẩm chất lượng nhất cho người tiêu dùng.

Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng là một sản phẩm của Best Choice được nhiều người tin dùng để làm bữa sáng cho những ngày bận rộn. Sản phẩm cung cấp chất đạm, chất xơ, canxi giúp hỗ trợ xương chắc khỏe và cung cấp năng lượng cho cơ thể cho một ngày dài năng động.

Sản phẩm ngũ cốc của Best Choice thích hợp cho trẻ em lớn hơn 3 tuổi và người lớn.

Thành phần dinh dưỡng

Bột kem không sữa, chất ổn định, đạm sữa, chất nhũ hóa, đường, yến mạch, vảy ngũ cốc, bột gạo, đường, tinh bột bắp, bột đậu nành, muối ăn, gạo lứt, sữa bột,…

Cách dùng

Cho 1 gói ngũ cốc vào khoảng 130ml nước sôi, khuấy đều khoảng 4 phút rồi dùng. Có thể tăng giảm lượng nước sôi tùy theo khẩu vị.

Ưu điểm

• Sản phẩm được thiết kế trong bao bì dạng túi zip, rất tiện lợi trong việc bảo quản.
• Hương vị thơm ngon, uống không ngán
• Cung cấp dinh dưỡng, canxi, vitamin A, D cho cơ thể
• Thành phần an toàn
• Phù hợp cho người bệnh tiểu đường

Nhược điểm

• Không phù hợp với người dị ứng với thành phần của sản phẩm
• Không dùng cho trẻ dưới 3 tuổi

Giá tham khảo: 56.000 đồng/gói 450gr

Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì và đâu là những sản phẩm phổ biến nhất hiện nay nhé.

Nội dung chính Show

1. Ngũ cốc là gì?

Ngũ cốc là tên gọi để chỉ các loại cây lương thực hoặc các loại sản phẩm thu được sau khi thu hoạch. Thông thường những loại hạt này đã được qua sơ chế như phơi khô, nấu chín, xay mịn,... 

Các loại ngũ cốc hiện nay trên thị trường thường mang độ nguyên chất cao. Ngũ cốc hiện nay được người Việt rất ưa chuộng bởi sự nhanh chóng và lượng dinh dưỡng mà ngũ cốc mang đến rất cao. 

2. 1 gói ngũ cốc dinh dưỡng bao nhiêu calo?

Là thực phẩm chủ yếu được chế biến từ các loại hạt, vì vậy lượng tinh bột có trong ngũ cốc khá nhiều nên đem đến nhiều dinh dưỡng thiết yếu cần cho cơ thể. Hiện có đa dạng các loại ngũ cốc dinh dưỡng khác nhau, vì thế các công dụng cũng khác nhau để phù hợp với nhu cầu của người tiêu dùng. 

Vậy 1 gói ngũ cốc dinh dưỡng bao nhiêu calo mà lại mang đến nhiều mục đích sử dụng khác nhau như vậy? Theo đó, những hàm lượng dinh dưỡng trong ngũ cốc phù hợp với hầu hết các lứa tuổi. Tùy thuộc theo mục đích sử dụng như thế nào mà nó sẽ mang lại tác dụng khác nhau. Tuy nhiên, theo thông kê thì cứ 100g ngũ cốc sẽ chứa 380 calo và các thành phần dinh dưỡng khác có trong ngũ cốc. 

Vì vậy với thắc mắc 1 gói ngũ cốc dinh dưỡng bao nhiêu calo, bạn có thể lấy trọng lượng của mỗi gói ngũ cốc rồi nhân 380 thì sẽ cho kết quả mỗi gói chứa bao nhiêu calo.

3. Công dụng của ngũ cốc là gì?

Với hàm lượng dinh dưỡng cao có trong 1 gói ngũ cốc nên đem lại rất nhiều công dụng cho cơ thể con người. Các công dụng cụ thể như sau:

Ngũ cốc có công dụng hỗ trợ cho xương chắc khỏe, vì vậy mỗi ngày nên uống tối thiểu 1 ly ngũ cốc. Bên cạnh đó, ngoài nên kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý để đáp ứng đủ nhu cầu canxi cần thiết của cơ thể, giúp có một hệ xương vững chắc, một cơ thể tràn trề sức sống. 

Với hàm lượng protein cao có trong ngũ cốc sẽ giúp hình thành hệ cơ cũng như bổ sung chất lỏng bị mất sau khi vận động. Bên cạnh đó, thành phần photpho có trong ngũ cốc cũng là yếu tố tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ các dưỡng chất từ thực phẩm đã tiêu thụ.

Sử dụng 1 ly ngũ cốc hàng ngày sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng sau những giờ làm việc mỏi mệt. Khoáng chất, vitamin có trong 1 gói trong ngũ cốc sẽ giúp cho người dùng bảo vệ được hệ thần kinh, chống lại căng thẳng và nâng cao tinh thần cũng như năng suất làm việc. Do vậy, đây là lý do nên uống một ly ngũ cốc mỗi ngày.

Trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ đồng hồ, bạn nên uống 1 ly ngũ cốc để  cải thiện giấc ngủ. Bởi trong ngũ cốc có chứa thành phần acid amin Tryptophan, tạo ra những chất kích thích giúp cho bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Nếu bạn uống ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp cơ thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho làn da căng mịn, hồng hào. Ngoài ra, ngũ cốc còn có công dụng hạn chế những tác nhân gây nên tình trạng mụn trứng cá cũng như làm sạch da, loại bỏ chất nhờn.

Ngoài các tác dụng trên, uống ngũ cốc còn có thể giúp tăng cân hoặc giảm cân. Nếu muốn tăng cân, bạn hãy pha 1 ly ngũ cốc hơi đặc 1 chút, nên pha chung với sữa và uống sau ăn 30 phút để có hiệu quả cao. Sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy ngạc nhiên về cân nặng.

Còn nếu muốn sử dụng ngũ cốc để giảm cân thì bạn nên uống ngũ cốc trước bữa ăn khoảng 15 phút để tăng cảm giác no nhằm giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, cũng nên hạn chế ăn đồ ngọt, kết hợp với tập thể dục thể thao thường xuyên.

4. Uống ngũ cốc vào lúc nào là tốt nhất

Trên thực tế, có thể uống ngũ cốc vào bất kỳ lúc nào nhưng nếu bạn có thói quen uống ngũ cốc vào buổi sáng hoặc vào buổi tối thì sẽ tốt hơn rất nhiều bởi:

• Uống ngũ cốc vào buổi sáng: Khi uống vào buổi sáng, ngũ cốc sẽ giúp bạn hấp thụ đầy đủ các chất có trong sản phẩm. Đồng thời, nếu trẻ nhỏ uống ngũ cốc vào buổi sáng thì sẽ giúp bé có thêm năng lượng cần thiết trong một ngày, còn với những người đang giảm cân thì uống ngũ cốc vào buổi sáng sẽ khiến cơ thể có xu hướng ăn ít đi vào các bữa ăn sau đó.
• Uống ngũ cốc vào buổi tối: Uống ngũ cốc trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ đồng hồ thì sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu hơn và điều hòa giấc ngủ tốt hơn. Bên cạnh đó, uống ngũ cốc vào buổi tối còn có thể ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp hấp thụ và bổ sung canxi cho cơ thể cũng như giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ nhỏ.

5. Nên uống ngũ cốc nào để hiệu quả và an toàn?

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại ngũ cốc với công dụng cũng như thành phần khác nhau như: Ngũ cốc nutifood, ngũ cốc B’fast, ngũ cốc vinacafe,...

Có thể bạn quan tâm

• 2.000.000 euro bằng bao nhiêu tiền việt nam
• 1 kg măng cụt bao nhiêu trái?
• Giá rắn hổ đất bao nhiêu tiền?
• Từ a lập được bao nhiêu số tự nhiên có 6 chữ số trong đó phải có mặt chữ số 3
• Proton có diện tích là bao nhiêu?

Tuy nhiên, hiện nay bột ngũ cốc dinh dưỡng MinMin là thực phẩm đang được nhiều người ưa chuộng, bởi sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng, từ phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú, trẻ nhỏ, người già, người bị mất ngủ,... đều sử dụng được. Ngũ cốc MinMin có nhiều ưu điểm nổi bật như:

• Giúp bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ và bé cũng như giúp bộ não của bé phát triển, thông minh hơn.
• Đối với bà mẹ sau sinh, ngũ cốc MinMin có công dụng lợi sữa, giúp sữa mẹ về nhanh, nhiều và sữa thơm hơn, giúp bé có dòng sữa thơm mát, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé.
• Sản phẩm có nhiều chất xơ giúp cho người tiêu dùng nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như mong muốn cũng như cải thiện hệ tiêu hóa cho bé, chống táo bón.
• Bột ngũ cốc MinMin còn có công dụng giúp cải thiện trí nhớ cho người già, tăng cường máu lên não, chắc xương và đặc biệt là ngũ cốc này rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường.

Với những thông tin về “1 gói ngũ cốc dinh dưỡng bao nhiêu calo?” hy vọng bạn đọc đã có thể hiểu rõ hơn về ngũ cốc và có những cách sử dụng ngũ cốc hiệu quả  để tốt cho sức khỏe hơn.

Tại kênh Alo sức khỏe , các gian hàng đăng bán các sản phẩm Bột ngũ cốc Min Min luôn chính hãng 100%, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Chúng tôi nói KHÔNG với hàng giả, hàng kém chất lượng.

• Cam kết đổi trả hoặc hoàn tiền trong vòng 3 ngày nếu khách hàng không hài lòng về sản phẩm.
• Nhiều voucher giảm giá hấp dẫn
• Giao hàng toàn quốc
• Gọi điện, tư vấn miễn phí 24/24 theo số hotline: 096.3235.388/ 088.8808.881

Ngũ cốc là loại thực phẩm tự nhiên, lành tính và tốt cho sức khoẻ.

Nhiều người sử dụng bột ngũ cốc như loại thức uống dinh dưỡng bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Trong bài viết này, các bạn hãy cùng mình tìm hiểu chi tiết hơn về tác dụng của ngũ cốc và từ đó biết cách sử dụng ngũ cốc sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe cũng như mục đích sử dụng của bản thân.

1 ly ngũ cốc chứa bao nhiêu calo?

Sử dụng 1 ly ngũ cốc có dung tích khoảng 100ml thì sẽ chứa khoảng 300 calo; Cacbonhydrat, chất béo, chất đạm, vitamin A, vitamin D, vitamin B6, 12, kali, canxi, magie, photpho.

Kết quả kiểm nghiệm 100 gram bột ngũ cốc An Mộc Hương chứa 403 Kcal

Uống ngũ cốc có tác dụng gì?

Bổ sung canxi bằng cách uống ngũ cốc

Để giúp cho xương luôn chắc khỏe, mỗi ngày cơ thể cần nạp một lượng canxi nhất định.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp đủ lượng canxi chúng ta cần, chính vì vậy ngũ cốc như giải pháp bổ sung để đáp ứng đủ nhu cầu canxi cần thiết của cơ thể.

Uống ngũ cốc thường xuyên, chúng ta sẽ có một hệ xương vững chắc, một cơ thể năng động, tràn trề sức sống.

Ngũ cốc giúp cơ thể đạt hiệu quả tối ưu việc hấp thu canxi cho cơ thể nhờ hàm lượng canxi bổ sung có nguồn gốc tự nhiên dễ hấp thụ.

Uống ngũ cốc giúp xây dựng hệ cơ và cung cấp năng lượng

Hàm lượng protein trong ngũ cốc có tác dụng xây dựng và hình thành hệ cơ, ngăn ngừa sự đau cơ, bổ sung chất lỏng bị mất sau khi vận động.

Bên cạnh đó, thành phần photpho trong ngũ cốc cũng tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết từ thực phẩm đã tiêu thụ.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi nhờ sử dụng ngũ cốc

Sử dụng 1 ly ngũ cốc sẽ giúp bạn lấy lại sức sau những giờ làm việc đầy căng thẳng, mỏi mệt.

Những khoáng chất, vitamin trong ngũ cốc giúp bạn bảo vệ thần kinh, vượt qua áp lực.

Ngoài ra, hàm lượng protein dồi dào trong ngũ cốc cũng giúp giảm huyết áp, tăng cường hoạt động của mạch máu và tim.

Uống ngũ cốc giúp bạn vượt qua căng thẳng,  nâng cao tinh thần cũng như năng suất làm việc.

Bởi vậy, lúc nào cảm thấy mệt mỏi căng thẳng quá hãy nhớ uống một ly ngũ cốc nhé!

Ngủ thật ngon giấc với ngũ cốc

Một ly ngũ cốc trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng, sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ đáng kể.

Trong ngũ cốc có chứa thành phần axid amin Trytophan, thành phần này sẽ tạo ra những chất kích thích giấc ngủ của bạn, giúp bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Uống ngũ cốc để có một làn da đẹp

Uống ngũ cốc thường xuyên giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho làn da, đồng thời có ích trong việc bài tiết chất cặn bã của da ra ngoài.

Ngoài ra, ngũ cốc còn giúp ngăn ngừa được mụn trứng cá, làm sạch da, loại bỏ chất nhờn, bụi bặm.

Như vậy có thể thấy, ngũ cốc không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cả cho sắc đẹp của bạn.

Uống ngũ cốc có tăng cân không?

Đây có lẽ là một câu hỏi chung của nhiều chị em phụ nữ, mình xin trả lời rằng: ngũ cốc tăng cân hay giảm cân sẽ phụ thuộc vào cách sử dụng của mỗi bạn.

Dưới đây chúng tôi xin gợi ý cho các chị em về cách sử dụng ngũ cốc để tăng, giảm cân một cách hiệu quả.

Thực đơn khi dùng ngũ cốc để giảm cân:

Ăn sáng: Ăn một chút salad sau đó uống một ly ngũ cốc

Bữa trưa: Ăn một ít cơm và bổ sung một lượng protein vừa phải từ cá hoặc thịt, không nên ăn quá no để còn uống một ly ngũ cốc.

Bữa tối: Tuyệt đối không ăn cơm. Thay vào đó hãy ăn rau củ hoặc salad rau củ rồi uống một ly ngũ cốc.

Lưu ý: Đừng lựa những món ăn nhiều dầu mỡ, nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt và lựa chọn các loại trái cây có tác dụng giảm cân.

Xem thêm: Cách làm bột ngũ cốc giảm cân, đẹp da từ các loại đậu truyền thống

Thực đơn khi dùng ngũ cốc để tăng cân

Ăn uống sinh hoạt như bình thường và bổ sung thêm 1 ly ngũ cốc vào sau bữa ăn trưa + tối khoảng 30 phút.

Trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng, bạn cũng có thể bổ sung thêm 1 ly nữa.

Xem thêm: Uống bột ngũ cốc có tăng cân không? Cách sử dụng hiệu quả nhất

Nên uống bao nhiêu ly ngũ cốc 1 ngày?

Uống nhiều ngũ cốc có tốt không? Câu trả lời của mình là “KHÔNG“.

Vậy nên uống bao nhiêu ly ngũ cốc 1 ngày?

Để trả lời chính xác câu hỏi này thì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống…của mỗi người.

Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên sử dụng từ 1-3 ly/ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Uống ngũ cốc vào lúc nào là tốt nhất

Thực tế, bạn có thể uống ngũ cốc vào bất kỳ lúc nào.

Tuy nhiên, mình sẽ giới thiệu tới bạn một vài thời điểm tốt nhất để uống ngũ cốc.

Uống ngũ cốc vào buổi sáng:

– Các dưỡng chất trong ngũ cốc sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng

– Uống ngũ cốc vào buổi sáng giúp bạn hấp thụ đầy đủ và trọn vẹn các chất bổ trong ngũ cốc

– Đối với trẻ nhỏ, uống ngũ cốc vào buổi sáng sẽ cung cấp cho bé khoảng 10% năng lượng cần thiết trong một ngày

– Đối với những người đang giảm cân, uống ngũ cốc vào buổi sáng sẽ khiến cơ thể có xu hướng ăn ít đi vào các bữa ăn sau đó.

Uống ngũ cốc vào buổi tối:

– Uống ngũ cốc trước khi đi ngủ khoảng 1-2h sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn

– Giúp bạn ngủ ngon hơn và điều hòa giấc ngủ tốt hơn

– Ngăn chặn quá trình lão hóa, đồng thời hấp thụ và bổ sung canxi cho cơ thể

– Giúp tăng trưởng chiều cao đối với trẻ nhỏ.

Với những thông tin trên, mình mong bạn có thể hiểu rõ hơn về ngũ cốc và có những cách sử dụng ngũ cốc hiệu quả và tốt cho sức khỏe hơn.

Ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, vì vậy hãy lựa chọn ngũ cốc làm công cụ để bảo vệ sức khỏe bạn nhé!