Muốn biết nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa thì hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây. Đồng thời bài viết cung cấp cho bạn một số tips phối đồ hợp với dáng, giúp bạn trở nên tự tin hơn.
Nội dung
Nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa?
Nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa?
Nam giới cao 1m65 nên có cân nặng nằm trong khoảng từ 55-68kg là đạt chuẩn. Với số cân nặng này, cơ thể nam giới không quá gầy hay quá béo mà vẫn đảm bảo được ngưỡng cân đối. Sở hữu cân nặng từ 55-68kg có cơ thể được đánh giá là khoẻ mạnh, điều đó giúp ta trở nên tự tin hơn.
Chính vì vậy, việc nam cao 1m65 nặng bao nhiêu kg là vừa không còn là câu hỏi quá khó nhằng nữa. Bởi việc thay đổi cân nặng sao cho đạt chuẩn đều có thể thay đổi thông qua chế độ ăn uống của bản thân. Qua đó đối chiếu xem cơ thể đã đạt chuẩn cân nặng với chiều cao hay chưa để có cách chăm sóc sức khỏe bản thân hợp lý.
Chế độ sinh hoạt cho nam giới giúp chăm sóc sức khỏe
Uống đủ nước mỗi ngày
Hấp thụ đủ nước mỗi ngày để duy trì sự bôi trơn cho xương và khớp, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc bệnh cho nam giới. Đồng thời, tăng các khoáng chất cho các mô cơ thể.
Bổ sung vitamin
Bổ sung đầy đủ vitamin giúp cải thiện sức khỏe dành cho nam giới. Vitamin C có chứa trong hầu hết các loại trái cây và rau, giúp tăng sức đề kháng cho nam giới, tăng miễn dịch, hỗ trợ ngăn ngừa khối u và bệnh gout. Tăng cường thị lực, ngăn ngừa vô sinh và làm chậm quá trình lão hoá.
Bổ sung vitamin A bằng cách thêm vào thực đơn các loại thực phẩm như gan động vật, thực phẩm chức năng để có thể cải thiện khả năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư ở nam giới. Vitamin B6 có trong chuối và khoai tây, bổ sung thêm loại vitamin này để giảm nguy cơ mắc bệnh thận.
Tập luyện thể thao
Để cải thiện được nam cao 1m65 nặng 55 – 68kg thì ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, nam giới cần dành thời gian tập thể thao để rèn luyện thân thể. Việc tập luyện thể dục, thể thao đem đến một cơ thể khoẻ mạnh, cường tráng sẽ tạo tâm lý thoải mái. Từ đó giúp việc duy trì cân nặng trở nên dễ dàng, tích cực với mọi việc trong cuộc sống. Bạn sẽ làm việc một cách hiệu quả hơn. Đó là những tiền đề giúp bản thân vượt qua khó khăn trong cuộc sống, tạo đà thăng tiến trong tương lai.
Các loại thực phẩm giúp bạn đạt chiều cao cân nặng chuẩn
Sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát, kem sữa,… là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời hỗ trợ đạt chiều cao cân nặng như ý muốn. Trong sữa có chứa đầy đủ vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E,… Ngoài ra, trong sữa còn chứa protein và canxi đây là 2 chất quan trọng giúp tăng chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc tuýp người dễ tăng cân khi uống sữa thì có thể sử dụng sữa không đường hoặc sữa hạt để thay thế.
Yến mạch
Yến mạch là thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng cao nhưng ít calo, phù hợp với người muốn tăng chiều cao và điều chỉnh cân nặng như ý muốn. Trong yến mạch có chứa canxi, magie, kali,… đều rất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc sử dụng trực tiếp yến mạch bạn có thể nấu yến mạch với sữa, ăn cùng với các loại hạt để tránh gây nhàm chán.
Hải sản
Hải sản chứa chất bão hoà, không gây tăng cân và tốt cho sức khoẻ. Trong hải sản có chứa canxi, đạm, vitamin,….rất tốt cho xương và hệ thống miễn dịch. Omega 3 trong hải sản tăng phát triển trí não, làm giảm nguy cơ mắc bệnh alzheimer. Để tận dụng tối đa khả năng giảm cân, bạn nên bổ sung các loại hải sản như ngao, sò, ốc bằng cách nấu canh hay hấp.
Nam cao 1m65 nặng 55-68kg phối đồ như thế nào để hợp dáng?
Áo sơ mi phối quần jean, kết hợp đồng hồ cá tính
Đây là cách phối đồ cho nam chuẩn Hàn Quốc và cực kì cá tính. Chỉ với outfit đơn giản như quần jean và áo sơ mi, thì nam cao 1m65 đã có thể style hơn rồi. Bên cạnh đó bạn nên chọn những chiếc đồ hồng có thiết kế khỏe khoắn, những chiếc đồng hồ thể thao là sự lựa chọn không hề tồi.
Với phong cách này bạn nên chọn những chiếc đồng hồ Hublot siêu cấp hoặc đồng hồ SevenFriday M-Series Black, mẫu này đang rất được ưa chuộng. Dây da đen kết hợp với mặt đồng hồ bản vuông.
Quần tây áo sơ mi cùng đồng hồ theo phong cách lãng tử
Có thể thấy đây chính là cách phối đồ được ưa chuộng nhất dành cho nam cao 1m65. Khi kết hợp áo sơ mi với quần tây bạn nên chọn sơ mi trắng cổ điển, tay dài và tây cổ kiểu cổ truyền thống không quá rộng, cùng quần tây đen sẽ giúp bạn trông cao hơn.
Ở set đồ này thì nên lựa chọn chiếc đồng hồ Rolex Cosmograph Daytona để tăng thêm độ nam tính. Dây kim loại mạ vàng đẹp mắt, thiết kế sang trọng, độ chống xước cao. Để tạo thêm điểm nhấn bạn nên phối thêm chiếc thắt lưng LV màu nâu mặt vàng.
Quần short kèm giày lười tạo sự phá cách
Quần short phối với giày slip-on mang đến nét thanh lịch, trẻ trung và năng động. Nam cao 1m65 khi mặc quần short đi với giày lười sẽ lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Bạn có thể tham khảo mẫu giày LV Moccasin Macassar. Mẫu giày này có thiết kế lạ mắt, hoa văn trên giày thu hút.
Lý do nên mua phụ kiện phối đồ tại Hàng Hiệu Like Auth Luxury
Nếu bạn đang tìm mua phụ kiện cho nam cao 1m65 với mức giá cả dễ chịu. Thì tại sao bạn lại bỏ qua Luxury Pro. Đến với Luxury Pro bạn được trải nghiệm không gian mua sắm chuyên nghiệp, cùng với độ ngũ nhân viên nhiệt tình.
Bên cạnh đó chúng tôi luôn mong muốn đem đến cho khách hàng những gì tốt nhất bằng các chế độ ưu đãi, chế độ bảo hành tuyệt vời. Đừng quên tới hệ thống cửa hàng Luxury Pro để lựa chọn cho mình sản phẩm ưng ý nhất. Liên hệ với chúng tôi qua: